30 de jul. 2010

Video Promocional MARATÓ BARCELONA

Entre miles de participantes, entre más de 10000 finishers.......allí estábamos dando el callo.....aproximadamente en el minuto 1.34 salgo disfrutando de la pasada Marató de Barcelona.....junto a Ibán y Juan Antonio.....a ver si repetimos también este año....
Ya es la segunda vez que salgo en la promo de esta maratón, también salí en el poster de presentación de la Marató del 2004....qué tiempos aquellos.....

29 de jul. 2010

Marató de Barcelona 2011

La Marató de Barcelona 2011 será, si no hay contratiempo, mi sexta participación en la maratón de casa, y espero que sea simplemente una más de muchas más...... Este año cumplirá la 33 edición, y muchos han sido ya los recorridos que ha escogido esta maratón, pero creo, que el recorrido actual, el mismo desde 2006 es el más atractivo, ameno, divertido y porque no decir rápido de los que ha disfrutado esta clásica Maratón....
Mis anteriores participaciones, 2002, 2003 y 2004 se vieron interrumpidas por la no realización de la misma en 2005, entonces nació la Marató del Mediterrani, quizás como alternativa, y aunque todavía se realiza, ya no se hace en las mismas fechas, ahora se desarrolla en octubre y la Marató de Barcelona volvió en 2006 con un salto de calidad importante, con un nuevo trazado mucho más atractivo y en definitiva haciéndose por fin, grande.....como Barcelona.....y creciendo año tras año....camino a ser una referente europea!!!! La prueba definitiva es que los inscritos desde 2006 hasta la edición del año pasado se han triplicado, y si no hay cambios este año se volverá a pulverizar este record de inscritos!!!!A día de hoy son 16 las maratones que llevo en mis piernas, maratones a pelo, sin contar las de ironman, MDS y otras pruebas de ultrafondo.....pero no se con cuantas llegaré a BCN 2011, me haría ilusión que fuese la 20, y si no hay alguna novedad al respecto, lo será.....en medio caerá la Costa Dorada y Castelló....ambas en sus primeras ediciones y Sant Llorenç Savall, de montaña, muy dura y que participaré por tercer año consecutivo....
Así que entre todos, vamos a continuar haciendo grande nuestra MARATÓN....

MARATÓ DE BCN.....Faltan..... 7 meses y ocho días

26 de jul. 2010

En busca de un sueño.....

"Un sueño" así es como le llamo al objetivo principal del año que viene, un sueño que será todo un reto poder hacerlo realidad, y por el que lucharé y entrenaré duro......he buscado algo que me motivara a entrenar como antes, algo que me llevara a disfrutar como nunca, algo de lo que me pueda sentir orgulloso en caso de poderlo terminar....y ese algo para el 2011 será el ENDURO DOBLE IRON LANZAROTE!!!!
Atrás quedó mi primera media.......luego mi primera maratón, mi primer triatlón, mi primer Ironman, Matagalls-Montserrat, Quebrantahuesos, Marathon Des Sables, CBXR......y así un sin fin de pruebas que me han hecho sentirme grande, pruebas que me han hecho que me sienta plenamente realizado......y ahora creo que llega el momento de dar ese pasito más.....el salto al Doble Ironman......La verdad es que hacía mucho tiempo que me llamaba la atención, pero hasta el momento no había encontrado un entorno lo suficientemente atractivo o una época del año que encajara con otros objetivos....y esta primera edición del Enduro de Lanzarote......bufffff......imposible de resistirme, en mi isla favorita, en un lugar que tan buenos recuerdos me trae....y aunque la época del año no sea la mejor, febrero, me dejará suficiente margen de recuperación para poder plantear una buena temporada con diversos objetivos.....así que en 2011.....vamos por el DOBLE!!!
La organización tiene previstos unos tiempos de corte "asequibles", 4 horas para la natación, 24 horas para la bici (tiempo acomulado) y 42 horas de tiempo total......ahí es nada!!!
El segmento de natación consta de 6 vueltas a un circuito de 1.3 km en las aguas del Océano Atlántico, en la localidad de Playa Blanca, situada al sur de la isla, será un placer poder nadar esa distancia a mar abierto.....en las mismas aguas que la BOCAINA!!!!! El recorrido de la bicicleta consta de 6 vueltas a un circuito de 60 km. Cada vuelta sale de Playa Blanca, desde el Race Centre, para dirigirse a la localidad de El Golfo. Un recorrido espectacular donde el atleta está rodeado de volcanes, lava y mar en todo momento. Me gustaría un circuito más ratonero, pero bueno, 6 vueltas de 60 km pueden resultar demasiado solitarias en algunos momentos.....La etapa de carrera a pie consta de 31 vueltas a un circuito de 2,73 km y transcurrirá por
‘El Paseo Marítimo de Playa Blanca’ .....espero que no nos den pulseritas en cada vuelta sino......me podré hacer unos manguitos!!!!!!
Por cierto, acepto voluntarios de supporters.....ya que la organización recomienda llevar uno o dos ayudantes durante la prueba.....así que....abro lista........por favor no tantos!!!!

24 de jul. 2010

PERSKINDOL de Vitae

Si quieres mimar tus piernas antes y después del ejercicio, Perskindol es tu complemento ideal, el gel que no puede faltar entre tus enseres personales.... PERSKINDOL Active Gel contiene una equilibrada combinación de aceites esenciales procedentes de plantas. El mentol proporciona de forma rápida una agradable sensación de frescor. Con un pequeño masaje, los aceites esenciales de plantas activan la microcirculación periférica y dan una suave sensación de calor sobre la piel.
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No usar con parches calientes.
No aplicar en heridas o sobre la piel dañada.
Mantener fuera del alcance de los niños.
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Lávese las manos después de su uso.
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23 de jul. 2010

Ya me han "rajao"

Supongo que a casi todo el mundo en esta vida le llega en algún momento de su vida el pasar por el quirófano....pues a mi ya me ha llegado, de hecho ya pasó, el pasado miércoles, la hernia inguinal izquierda que tantas molestias me daba.....espero que haya pasado a mejor vida....
Al contrario de lo que creía, me presenté a la operación mucho más tranquilo de lo que pensaba, también es cierto que los días antes, incluso momentos antes, procuré mantener mi cabeza bien lejos y distraída para lo que se avecinava.....para ello conté con el apoyo de mi familia, de mi hija, aunque desde la distancia esta vez y que pronto la tendré conmigo de nuevo, y de un sin fin de amigos que hicieron que las horas antes de la operación fueran para no olvidar.....quisiera no dejarme a nadie....por eso no l@s nombraré......
Una vez en el hospital me dejaron escoger entre anestesia total o parcial, epidoral, y no me lo pensé dos veces......mejor la total y así no me entero de nada....para qué sufrir más de la cuenta???? o escuchar cosas que...????? además la anestesista me comentó que despertaba antes y que podría marchar antes y todo así que eran todo ventajas.....
Solo recuerdo una fuerte luz a la entrada del quirófano, bastante fresquito y una máscara, por la que empecé a respirar y antes de poder empezar a contar ya no recuerdo nada más.......jejeje....al cabo del rato desperté en un pasillo, me miré la zona afectada....y ya estaba.....lo peor ya había pasado.....
La operación había sido un éxito, me sentía bien y en principio todo genial......así que para casa! hasta podía caminar como si nada......yo me decía, buah, esto no es nada!!!!
Por la noche, el cuento cambió un poco, el dolor era insoportable, no encontraba posición "cómoda" para poder descansar o estar tranquilo, intentaba levantarme y me era imposible.....jamás había sentido un dolor semejante, y el color morado que asoma todo alrededor del apósito asustaba.....
Al día siguiente me cambiaron el calmante por uno más fuerte, y ese tremendo dolor fue aminorando, y a día de hoy es soportable, duele, pero se aguanta, hoy ya siento los puntos, ayer tan solo el dolor de toda la zona de alrededor de la operación.....
Tengo ganas de ver la herida, como estaba dormido del todo, desconozco cuántos puntos tengo ni cómo de grande es la cicatriz.....mañana con la primera cura....saldré de dudas!!!!!
Aunque parezca mentira, hay muchas cosas que no consigues comprenderlas hasta que no las vives o las sientes en primera persona, y una operación, por pequeña que sea, es una operación, hay que hacer mucha bondad y hacer caso a todas las recomendaciones para que siga su transcurso normal, y aun así, a veces, hay complicaciones.....así que tengo por delante unos días de mucha tranquilidad....con el objetivo de una buena cicatrización de la herida, sobretodo para evitar complicaciones con los puntos, tanto externos como internos y de reposar bien la intervención para poder estar lo más pronto posible dando guerra.....
Gracias a tod@s los que me habéis mandado mensajes de apoyo y ánimo, ya sea por el blog, por el facebook, mail o teléfono.....la verdad es que cada uno de ellos ayuda un poquito más a una pronta recuperación........

21 de jul. 2010

Increíble Chrissie Wellington!!!!!

I LOVE TRI, I LOVE THIS GAME!!!!!
Lo de esta triatleta británica parece no tener fin.....Chrissie Wellington nacida el 18 de febrero de 1977 en un pueblo cerca de Londres, está haciendo historia día a día, carrera tras carrera.....pero la pregunta es.....hasta donde será capaz de llegar esta SUPER MÁQUINA????
Si el año pasado, además de ganar por tercer año consecutivo, pulverizó el registro femenino en el WORLD IRONMAN CHAMPION de HAWAII dejándolo en 8.54.02....por si fuera poco e insignificante esta triple corona en la meca del triatlón de larga distancia, este domingo pasado ganó el CHALLENGE ROTH, batiendo la plusmarca femenina en distancia ironman, que ella misma tenía, en más de 12 minutos y dejándola en 8.19.13!!!! ahí es nada!!!!
Chrissie no deja de sorprender al mundo entero, hace tan solo tres años que se dedica profesionalmente al triatlón, pero su palmarés es envidiable y espectacular...y este pasado domingo lograba estar incluso entre el top-10 masculino de un distancia Ironman tan prestigioso como es el CHALLENGE ROTH......Chrissie entró en séptima posición absoluta con ese pedazo de crono, y si sorprende el tiempo final, increíbles son sus parciales....50.28 para la natación, 4.36.33 para la bici, y para colmo 2.48.54 para la maratón......una marca que ya la quisieran firmar miles de triatletas en una maratón "a pelo".....IMPRESIONANTE!!!!!

20 de jul. 2010

Me voy...que me están esperando....

Ha llegado ya el gran momento, ese momento que las personas normales suelen tener pánico....me voy para el quirófano...y aunque sea en teoría una intervención fàcil, creo que no es para estar tranquilo, será mi primera vez y estoy de los nervios....pero bueno, tarde o temprano tenía que llegar ese momento!
Después de unos cuatro meses arrastrando la dichosa hernia inguinal espero que, a partir de la intervención pueda volver a entrenar y competir como antes que se pronunciara....la temporada se ha roto, o mejor dicho, se ha "interrumpido inesperadamente"...jejeje, hay que buscar siempre el lado positivo de las cosas....necesitaba un parón, y aquí lo tengo.....para poder volver a la carga en septiembre a tope, a por nuevos objetivos, a por nuevos retos.....que muchas metas me esperan!!!!
Me marcho para el hospital, que me han dicho que me esperan con ganas....que hay muy buena gente....y sobretodo muy buenas enfermeras que cuidarán de mí y que todo salga bien.....

18 de jul. 2010

Semana 34.....y última!!!!

Pues con hecho hasta el día de hoy, y lo poco que pueda caer entre lunes y martes, cierro la temporada....los número son los que son y los resultados han sido los que han sido, algunos muy buenos y de los que estoy tremendamente orgulloso y satisfecho, como el obtenido en los 100 km de Calella o la CBXR, y no tanto en otras pruebas como el Ironcat o el IM Nice.... Esta semana, por fin, pasaré por el quirófano y seré intervenido de esa dichosa y molesta hernia inguinal....espero que con la operación se solucionen todos esos dolores y molestias que no me han dejado entrenar ni rendir como deseaba o esperaba.....y también otra cosa.....espero una pronta recuperación y poder volver a por todas....
Si empezaba la semana con el objetivo de nadar un poco e intentar nadar bien, tengo que darme por satisfecho, ha sido la semana de más metros en toda la temporada, aunque reconozco que ha sido demasiado volumen y demasiado salto de metros respeto a las semanas anteriores, espero que todo sume y con el obligado descanso de los próximos días y/o semanas lo asimile bien...
En definitiva mis números semanales son los siguientes, 17 horas y media, repartidas en 4 sesiones de spinning, muy potentes, 164.3 km de bici de carretera, en una sola sesión y rodando muy bien durante poco más de 5 horas....y finalmente 28400 metros de natación....bastante contento con los cronos obtenidos!
Se avecinan días de descanso, y eso quiere decir que el "coco" trabajará de lo lindo.....buscando nuevos objetivos, nuevos retos, nuevas pruebas....en resumen, definir el calendario como mínimo hasta el gran objetivo del año que viene, el Enduro Doble Iron de Lanzarote...
Quizás llegaré algo justo para el ExtremeMan de Menorca, y según evolucionen los entrenos me gustaría hacer algún Larga Distancia antes de final de año.....aunque la oferta no es muy variada ya por esas fechas, veremos como evolucionamos....

12 de jul. 2010

Semanas 31,32 y 33

Para resumir, semana del Iron, la semana posterior y la siguiente......en definitiva días de transición a la espera de mi operación, estoy centrando mis entrenos específicamente en la natación, con el punto de mira colocado ya en La Bocaina.....creo que todos los metros que acomule antes del parón.......pues algo sumarán, o al menos, será menor el tiempo que haya estado parado sin nadar....porque la natación es de los deportes más desagradecidos, dejas de nadar unos días, y cuando vuelves al agua tienes que aprender de nuevo a nadar......
Han sido unas semanas flojillas de volumen y horas de entreno, la de mejores números, sin duda, la del Iron, la peor, la siguiente donde tan solo hice 4 clases de spinning....y esta semana última, pues hemos vuelto a nadar, nada del otro mundo, pero 4 buenas sesiones!
La semana 31 terminó con poco más de 18 horas, repartidas en 9200 metros de natación, 180 km de bici, 2 sesiones de spinning, 48 km de carrera a pie y dos horillas de padel-
La semana 32, se resume en 4 sesiones de spinning.
Y esta semana pasada, la 33, se resume en poco menos de 10 horas de entreno repartidas en 15100 metros de natación, el mejor volumen en mucho tiempo, 4 sesiones de spinning y una hora y media de padel.....
Esta última semana antes de la operación intentaré aprovecharla al máximo, para intentar que el parón total sea lo más breve posible.....
Menos de 10 días!!!!

10 de jul. 2010

EXTREMEMAN SALOU

ExtremeMan se consolida como organizador de eventos de larga distancia, primero será Menorca el próximo día 12 de septiembre con el EXTREMEMAN MENORCA 113, un half para empezar.....y para los que nos quedemos con ganas, ya tendremos otra prueba en el calendario, esta vez de distancia Ironman y en la península, será el próximo 5 de junio en Salou con el EXTREMEMAN SALOU-COSTA DORADA 226!!!!
El 226 de Salou será una carrera inédita, con unos recorridos sublimes, espectaculares, con tramos duros pero también tramos voladores y todo ello en una capital consolidada del turismo español, con unos servicios insuperables, situada a 15km del aeropuerto de Reus, a 10km del AVE, y a escasos 100 km de Barcelona....además Salou ofrece una gran variedad de alojamiento, desde hoteles de playa, de interior, en zonas tranquilas, de marcha o incluso en Port Aventura, ideal para conciliar unas vacaciones en familia o amigos...
Los inscritos en el EXTREMEMAN DE MENORCA se podrán beneficiar de un descuento del 40% en la inscripción del Extreme Man 226 Salou, todavía estáis a tiempo.....
Un larga distancia espectacular made in EXTREMEMAN, con un circuito de natación a dos vueltas de 1900 metros.....

Un segmento exigente para el tramo ciclista, también a 2 vueltas, rápido y duro.....
.....y para terminar una maratón, con cuatro vueltas de 10.5 km, por el centro de la población, por el paseo marítimo....un recorrido entretenido y variado para completar este 226!!!¡La comunidad Extreme Man te espera!
EXTREMEMAN MENORCA, 63 days to GO!!
EXTREMEMAN SALOU, 336 days to GO!!!

8 de jul. 2010

Ya queda menos.....

Ya se aproxima el día, parece que ya llega el momento, por fin.....o al menos, así lo espero, podré poner fin a esta pesadilla de dolor que tanto me ha dificultado estos últimos meses.....en breve me operaré de la dichosa hernia....aunque a día de hoy, no se si me duele más el lado donde tengo la hernia, o el lado opuesto, lo que llaman dolor reflejo....el caso es que estoy hecho polvo....supongo que es normal, me la empecé a notar poco antes de la maratón de Barcelona, y fue precisamente en la maratón donde el dolor llegó casi a su intensidad máxima....desde entonces, lo cierto es que no he parado, cayó los 100 km de Calella, alguna media, Ironcat, Ironman Nice y varios tris...
Y de momento solo puedo pensar y pensar, e imaginar cuando podré reaperecer....en principio hasta la Marnaton no reaparecería, pero no descarto hacerlo antes, en alguna travesía o triatlón....ya veremos, decidiremos sobre la marcha!!!!
Hasta que llegue el día "O", pondré especial atención en mis entrenos de natación, para no dejarme demasiado y que la vuelta no sea muy traumática......porque mi intención es ir fuerte en las próximas travesías de natación, en especial la Bocaina!!!

7 de jul. 2010

TRISENSE......Ya llega la T3........

Espectacular presentación......superándose número a número!!!

4 de jul. 2010

De parón......necesario y obligado....

Hace ya una semana que terminé mi 16º Ironman, una semana que llevo parado, una semana pensando en el futuro, en nuevos retos, nuevos horizontes, nuevas metas que cruzar....en fin replanteando todo un poco.....
Por ahora, punto y a parte.....parón obligado, y ya tocaba.....después de un buen primer medio año, bien cargado de pruebas largas y exigentes y aunque no todas superadas de la manera que hubiese deseado, con los objetivos más o menos cumplidos.....llega el momento que esperaba ya con ansia, mi cuerpo me pedia DESCANSO, y eso es algo que no conozco muy a fondo, ha tenido que llegar mi querida hernia para enseñármelo.....así que he aprendido la lección, y tras el IM de Nice estaré casi parado, digo casi parado hasta que llegue el momento de la operación, que ya me han confirmado que será en breve, tan solo haré aquello que me pida el cuerpo y en la cantidad y calidad que surja en ese momento, sin plannings y sin presiones......
Mientras tanto, seguiré dando vueltas a la cabeza e ideando un calendario de competis para mi regreso.....un calendario que ya aviso que será potente, cargado de volumen, como a mi me gusta, necesito volver a disfrutar haciendo lo que más me gusta....así que tan pronto me haya operado, y vea lo que se puede alargar la recuperación......marcaré el punto de partida de una nueva temporada....
También he decidido que el año que viene no haré ningún Ironman oficial, encuentro demasiado abusivos los precios de inscripción y por suerte para los amantes de la larga distancia, estamos en época de proliferación de pruebas, nuevas pruebas, algunas muy cerca de casa y a precios razonables que considero que primero, hay que apoyarlas, y segundo....que bien merecen una oportunidad.....así que posiblemente el próximo IM oficial que haga sea para intentar pillar una slot y cumplir mi sueño......