27 de juny 2011

Travessia Gran Fons de Vilanova & Travessia de Vilanova

Ayer comencé mi temporada de agua, comenzaba oficialmente la temporada de travesias en Catalunya y allí estaba yo, en una de ellas, bueno mejor dicho, en dos en el mismo sitio. Ayer había la posibilidad de nadar en Badalona, una clásica y en la que he participado en numerosas ocasiones, 2000 metros o bien en Vilanova, otros 2000 metros, pero compatibles con el Gran fondo de 7500, así que no había duda....doblete en Vilanova, 7500+2000, un gran entreno!
Algo menos de 30 participantes en la salida larga, muchos nadadores, muchos expertos y con bastante experiencia, pocas caras conocidas de gente "vencible" por mi, pero no vengo abajo, el tiempo de corte, 2.20 horas, me da respeto, solo hace falta un poco de movimiento en el mar y un "mal día" para no superar el corte....por delante el objetivo de unir Cunit con Vilanova a nado....y, por supuesto sin traje...
 Con Luis Moya, coincidiendo de nuevo con el....gran persona y gran nadador de fondo!
Salida puntual.....y, sin contemplaciones....primeros metros a un ritmo espectacular....intento no perder contacto con la cabeza, pero en apenas dos espigones, el grupo esta totalmente roto, una decena de nadadores por delante, unos 15 por detrás y 3 aguantando los tirones de inicio....apenas 15 minutos me bastan para darme cuenta que no puedo o no aguantare ese ritmo mucho tiempo mas....así que sin rendirme me voy dejando caer y voy perdiendo contacto con la cabeza...conmigo otro nadador a pies, decido poner mi ritmo de crucero y simplemente nadar.....
Las sensaciones son buenas, me siento bien y con fuerzas, nado muy concentrado y marcando yo el ritmo, el nadador que llevaba a pies, me pasa y empieza a cambiar el ritmo constantemente, después de 4 tirones decido no entrar en la guerra y lo dejo marchar, me quedo en terreno de nadie, veo el grupo de cabeza y el otro nadador que se va, se queda a unos 10 metros y no se va.....
Pasada la hora de nado, me tomo mi gel, busco canoas para beber agua, pero quedan demasiado lejos, pienso en que se acerque alguna para poder pedir agua, pero estoy nadando en terreno de nadie....empiezo a ver medusas, muchas y grandes, pierdo la concentración por momentos....no nado a gusto, miro hacia delante y por detrás, veo a un nadador que se me acerca y me dejo cazar, por sorpresa para mi es Marta Flores, la ganadora del año pasado, y compañera de equipo de triatlón, nos animamos, vemos que nos queda relativamete poco y decidimos acelerar un poco....
Las medusas siguen molestandome, por suerte no me pica ninguna, no tiene la misma suerte mi compañera, la concentración me va y me viene, pero la compañía me hace no perder demasiado tiempo....finalmente divisamos la linea de boyas de llegada, tras hora y cuarenta minutos de nado, parece que esto toca a su fin....últimos metros, ultimas brazadas....y cruzo el arco de meta, objetivo cumplido, dentro de tiempo y sub 2 horas, 1.55 y posición 12!

Dorsal 13 para la primera travesía, posición 12!
Lista la primera travesía, nada mejor que unas fotos, saludar a los compañeros y amigos y un buen avituallamineto, cambio de dorsal, nuevo tattoo y dirección a la salida, por delante 2000 metros mas...
Dorsal 89 para la segunda, posición 25!
Ahora tocaba pelearse con un centenar largo de nadadores, muchos chavalillos de estos que nadan como si les fuera la vida....situación compleja, solo mi experiencia me podría ayudar, el cansancio de los 7500 metros anteriores, salida algo caótica, con un pitido muy muy escaso, todos avanzando pensando si vale o no vale....pero sin darnos cuenta todos estamos nadando a tope, rápidamente la primera boya sorteada, ahora toca una larga recta de unos 1400 metros a todo trapo, salgo fuerte pensando en que ya me llegara el momento de petar...pasan los metros y el ritmo no aminora....segunda boya, lista la tercera y a por la ultima, buenas sensaciones y con fuerza alcanzo la ultima boya, ultimo esfuerzo y ultimo sprint....termino con un tiempo de 26.01 y en la posición 25, mucho mejor de lo que esperaba....eso si, fundido....pero como a mi me gusta!
Una buena guinda para mi primera semana de entrenos serios de natación, con el punto de mira puesto en Mallorca....termino la semana con 30000 metros y dos buenas tiradas en mar de 6000 y 7500 metros...., semana casi monotemática de agua, donde solo hubo lugar para 18 km de carrera a pie y 6 partidos de padel....esta semana a seguir sumando y haciendo los deberes!!!

25 de juny 2011

Triatló de la Vila 2011

El Triatló de la Vila será mi próximo TRI, al que volveré tras unos años de ausencia por incompatibilidad horaria...y la verdad que tengo ganas de correr este tri, al lado de casa y aunque sea sprint, muy muy atractivo debido a la multitud de participación que se espera, unas 2500 personas y después de la desaparición del TRI Internacional de Barcelona es la prueba más emblemática de la ciudad y porqué no decirlo de la provincia entera....jejeje, me pica el gusanillo de volver a esprimirme un poco en otro sprint, el que será el cuarto de esta temporada y el primero totalmente llano....veremos si puedo pulverizar mis marcas en esta ocasión....
El Tri de la Vila tendrá lugar el próximo 17 de julio y, será la cuarta etapa y última del Triathlon Series....una serie de pruebas muy consolidadas en el mundo del triatlón, y desde este año también en el panorama nacional, después de las pruebas de Madrid, Zaragoza y Castellón .
Si las Triathlon series acojieron el año pasado casi 5000 personas en todas sus etapas, este año la previsión es que se acerque y supere los 7000 participantes, sin duda todo un reto para la organización, que facilita el acceso a este deporte a todo el mundo, pero sobretodo a debutantes, prueba de ello fue la participación de no federados del año pasado, casi un 70% de los 2000 participante en el Tri de la Vila.
Este triatlón se ha convertido en el más popular y porque no decir, importante de España....el próximo día 17 nos daremos cita 2500 triatletas, muchos debutantes, e invadiremos el Moll de Marina, entre la Torre Maphre y el Hotel Arts, para disfrutar de nuestro deporte favorito.
Este año de entre las múltiples salidas destaca el TRI WOMAN, una salida reservada para todas las mujeres, un espectáculo muy fácil de seguir por el público....
Son más de 6 años de experiencia en organización de tris y eventos deportivos y el trabajo bien hecho se nota....os espero allí el próximo 17 de julio!
TRI DE LA VILA, 22 days to GO!!!

23 de juny 2011

Cambio de objetivo....

Después de haber cumplido todos mis objetivos previstos hasta el momento, Doble Ironman, Marató de Barcelona, Ironcat y ExtremeMan Salou llegaba el primer objetivo acuático, los 10 km de Cullera y, por diferentes circunstancias personales se me hace muy complicado el poder afrontarlos con garantías suficientes de éxito....la temporada es y está siendo larga y cargada de km y metros en mi cuerpo y no se puede llegar a todos los sitios así, que he previsto un pequeño cambio de objetivo, no competiré en Cullera este año, muy a mi pesar, ya que es la travesía de mi nuevo club y, la verdad me hacía especial ilusión poder competir allí este año por primera vez,  pero afrontaré lo que quizás sea mi mayor reto acuático hasta el momento....si todo va bien el próximo mes de agosto uniré a nado las islas de Mallorca y Cabrera, nadando durante 25 km mar abierto....sin duda toda una aventura para la que están previstas algo más de 8 horas en el agua...
Hasta entonces toca adaptar los entrenos y cambiar un poco mi medio natural por el acuático, miraré de enlazar alguna travesía larga, en plan competición, y tiradas en aguas abiertas de cierta duración combinadas con entrenos de calidad en la piscina, toca chapotear un poco, aparcar la bici y las zapas de correr....
Para empezar la temporada de travesías competiré este fin de semana en el Open de Gran Fondo del Garraf, una travesía de 7.5 km uniendo las poblaciones de Cunit con la de Vilanova, será mi primera travesía de esta envergadura sin traje de neopreno, veremos si puedo superar los exigentes cortes y ser finisher junto a los nadadores élite que van a competir en ella....y, por si acaso, no quedo suficientemente saciado con esos 7.5 km, tendré la opción de nadar 2 km más en la travesía popular de Vilanova....sin duda un gran reto personal, teniendo en cuenta las circunstancias y el escaso metraje que estoy nadando últimamente......
AL AGUA PATOS!!!

19 de juny 2011

TRI Half de Balaguer

Por segundo año volvía a este triatlon, un triatlon distancia medio IM de los buenos, bien organizado, duro y en un entorno realmente espectacular......una prueba mas para seguir disfrutando de este deporte que me gusta tanto.
Con esta prueba casi doy por terminada la temporada de tri, al menos, por el momento, empieza ahora mi particular temporada de agua....tocara explotar esos entrenos hechos hasta ahora, pasar muchas mas horas en el agua y afrontar nuevas y largas travesias mar abierto.
 Igual que hace dos semanas en el ExtremeMan de Salou, me pillo en semana de trabajo de noche, así que con pocas horas de sueño durante la semana en el saco tocaba afrontar un nuevo reto....Salida con algo de retraso, como casi siempre y como es típico en los TRI por Catalunya, salida descontrolada desde el agua, por suerte para mi, estaba bastante bien ubicado, salí a fondo controlando la ligera corriente inicial a favor, pocos golpes y buen alcance de la primera boya, al dejarla a la derecha unas olas espectaculares nos abordan de derechas....parece mentira que sea un embalse, pero es que el fuerte aire que se estaba moviendo entonces creo una natación muy muy divertida, segunda boya sorteada y a por la tercera, quitando un par de escapados estoy en toda la pomada de la carrera, frondosas algas interrumpen algunas de las brazadas de vuelta, pero muy soportables, nada que ver con las algas del Ebro, jejeje....tercera boya y rápidamente la cuarta, empiezo la segunda vuelta acelerando el ritmo y olvidándome de seguir pies, solo tengo como objetivo la siguiente boya, hasta alcanzarla rápidamente, al girar....sorpresa!!! el fuerte viento además de alargar el circuito ha arrancado la segunda boya, así que en la canoa nos indican la tercera como siguiente meta, así que toca acelerar un poco mas que la natación se termina, alcanzo el segundo grupito y tras el ultimo paso por la tercera boya, encaro la salida hacia la T1 saliendo del agua con muy buenas sensaciones, sin haberme estrujado a fondo y saliendo muy delante, mi mejor tri hasta el momento, salgo del agua en sexta posición....
Después de una transición bastante rápida encaro la bici con calma, recuerdo el circuito del año pasado bastante bien y este año nos acompaña un fuerte viento de salida, un ingrediente mas para endurecer este gran tri, primeros 6 km de falso llano antes de encarar la primera subida importante de día, yo sigo a mi ritmo, sin dejarme llevar por los corredores que me van adelantando, yo solo adelanto dos durante la primera ascensión, al coronar me cantan la 9ª posición, es entonces donde me conciencio de mi gran natación....sigo rodando sin olvidarme de la comida y de la hidratacion, ruedo con un cartucho en la recámara, es un half largo y duro.... los casi 1700 metros de desnivel positivo en 93 km hablan por si solos, asi que a la mia haciendo mi carrera muy concentrado y siempre controlando el ritmo con el pulsometro, despues de la doble subida a Ager sigo entre los primeros, ya encarando el retorno hacia Balaguer a falta de un bucle de 20 km, solo quedaban 45 km y apenas 500 metros mas de desnivel positivo por sortear.....es entonces cuando decido apretar un poco mas el ritmo, las sensaciones son bonísimas, cada vez me siento mejor y empiezo a recuperar posiciones y a recortar tiempo con los que me preceden.....todo parecía ir genial hasta que llego el avituallamiento del km 70, al paso por un pueblecillo y sus calles sin apenas asfalto, pssssssssssssst.....pinchazo, mi primer pinchazo en carrera durante los 13 años que llevo haciendo triatlon, me bajo rápidamente, me coloco en la sombra y empiezo a cambiar la cámara, entonces aparecen unos niños ofreciéndome una mancha, pienso en usarla, aunque yo llevaba bombonas de CO2 y que hay mejor y mas rápido que eso para manchar una rueda??? luego apareció una juez enseñándome una tarjeta, me dice que estoy descalificado, que tarjeta roja por recibir ayuda externa, le comento que no he usado ni he pedido nada, rectifica a amarilla y se va, quedándose tan ancha, imposible de dialogar con ella sigo cambiando la cámara y reanudo mi marcha....últimos km a fondo, con muy mala leche y dándolo todo....
Llego a la T2, me bajo de la bici caminando, desmotivado y con ganas de parar, pregunto por el penalty box, me coloco las zapas y me dirijo hacia el, buenas ganas me tenían allí mas de una...así que asumo el parón con calma, comentando la jugada con mi Presidente y con Anna de Triathlon project, la espera se hace eterna, este es mi segundo penalty en los 13 años que llevo haciendo tri, y la segunda injusta pero a gritos de "tu palabra contra la mía" no hay nada que hacer cuando a uno le dan poderes....así que bajada de pulso y gas a fondo para afrontar la recta final del tri....
Miro el reloj y haciendo una buena media aun podía hacer un buen tiempo, algo que nadie podría evitar ni fastidiarme, tan solo 21 km por delante, doy una primera vuelta muy fuerte, demasiado, pero el parón hasta me había beneficiado algo y, es que todo no podía ser tan malo, no??? durante la segunda vuelta flojeo un poco, hay tanta gente ya en el circuito que no controlo mi situación en carrera, me marco pequeñas metas, tan solo ir dando caza a los corredores que tenia por delante....durante la tercera vuelta acelero un poco mas hasta ver mi situación en carrera, cuento los que puedo pasar y los que me van a pasar.....con los deberes hechos, encaro la recta final, terminando en 5.30 horas, con tan solo 2 triatletas por debajo de 5 horas, 4.58, que con el viento que hizo en los primeros km de bici, el pinchazo y el penalty....no esta tan mal, igualando el tiempo del año pasado, solo que 12 posiciones por detrás....este año termino en la 37ª posición de la general, muy contento de mi carrera, de mis sensaciones en carrera y de mi rendimiento......y, aunque unos se empeñaron en darme el día, no lo consiguieron.....termine un nuevo tri de media distancia!!!

17 de juny 2011

ZOOT GOMEZ.....limited edition!!!

Zoot lanza al mercado una nueva edición de de zapatillas, una versión de las ULTRA SPEED, una versión homenajeando al gran campeón JAVI GOMEZ NOYA...unas zapas con las mismas características que las ULTRA SPEED, ultra ligeras, ultra rapidas.....pero ahora en estos llamativos colores, azul, rojo y amarillo! Una zapa de perfil bajo, hechas para ser calzadas sin calcetín, su interior plateado de Dri-Lex antimicrobios, gestiona a la perfección la humedad que se pueda crear al calzarlas, con la tecnología TRI-DRY que limita la posible retención del agua en el interior de la misma.....y todo esto en tan solo 190 gramos.....
Muy guapas y llamativas, con los colores de la selección.....me encantan las nuevas ZOOT!

14 de juny 2011

Marató Costa Daurada....13/11....te apuntas conmigo??

El próximo día 13 de noviembre tendrá lugar en Salou la segunda edición de esta espectacular maratón, y por segundo año allí estaremos apoyando el trabajo bien hecho de mi amigo Juanan y como no, disfrutando del deporte, de la larga distancia y de una maratón más.....
Después de debutar este año en la Mitja de Cambrils como liebre de 1.40 y disfrutar como lo hice, ayudando a gente a cumplir sus sueños, mejorar sus marcas, consiguiendo pases por km que creían no poderlo hacer, le he pillado el gustillo....es para mi una nueva forma de disfrutar corriendo...de hacer algo que me gusta y me satisface...así que este año volveré a ser PACEMAKER en la MCD
En esta edición de la MCD seré liebre oficial de 3.30 y me gustaría poder rodearme de muchos de vosotros, muchos que soñáis con debutar en maratón, muchos que quieren mejorar sus marcas, que quieren correr una maratón a 5 m/km.....y si es ese uno de vuestros objetivos, espero ser yo quien os acompañe y os ayude durante toda la carrera....
Ya están abiertas las inscripciones para el evento, y en la página web se irán actualizando las novedades que se vayan produciendo de momento ya ahí cosillas muy interesantes, como la participación de Chema Martínez, la participación como PACEMAKER de Alexandra Panayotou, de Xavi Llobet y la mía, jejeje...
Estad atentos al blog porque iré informando puntualmente de las novedades a la vez que sortearé alguna inscripción para el evento.....
Web: http://www.maratocostadaurada.com/
Vamos, anímate y ven a correr la MARATÓ COSTA DAURADA conmigo!!!

13 de juny 2011

Triatló Sprint de Manresa

XIII edición del Tri Sprint de Manresa y por 13ª vez allí estuve, disfrutando de un tri que me encanta, que me gusta, del que tengo grandes recuerdo y en el que suelo disfrutar más que sufrir, cambiarán los circuitos, las distancias pero lo que no ha cambiado en 13 años es mi nombre en la salida de este TRI y tampoco, de momento, en línea de meta....
Este año 600 inscritos, demasiados  según mi opinión teniendo en cuenta las dimensiones del lago para afrontar el segmento de natación y la entrada al agua del mismo, estaría bien con otra salida más por ejemplo....pero bueno, no es nada nuevo y ya estamos acostumbrados a estas entradas al agua multitudinarias, caóticas y, porque no decirlo, sin control y "casi de salida libre" donde los más espabilados tienen mucho ganado....
Salida a las 4 de la tarde, un horario que no me suele ir demasiado bien, debo ajustar el sueño, el hambre y el cuerpo a una hora no muy habitual de entreno para mi, pero bueno, hay que acostumbrarse a todo....jejeje....la semana que viene, la salida será a las 3 de la tarde, así que no hay excusas....Salida desde el agua, sin bocinazo ni nada similar, sin darme cuenta ya estábamos todos nadando gas a fondo por el lago del Parc de l'Agulla, este año habían abierto un poco más las boyas para poder nadar algún metro más y acercarse más a la distancia oficial, primeros metros con muchos, muchos golpes y por no hablar de la llegada a la boya, el caos servido en bandeja....patadas, puñetazos por todos lados....yo no me quedé corto, si me dan porqué no dar???? voy a dejar que me hundan??? pues no, era una pequeña guerra donde el objetivo, además de nadar, era sobrevivir.....y eso hice....pensaba que nadaba peor, pero no se me dio del todo mal, a diferencia del año pasado en que opté no llevar el neopreno, este año me benefició algo más y salí bastante delante del agua, lástima que, una vez más, me empané un poco en la T1, muy muy lenta, que me hizo perder el primer grupo de bici....
Finalmente cojo la bici y salgo rodando cómodo, el primer grupo lo damos por perdido, se están yendo muy rápido, nosotros somos apenas 7-8 triatletas, de los que solo entramos 3 a relevos, así que solo miro hacia atrás esperando ser absorbido por un nuevo grupo, por suerte nos alcanza Lluís Aguilar, gran duatleta, que se pone a tirar en la bici y animando el grupo con la intención de alcanzar el grupo de delante, al principio solo entro yo al relevo, después otro triatleta más, pero la tónica es pasota total, así que poco a poco perdemos opciones de alcanzar el gran grupo, a los primeros, solo vamos dando caza a los que se van quedando de dicho grupo, algunos se quedan y otros siguen con nosotros, pero solo tiramos Lluís y yo, a pesar de todo, hacemos un gran parcial ciclista, estoy contento porque mi cuerpo respondió a los ataques, pude entrar al relevo y no sentirme fatigado, todo después de 6 días del ExtremeMan.....los últimos metros antes de terminar la bici, el grupo se anima y cojo unos metros de ventaja y llego primero a la transición.....
Esta vez sí, transiciono bastante rápido, es entonces que me doy cuenta que estoy bastante delante.....empiezo el running, controlando, sabiendo que se me pueden hacer muy largos.....cojo buen ritmo de crucero.....el ideal para mi estado físico, creo que optimicé casi al 90% mi rendimiento, voy corriendo y pasan los km, pierdo alguna posición, pero no tantas como suelo hacerlo en el segmento de a pie, disfruto de la carrera como hacía tiempo que no hacía, me recuerdo de mi gran segunda media de la semana pasada, y en apenas 19 minutos todo ha terminado, cruzo la meta de este gran tri por 13ª vez, este año con un tiempo de 1.04.15, ocupando la posición 38º que con el nivel que había, y viniendo de donde venía no podía pedir mucho más, con unos parciales muy regulares.....y en el que volvió a ganar Xavi Llobet, por 10ª vez....
Después de unas cuantas semanas de TRI seguidas estoy empezando a disfrutar como un enano, a poder vivir de la renta de mis entrenos acomulados durante todo el año, puedo relajarme durante la semana y llegar a la competi más o menos bien, y disfrutar que, al fin y al cabo, es mi objetivo principal.....Este próximo sábado disputaré del duro HALF de BALAGUER, veremos si me he recuperado del todo del EtremeMan y puedo dar un poco más de guerra....el año pasado sufrí bastante más de lo previsto allí, una semana antes de Nice, veremos si me sirve la experiencia y puedo disfrutar una semana más y volverme a colocar entre los 25 primeros.....no será fácil, pero nadie dijo que lo fuera.....
5 DÍAS PARA EL TRI DE BALAGUER!!!

9 de juny 2011

La comunidad EXTREMEMAN crece y crece....

EXTREMEMAN es....
Triatlón, una marca europea, un desafío extremo, una manera de vivir el triatlón en su extrema pureza,  un triatlón en paisajes extremadamente espectaculares....EXTREMEMAN es solo el que logra llegar al Extremo, es decir, la meta......EXTREMEMAN puedes serlo tú!!!!
El año pasado empezó toda esta historia con el primer ExtremeMan, la versión pequeña, un 113, también conocido como tri HALF IRONMAN, en una isla espectacular, en Menorca....la participación y la prueba fue espectacular, con grandes cracks en la linea de salida, Zamora, Clemente Alonso o Alex Louison entre muchos otros....allí pudimos disfrutar de un tri brutal, nadando en aguas cristalinas, disfrutando de un circuito de bici selectivo y una carrera a pie tan dura como preciosa.....
Menorca fue solo el punto de partida de la Comunidad ExtremeMan, donde detrás de este nombre hay una gran cantidad de profesionales y expertos en organizaciones de eventos deportivos, muchos triatlones, medias maratones, cursas populares los abalan, y muchos con gran nombre como los Triatlon Series...sin duda son eventos de calidad organizativa y de muy buena atención al corredor!!!!
Y la semana pasada llegó el 226 de Salou.....qué decir??? impecable organización, circuitos bonitos y duros y una magnífica atención al corredor, no podremos buscar marca en este tri, pero a los que nos gusta la larga distancia, a los que amamos este deporte lo tenemos todo para disfrutar durante unas cuantas horas....ha sido mi 18º Ironman y, ciertamente, el acierto organizativo de limitar las plazas ha sido quizás la clave del éxito, natación limpia, circuito de bici sin drafting y sin muchas opciones de poderlo hacer, y una maratón pasando por el paseo marítimo y zonas de máxima afluencia de gente.....no diré que ha sido el mejor de los que he estado, pero sin duda, sí es de los mejores!!!
Y este septiembre, vuelve el 113 de Menorca, su segunda edición, con nuevo recorrido ciclista, ideal para competir mejorando marcas personales, para debutar y para hacer unas bonitas vacaciones, el próximo 25 de septiembre nos espera la segunda edición!!!
Y para el año que viene, un nuevo evento, esta vez en el País Vasco, en Getxo, con otro 113 para mayo....triatlón que también promete lo suyo, qué decir del paisaje, entorno y territorio.....y además con el sello ExtremeMan....
De momento ya soy finisher de los dos EXTREMEMAN disputados hasta ahora.....y espero serlo de alguno o muchos más.....

8 de juny 2011

18 IRONMAN, unos salen mejor, otros peor....pero todos IRONMAN.....

Hace algún tiempo, por allá el 1998, empecé a hacer triatlón, como la mayoría, distancias cortas, sprints y olímpicos, pero siempre soñaba con ser Finisher de un Ironman, siempre pensé que algún día lo conseguiría, que podría convertirme en un "hombre de hierro".
Después de 4 años "jugando" a ser triatleta, me decidí a debutar, fue en la primera edición del IRONMAN GERMANY, más conocido como IM FRANKFURT, en el 2002...y desde aquel año hasta el día de hoy ya he terminado 18 tris distancia IM....todos y cada uno de ellos con sus peculiaridades, sus dificultades, sus momentos de gloria, de pena, de sufrimiento....pero todos con la esencia IRONMAN, ese "gustillo" que tienen este tipo de pruebas que tan solo conocemos los que hemos tenido el placer de probarlas.....nos lo pueden contar, explicar, mostrar con imágenes......pero sino lo vives "no eres de hierro"....
Resumiendo mis pruebas distancia IM en eventos, destaco 8 ediciones del IRONCAT, 2 del IM LANZAROTE, IM FRANKFURT, CHALLENGE ROTH, IM ZURICH, IM KLAGENFURT, COMOLAKEMAN, CHALLENGE CALELLA, IM NICE y el recién terminado EXTREMEMAN SALOU....con un mejor registro de 9.34.32 en el Ironcat 09, y un peor registro de 12.02.09 también en el Ironcat 07.... los demás, 10 tiempos no repetidos entre estos dos cronos, con 3 sub-10! tengo recuerdos y anécdotas de cada uno de ellos....
Este año di un pequeño salto más y logré terminar mi primer DOBLE IRONMAN, y es que este mundo engancha mucho, la lucha contra el crono, contra uno mismo tiene algo que no te deja parar, a veces buscamos una clasificación final, terminar lo más arriba posible, tengo dos top-10, uno en el Ironcat 09 y un quinto puesto general en ComolakeMan 09, siendo además primero de mi grupo de edad, otras veces buscamos la siempre querida "marca personal", pero otras tan solo queremos vivir, experimentar y disfrutar de esas sensaciones y esa pasión que se siente haciendo un Ironman....entonces nos olvidamos de marcas, de posiciones, de cronos.....y buscamos circuitos más exigentes, más duros, más selectivos....que nos puedan aportar una mayor satisfacción personal cuando cruzamos la línea de meta.....
El triatlón es una de mis mayores pasiones, especialmente el tri de larga distancia y me encanta saborear y disfrutar cada uno de mis Finishers....olvidarse por momentos de lo que nos rodea y afrontar esos 226 km en solitario es una experiencia espectacular, compartirlos con lluvia, con frío, con calor, con viento, con amigos, con la familia, con mi hija, con compañeros, seguidores y especialmente con la gente que te quiere es algo realmente increíble....disfruto haciendo IM y disfruto mucho más compartiendo todas estas experiencias con vosotros!!
Muchas veces cuando termino un IM pienso en que nunca más lo volveré a hacer, que no tengo necesidad de "sufrir" durante tantas horas, pero lo cierto es que en apenas unas horas, solo pienso en cual será el próximo...donde podré volver a sentir todas esas sensaciones que tanto me gustan y que tanta satisfacción personal me aportan....quisiera participar en todos, terminar muchos IM en mi vida, pero por suerte o por desgracia para mi, tengo que cuadrar mis días libres con las pruebas y luego sacar la pasta suficiente para llegar a todos.....quizás algún día pueda estar en muchas o en todas las salidas de pruebas IM que quiera....mientras tanto.....seguiré saciando mis necesidades con todo tipo de pruebas que se me antojen....travesías de natación, maratones, y cualquier tri que se me ponga por delante.....
Esos largos entrenos en soledad tienen su premio cuando cruzas cada meta, puede que nos sepa a poco, o no....tantas semanas de preparación previa, de duros entrenos, de infinitas horas dedicadas a este gran deporte nos preparan física y mentalmente para el día elegido....y lo que tiene de grande el IRONMAN es ese espíritu de superación y de saber sobreponerse a las adversidades....puedes estar realmente hundido y destrozado en un momento determinado de la prueba....pero con la mente fuerte, puedes sobreponerte y recuperar...pasar de estar por los suelos a volar de nuevo.....esta sensación la pude experimentar de nuevo en mi último IM....terminé la bici en bastante mal estado, justo de fuerzas y empecé la maratón dándolo todo, o al menos intentándolo.....pero durante la segunda de las cuatro vueltas, me vine abajo....caminando muchos km, hasta que el apoyo de mis amigos, de gente que me quiere, su cariño y un simple bocadillo me hicieron resucitar y correr como nunca había corrido en un IM....disfrutando, riendo y devorando km como nunca....ese buen sabor es el que me queda de mi último Ironman.....
Recordad esto....."si el IM fuera fácil, todo el mundo lo haría......quizás no todos puedan, pero los que quieren.....pueden!!!"

Y el ganador de la porra EXTREMEMAN es......

Después de revisar con detenimiento los 21 comentarios del post de la PORRA EXTREMEMAN y atendiendo a los pronósticos realizados por vosotros y los requisitos, el pronóstico que más se ha acercado ha sido el efectuado por IBÁN MARQUINA, que pronosticó 11.42.00 y mi crono lo fijé en 11.39.25, con lo se quedó a escasos dos minutos y medio.....y como esta vez no había la coletilla, "del sin pasarse", pues es el ganador de la PORRA..
Ibán ya me dirás y quedaremos para la ocasión, pero tienes una inscripción para la MARATÓ COSTA DAURADA que se disputará en Salou, el próximo 13 de noviembre, una maratón llana, bien organizada, corriendo al lado del mar, ideal para hacer marca....Te veo en la MARATÓ COSTA DAURADA
Por otro lado, queda desierto el premio de las dos pulseras ALWAYSCANDOITBETTER, ya que no se produjo el comentario "39".....así que quedan de bote, para un próximo sorteo/porra o lo que surja, estad antentos al blog, que pronto habrán novedades!!!!

6 de juny 2011

ExtremeMan Salou 226......IM-PRESIONANTE

 En la salida EXTREMEMAN, con Dani, Pitu y Sola....
 ...primera vuelta de las 4 del sector de running....
Un objetivo más cumplido esta temporada, otro Ironman y con este ya son 18 los que tengo en mi haber....creo que este lo recordaré por muchos motivos, posiblemente fuese en el que yo llegase en peores condiciones físicas, trabajando toda la semana de noche, sin dormir más de 4 horas diarias durante toda la semana, algo tocado físicamente....aunque por suerte no la mente....también lo recordaré por su dureza extrema, un sector ciclista de los que marcan, de los que dejan huella como lo hayas dado todo....y un recorrido de a pie de mucho coco, sobretodo en la parte más lejana a meta.....con constantes subidas y giros...., también por contar con mis amigos y compañeros animando continuamente y por poder contar con el apoyo incondicional de mi chica....una mezcla de todo me dio la fuerza necesaria para poder terminar este Ironman, sumar otro más a mi cuenta y disfrutar de este deporte que tanto me gusta y que tantas satisfacciones me da de vez en cuando....lástima que no pudiesen estar conmigo mi hija y mis padres, hubiese sido el colofón a un finde perfecto!!!!
Después de dormir más bien poco, me presenté en la salida, con muy malas sensaciones, con algún que otro calambre ya de inicio, pero con muchas ganas de tri.....solo llegar a boxes, control de peso, extracción de sangre, composición corporal....dentro del estudio de Triathlon Project de Inefc...reajusto las bolsas de transición, coloco los bidones, el traje de neopreno y para la playa a dar unas brazadas de calentamiento....cuatro fotillos, despedidas de rigor y para la salida....
Menos nervios de lo habitual, por sorpresa para mi, mi intención era nadar ligeramente por debajo de la hora, marcando el ritmo de mi amigo Dani, nadando de menos a más, en progresión, así que tras el pistoletazo de salida, margen derecho y natación muy limpia, sin golpes a pesar de tener la primera boya a 200 y escasos metros....giro, encaro las dos siguientes nadando largo y cómodo y poco a poco voy alargando las brazadas y voy cogiendo ritmo, siento alguien a mis pies, miro y parece Dani, vamos los dos solos y parece que aguanta bien el ritmo.....giro dos boyas más y encaramos la playa antes de finalizar la primera vuelta, la más corta de las dos, por sopresa para mi, resulta que no es Dani a quien he llevado a mis pies, es alto como él, lleva el mismo neopreno pero no es él.....miro hacia atrás y no lo diviso, salgo a la arena y me dispongo a realizar la segunda vuelta.....me siento algo mal por haberlo perdido, pero poco a poco vuelvo a entrar en carrera y a nadar con soltura.....sorteo todas las boyas y encaro ya el tramo final.....salgo del agua con 52.11, un tiempazo si hubiese sido la distancia real, atendiendo a los tiempos de los cracks y al mío y al ritmo que nadé, faltaban entre 200 y 250 metros seguro!!! De todos modos salgo en cabeza, muy delante lo que me anima un poco....
Transición algo más lenta que de costumbre, me coloco mallot ciclista, ubico bien la comida en el mismo y agarro la bici, con calma que es muy largo el recorrido que tenemos por delante.....los primeros km me rallo un poco, el cuenta no me funciona, parece ser que con el cambio de ruedas el imán y el sensor no han quedado bien sincronizados, el pulsómetro se para y no marca el pulso....paro a los 10 km intentando ajustar el iman y la cinta, pero ambos con resultado negativo.....así que me toca realizar la bici según sensaciones y regulando según mi propia sensación de esfuerzo....
Al salir delante del agua, durante los primeros km soy alcanzado por muchos ciclistas, pero no me dejo llevar por la alegría, controlo y cojo mi ritmo, voy comiendo y bebiendo según los previsto, hasta llegar a la Musara, buen ritmo, al inicio me pasó Pau Zamora y poco antes de coronar, 3 km antes Alexandra Louison, solo dos posiciones perdidas y ante el segundo clasificado general y primera fémina, a Alex le seguí la estela hasta coronar, en el descenso se me fue espectacularmente....arriba había restos de "nieve" o "granizo", hacía frío y durante el descenso me quedé tieso.....sobre el km 60, mis amigos me cantaron la posición 30, así que iba en carrera....por delante tenía los 90 km más rompepiernas del sector ciclista, y la verdad, me hicieron daño, del 90 al 130 pasé mis momentos críticos, por suerte para mi, una correcta hidratación y alimentación me hicieron no caer en pájara y rehacerme un poco, afrontando la parte final con fuerza y recuperando posiciones, al inicio del Coll de Jou, último de los puertos a subir, iba en la posición 50, y tras la subida y el llaneo final llegué a boxes en treinta y tantos....mi cara a la llegada a boxes era un drama, me sentía cansado, sin fuerzas y muy desgastado......
Me bajo de la bici, me quito el mallot, coloco gorra, cojo los geles, me calzo los calcetines y zapatillas y empiezo a correr, empieza el IM de verdad....alucino con el ritmo de carrera que llevan algunos, yo consigo completar la primera vuelta corriendo, pero a un ritmo bastante penoso, sin fluidez en las piernas, arrastrándome bastante y sufriendo de lo lindo, empiezo la segunda vuelta y comienzo a caminar, me falta gasolina, algo que me aporte energía y motivación.....ando, camino pero soy incapaz de trotar si quiera en los tramos de bajada, empiezo a ver muy negro el IM, y se me pasa por la cabeza el abandono, completo la segunda vuelta de carrera, es decir la media maratón en un estado lamentable.....necesito comer algo, agarro un bocata de fuet, con un poco de coca-cola, me tiro en el césped y como despacio, saboreando cada gramo como si fuera un exquisito manjar, Laia está conmigo animándome, yo no puedo ni levantarme, descanso unos 10 minutos en el césped, me levanto como puedo, con algún que otro calambre, me despido de Laia con un besote, y pongo la directa cambio el chip y empiezo a correr con fuerza, con fluidez a un ritmo que ni yo mismo me lo creo, decido seguir así y que dure lo que dure.....completo la tercera vuelta y ya solo me quedan 10.5 km, intento mantener el ritmo, poco a poco se va deteriorando pero aún así es bueno, me cruzo con muchos amigos, les deseo suerte les intento pasar mi energía para que sean todos finisher y disfruto de mis últimos metros.....
Laia me espera en la recta de meta, quiero entrar en meta con ella, últimos 200 metros con subidón subidón....esprintando y disfrutando, allí están mis amigos.....y yo a punto de finalizar mi 18º Ironman, de completar uno o quizás el más duro de circuito de los que haya realizado hasta el momento....cruzo meta....y soy FINISHER de nuevo....
Soy finisher....mi tiempo final 11.39.25.....algo más de lo que esperaba....pero mi satisfacción final, la manera de rehacerme, de terminar corriendo fuerte....y disfrutando......NO TIENE PRECIO!!!!!

5 de juny 2011

Próximamente.....T6 Lifestyle!!!!

Somos tri. Nos gusta el deporte. Nos gusta sentirnos bien. Nos gusta buscar nuestros límites.
Somos tri. Y por eso, el triatlón deja de ser un deporte para convertirse en un auténtico estilo de vida.
Trisense ultima el lanzamiento de un número que recoge la esencia de una manera de vivir. Próximamente en tus manos... ¡T6 Lifestyle!
¿Quieres saber lo que te espera? Aquí tienes un avance…
- El triatlón en Belice: Este pequeño país centroamericano organiza un innovador programa que busca mejorar la salud de un país a través del triatlón.
- Emma Snowsill. La mujer más premiada de la ITU nos cuenta una vida entre el placer y el sacrificio.
- Faris Al-Sultan.El campeón del mundo en Hawáis 2005 marca estilo en el desierto.
- Esa cara la he visto en algún lado, ¿no? Los famosos aterrizan en el triatlón para enfrentarse a sí mismos.
- Xterra. Triatlones no convencionales para adictos a la naturaleza.
- Mundial de Triatlón Cros. El backstage del estreno mundial de la ITU en el Anillo de Extremadura.
Y más sorpresas.....

3 de juny 2011

Porra ExtremeMan....

Recupero una tradición un poco dejada de este blog, la última lo fue para el Doble Ironman en febrero, y activo la PORRA EXTREMEMAN.....así que desde la publicación del mismo post y hasta el domingo a las 07.00 horas de la mañana, cuando la prueba lleve ya media hora de desarrollo, podéis dejar vuestros pronósticos....
Requisitos:
- Debéis dejar el pronóstico en forma de tiempo, horas, minutos y segundos....en este post!
- En caso de empate, o dos pronósticos idénticos, ganará el que primero lo hiciera...
- Acepto mensajes de ánimo también, tiempos de parciales, posición final.....o lo que queráis.....
Premio:
- Para el ganador/a UNA INSCRIPCIÓN PARA LA MARATÓ COSTA DAURADA , una maratón espectacular, llana, bien organizada y que se disputará el próximo 13 de noviembre con la presencia ya confirmada de Chema Martínez
Y como novedad, habrá un premio especial de dos pulseras ALWAYS CAN DO IT BETTER, para el comentario que coincida con el minuto que termine la prueba, es decir, después de enumerar los comentarios según se vayan produciendo, 1,2,3......y especulando un tiempo de ??.28 minutos y 30 segundos....ganaría el comentario 28 dichas pulseras.....
VAMOS ESPERO VUESTROS COMENTARIOS!!!

2 de juny 2011

ExtremeMan Salou 226.....Extremo?????

Faltan tan solo 3 días y ya siento los nervios típicos pre-Ironman, estoy temblando......
Si no pasa nada grave, será mi 18º Ironman y todo apunta que sea bastante Extremo, posiblemente uno de los más duros que haya participado nunca...ya no solo por el perfil del circuito ciclista, sino que ahora también por las previsiones meteorológicas....que apuntan a fresquito, un poco de viento, lluvia y quizás alguna tormenta....solo falta que hagamos surf en la natación....
Preparando la bici he tenido una sorpresa y es que la rueda trasera ha dicho basta, así que toca poner ruedas nuevas, descartada la Hed 90 por tipo de recorrido, me he decidido por un par de Mavic Cosmic, perfil 30, ruedas algo pesadas pero guerrilleras....veremos como va todo!!!
Participaré junto a Dani Sanchez, que hará su debut en la distancia, está muy fuerte, solo le falta creérselo, miraremos de ir juntos nadando e ir dando caza poco a poco a la cabeza, como el día será muy muy largo, haremos una natación de menos a más, en progresión intentando bajar ligeramente de la hora, la bici ya nos pondrá a cada uno en su sitio, y los que sobrevivan.....jejejeje....la maratón los rematará....y espero que a mi también....
Otro tri distancia Ironman en casa, es un placer poder correr en casa, sin tener que salir y con pruebas de esta calidad, de este modo puedo volver a planear los tris separado de las vacaciones, y poder disfrutar de vez en cuando de unas vacaciones de relax....
Igual que en el Ironcat, mi mayor preocupación es la carrera a pie, nadando llego en un momento de forma muy bueno, quizás algo menos que en el Ironcat, pero por ahí ando y en bici creo que sino el mejor, de los mejores de la temporada, he corrido algo más des del Ironcat, pero las sensaciones no acaban de ser buenas del todo y no termino de pillar ritmo, espero que al menos pueda correr algo más que en L'Ampolla y si puede ser algo mejor....aunque ya no depende solo de las piernas sino del posible exceso que haya podido cometer en los segmentos anteriores.....
Llego cansado a esta semana después de sumar más 17 horas de entreno la semana pasada, con muy buenos entrenos de agua, una buena transición de bici y carrera y un par de entrenos de bici, cortos pero potentes....así que la semana en curso me la estoy tomando muy muy relajada.....creo que me la merezco y me la he ganado a pulso, son muchas semanas seguidas sumando mucho volumen y compitiendo, y eso se nota.....así que solo estoy haciendo lo que me pide el cuerpo, eso sí....entre unas cosas y otras no paro...
Esta noche pondré en marcha una porra para el ExtremeMan, así que estad atentos y sed los primeros en dar vuestro pronóstico.....
EXTREMEMAN SALOU, 3 days to GO!!!