La Bocaina 2011, una gran experiencia personal!

La verdad que esta prueba ha sido la guinda de un final de temporada soñado, espectacular e inolvidable para mi, recordaré estas tres semanas durante mucho tiempo, he crecido mucho como nadador, he compartido experiencias con muchos expertos nadadores, he aprendido, me he dejado corregir, he dado, dentro de mis posibilidades, consejos a quien pudiera necesitarlos....y he podido recoger los frutos soñados, los frutos deseados, los frutos que llevaba sembrando desde hace mucho tiempo....he conseguido hacer bueno el dicho ese que dice que tras el esfuerzo, dedicación y esmero uno consigue lo que quiere....

Desgraciadamente para nosotros, los deportistas amateurs, pocas veces se cumple, vamos superando metas, cumpliendo objetivos pero no todos como quisiéramos...y, si eres como yo, que nunca tengo suficiente, más todavía....jejeje...pero en esta ocasión, me doy muy por satisfecho.

Yo, que vengo del mundo del fútbol, y empecé a nadar de triatlón en triatlón como aquel que dice, empecé a tomármelo un poco más en serio hace justo 4 años, cuando me planteé por primera vez la travesía de La Bocaina, a día de hoy, ya la he completado en 4 ocasiones, siempre mejorando dentro de mis posibilidades...y dando un pequeño salto de calidad año tras año....

..saliendo del agua...tampoco hago tan mala cara, no???

Planeé el final de temporada para intentar llegar lo más fino posible a mi último objetivo del año,  con el doblete de la Radikal Marbrava, primero la versión élite de 7 km, con un cartel de lujo en la salida, Marc Ciurana, Damian Blaum, Mireia Belmonte, Ester Núñez...y en la que me fijé como objetivo entrar entre los 30 primeros, lo conseguí por los pelos, el 30º después de una gran travesía donde solo flojeé al final; después con la versión Iniciación, de 1.5 km, con grandes promesas y muchos piscineros y en la que por sorpresa para mi vencí, un primer puesto totalmente inesperado pero eso sí bien luchado...terminando con unas sensaciones y fuerza genial!

La semana siguiente, en Marnaton Garraf, de 10 km, mi objetivo era algo más exigente, estar entre los 20 primeros en una travesía en la que el año pasado ya fui quinto, pude disfrutar de mejores sensaciones incluso que la semana anterior, nadando como había previsto, de menos a más y terminando muy fuerte y, además, dentro del objetivo previsto, bueno un poco bastante mejor...logré un sexto puesto absoluto y tercero de mi categoría....parecía que estaba en forma, así que solo tenía que cumplir en la última de la temporada y en la que me hacía más ilusión cumplir mi objetivo....

Así que llegó la Bocaina 2011, y mi objetivo era estar entre los 10 primeros, no me importaba el tiempo, ya que el mar tiene estas cosas, un año lo encuentras genial y luego siempre quieres encontrarlo igual, pero ya el año pasado nos mostró una de sus malas caras y este año podía ser igual o peor, así que no me fijé ningún tiempo a batir y, menos mal, porque el día no nos acompañó para nada...y podría haber sido un motivo de frustración importante....todos y cada uno de los participantes deberíamos adaptarnos a esa situación....por ese motivo he competido en este final de temporada sin reloj, dejándome llevar tan solo por mis sensaciones, escuchando al cuerpo y dándole lo que me pedía...y creo, que el resultado ha sido bastante bueno....

..con el gran Campeón, Guillermo...1º y 7º clasificados, y el año que viene a mejorar...

En tiempo, no solo el mío, sino el de todos los participantes, fue peor que otros años, tan solo Guillermo Verdejo, logró bajar de las 5 horas, pero haciendo 22 minutos más que el año pasado, que ya tuvimos nuestro mar alterado, en cambio yo, empeoré solo 15 minutos, y teniendo en cuenta que Guillermo está en mejor forma que el año pasado esos 7 minutos son importantes, además me valieron para escalar ese peldaño que me faltaba para el top-10, mejorando 5 posiciones también....
Dejando un poco a parte, el tema de organización, que claro, es fácil ver los errores, criticar y recriminar las cosas desde fuera o cuando todo ha pasado....yo pediría un voto de confianza para los organizadores, la gente que llevamos varias travesías hemos visto que es una travesía importante, de gran dificultad tanto participativamente como organizativamente y que la organización ha intentado siempre dar la talla, no he contrastado con ellos todavía mi punto de vista, pero creo que este año, a pesar de tener mayor número de voluntarios, el error fue de que eran "novatos" y quizás no supieron responder ante las adversidades, también se preveían un tipo de corrientes distintas a las que realmente encontramos, no quiero justificar nada ni tampoco lo pretendo, pero, esa frase del organizador Oliver, "la Bocaina tiene estas cosas, la Bocaina es así" creo que justifica cualquier queja que pueda haber...siempre no se puede nadar en una piscina, lo importante es disfrutar y competir contra uno mismo, tan solo así se puede disfrutar como yo lo hago semana tras semana, competir yo solo me hace feliz y cuando logro superarme a mi mismo y a las contrariedades que me encuentro, me siento todavía más feliz!
Quiero dar las gracias a todos mis amigos con los que pude compartir una semana increíble, espectacular, ya no tan solo en la travesía, sino también los días previos y el posterior, ha sido una semana en mi isla difícil de olvidar....gracias primero de todo a la organización, por seguir luchando para mantener este evento en el calendario a pesar de las dificultades de sponsors y demás, gracias Oliver y José Carlos, gracias a toda la familia bocainera, Orlando Fandiño, Iñigo Olivares, Eduardo Porset, Agurtzane Domingo, Ferran García, Guillermo Verdejo (el crack), Joan Xambo, Francisco Albarado,  Noemí Olivera, Carmen Rosa Lorenzo, Eduardo Landín, Rafa Muñoz, María Ángeles Estevez, Juani Machín, Gonzalo Prats, Chema Lopez....y a todos aquellos con los que compartí algún que otro momento en la isla y, que no fueron menos satisfactorios, Rafa, Félix, Oscar, Miguel, Ismael, el "martillo" y Ruth....seguro que me estoy dejando a alguien...pero lo siento de verdad....mi memoria no da para más....espero repetir y poder compartir muchos más momentos con todos vosotros!!!
La anécdota
Si hay algo que cabe destacar de la edición de este año, ha sido también la falsa llegada que hubo, resulta que en Corralejo, Fuerteventura, tan solo hay un arco de meta, y ese día la organización no pudo contar con el que habitualmente contaba ya que lo había alquilado una fiesta gay-lesbiana que se estaba celebrando en la playa de al lado, por ese motivo el piraguista guía de Guillermo lo condujo hacia el arco, pensando que la llegada era allí, Guillermo cuando estaba llegando vio una pasarela, por donde desfilaban los drags y esas cosas y no dudó en subirse a ella y celebrar su victoria, ante el asombro de los festivaleros, Guillermo disfrutaba de su triunfo en un lugar que no era el suyo, con música, espectáculo, con cientos de personas aplaudiendo, haciendo fotos....era la meta soñada para cualquier ganador, aturdido por la dureza de la prueba no se dio cuenta de que aquellas personas no eran "bocaineros" sino otro ambiente totalmente diferente, hasta que lo fueron a buscar de la organización y, cuando le comunicaron que la meta estaba en la otra playa, no dudo en empezar a correr saltando entre la gente, toallas, bañistas.....ya no se si por miedo a perder el primer puesto o por sentirse acorralado en la fiesta de ambiente de la otra playa.....jejeje, así que llegó a la playa de meta, echándose al agua de nuevo y volviendo a llegar a meta, esta vez sí aplaudido por la gente que tocaba, no era tanta la multitud, no había música ni espectáculo en vivo....pero allí estaba quien debía estar y felicitar a un gran nadador y mejor persona, Guillermo Verdejo Barroeta, primer nadador en ganar consecutivamente esta travesía y, no dudo que sea el primero en conseguirlo tres veces....

La Bocaina 2011, la crónica!!

A las 8 de la mañana comienza la edición 2011 de La Bocaina,  salida de Playa Dorada en Playa Blanca, el grupo mas lento comienza su aventura, veintipico nadadores al agua, desde la costa, un mar algo rizado insinúa alguna corriente en contra, cuando lo habitual es que a esa hora de la mañana el mar este plato, como un espejo, poco a poco, se van alejando de la costa mientras se van preparando los siguientes grupos, a las 8.30 horas sale el grupo medio, con otros cuarenta y pico nadadores mas al agua, a las 9 el grupo intermedio, con otros cuarenta y pico y un cuarto de hora mas tarde el grupo rápido, formado por unos veinte nadadores y en el que vuelvo a formar parte por tercer año consecutivo.

Después de los nervios de costumbre, las presentaciones y las fotos de rigor, nos despedimos de la gente que nos acompaña y nos anima desde la salida y comienza nuestra andadura, primeros metros con calma, demasiada calma este año, ya que los organizadores han advertido a los cracks que hay que mantener el grupo compacto durante la mayor parte de travesia….

Rápidamente se forma una primera linea, formada por los tres favoritos, Clemente Alonso, Ignasi Girones y Guillermo Verdejo y un cuarto que desconozco, se alejan unos metros, cogen entre 5 y 10 metros de ventaja sobre el resto de grupo, yo me encuentro en la primera fila de ese grupo, nadando cómodo y sin ganas de “pillar” a los de delante, quiero calentar bien y disfrutar….la organización va parando a esos primeros nadadores cuando cogen demasiada ventaja, van pasando los metros y el tiempo y un poco antes de la hora de nado, se produce una parada para reagrupar el grupo, aprovecho entonces para tomar un gel, ya que la primera parada estaba prevista a la hora y cuarenta y cinco minutos, en mi opinión demasiado tiempo para nadar sin avituallar, pero bueno, había que amoldarse a la decisión de la organización….

Me tomo ese gel, el mar empieza a convertirse en bravo, cada vez hay un mayor movimiento de agua, además nadamos en compañía de bancos de medusas, por suerte no pican como las del Mediterráneo, una especie portuguesa que tan solo propicia ligeras descargas sin mas consecuencias, eso si, provoca un nado incomodo y sobresaltado….poco a poco dejamos de ver o intuir el fondo marino y pasamos a disfrutar de ese azul profundo típico oceánico, es entonces cuando el mar nos muestra parte de su bravura…..olas impresionantes hacen que en ocasiones divida el grupo y nos de la sensación de estar perdidos solos en el océano y en ocasiones nos agrupe unos encima de otros….una situación muy incomoda que hace épica esta edición....

Más o menos a la hora y cincuenta minutos, primera parada...toca avituallar, las embarcaciones no saben la distancia que llevamos, recuerdo que otros años siempre estaba Jose Carlos que iba informando puntualmente acerca de esto, este año nadie nos decía nada....avituallamos bien, agua, sales y un gel de la organización...yo llevaba 4 más míos, pero el asunto no pintaba nada bien y el tema se podía alargar más de lo previsto, así que a guardar para cuando no haya....

Volvemos al lío, después de una parada de unos 8 minutos volvemos a nadar, esto va cogiendo color, estamos en mitad del Atlántico, entre islas, peleándonos de nuevo con el agua....mis sensaciones son mucho mejores que al inicio de la travesía, así que decido nadar con algo más de ambición, me ubico en las primeras posiciones y comparto varios miles junto al ganador Guillermo Verdejo y el gran Clemente Alonso, nadando bien y cómodo, me da tiempo por eso de observar como nadan ellos, como se deslizan sobre el agua a la vez que yo me peleo con ella....por más que intento imitarlos, no lo consigo....vaya par de cracks....

Entre la primera parada y la segunda, el mar va cogiendo más fuerza, olas cada vez mayores, el grupo parece deshacerse, pero nos siguen reagrupando....es entonces cuando coincidimos en trayectoria con el grupo intermedio, pensaba que algunos de mi grupo se quedarían en el otro y quizás así podríamos avivar un poco el ritmo, aunque no se hasta que punto hubiese sido bueno para mi, porque con tanta máquina suelta.....pero no fue así, algunos del segundo grupo intentan nadar con nosotros, la organización intenta separarlos, pero durante el briefing dijeron que era posible el cambio de grupos si se coincidía en trayectoria mientras se comunicase a la organización....me daba la impresión que los que nos guiaban en nuestro grupo, ni sabían a dónde íbamos, ni por dónde teníamos que ir, ni las reglas ni nada de nada....nos paran diciendo que tenemos que separarnos y lo único que hacen es que nos juntemos todos, dos grupos fusionados, saludo a Iñigo y a Ferran, este último se une a nuestro grupo,  era la hora del avituallamiento del segundo grupo, no el nuestro, pero nos pararon igualmente, aprovecho y me tomo uno de mis geles y echo un trago de agua,  para nosotros nos faltaba un cuarto de hora, así que tras la parada inútil no hacen volver a nadar, 3 nadadores del segundo grupo se unen a nosotros, y ninguno de los nuestros se queda así, que con calma porque quedaba mucho todavía....

Al cabo de unos 20 minutos de nuevo parada, segundo avituallamiento, las caras de la gente ya no son las mismas del inicio, unos quemados por el ritmo, demasiado lento, otros por demasiado rápido, otros por no saber donde íbamos, parecíamos náufragos, de nuevo preguntamos la distancia y nadie sabe o no quiere saber nada, indicamos que nos estamos desviando en exceso hacia la derecha, pero nos contestan que es por tema corrientes, que todavía falta mucho y que faltaba hacer otra parada en una hora....algún piraguista dice que quedan dos millas, con lo que replicábamos, entonces ya no habrá más paradas, en una hora llegamos....jajaja....pobres de nosotros....no sabíamos que nos faltaba casi la mitad...en este avituallamiento vuelvo a hidratarme bien, agua, sales y otro gel de la organización!

Arrancamos a nadar y pasamos ya al tercer grupo, las olas no dejan ubicarse bien y ver por donde van los demás grupos, habíamos pasado al segundo, gorro verde, y ahora al tercero, gorro azul, pero el cuarto grupo, ni rastro de él, ningún gorro naranja a la vista....

Las olas son muy molestas, incómodas para nadar y por momentos me marean mucho, había tomado una biodramina, pero no las tenía todas....me concentraba y parecía desaparecer el mareo...seguimos nadando ahora en unos 3 grupos separados por algunos metros...de vez en cuando nos paran y nos regrupan de nuevo, aprovecho esa para para tomar otro de mis geles, se notan nervios entre todos por querer llegar, por querer que nos "suelten" libremente hacia meta...pero ese momento no llega nunca....

Continuos reagrupamientos antes del tercer avituallamiento, en teoría no quedaba apenas nada, si quedaban antes 2 millas y habíamos nadado ya unos 50 minutos, la meta debería verse, pero todo lo contrario, cada vez más alejados de la meta... en esos reagrupamientos estoy siempre en un grupo formado por 9-10 nadadores, y empiezo a soñar con mi objetivo....podía ser un top-10!, finalmente nos instan a parar, tercer avituallamiento y después de este vía libre...sigo mi rutina de avituallamiento, agua, sales y gel de la organización, reservándome otro que me quedaba a mi por si acaso, veía que estábamos muy desplazados hacia la derecha de meta y todavía muy lejos....

Salida y sin contemplaciones a darlo todo....como si un volcán hubiese estallado y nos hubiese dispersado por el mar, en apenas dos minutos ya no veo a nadie a mi alrededor....el barco que marca el rumbo desaparece, tan solo veo un cayak extraño, con una especie de vela, que es lo único que consigo ver cuando levanto la cabeza, el grupo se ha roto, doy alguna brazada de braza para ubicarme en carrera y para coger la dirección más correcta posible, el barco allá a lo lejos, veo algún gorro suelto, pero muy lejos de mi, por detrás...nadie...estoy solo, así que me conformo y sigo nadando, contra-corriente y buscando el puerto de Corralejo....intento ir hacia otros nadadores, pero me resulta imposible, son unos momentos de agobio, me siento indefenso y muy vulnerable, pero no me rindo sigo nadando e intentando encarar meta...intento nadar a mi mejor ritmo, pero soy consciente que queda mucho...pero mucho....al cabo de unos veinte minutos vuelvo a ver cerca de mi esa especie de kayak con vela, le chillo y le digo que marque la trayectoria a seguir....me lleva totalmente hacia la costa, hacia las rocas....ya estoy en Fuerteventura, pero no en meta, ahora tocaba remontar contracorriente más de dos km de costa....un infierno, por momentos se me va la concentración y pienso en rendirme, no entiendo como he podido terminar ahí, además solo, estoy totalmente solo, le pido explicaciones al kayakista y me dice que voy bien, que falta poco, que estoy en la trayectoria correcta, yo no lo comprendo....si me paro me marcho hacia atrás, no puedo parar, a mi derecha unos molinos de viento, que me cuesta horrores superarlos....sigo nadando con el kayak como referencia, intenta sacarme de nuevo mar adentro, pero la corriente me empuja hacia las rocas....vuelvo a bracear y no veo a nadie por mi alrededor, me dan ganas de subir las rocas y buscar meta andando, pregunto cuanto queda y me responde que unos 800 metros.....no tengo ni idea del tiempo que llevo nadando, del que llevo perdido ni de lo que puedo tardar en esos 800 metros....así que decido contar brazadas para ir restando esos metros....ya empiezo a ver el puerto, el espigón donde tendré que girar....voy contando brazadas, 100, 200, 300, 400, 500....y nada, no llego....llego al espigón, pero es solo uno más de los varios que hay antes del puerto, me desanimo bastante, aunque no me rindo, vuelvo a contar unas brazadas más, pero me canso....después de un espigón, ya veo el bueno, el puerto el definitivo...no se como pero acabo encima de las rocas, me pongo de pie, aprovecho para hacer una necesidad básica y seguir, hay gente animando por el puerto, me dicen que voy genial, que siga y que siga, indican la dirección...y yo me decía....y qué sabrán ellos????

Encaro meta, el piraguista me indica una dirección nueva para mi, un barco, supongo que de la organización me indican un final nuevo, levanto la cabeza, el barco me dice que hacia lo amarillo, veo un arco amarillo en la playa,  y el piraguista que hacia el muelle pequeño, que tengo que pasar dos boyas amarillas....decido cerrar los ojos, no escuchar y nadar solo, por suerte ya estoy dentro de la bahía y fuera de la zona de corrientes, normalmente esta zona siempre te escupe hacia fuera, y ahora no se si es que escupe con menor fuerza, no acerca a la orilla o qué, pero comparado con lo que había dejado atrás parece que nadaba a favor de corriente....voy buscando una de esas boyas amarillas, levanto la cabeza y veo algo amarillo en la playa que me habían indicado al principio y un montón de gente en el final de siempre....así que no escucho a nadie más....nado como puedo hacia el final...poco a poco y brazada tras brazada me acerco a la orilla...me pongo en pie...y sí, soy FINISHER por cuarto año consecutivo...

Entro en meta con una mezcla de felicidad, agobio, sensaciones extrañas....algo aturdido, mis amigos y seguidores del blog y facebook me informan que he logrado mi objetivo...estoy entre los 10 primeros...saludo a María Angeles, Gonzalo, Agurtzane...me toman el tiempo y dorsal...María Angeles me va resumiendo la travesía, muchos amigos y habituales finishers lo han pasado mal y han tenido que abandonar, otros todavía lo están sufriendo, nos han guiado muy mal....mientras yo, poco a poco, voy entrando en si, asimilando lo que he conseguido, que hoy no era fácil, he terminado...desconocía el tiempo, pero lo había hecho por fin en el top-10, después de dos años consecutivos terminando el 12, este año sí, lograba estar entre los 10 mejores....

Guillermo ha vencido en solitario tras un final inédito, él sí que había ido a la otra supuesta meta, entre explicaciones de unos y de otros, de escuchar y compartir la aventura de hoy, me comunican el tiempo final, 5.09.52 y puesto 7....estoy contento, me siento feliz, se que ha sido la peor edición en cuanto a organización dentro del mar, exteriormente estuvo bien, el antes y después de la prueba genial, pero el durante dejó mucho que desear este año...que también ha sido la edición más dura de todas pero yo he conseguido mi objetivo....he finalizado en el top-10, como era mi principal objetivo, con mi peor marca de las cuatro ediciones, pero eso era normal con las condiciones que había habido..así que solo tengo que disfrutarlo....un gran momento y un gran final de temporada!!!

Clasificaciones

Travesía de La Bocaina 2010

....un año más......mis piraguistas las mejores.....GRACIAS POR AGUANTARME!!!!

....Grandes amigos y todos FINISHERS.....

Mi tercera participación y mi tercera vez Finisher.....sin duda la más dura, en la que más he sufrido, la que más larga se me ha hecho, en la que más tiempo he tenido en la mente el "ya no puedo más".....como prueba durísima, con un viento castigador que provocaba unas olas laterales importantes, fuertes corrientes, quizás la que más recorrido hayamos nadado, algo más de 17 km según los gps de los barcos, pero también la de mayor participación, la de mayor ambiente, donde la organización se ha currado mejoras importantes y también la que mayor grupo de amigos y conocidos nos hemos juntado......

Este año aporté un test de 43.23, algo mejor que el del año pasado, también mi forma era, quizás, algo mejor....y con el que esperaba estar en el primer grupo, igual que la edición anterior....lo que no esperaba era ser el último tiempo del grupo "super-rápido", a diferencia de los años anteriores y que la participación era mucho mayor, se hicieron 4 grupos, lento, medio, rápido y "super-rápido"......en el que tenía el honor de estar, con el peor tiempo acreditado y lleno de grandes nadadores...así que aguantar algunos metros en es grupo ya era todo un logro para mí...

Salíamos los últimos, concretamente a las 9.20, a las 8 lo hacía el grupo lento, a las 8.30 el grupo medio, con muchos amigos en él, Jose Luís, Chema, Arantxa, Sandra, Irene, Elena, Guillermo, Roberto....., a las 9, el rápido con Iñigo, Javi y Orlando....y finalmente, nuestro turno....era el grupo menos numeroso, con tan solo una chica, la ganadora de la prueba, la canaria Raquel Quevedo, con quien nade codo con codo un par de horas, y el ganador, el vasco Guillermo Bermejo...menudo crack!!!

Empezamos a nadar, de inicio con el mar movido en la misma playa, cuando lo habitual es que esté plano, muy plano......cumpliendo las previsiones del tiempo....íbamos a tener movimiento....y suerte de esa biodramina que me tomé antes de comenzar.....

Salida "aparentemente" cómoda, y digo aparentemente porque a excepción de Guillermo, que siempre va metros por delante, puedo encabezar el grupo durante algunos minutos.....tenía que convencerme a mi mismo y vencer esos pensamientos negativos y, sobretodo, autoconvencerme que podía estar en ese grupo....pero van pasando los minutos, los metros y sin darme cuenta voy ocupando la posición que me toca dentro del grupo.....a los 50 minutos ya voy en paralelo con los nadadores que cierran el grupo.....me siento bien, pero no puedo dar mucho más de lo que estoy dando.....a la hora me tomo un gel y a partir de entonces, a mirar el reloj y a esperar ansioso que llegue la hora y 40 minutos de travesía para hacer el primer avituallamiento.....que largo se me hizo este primer tirón.....y, claro, era normal porque en una hora y 20 ya habíamos recuperado los 20 minutos de margen sobre el grupo rápido.....increíble!!!!

Paramos para el avituallamiento, según la embarcación de apoyo con más de 6500 metros nadados, me tomo otro gel, siento que lo necesito, bebo bastante agua, algo de isotónico......intercambio algunas palabras con algún nadador y observo a varios nadadores del grupo rápido que han decidido añadirse a nuestro grupo......lo primero que me viene al pensamiento es que ahora podré nadar mejor, o al menos más cómodo......pero, la realidad fue otra...salida y como si se tratara de vida o muerte ritmo infernal......el mar bastante levantado por esa zona, la unidad del grupo se rompe y se crean varios sub-grupos....el mío, que es el que va más rápido nadando hacia la derecha y separándonos de la trayectoria, otro que nada algo retrasado por la izquierda, y otro más ligeramente retrasado.....aguanto varios minutos, pero no puedo ir más rápido ni aguantar más ese ritmo, reclamo a las piraguas que unifiquen el grupo, que ese está dispersando mucho y que no llevamos el ritmo que deberíamos llevar....el de la piragua se limita a decirme que voy bien, que estoy delante.....así que tras algún minuto más decido descolgarme y quedarme "solo", nado varios metros en solitario, hasta acoplarme a otro mini grupo, formado por tres nadadores más....y así llegar al segundo avituallamiento, pactado a las tres horas de travesía.....

Me siento fundido, con pocas reservas, pocas fuerzas, bastante mareado y con Fuerteventura muy lejos todavía.....me doy cuenta que la trayectoria que llevamos es totalmente diferente a la de otros años, hasta ese momento hemos nadado bastante desplazados a la derecha del objetivo, y que a partir de ahora íbamos a corregir esa posición encarando la Isla de Lobos....hemos alcanzado ya al grupo medio, pero el "lento" se resistía....y es que la grandeza y la fuerza del mar nos había dispersado en montones de grupos en pleno Atlántico.....la situación era difícil de observar, con el "vayven" y el "subeybaja" de las olas......estaba viviendo la Bocaina más dura!!!!

Empiezo a nadar de nuevo con la próxima parada prevista en 40-50 minutos más, en teoría, debería ser la última....pero yo veía la meta muy muy lejos todavía.....tocaba sufrir y tirar de coco, ya que las fuerzas escaseaban....

No aguanto el grupo, y nado en solitario a mi ritmo.....con nadadores por delante, por los lados, pero también por detrás.....eso me mantiene dentro del agua, el hecho de saber que voy mal, pero que también los hay que van peor.....ando sin reservas, ya me he fundido los 5 geles que llevaba, así que en la próxima parada me tomo los power gel de la organización.....necesitaba más comida.....el grupo lento estaba ya disperso y teníamos algún nadador por delante, pero, desde ese punto, la punta más cercana de la Isla de Lobos, hasta Fuerteventura debíamos nadar ya cómo pudiéramos y sin necesidad de ir agrupados.....algo más de 3000 metros por delante....una distancia que iba a ser eterna y que logré superar gracias a mi piragua particular.....gracias por guiarme y proporcionarme algo más de avituallamiento......tardé casi una hora en llegar hasta meta desde ese punto, no recuerdo haber agonizado ni sufrido tanto dentro del agua....cada brazada era un suplicio, un enorme esfuerzo con un pequeño avance como recompensa....pero poco a poco me iba acercando a Corralejo....pensando que todos los que allí estábamos nadando lo íbamos a conseguir...y quién dijo que era fácil????.....tras casi 5 horas de natación....llegaba a Fuerteventura, mi tercera Bocaina era ya una realidad!!!! Volvía a ser Finisher!!!!

A falta de ver la clasificación final y del tiempo exacto.....estas han sido mis primeras impresiones de mi tercera vez, y no la última!!

Ah, eso sí....he sido segundo de mi Grupo de Edad....

Marnaton Garraf

Sufrimiento gratamente compensado con ese buen crono y quinto puesto!!!

Los Finishers de MARNATON GARRAF...y pronto BOCAINA!!!

Objetivo superado!!!!

Otra gran travesía, otro gran reto acuático al saco......hoy ha sido un día de aquellos que tardaré en olvidar, ya no solo por lograr ser Finisher en otra travesía de larga distancia, sino por todo lo vivido....

Ha sido un día grande, completando una bonita travesía muy cerca de casa, uniendo a nado Port Ginesta y Sitges, 10 km, con buenas sensaciones, a pesar de los metros acomulados esta semana, 25000 más los de hoy, y sobretodo los de los últimos días.....hoy es uno de esos días en los que te sientes orgulloso del trabajo realizado, de todo ese montón de metros nadadados, del duro sufrimiento en las series, de todas esas horas en remojo....de vez en cuando alguna competición sale bien.....

Cuando me desperté sentí en mi cuerpo ya ese cosquilleo positivo, una especie de buenas vibraciones....sentí que podía tener mi dia...llegamos con Jose puntualmente a las 6.30 a Port Ginesta, recogemos dorsal y termino de desayunar....poco a poco van llegando todos los participantes y acompañantes.....el ambiente es tremendo, me gusta!!!! Saludos, intercambios de impresiones, nervios a flor de piel y un buen test de cara a la Bocaina.......jejeje....hoy nos reunimos en el Garraf unos cuantos "Bocaineros"...

Sobre las 8 nos concentramos en la salida, después de intentar calentar un poco, y digo intentar porque tan solo di 12 brazadas, lo justo hasta encontrar la primera medusa, grande como un plato, me entró un mal rollo en el cuerpo y me dije, ya estamos calientes....jejeje....salgo del agua, ajusto el traje cuando, ups!!!! se me rompe por la parte de la pierna derecha.....el pobre está pidiendo un cambio a gritos....preparo el crono y ya no hay tiempo de lamentaciones ni de nada....

Salidaaaaaa!!!!! I N C R E Í B L E el ritmazo de salida, como si se tratara de 200 metros al sprint, claro que 200 interminables metros.....madre mía, pronto se hace un pequeño grupo al frente, calculo que con unos 4-5 nadadores...totalmente inaccesibles para mi, enlazo con una pareja que parecen nadar bien, me pongo a pies.....pero rápidamente se me van, no consigo encontrar sensaciones ni ritmo....van cogiendo metros y metros y me quedo un poco en terreno de nadie, no llevamos ni 800 metros y ya me quedo solo, luego enlazan conmigo otro par de nadadores, llevan un ritmo cómodo, y en vez de dar relevos o nadar a pies unos de otros, nos ponemos a la par, entonces reconozco a David.....justo antes de comenzar comentábamos la posibilidad de ir juntos, es un gran nadador y veloz, así que decido ir a su ritmo, estabilizamos un ritmo muy cómodo y ligero, y poco a poco nos vamos comiendo los metros, y casi casi....las MEDUSAS....madre mía que bichos más enormes.....estaba plagado de medusas, por suerte estaban dispersas, las blancas, y en grupitos de 4-5 las oscuras....por suerte para nosotros su gran tamaño las hacía visibles a unos metros....

David y yo vamos nadando cada vez más cómodos, controlando bien las referencias y el resto de nadadores....comienzo a sentirme bien, cómodo.....estoy disfrutando...y mucho, lástima de esas medusas que no me dejaban sentirme como pez en el agua....pero a pesar de ello, el día acompaña, el mar está algo agitado y el ritmo se acelera por momentos......pronto nuestro otro compañero se queda a pies...así que nos quedamos David y yo en cabeza....nos vamos mirando y corrigiendo la trayectoria...muy bien, llegamos al primer avituallamiento, nos dicen que es el km 3, lo pasamos en 48 minutos....un trago de coca-cola y seguimos....

A la hora y poco de travesía me tomo un gel, en ese momento éramos 5 en el grupo.....me saco el gel de la pierna y me preguntan los de detrás mío..."una rampa???" y respondo, no....tengo hambre.....y sigo marcando el ritmo con David.....antes de llegar al km 5, y segundo avituallamiento nos volvemos a quedar 3, nos dicen que vamos entre los 10 primeros....bien! un poco antes de este avituallamiento el mar se ajetrea mucho...no son grandes olas, pero si un incómodo "vaivén", se alarga durante unos veinte minutos, justo después del avituallamiento paso el peor momento de la travesía.....me siento muy mareado y cada brazada noto como si fuese a vomitar.....en este momento el coco juega un papel importante.....podría haberme vencido y haber plegado....pero seguí, solo mirando hacia delante y con ganas de superar el mal trago....segundo gel al canto!

Avistamos el avituallamiento del km 7, el tercero, no sé lo que pasa pero nos aceleramos por momentos, y el grupo se rompe, nos dispersamos, encontramos otros nadadores....ya se ve Sitges, me animo, me olvido de los mareos y me lanzo con un cambio de ritmo....veo que me voy, que cojo unos metros, busco referencias ya con Sitges a tiro de piedra.....son mis mejores momentos de la travesía.....hasta parece que haya menos medusas y todo.....solo busco piraguas guía y nado y nado.....adelanto a dos nadadores sin que me puedan seguir, y a la vista el cuarto avituallamiento, km 9.....tan solo queda un sprint para llegar, allí enlazo con otro nadador, botellín de agua y rápidamente con la llegada en el punto de mira a echar el resto.....cojo cierta distancia y ya la mantengo hasta el final, no veo a nadie por delante, pero sí por detrás así que no me puedo dormir.....llego a la altura de la iglesia, y la playa de la Fragata a 200 metros......disfruto esos metros mucho.....soy Finisher....llego nadando hasta la orilla, piso la alfombra y sorpresa.......QUINTO PUESTO con idéntico crono que el test de la semana pasada en el canal olímpic....eso es regularidad, jajaja.....termino con un tiempo de 2.42.05!!!

Clasificaciones

Ha sido un buen entreno, un buen test de cara a la Bocaina, y además he cumplido mis espectativas, estando entre los 10 primeros....con un tiempo optimista para conseguir mejorar crono en la Bocaina...toda una grata sorpresa para mí el haber conseguido ponerme las pilas de esta manera y este estado de forma justo 2 meses después de mi operación.....ahora toca descansar un poco y asimilar estos duros entrenos.....y, la semana que viene, Radikal Marbrava, y a la siguiente.....La Bocaina!!!!

10 km SWIM nocturnos en el Canal Olímpic

..completando uno de los 2000es.....
...antes de comenzar a nadar.....pasándolo en grande....

Este fin de semana pasado, aprovechando el mega reto de mi amigo Dani Leiva y de Mauro Giaconia en el Canal Olímpic de nadar 50 km non-stop, nadé gracias a la invitación de Dani 10 km acompañándolos durante la larga noche......fue una experiencia muy bonita, tan solo había nadado una vez de noche y fue, precisamente, en este mismo escenario, eso sí en una travesía organizada de unos 2000 metros.....

Lo de acompañarlos es en sentido metafórico.....porque cada largo del canal eran mil metros y como era de suponer cada uno de nosotros llevábamos nuestro propio ritmo....Dani y Mauro empezaron el reto a las 7 de la tarde, nadando unos metros todavía de día, yo empecé a nadar sobre las 10 de la noche.....y ellos ya rondaban los 7000 metros....

Pensaba que el canal estaría más iluminado y, aunque es totalmente recto, al ser de noche y nadar en un agua totalmente oscura era muy fácil desviarse y hacer metros de más, con lo que levantar la cabeza cada tres o cuatro brazadas era fundamental para optimizar el nado....

Me lancé al agua después de pensármelo durante un rato y comencé a nadar como si de una competición se tratara.....las sensaciones eran buenas, al contrario de lo que esperaba, ya que llevaba una buena cantidad de metros acomulados durante la semana y por la mañana ya había entrenado.....me cuesta un poco ir cogiendo referencias y ubicarme, pero a base de brazadas voy cogiendo mi ritmo de crucero, completo el primer mil y doy la vuelta para volver al punto de partida.....la primera vuelta me la tomo con tranquilidad para ir cogiendo puntos de referencia y calentar bien.....

Las sensaciones son fantásticas, rápidamente me siento super-bien en el agua....completo la primera vuelta en apenas 30 minutos, no doy crédito.....nadando de noche, siendo el segundo entreno del día y con toda la suma de metros de los últimos días.....el tiempo era muy bueno....así que después de avituallar un poco, me lanzo a por la segunda de las cinco vueltas que quería completar....continuo con las buenas sensaciones, decido aflojar un poco la frecuencia de brazada pero alargar más la misma.....el resultado, un ritmo igual de rápido pero mucho más cómodo y eficaz para mí.....

Pasan los minutos y los metros a la vez, así voy completando todas y cada una de las cinco vueltas previstas, llegando a tener ganas incluso de continuar nadando, pero sentía algo de frío en mi cuerpo y tampoco quería abusar ni resentirme de este test/entreno en la próxima semana y teniendo tan cerca pruebas como Marnaton Garraf, Radikal Marbrava y Bocaina....

Completé los 10 km en 2.42.07, muy buen tiempo y ritmo para ser de noche, sin ser en competición y nadar por sensaciones, mis parciales fueron cada 2000 metros de 30.08, 31.10, 31.32, 31.26 y 32.40, siendo el resto de tiempo las paradas que hice cada largo para avituallarme....

Muy satisfecho con el entreno realizado, por las sensaciones experimentadas y sobretodo, teniendo en cuenta los pocos metros que he sumado después de la operación....

Y para terminar mi experiencia de larga distancia quiero felicitar a DANI LEIVA y MAURO GIACONIA por su gran hazaña de completar 40 y 50 km de natación Non-stop en el canal olimpic, nadando ambos durante más de doce horas y después de soportar toda la noche....enhorabuena, sois unos cracks y encantado de poder haber compartido unos metrillos junto a dos campeones como vosotros.....

Road to la Bocaina 18 days to GO!!!

Road to LA BOCAINA

8 semanas y bajando, el tiempo pasa y ya no vuelve atrás....los metros de nado se suman y se acomulan, todo lo que se lleve en el cuerpo será de gran ayuda el día D.... y el objetivo está cada vez más cerca...

El 17 de octubre tendrá lugar la onceaba edición de esta travesía que une a nado dos de las islas más bonitas de Canarias, Lanzarote, de la que estoy profundamente enamorado, y Fuerteventura....si no hay contratiempo este año será mi tercera participación consecutiva y, espero que sea una más en mi currículum.....me encanta, y las experiencias en mis dos ediciones anteriores ha sido magnífica.

Si el primer año que la hice, 2008, fui finisher con un tiempo de 5.07 ocupando el puesto 22 de la general, el año pasado logré terminar en la posición 12 con un crono de 4.20, una mejora de 47 minutos que dudo que pueda, ya no digo superar, sino igualar.....está claro que el primer año, nadando en el grupo intermedio pude disfrutar mucho la travesía, en cambio el pasado año, aunque también disfruté, nadando en el grupo rápido anduve sufriendo desde los primeros metros hasta el final, terminando totalmente exhausto....así que para este, como ya anuncié el año pasado, me gustaría añadir un puntito de dificultad a la prueba....no creo que pueda mejorar el crono final, la posición dependerá del nivel de inscritos, aunque cada año es muy superior, así que superar la travesía sin traje de neopreno puede ser un reto muy interesante, a la vez que complicado.....aunque hoy por hoy, me gustaría mucho intentarlo....veremos como llego de forma y si he podido hacer entrenos largos soportando un poco el frío en el cuerpo....

Así que encaremos el objetivo con la intención de nadar "a pelo", sin traje, eso sí, en el grupo medio, aprovecharemos esos kilillos de más que me he echado al cuerpo estos días de convalecencia....

Ya está publicada la lista definitiva de inscritos, y este año vamos a ser 131 los inscritos, récord de participación....

LA BOCAINA, faltan 8 semanas!!!!

Cruce a nado de La Baells

Mireia y yo, THE FINISHERS!

Ayer nos reunimos por primera vez este año o temporada para realizar el cruce al Pantano de La Baells, en principio de la larga lista de nadadores quedamos tan solo 5, Mireia Soler, Santi Pons, Manolo y otro chico de Manresa y yo....

El pantano presentaba un estado espectacular, aunque desde fuera se notaba que había bastantes corrientes...esperábamos que fueran cambiando y que no fuesen constantes....

Primer chapuzón justo cuando unas enormes nubes asoman por las montañas, apenas unos metros y el sol desaparece, el agua no está fría, pero las corrientes de agua fría empiezan a dejarse notar en mi cuerpo, a los 20 minutos ya tengo sensación de frío, el cielo se ha cubierto totalmente y tiene pinta de que no volvamos a ver el sol, y efectivamente así fue....además, amenaza tormenta.....

Durante los primeros compases de la travesía vamos todo el grupo compacto, y sin canoa de apoyo, teníamos pensado que al paso por el primer embarcadero, cuando lleváramos unos 1800-2000 metros un chico cogiera la piragua, pero se sintió con ganas de nadar y de seguir, y como todos íbamos más o menos bien, decidimos seguir nuestra aventura solos, sin apoyo....con lo puesto....

Todo y que este año había más agua que el año anterior, empezamos la travesía en el mismo punto donde siempre, y fijamos el punto y final en el mismo, así que el objetivo era nadar unos 7500 metros, como siempre en línea recta y sin hacer demasiadas "eses", cosa que esta vez fue del todo imposible, había tramos donde nos costaba mucho, muchísimo avanzar y los puntos de referencia que nos fijábamos no llegaban.....a los 50 minutos paramos nos repartimos unos geles y seguimos, en principio parece que todos vamos bien...seguimos nadando pero el grupo se rompe, me voy con Mireia unos metros por delante y parece que los dejamos atrás al grupillo, volvemos a reagruparnos ya con la vista de la presa y del puente de Cercs, parece cerca la presa pero por momentos parece inalcanzable, la corriente nos lleva al medio del pantano y tenemos que nadar totalmente en diagonal para ir medio en la dirección que queríamos....nos volvemos a ir Mireia y yo, cada vez más.....vamos parando esperando un poco pero cada vez la distancia es mayor, decidimos esperarlos debajo del puente, pero el tiempo que llevamos ya en el agua y esas gélidas corrientes nos hacen tener frío, y esperamos unos minutos pero cada vez tenemos más frío...así que decidimos tirar, terminar y abrigarnos al final.....desde el paso del puente quedaban ya unos 2400-2500 metros, de el año pasado recordaba tardar unos 30 y pico minutos, no más....pero increíblemente seguimos con corriente en contra, divisamos el primer embarcadero de esta parte del pantano y después de dar montones de brazadas parece como si no nos hubiéramos movido....no paramos de bracear...incluso hay momentos que parece que retrocedamos....pasada esa media hora todavía no hemos llegado al embarcadero....y por detrás ni rastro de los otros nadadores....

En estos momentos más que el esfuerzo físico lo que nos mantiene en el agua es nuestra fuerza de voluntad, el trabajo de coco y las ganas de terminar....después de algunos minutos divisamos ya el último embarcadero donde teníamos que salir....con Mireia vamos haciendo cálculos de los metros que quedan y por tanto el tiempo aproximado....pero pasan los minutos y seguimos sin llegar....este último tramo se hace infinito....

Finalmente y después de 2.47.50 de travesía alcanzamos la "costa".......bufffff, ha sido muy duro....increíble....no había sufrido tanto en La Baells en ninguna de las anteriores travesías, jamás había visto tanta corriente y constante....pero bueno, con algo de sacrificio y voluntad logramos el objetivo....ahora ya tenemos crono para ir pulverizándolo.....eso sí, si las corrientes nos respetan, porque viendo los tiempos del año pasado, el peor de los cruces fue de 2.16......

El resto de la expedición plegó en el puente, volviendo al punto de encuentro andando por la carretera, así que esta primera edición deparó tan solo 2 finishers!!!!

La suerte está echada.....me voy a la Bocaina

Después de nueve semanas de entreno específico de natación, más esta que estamos 10, ha llegado la hora de afrontar el último objetivo de la temporada 2008, reto?? reto no que algo más hay por ahí.....
Atrás han quedado algo más de 78 horas en remojo, y 262100 metros hasta el domingo pasado, casi nada.....no quiero ni contar la de vueltas que he dado en la piscina, a veces de 25 y a veces de 50 metros, menos mal que entre La Baells, y el Mar he podido he podido desconectar algo de la piscina....
He seguido a rajatabla la preparación específica de Elena Martínez, mejor maestra no creo que haya podido tener, Elena dice que voy lo suficientemente preparado, incluso más....pero hasta que no esté en medio de la travesía o la haya terminado no valoraré si fue bastante entreno o no, lo que es cierto es que nunca antes había nadado tanto como estos dos últimos meses.....
Después de "solucionar" o aliviar algún temor/miedo que tenía, gracias a los sabios consejos de la Coach, lo único que me queda por solucionar es el grupo en el que me tocará nadar, y conocer a mis compañeros de travesía.....y también el día que hará???? cómo estará el mar??? y.......bufff! ya no quiero pensar en nada más......
La suerte está echada! Faltan tan solo 4 días!!!!

Semana de máximo volumen 2....38100!!

Vamos bajando ya metros y subiendo intensidad de los mismos, así que lo que parecía una semana mucho "más fácil" que la anterior, se ha convertido en una semana algo más asequible, sí, pero no así menos dura....la verdad es que suerte que tengo una buena planificación que seguir, (gracias Elena) y que cumplo los deberes a raja-tabla, aunque a veces me pase y haga algo más que no toca....jejeje

Esta semana he agradecido el día de descanso, que ha sido hoy, y en el que no te tocado agua para nada, tan solo para pegarme una buena ducha y para beber un par de litros...jejeje, y que posiblemente echaré a faltar la semana que viene, que tengo que nadar todos los días, aunque un metraje muy asequible todos los días....

He finalizado la semana con un total de 38100 metros, en 11 horas y 22 minutos de entreno acuático, nadando el día que menos 3000 metros y el que más 9000, otra vez con días de diferentes sensaciones y ritmos, espero que poco a poco el cuerpo asimile el trabajo realizado, vaya descansando más y más para poder ir metiendo un poco de caña con las series y conseguir ritmos decentes en series cortas..., añadiendo también 125 km de bici en tres salidas, y una semana más de 0 km de carrera.... ( que no me pase nada el día 26/10), acabando la semana con 15 horas de entreno, y bajando ya para encarar la Bocaina a tope!!! Esta semana ya solo me tocan 24000 metros.....qué alivio!!!, y con neopreno 2-3 sesiones....para ir acostumbrandome!

Finalmente han cerrado las inscripciones para la travesía cumpliendo el cupo de inscritos, seremos 60 nadadores, los que intentaremos el cruce de Lanzarote a Fuerteventura este año a nado, mientras otros lo harán en ferry!!!!

Faltan 12 días!!!!!

Zoggs Predator Wiro-Frame

Mi última adquisición para La Bocaina, unas nuevas gafas Zoggs Predator Wiro-Frame, como las de la foto, recién puestas a la venta, como ya tengo un par de este mismo modelo, pero en azul, y he quedado muy pero que muy contento, por su comodidad, por la fantástica visión que tiene, porque no se entelan, porque son diferentes y algo fashion....pues me he hecho con otro par, si queréis unas como estas las encontraréis en Esportíssim!

Antes usaba las Kaiman de Aqua Sphere, toda de silicona, ideal para el triatlón y para amenizar los golpes, muy cómodas, pero un día probé este modelo y quedé prendado, así que ahora alterno ambos modelos, aunque soy más partidario de las Predator.

-Gafa ideal para nadar en aguas abiertas y triatlón.

-Máxima protección UV.

-Lente curvada para obtener un mejor ángulo de visión.

-Carcasa recubierta en silicona para un mayor confort y para prevenir daños mayores en posible golpes-Tecnología anti-vaho.

-Doble banda de silicona para una mejor sujeción y fácil ajuste.

-Disponible en múltiples colores, azul claro, azul oscuro, azul y rojo, blanco....

Me he decidido por este último modelo, primero por la poca disponibilidad que hay de este modelo, ya que están muy solicitadas, porque es el modelo más nuevo y por las lentes oscuras, que harán que no me despiste tanto contemplando lo profundo del Océano, y así el miedo a encontrar bichos raros o verlos será menor, jejejeje!

Ya se ha publicado el listado de inscritos para la travesía, de momento somos 49!!! alguien más se anima????

Semana de máximo volumen....46900 metros!

Impresionante semana de entrenos la que acabamos de dejar atrás, por horas de entreno, bien podría ser una semana de plena temporada, y aunque es de final de temporada, estoy en pleno entreno para mi último objetivo del año....así que el trabajo y las horas de entreno se tienen que notar....

He completado casi 19 horas de entreno, nadando 46900 metros (record personal), recorriendo 103 km en bici y corriendo tan solo 8....

Esta semana nadé 10000 metros en un día, doblando sesión 7000+3000, también mi máximo volumen en un día...las sensaciones de la semana han sido de todo tipo, buenas, malas y muy malas, aunque los ritmos no eran del todo malos....supongo que lo normal trabajando con estos volúmenes....

A tres semanas de mi objetivo me encuentro más fuerte que nunca nadando, creo que con buen fondo y con el convencimiento de haber trabajado bien y estar haciéndolo todavía....así que, no vale bajar la guardia y seguir un poco más....

...Como un pezqueñín solo en medio del Océano....

Hoy ha sido un de los días más duros de mi vida por lo que a entrenos se refiere...después de la paliza de ayer, cuando me levanté pensé que estaría bien para nadar, pero era solo un espejismo, ha sido tirarme al agua y experimentar las peores sensaciones que yo recuerde entrenando....

"Mis brazos duros como piedras pesaban como nunca, hoy la piscina no medía 50 metros sino mucho más.....el camino de pared a pared era interminable, cada brazada un mundo, el tiempo pasaba super-rápido en el crono, en cambio los metros no pasaban ni queriendo.....el calentamiento ha sido un calvario...durante las primeras brazadas dudaba constantemente de si podría terminar hoy el entreno, por delante tenía una doble sesión, hoy 'light', de 6000 metros la primera y de 2000 la segunda....los primeros 1500 metros de calentamiento han sido los más lentos que recuerde en mucho tiempo....yo insistía en nadar, parecía un pececillo solo en el océano, divagando y arrastrado de un lugar a otro sin control....poco a poco el tiempo iba pasando mi contracturada espalda parecía volver en sí....empezaba a estirar bien la brazada y a coger ritmos decentes.....durante la serie de 3000 metros aeróbica, con el segundo 1500 más rápido que el primero empecé a nadar medio en condiciones.....pasando el primer parcial en 26.06, y el segundo, mucho mejor, en 23.54, totalizando un 50.00 para ese 3000....después para terminar 10 series de 1000, haciendo 50 fácil y 50 fuerte, a un promedio de 1.31.....

En la segunda sesión las sensaciones han mejorado muchísimo, me seguía costando mucho mover los brazos, aunque ahora el ritmo era bastante bueno, sentía el cuerpo machacado, destrozado, quizas algo sobre-entrenado....pero ahora notaba como abanzaba fácilmente por el agua, esas series era mucho más agradecidas conmigo.....esos chorros de corriente en contra que tenía por la mañana habían desaparecido....alguien había vuelto la piscina a sus 50 metros originales.....

Finalmente, y tras 2 horas 26 minutos de entreno, terminaba las 2 sesiones de natación de hoy, un día menos, y uno más.....unos buenos metros más a la espalda, y mi cuerpo un poco más curtido.....a la espera de poderlo machacar mañana un poco más...."

Diario de un aprendiz de nadador....

Road to la Bocaina

Ya falta poco....Presentación de La Bocaina

El Club de Triatlón Vulcano prepara la 9ª edición de la Travesía de La Bocaina
El 18 de octubre se celebrará esta prueba a nado que recorre los 14.800 metros que separan las islas de Lanzarote y Fuerteventura
Ya está abierto el plazo de inscripción, que se cerrará el 4 de octubre
El Club de Triatlón Vulcano de Lanzarote ya ha comenzado todos los preparativos de la novena edición de la Travesía a Nado La Bocaina, una prueba de natación de larga distancia que consiste en recorrer los 14.800 metros que distan entre las localidades de Playa Blanca (Lanzarote) y Corralejo (Fuerteventura). Será el próximo sábado 18 de octubre cuando se celebre esta dura prueba, que se ha convertido con el paso de los años en una de las travesías a nado más importantes de Canarias y una de las pruebas resistencia de más solera dentro del calendario nacional.
El plazo de inscripción en la prueba ya está abierto, y permanecerá así hasta el día 4 de octubre, cuando se cerrará definitivamente. Todos los nadadores interesados en apuntarse pueden descargarse la hoja de inscripción y consultar todos los datos de la prueba en la web del Club Vulcano, que es www.clubvulcano.org. También pueden dirigirse al club a a través del correo electrónico info@clubvulcano.org

Los interesados en participar en esta dura prueba deportiva tendrán que realizar un test para comprobar cuál es su nivel de natación, ya que los casi 15 kilómetros que separan las islas de Lanzarote y Fuerteventura se cruzarán en grupos, que se estructurarán según los resultados de dicho test. El test a realizar será de 3.000 metros ininterrumpidos, realizados en piscina de 50 metros sin traje de neopreno.
El resultado del test deberá enviarse por correo, con los datos del nadador, también antes del 4 de octubre.
En esta travesía para unir a nado las dos islas más orientales del Archipiélago Canario han participado conocidos deportistas y triatletas de Lanzarote, de Canarias y España. Uno de los más destacados participantes en ediciones anteriores ha sido el varias veces campeón de Europa y del Mundo de Natación de larga distancia, David Meca, que ha realizado esta travesía en distintas ocasiones.
La inscripción en la prueba tiene un coste de 50 €, e incluye cena noche anterior a la prueba, toda la asistencia durante la prueba, almuerzo de recibimiento en la llegada de Corralejo, camiseta y reconocimientos, billete de vuelta de ferry hasta Playa Blanca.
Los participantes que realizan los 15 kilómetros a nado con los que cuenta la travesía suelen tardar entre 4 y 7 horas en completar la distancia que separa Playa Blanca de Corralejo. Debido a la dirección dominante de vientos y corrientes, el sentido escogido generalmente por la organización para realizar la prueba es partir de Lanzarote (Playa Blanca) para finalizar en Fuerteventura (Corralejo).
Un año más la organización de la prueba ha escogido el mes de octubre ya que es uno de los meses del año en el que las condiciones del mar son suficientemente buenas como para permitir el desarrollo de una prueba de estas características, cuya dureza en condiciones adversas puede ser superior a la de la travesía del Estrecho de Gibraltar.
Entre las instituciones y empresas colaboradoras destacan la concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Yaiza, la consejería de Juventud y Deportes del Cabildo de Lanzarote, y el Ayuntamiento de La Oliva; la Naviera Armas; el Hotel Hesperia Playa Dorada; Pepsi; Kalise; Tribike, Sólo de Bici; Solán de Cabras; Panificadora Lanzaroteña; Comesa Canarias; y Perfumería Charly.

Road to LA BOCAINA: yo ya acomulo seis semanas de entrenos específicos de natación, siete con esta, bajo las órdenes de la gran Elena Martínez, the coach y una de las mejores nadadoras de ultrafondo europeas y del mundo, en estas 6 semanas acomulo entre pecho y espalda, más de 45 horas de entreno natatorio y 151400 metros....menuda trancada de metros....y esta semana, si no me equivoco será la de máximo volumen, nadando casi 1/3 parte de lo que llevo nadado hasta ahora....

24 días y bajando!!!!!!

Travessa de La Baells 2

Probando el agua, fresquita, pero soportable en los margenes del pantano...
Primeras brazadas y empezando a notar el frío...
Superando el puente de la presa, nosotros nadando y los peces saltando al fondo!!!
Llegada al sprint, infernal!!!
Buen entreno y otro cruce superado!!!

Hoy nos hemos dado cita Gustavo Goldberg y yo en La Baells, con la intención de cruzar, primero, y después mirar de mejorar nuestros respectivos cronos....y además esta vez sin piragua de apoyo, y a pelo!!!

La mañana era fresca, 15º de temperatura exterior, y a medida que nos quitábamos la ropa, el frío se apoderaba de nosotros, nos embadurnamos en aceite, vaselina y demás y vamos a probar el agua, parece que no está mal, incluso caliente, comparado con la temperatura exterior....a simple vista parece que está a la misma temperatura que la otra vez....pero tan solo unas brazadas después de empezar el agua cambia de temperatura bruscamente, y el frío empieza a apoderarse de nosotros.....llevamos 20 minutos y dudo de si podremos terminar o no....qué frío!! El aire que nos pega en la espalda y riñones nos congela por momentos....no recuerdo haber pasado tanto frío en el agua antes, al menos durante tanto tiempo....

Salimos a buen ritmo, constante y manteniendo buena cadencia, al paso por el embarcadero pasamos con el mismo crono que la vez anterior....seguimos nadando, cada vez con más frío...trazamos un par de curvas y encaramos la recta más larga con el puente y la presa de fondo...

Aproximadamente a la hora de travesía paramos y nos tomamos un gel, seguimos sin demorarnos mucho, llegamos al puente con 17 minutos de ventaja sobre la vez anterior, y con fuerzas para apretar....Debajo del puente nos espera Laura, que nos echa alguna foto, la saludamos y seguimos con la intención de pulverizar cronos....al mismo tiempo que nadamos nos animan unos pececillos saltando, como podéis ver en las fotos....menos mal que son pezqueñillos!

La corriente en contra es considerable, la otra vez también pasamos un tramo de fuerte corriente en la misma zona, pero hoy ha durado hasta el final de la travesía, incrementamos el ritmo, vamos fuerte y yo empiezo a sufrir para poder mantener el ritmo, al paso por el último embarcadero ya divisamos el punto de llegada, a penas 1000 metros y terminamos.....Gustavo sigue tirando y yo cada vez sufro más para aguantar ahí....vemos el punto de llegada claramente y la travesía se convierte en un mano a mano a un ritmo infernal....parecía una competición, al final Gustavo me saca un cuerpo....y terminamos la travesía con 2.10.50......las fotos finales son clara prueba del pique.....

Hemos mejorado en casi 6 minutos yo, y en 9 Gustavo nuestras marcas....hay que seguir trabajando para seguir mejorando.....eso sí, la próxima vez será con traje....ya que el frío que hemos pasado hoy ha sido terrible, hasta pasadas algunas horas no hemos entrado en calor...

Todas las fotos en mi blog de fotos!

Marnaton

Antes de coger el tren turístico con Núria, Luís Moya y Dani Leiva..."trata de arrancarlo...Carlos....trata de arrancarlo.."
Bonita instantánea del despliegue logístico de la organización
Vista aérea de la salida, unos 30 nadadores aproximadamente..
Llegada a meta, ya era FINISHER!!!
Los tres mosqueteros con el reto superado.... Raaaaassssss

Impresionante Marnaton!!!

Qué pasada de desplegamiento, de organización y de travesía....he podido disfrutar de un día inolvidable de natación, con participantes de lujo, organizadores y colaboradores de excepción y en un marco incomparable.....

El briefing del viernes ya dejó claro que la organización sabía del tema, que controlaba todo y cada uno de los detalles, que durante la travesía todo iba a salir genial, y así fue...

Perfectamente diseñada la salida, cada diez minutos desde las 9 de la mañana y encuadrados en grupos según test previo "teóricamente" realizado de 3000 metros, saliendo primero los menos rápidos y terminando los maquinorras, cada grupo distinguido por gorros de diferentes colores...por mi test quedé encuadrado en el grupo 5, así que ya suponía que sufriría...

Algunos grupos contaban con nadadores que no encajaban en sus respectivos grupos, lo que hacía ir mal a los que si encajaban, nadando a ritmos que venían a cuento, rompiendo el espíritu de la travesía, pero ante eso no se puede hacer nada, además la organización tenía logística de sobras para controlar en todo momento los subgrupos que se iban formando....

Me tocó salir a las 9.40, salimos de una bonita cala del Cap de Creus, de aguas cristalinas y tranquilas, nada que ver con lo que nos esperaba tan solo unos metros más adelante....salida tranquila, con lo que pensé que se podría calentar bien e ir cogiendo el ritmo poco a poco....pero tan solo unos 10' de travesía noto que el grupo se estira, dejo de notar esos brazos que me tocan por los lados, esas manos que me tocan los pies, y dejo de tocar esos pies que tenía delante....el mar empieza a mostrarse con parte de su bravura, el entorno es espectacular.....el fondo del mar oscuro, muy oscuro, no se ve nada....lo que invita a perderse por sus aguas....hasta ese momento no había tenido que levantar la cabeza para mirar referencias, ya que me limitaba a seguir pies...a partir de entonces tuve que trabajar para encajar en el sitio que me correspondía.....acelero un poco el ritmo para pillar el grupillo que tengo delante, van 5-6 por delante más destacados, por el medio una chica, sin neopreno, y otro nadador, al que conocí fácilmente, Luís Moya, y yo, y el resto empiezan a dispersarse por detrás, pero manteniendo el grupo bastante compacto...

El ritmo se va acelerando por momentos, me cuesta mantenerlo y pienso que estoy mal en ese grupo, decido aguantar hasta que ya no pueda más....alcanzamos el grupo de cabeza juntamente con Luís, la chica ya se ha quedado algo por detrás...el mar cada vez se encabrita más y los nadadores nos alejamos más unos de otros....

Aproximadamente a los 45' de travesía empiezo a divisar gorros de más colores, amarillos, rojos, blancos....en ese momento el mar está realmente complicado y en escasos metros nos juntamos muchos nadadores....yo sigo pegado a Luís...menudo lobo marino que está hecho...hay que ver como se orienta en el mar...tan solo le corregí dos veces la trayectoria, las demás veces la compartimos a la perfección...formamos un buen equipo....

El avituallamiento se hizo de esperar, paré en el último, a falta de 1500 metros para terminar la travesía, así que cuando lo ví, me dirigí hacia él, parando, tocando suelo, tomándome un gel que llevaba y un par de vasos de coca-cola fresquita, coincido con Marc Rius, y nos lanzamos a por los últimos metros....algo duros, con algo de corriente en contra, pero el espectacular pasisaje que se divisaba desde el agua de Cadaqués era para disfrutarlo, últimos metros apretando a tope, adelantando sin parar a nadadores de todos los grupos....nadando con mucha cadencia e incluso llegando al sprint con Marc y Luis....y por fin conseguía ser finisher de la Marnatón....mi crono de 1.45.22, muy satisfecho y contento y que me sirvió para ocupar la posición 20 de la general...

En resumen, una muy buena experiencia para afrontar la travesía de la Bocaina en apenas un mes....hay que seguir trabajando y "haciendo" metros...que de momento parece que vamos bien...Resultados oficiales!

Y después MarnatonKIDS, con el debut de mi gran pequeña Núria....

Una semana +......o menos......según se mire

Foto de La Baells, lo que será nuestro centro principal de próximos entrenamientos y retos!!

Pues otra semana más compartiendo medio con los peces y demás seres acuáticos, llaménse corcheras, cloro, focas y "focos" de verano flotando por los carriles de la piscina....y disfrutando, aunque no sin sufrimiento, como hacía tiempo que no lo hacía nadando....
Esta semana he totalizado 31200 metros, algo menos de lo previsto, repartidos en 6 días y 7 sesiones, han sido 10 horas metido en el agua con momentos muy buenos, de ritmos buenos y aceptables.... y momentos muy pesados, en el que cada brazada costaba una eternidad....me siento bien nadadando, solo que creo que estoy volviendo más lento de lo que era...., nadando a ritmos que hacía tiempo que no nadaba, pero todo sea por nadar La Bocaina entera a esos ritmos....
Y otra semana menos para mi último reto de la temporada, tengo ganas que llegue ya para poder descansar unos días, hacer un reset total y volver mentalizado para afrontar los nuevos proyectos y retos para el 2009, que no son pocos...
Ahora toca asimilar un poco el volumen realizado estas tres semanas anteriores, compensar un poco dicho trabajo, por lo que el trabajo natatorio de esta semana se reduce un poco, así que intentaré tocar algo la bici y hacer algo de carrera antes del Tri de Banyoles y la MitjaMarató de Sabadell....
Para la semana posterior a la Marnatón volveremos a La Baells, para hacer un nuevo cruce solo de ida, intentaremos mejorar los tiempos de esta semana, y para finales de mes, intentaremos el cruce de ida y vuelta con Dani, de momento, así que si alguien más se apunta....a nadar o de piraguista...

Travessa de La Baells

Santi, Elena, yo Dani, Gustavo y Gerard, antes de salir....
Los nadadores a punto de entrar en acción.....
Primeras brazadas......impresionante!!!
Paso intermedio, con 27' de travesía en el cuerpo, imagen espectacular!
Mi Núria, espectadora de lujo....escuchaba sus ánimos desde la distancia...

Aproximadamente los últimos 1000 metros....

Llegada en 2.16.13, muy satisfecho del trabajo realizado!!

Foto-Finish, aunque faltaba mi mujer y Núria...hay que repetir!!

Esta mañana nos hemos juntado unos cuantos aventureros y entusiasmados de y por la natación para disfrutar en un entorno pirenaico espectacular y un embalse lleno de agua como hacía muchísimos años que no lo estaba.....qué placer ir nadando y levantar la cabeza para respirar y ver esas montañas rodeándonos......

4 somos los que hemos completado la travesía en su totalidad, 4 los que hemos quedado fascinados del pantano y de cómo se nadaba....pero 8 los que hemos compartido una mañana genial, gracias a Gerard por acompañarnos con la piragua, y guiarnos de vez en cuando.... también a Santi, y por esas fotillos dentro del pantano, así como las fotos de mi mujer y de mi peque, que también hace sus pinitos fotográficos.....

Elena Martínez, qué crack! menuda nadadora, un recital de natación de todos los estilos, hasta se permitía el lujo de pasarnos a espalda como una bala....tenemos tanto que aprender de tí....todo un lujazo compartir esos metrillos contigo!!!

Dani Leiva, qué decir de un vasco que en su primer año de tri, ya ha completado un B, un C y un Ironman, y es capaz de nadar estas distancias.....y más que nos quedan por delante, eh Dani??

Gustavo Goldberg, coordinador de actividades acuáticas del Club Natació Sabadell, no necesita entrenar más de 1500-2000 metros por sesión para aguantar sobradamente estas distancias...

Santi Pons, que se dió un pequeño chapuzón pensando en el doble Ironman, aunque hoy ha entrenado más piragua que otra cosa, así que hay que buscar quadriatlones, jejeje!

Empezamos la travesía sobre las 10.00 de la mañana, el agua estaba buenísima, ideal para nadar sin traje de neopreno, calculo que a unos 21-22º, Elena decide esperar un poco y pillarnos más adelante, nos deja 6 minutos de ventaja y en 23 ya nos pilla, qué maquinón!!!, compartimos brazadas esperando la piragua que salía un par de km más adelante....nos avituallamos bien, gel + isotónico y seguimos, ya divisamos el puente que una vez allí ya tendríamos unas 3/4 partes de la travesía.....vemos el puente pero cuesta de llegar, seguimos nadando y a medida que nos acercamos al puente y a la presa se nota un corriente moderada que nos lleva hacia la derecha, así que empezamos a nadar en diagonal.....pasando el puente más a la derecha de lo previsto....hasta el puente llevamos un ritmo de crucero perfecto para seguir varias horas nadando....paramos otra vez, otro gel y un traguillo más y comenzamos la recta final....la corriente es cada vez más fuerte en contra, se nota mucho y si dejas de nadar se te lleva hacia atrás fácilmente.....Elena nos vuelve a pillar y le digo que me marque un ritmo más fuerte hasta el final, a partir de aquí nos separamos todos y cada cual a su ritmo y fuerzas.....yo me siento bien y nos alejamos bastante de Dani y Gustavo, yo a crol y a tope sufriendo por seguir a distancia los estilos variados de Elena....un poco más alante, decide tirar hasta el final y yo intento seguir su estela.....pero se va, y se va......cómo nada!!! finalmente divisamos el final del pantano, Elena ya toca tierra, minutos más tarde llego yo y seguidamente Dani, Gustavo y Santi, que nada los metros finales.....

Un día espectacular, solecito para nadar al aire libre y fuera de la piscina, rompiendo la monotonía, compartiendo entreno de natación con todo unos cracks......vaya que me lo he pasado en grande....y tan solo he tardado 2.16.13tenemos previsto volver durante el mes de septiembre, pasado la Marnatón, para hacer el mismo recorrido, y un poco más tarde intentaremos el cruce de ida y vuelta....así que si alguien más se anima, ya sabe....

He subido todo el recorrido tal y como lo hemos hecho aquí, hemos totalizado unos 7300-7400 metros, sin contar las "s" que hemos hecho durante el recorrido, tardando todos entre 2.14 y 2.20...buen entreno y test para la Marantón y la Bocaina.....y si queréis ver un reportaje con todas las fotos, en mi blog de fotos.....

Por cierto esta tarde, Dani y yo hemos coincidido otra vez en la piscina, para soltar un poquillo más....Elena seguro que se ha cascado otras 2 horas nadando....en Dubrovnik te sales seguro!