27 de jul. 2009

Baixada del Renaixement 2009

Joan Marc rotulándome, dorsal 78!!!
...aguardando el pistoletazo de salida.....
Finisher, por segundo año consecutivo....
Este año he vuelto a participar en esta espectacular travesía, me encanta.....el año pasado pude debutar en ella después de varios años sin decidirme a participar y quedé alucinado de lo preciosa que es, el ambiente, la organización y su peculiaridad de nadar con tramos de corriente a favor.....
Si el año pasado estaba muy nervioso en la salida y porque no decirlo, "cagado de miedo" por tener que nadar en el río Ebro con sus frondosas algas, esos cirulos de metro y medio y demás bichejos, este me presenté muy tranquilo, muy confiado con la experiencia adquirida durante la travesía del año pasado, y también de otras travesías de larga distancia.....y si algo me queda claro, es que a partir de la hora y media es cuando empiezo a disfrutar nadando....
Al llegar a Xerta, largas colas para el marcaje del dorsal y la firma de la hoja de inscripción, hecho que hace alargar un poco la hora de salida, así que aprovechamos para ponernos un poco más moreno, me gusta el ambiente en la salida, los expertos contando sus hazañas de años anteriores y los debutantes escuchando bien atentos todos los consejos....a mi me gusta aprender y tomo nota de todo.....encuentro muchas caras conocidas, siempre los clásicos de las travesías y cada vez más triatletas.....cómo nos gusta la acción!!!
Sobre las 17.15, con un cuarto de hora de retraso dan la salida de la travesía, estoy muy tranquilo pero motivado, y salgo nadando a buen ritmo, decido arriesgar, se que no estoy entrenando mucho, por no decir nada, pero quiero confiar en mi....así que prefiero estar cerca de los primeros ya de salida, no como el año pasado que salí a verlas venir.....los primeros metros son muy rápidos, con continuos adelantamientos de unos a otros, bastantes golpes....nadamos muy abiertos y dispersos en pequeños grupos.....grupos que poco a poco se van acotando.....a la media hora de travesía ya quedan bastante definidos los grupos, en algún tramo de larga recta observo la situación de carrera, puedo ver perfectamente un grupo de unos 25 nadadores algo más por delante, a unos 200 metros otro grupo algo más extenso de unos 35, en el que estoy yo, y después pequeños grupos bastante cerca de nosotros hasta el final.....
Me siento bien y me encuentro cómodo, voy nadando muy largo, a ritmo muy aeróbico y sin sufrir, me gusta ir delante e ir orientandome yo mismo, aunque en algún tramo me doy un respiro y aprovecho pies de algún otro nadador....
En los primeros compases de la travesía no noté grandes corrientes, pero a medida que iba pasando el rato de nado y los metros, se notaban y agradecían mucho cuando pillabas una fuerte corriente, este año logré esquivar todos los puntos críticos y no me puse en pie en ninguna ocasión, aunque llegué a nadar tocando con las manos el suelo... es una sensación bestial el nadar a esas velocidades, inmerso en una corriente y ver las piedras pasar a toda velocidad, y las algas, en forma de cinta por debajo tuyo.....
A la hora de travesía y pronosticando más o menos el ecuador de la prueba, me tomo el gel que llevaba, me había tomado otro poco antes de salir, y empiezo a regular las fuerzas, el gran grupo en el que iba, poco a poco se va deshaciendo, nos vamos dividiendo según pillamos las corrientes, las fuerzas y que el ritmo poco a poco va aumentando....yo me voy enganchando a pies de todo aquel que intenta pasar, intentando a su vez no perder la corriente buena....
Más o menos con hora y media de travesía ya vemos Tortosa, así que el ritmo se endurece, me quedo con cuatro nadadores más, nos avenimos bien, vamos a relevos, aunque poco a poco nos ponemos en fila, uno al lado del otro, vamos muy fuertes, incluso llego a pensar que no podré mantener el ritmo mucho rato más.....a la llegada del primer puente de Tortosa nos quedamos dos nadadores y yo, me coloco a pies de uno de ellos, que parece haber sacado fuerzas extras de no se donde.....encaramos ya los metros finales, levanto la cabeza y me sitúo con la llegada en frente, dejo que se me aleje unos metros mi "liebre" y encaro el sprint final, cojo una buena corriente y un ritmo que no puede seguir mi compañero de travesía, incluso llego a adelantar a dos nadadores más antes de la llegada......alucino con el ritmazo que he llevado estos últimos metros....al final tiempo final 1.54.44, exactamente un minuto más que el año pasado, aunque según dicen este año ha sido más lenta que el anterior, teniendo en cuenta el crono de los primeros, alrededor de 10' más, así que me puedo dar por satisfecho....además he quedado algo más adelante en la clasificación.....a la espera de los resultados oficiales....
Ya tengo otra competi más al saco, ahora solo me queda ponerme a entrenar otra vez, y encarar la recta final de temporada con alegría, ganas y motivación, al menos una poca, porque tengo que aprovechar mi escaso peso para poder dar un poco de guerra...He disfrutado mucho con esta travesía, así que seguramente buscaré alguna más para hacer antes de la Marnatón....

23 de jul. 2009

ComolakeMan

Pues sí, nuevo objetivo a la vista....después de las sensaciones vividas este pasado fin de semana y ver cómo estoy físicamente, me he decidido....y el próximo 22 de agosto asaltaré el ComolakeMan, un nuevo larga distancia (Ironman) en el que espero recuperar la confianza en mi mismo, volver a ser ese triatleta competitivo que fui al principio de temporada, me queda menos de un mes y poco entreno por hacer.....pero me siento bien, fuerte, y lo mejor....seguro de mi mismo....quiero salir a disfrutar en un Ironman, sin presión de crono, de clasificación, estrujarme al máximo pero pasándolo bien... creo que en esta prueba he encontrado esa opción....
Así que al mes que viene a Italia.....a disfrutar e intentar sumar otro Ironman al currículium!

20 de jul. 2009

AltriMan

Con Carlos y Roger, en boxes y tiritando...
Los superboxes y mi R3
No se como definir el fin de semana.....simplemente ha sido muy, muy especial.....no diré lo máximo, pero poco le faltó.....
Me presenté en la salida de esta espectacular prueba en mi línea habitual de las últimas competiciones, pensando en que debía haber cancelado esta prueba hacía algún tiempo, tenía ganas de hacerla pero por otro lado no..., pero con los pies en el suelo y mirando todo lo que he pasado y he hecho en lo que va de año....es normal que me pasen cosas de estas.....sí, sí...yo también estoy alucinando conmigo mismo de la manera que me he tomado este KO!!!
Llegué el viernes ya por la tarde, observando el lago e instalaciones decido dormir con más compañeros del tri fuera del camping, el lugar es precioso aunque la climatología no acompaña para nada...un aire terrible, helado....niebla, cae agua-nieve de vez en cuando....y yo de corto....así que recojo el dorsal, y me apaño algo de ropa de abrigo para poder al menos salir el sábado a correr,vjejjejejeje.
Paso la tarde con Roger y Carlos Ramírez, explicando batallitas y riendo nos evadimos del mal tiempo que hace y empezamos a disfrutar del finde, dejamos las bicis en boxes y nos vamos al pueblo de Les Angles para asistir al briefing y a la posterior pasta party....la prueba pinta espectacular pero muy dura....después de aclarar alguna duda decidimos ir a cenar y darnos un buen homenaje en una pizzería del pueblo....y luego a dormir, que entre unas cosas y otras nos dieron las 11!
A las 4.15 me suena el despertador, me aseo y empiezo a comer rápido para poder estar listo y nadar a las 5.30 que empezaba la prueba.....miro el coche y marca 4º, un frío que pela.....de noche....y unas pocas ganas de hacer otra cosa que no fuera dormir.......pero bueno, apuro hasta el máximo y a las 5.10 salgo del coche, cojo todos los trastos necesarios, me dirijo a boxes, me pongo el traje y al agua.....
Puntualmente dan la salida....totalmente de noche....nadar en esas condiciones era un placer, después de los cuatro típicos golpes, quedamos todos dispersos en la oscuridad de la noche....tan solo las luces de salida y las del faro de la otra punta del lago, donde debemos hacer el giro, y a veces la luna iluminan es oscuro profundo del lago de Matemale....creo que nadie se decide a tirar del grupo, todos como con miedo vamos agrupados.....es bonito y diferente.....disfruto de cada brazada, y en un plis plas llegamos al faro, allí nos indican que la boya estaba a la izquierda así que vamos para allá, y cuando encaramos la segunda boya, llegan montones de nadadores que, como nosotros se han dejado llevar solo por la luz del faro, unos rectifican y otros se añaden a nuestro grupo....pero poco poco el ritmo se va tensando....y volvemos a quedarnos 4 nadadores....salgo del agua en la primera de las dos vueltas en cuarta posición, pero consciente que puedo salir mejor....así que encaro la segunda vuelta con más fuerza y ganas....se ha movido aire y hay olas en el lago....se endurece el segmento, además....aunque la temperatura del agua no es fría, 19º, el gélido aire hace que los pies y las manos, juntamente con la cara se queden helados con el contacto exterior....impresionante....voy pasando las tres boyas del recorrido hasta encarar meta de nuevo....se me ha escapado un nadador y no podré alcanzarlo.....pero cambio el ritmo y me planto en meta segundo....
Salgo del agua y se me pone la piel de gallina, por el frío, por el ambientazo y por todo aquel entorno.... me preguntan el nombre y lo dicen por megafonía....solo me acuerdo del frío que hacía....apenas me podía desnudar y vestir......me quité el bañador y el traje y me vestí de ciclista, de corto con unas perneras y un cortaviento, guantes cortos y le sumé un impermeable....agarro la bici y salgo con cabeza, sin correr mucho porque el frío es bestial, el termómetro de la me marca 1º.......y me pregunto que demonios hago yo allí....me van pasando algún ciclista, y poco a poco "se me pasa" el frío, van pasando los km y así los puertos, primero Coll de la Llosa, después La Creu, Palhieres, Pradel, Notre Dame, Garavel, Hares.....y en apenas 9 horas y veinte minutos termino la bici, con solo 197 kilometrazos en las piernas....y en los que he pasado de todo....mucho frío, aire, lluvia, sol, calor....asfaltos muy malos, tramos en pésimo estado incluso...el recorrido todo y ser muy bonito no ofrece grandes descansos ni tramos donde poder recuperar, así que el comer no va muy a la hora....eso proporcionó que llegara a boxes con una enorme pájara.....y decidiera plegar.....me tiré al suelo, me abrigué y comí alguna cosa, estaba a gusto al sol....no iba mal clasificado el 14-15 más o menos...pero me faltaba algo para correr.... voy animando a los compis que van llegando, yo les digo que plego....pero sigo ahí sin dar el chip a la organización y esperando.....hice unas llamadas por teléfono y un pronto me hizo destaparme, calzarme las zapas y salir corriendo....(va por tí)....realicé 10 km de carrera después de una T2 histórica, de casi una hora, me sentí cómodo corriendo....pero no tenía la cabeza donde debía tenerla, quería y podía terminar....pero tenía un algo que me podía....que no me dejaba correr, y después de 48' de carrera, decido tirar la toalla....retirarme definitivamente y disfrutar del entorno, del fin de semana y de alguien muy especial.....
Me duele por una parte el hecho de haber abandonado en una prueba así sin una fuerza mayor, por ser el primer IronMan que abandono, no se si el hecho de ser el 13 influyó en algo o qué...., pero todo tiene un aspecto positivo en esta vida.....y ahora me quedo con él....ha sido toda una experiencia para mí....se que lo puedo terminar, y que si hay otra edición volveré para terminar este trabajo que he dejado a medias....
Gracias por los mensajes de apoyo y ánimo que me habéis mandado....pero, siempre no se funciona como quisieramos, y he demostrado que soy humano, aunque alguno de vosotros no os lo creáis....siempre no sale todo bien!!!!
Esta semana de relax, solo la Travesía del Ebro y a disfrutar de las vacaciones....

14 de jul. 2009

Algunas fotos de Vitoria



Gracias Natalia, te robé unas pocas y pronto alguna más....

13 de jul. 2009

Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia, VITORIA

Todo y no entrar en mis planes esta prueba, el requerimiento por parte del Presi de mi club para formar equipo y poder así recuperar unos puntos vitales para el ranquing de clubes, me hizo sumar otro tri más esta temporada y otro Larga al currículum...
Así nos reunimos un equipo de circunstancias, formado por el checo Jarostav Brynda, el malagueño Fran Villaescusa, el canario David Rodríguez y yo, formando equipo en la categoría Elite de este campeonato de España....lleno de nivel y con mucha calidad, tanto individual como por equipos.
Vitoria me llega a 6 días del AltriMan, y tal y como estoy y como terminé ayer, no creo que llegue ni al 80% el sábado....pero bueno, espero poder estar allí y terminar el segundo ironman del año...
Crónica del TRI:
Natación: Salida sin muchos nervios, a diferencia de otros tris, pocos participantes y dispuestos en plan Pro, todos en fila, individual, uno al lado del otro...lo que hizo tener una salida bastante limpia y sin golpes....tan solo los típicos pesados que te tocan los pies en cada brazada....el circuito constaba de dos vueltas de 2000 metros, saliendo del agua al finalizar la misma.....nadé bastante regular, pasando la primera vuelta en 29.59 y 31.0 la segunda.....sin forzar, nadando largo y con buenas sensaciones, disfrutando de este segmento como hacía tiempo que no hacía....salgo del agua con un tiempo final 1.00.59, 36 mejor parcial, muy contento y animado para afrontar el siguiente sector.
T1: correcta, nada larga y bastante rápida, 1.35, exactamente, lo justo para sacarme el traje, ponerlo correctamente en mi cesta y calzarme las zapas y ponerme el casco...
Ciclismo: Lo que nos habían vendido como un circuito muy llano se convirtió en un sin fin de toboganes, no muy largos, pero si muy continuados y que hacían daño....hacían daño porque uno tras otro intentabas superarlo a ritmo y a plato....sin cambiar de desarrollo, error importante que pagaría más adelante....me sentí bien, cómodo encima de la bici, a excepción de los primeros 20-25 km, en los que me costó mucho coger el ritmo....a partir de ahí un ritmo cómodo y bastante rápido me hizo recuperar alguna de las posiciones perdidas en los primeros km, en la segunda vuelta no cometí los errores de la primera y jugué mucho más con el cambio de la bici, usando menos desarrollo y más agilidad, cosa que agradecieron mis piernas....a pesar de ello, en el km 100 noté una ligera pájara que me hizo bajar el ritmo ligeramente. Realicé una bici muy regular, tomando como referencia el ecuador del segmento, km 60, y teniendo en cuenta que no eran dos vueltas idénticas, hice los segundos 60 km, un minuto más rápido que los primeros....así, que me puedo dar muy satisfecho....terminé con un tiempo de 3.17.47, el 47 mejor parcial....contento a pesar de no ser un circuito idóneo a mis características....y de ir durante todo el segmento sin cuenta.....no sé qué le pasó....pero no marcaba, con lo que las referencias que tomaba, eran los puntos kiométricos de la organización y los de mi polar....
T2: rápida, 56 segundos, lo justo para calzarme mis zapas con los calcetines bien puestos y salir disparado.....con 30 kilometrazos por delante.....
Carrera: constaba de 3 vueltas de 10 km, decido jugármela y salir a lo que daba....me sentía las piernas muy pesadas, duras y con poca fuerza....pero poco a poco me fui encontrando medio bien, las pájaras de la peña eran importantes, y a pesar que yo llevaba otra, siempre reconforta ver que hay otros peor que tú.....además un sol espectacular y un tremendo calor empezaban a hacer de las suyas....se produjeron muchos abandonos en este sector.....intenté correr regular, pero lo cierto es que hice una carrera bastante mala, pasando la primera vuelta en 45 minutos, la segunda en 48 y la tercera en 53.....totalizando 2.27.04, siendo el 62 mejor parcial, para totalizar un crono de 6.45.50 y ocupar la 27º posición en categoría élite, en mi segunda participación en un campeonato de España...según la nueva normativa, ya tengo una plaza para el próximo Campeonato, y a falta de confirmación, otra para el Europeo de Larga Distancia del año que viene en Vitoria en GGEE!!!
Quiero felicitar a mis amigos y compañeros de El Prat, que se proclamaron flamantes campeones de España con unos inconmensurables Ledesma, García y Calle....enhorabuena....y a mis compañeras féminas de equipo, que hicieron lo propio en categoría femenina....nosotros, solo pudimos ser cuartos, con mi discreta aportación como tercero de equipo......
A la espera de recopilar alguna foto.....sigo de tapering!!!
La semana que viene más......ALTRIMAN!!!

9 de jul. 2009

Monográfico Ironcat


Fotos gentlileza de BBKE
Qué gustazo poder revivir a través de las fotos este entrañable y gran triatlón, como es el Ironcat....prueba, que como sabéis, le tengo un especial cariño por varios motivos.... por ser el IronMan (aunque no sea oficial) más cercano a mi casa, porque fue el primer Ironman que crucé meta con mi hija Núria (07), porque lo he terminado en 6 ocasiones, porque es el que peor marca tengo, pero también la mejor, porque las he vivido de todos los colores....y no sé porqué pero me encanta....y espero poder serle fiel y no fallar año tras año a lo largo de mi vida deportiva...
De momento, la edición de este año me deparó la mejor marca que tengo en Ironman, un 9.34.32, con lo que si ya era especial el IRONCAT para mi....de momento lo es un poco más....
Gracias Aitor, por este espectacular reportaje....te debo una, o mejor dicho...unas cuantas....Y qué bonito es vivir de los recuerdos.....

7 de jul. 2009

...y no estoy en mi mejor momento...

A escasos días del Campeonato de España de triatlón de Larga distancia no me siento 100% motivado para correr, los que me vais siguiendo habitualmente ya sabéis lo que he pasado recientemente, además si añadimos que tras el Ironcat, no he entrenado apenas, y que la tralla que llevo acomulada ya este año es importante......no sé lo que puede suceder en Vitoria....
En principio, Vitoria, no entraba en mis planes para este año, y menos aún a una semana del Altriman, pero el equipo al que pertenezco hace ya 6 años me ha requerido para el evento y no he podido negarme....será mi segunda participación en un Campeonato de España de Triatlón, los dos de larga distancia tras el del año pasado en Elche....y este hecho me hace un poco de ilusión...además tenía ganas de volver al País Vasco a competir....bueno competir o participar...porque poca competencia creo que vaya a ofrecer...
Esta semana pasada me estrujé un poco más en los entrenos, como puesta a punto, completando unas doce horas de entreno (quien me ha visto y quien me ve),y creo que sin estar bien, no estoy muy mal, así que todo dependerá del día de la carrera....a ver si hay suerte...
Así que de momento esta semana y la próxima de tapering, a disfrutar de la vida (que son 2 días), descansar y comer bien, poca fiesta (aunque sí vacaciones)...y a esperar resultados....

Bueno, para cerrar el post y aprovechando que soy un amante de la LARGA DISTANCIA, y que tengo muchos amigos, que como yo, han participado recientemente y/o que participarán en alguna prueba IronMan o similar....quiero felicitar al montón de Finishers primero de Nice, de Frankfurt, y luego Austria.....por sus finishers y marcones...me lo estáis poniendo cada vez más difícil....y a los que esta semana deparará en Roth o Zurich..... chic@s A TOPE!!!!

Y gracias por esta motivación extra para el CHALLENGE.....iré a por todas!!!

1 de jul. 2009

Sesión de fotos....



Ya hace tiempo que iba detrás de hacerme algún reportaje de fotos, pero la verdad es que no tenía ni idea de donde, ni cómo, ni cuando ni nada de nada, también quería hacerle unas fotos de estudio a mi peque.....y buscando por ahí, por un lado y por otro, encontré por casualidad a una gran fotógrafa profesional, Susanna Sáez Catllà.
Sin duda todo una profesional de la fotografía, licenciada en Bellas Artes en la UAB, fotoperiodista freelance desde 1996, que actualmente trabaja en Barcelona para El Periódico, El País, la agencia EFE, agencias y fundaciones varias, y que como podéis observar ha conseguido unas capturas impresionantes, tanto de mi peque, como mías o de ambos.....estas son tan solo un pequeño anticipo de los más de 300 disparos que dio la primera sesión, porque creo que habrá más.....me gustó eso de posar....y a mi hija, ya ni os cuento, la verdad es que lo pasamos bien....
Podéis visitar su página web y mirar sus espectaculares trabajos.....os podéis poner en situación???
ME GUSTA!!!
Muchas gracias Susanna!!!