Objetivos 2011 & Entrenos

OBJETIVOS 2012:ENDURO DOBLE IRONMAN LANZAROTE + TRI VALENCIA LD + 100 KM CALELLA + ULTRA TEAM IBIZA + IRONCAT + EXTREMEMAN 226 SALOU + ULTRAOPENWATER CABRERA-MALLORCA SWIM + ISOSTAR DESERT ULTRA-MARATHON + ULTRASONICMEN + CHALLENGE CALELLA

18/03/2012

Semana muy dura

Otra semana más pasada, otra semana más sin entrenar, otra semana sumando en negativo...y aunque ganas y motivación me sobra, en estos días la fuerza y el entusiamo que tengo habitualmente para entrenar y afrontar nuevas metas es casi nulo...
Es bien cierto que cuando las cosas van mal, todo acompaña, siempre llueve sobre mojado....la gente se quejará de sequía, pero yo ando sobrado de tormentas...una tremenda racha negativa me persigue y se resiste a dejarme, muchos diréis que quizás no sea para tanto, pero desde que terminé la temporada pasada en La Bocaina, en un estado de forma óptimo, habiendo obtenido grandes resultados en las últimas competis, todo ha ido de mal en peor, he entrenado bien, me he sentido bien, pero en los momentos importantes de la temporada no he podido rendir como debiera, ya no hay excusas que valgan la pena, definitivamente soy yo quien no funciona....
La vida es dura, a veces puede ser maravillosa y muy bonita, te puede brindar momentos inolvidables, pero a veces, también puede ser cruel, y martirizarte y torturarte de tal manera que consiga tirar por el suelo las ilusiones y esperanzas que uno pueda tener...no hay como caerse muchas veces para aprender a levantarse, y hacerlo con más fuerza....pero está bien caerse de vez en cuando alternando con algo positivo, no??? sino cuando tanto te caes, al final te lastimas...
Soy un luchador y no me voy a rendir, quiero luchar por lo que quiero, por lo que aspiro a conseguir algún día, por las personas que me quieren y quiero y por y para salir de este pedazo de agujero en el que estoy metido...esta semana no ha sido precisamente la mejor para luchar ni para nada, he perdido a una persona que quería y quiero muchísimo, muy importante para mi, que lo dió todo por mi y para los míos, se fue luchando hasta el último momento demostrando ser lo más grande que ha habido en la tierra y, enseñándome más valores de esta vida....has sido grande y por ello te recordaré siempre!!! Yaya descansa en paz!
Necesito refugiarme en el deporte, liberar mi mente, desconectar un poco de todo, de todas esas cosas que aportan algo negativo en mi vida, necesito volver a vivir, a sentirme vivo, querido y tener esa vitalidad que siempre me ha acompañado y que hace algún tiempo perdí....necesito un punto de inflexión en mi vida, algo positivo que rompa esta oscuridad que no me abandona, algo positivo que alumbre mi vida, un sol que brille con fuerza, que me de calor, que me acompañe, que me ayude a resurgir....

16/03/2012

Mitja de Cambrils

Por segundo año consecutivo he participado en esta gran media maratón, sin duda, una de las mejores en cuanto a organización y, sobretodo, en trato al deportista, recogida rápida de dorsales, servicio de duchas y guardarropa, buen avituallamiento final, masajes, estiramientos y un circuito muy llano, ideal para intentar conseguir marcones...
De nuevo repetí, y lo volví a hacer como Pacer, en esta ocasión de 1:30, el año pasado me pilló con apenas 15 días de recuperación del Doble EnduroMan de Lanzarote, e hice de liebre de 1:40, y ese ritmo me fue genial, este año, me apretaron un poco más, jejeje....
Genial la sensación de marcar el ritmo y más aún de ver como la gente que consigue llegar a meta conmigo termina contenta, satisfecha y muy agradecida...me encanta realizar esta labor y, con esta, ya van 3 medias y dos maratones y, si todo va bien, la semana que viene caerá la tercera maratón también!
El calentamiento fue un poco justo, cuatro rectas y poco más, y pronto nos colocamos en la salida, hacía bastante viento y venía fresquito, fresco que pronto se quitaría tras los primeros pasos y a medida que el día levantara...la verdad que sino contamos el viento, el día era espectacular....un día primaveral con un buen sol, al lado del mar...para mi, condiciones ideales para correr....
Calentamiento junto a Dani y Jose, sujetando el globo, que durara al menos para la salida
Este año tenía compañero Pacer, Arturo, y es de agradecer contar con alguien al lado, más que nada que tienes la seguridad de si pasa alguna cosa, en teoría queda otro compañero que puede cumplir la labor, jugársela a un solo pacer es algo arriesgado, yo lo he hecho en 3 ocasiones y siempre salió bien, pero, prefiero hacerlo acompañado, jejeje....
Salimos bastante adelantados, yo era el encargado de llevar el globo, muy molesto por el viento, la idea era llevarlo solo los primeros km, para que la gente nos encontrara y pudiera colocarse en el grupo, pero lo até tan fuerte que no podía quitármelo, jejeje....entonces el globo iba a merced del viento, dando golpes a todos los corredores que me rodeaban, por suerte iba cambiando de banda continuamente, pegaba a derechas, a izquierdas, a los de delante, a los de atrás....jejejeje, como mínimo solo iba uno en el grupo y no se liaba con otros
Los dos primeros km los rodamos un poco rápidos, entre el nerviosismo de la salida y la bajada notable de los primeros metros nos apoderamos de un cojín de unos 20 segundos, unos segundos que ya no abandonaríamos hasta final de carrera....la verdad que en este caso eran un seguro para conseguir nuestro objetivo, ya que al ser un circuito a dos vueltas y contar con dos repechos considerables al final de cada vuelta, esos 20 segundos eran una garantía en caso de flojear un poco durante la subida, cosa que no pasó....y ahí quedaron, jejeje....
Primer control de paso, km 5, en 21.13, a ritmo clavado, fue un gustazo ir clavando km tras km, en ocasiones tenía que frenar un poco a mi compi, que iba demasiado sobrado, pero nuestra labor fue casi perfecta...Segundo control de paso, km 10 en 42.17, con 13 segundos de tiempo de chip y alguno más si sumamos el tiempo real de salida, todo perfecto y saliendo a pedir de boca y con la primera subida realizada.
Formamos un grupo estupendo, muy numeroso, sobretodo la primera vuelta, donde se nos acopló algún que otro atleta de la carrera de 10 km, en esta primera vuelta el circuito parecía incluso un poco estrecho, mucha gente, mucha tensión y el viento azotando de lo lindo....
Después de pasar por meta y con 10 km en el saco, realizamos un pequeño bucle por el pueblo, para hacer ese km y pico de más, en diferencia de los 20 que haríamos en las dos vueltas y comenzamos ya la segunda vuelta, todavía con el globo, seguía dando golpes....ahora no era tan constante, sino muy racheado, y en el paseo marítimo en una de esas rachas se me enganchó fortuitamente entre una farola y una señal de tráfico, km 12 aprox, así que sin globo hasta meta....por suerte todo el grupo era compacto y ya estaba formado...sin problemas...la pena que no le pude guardar ese globo a mi peque....
Seguíamos rodando con el cojín de tiempo y los km iban pasando sin problemas, iba animando a la gente, invitándolos a ir todos bien compactados, así llegamos al km 15, donde algunos integrantes del grupo se aventuraron a buscar sus marcas personales, algunos de ellos los perdimos de vista, otros muchos se reengancharon a medida que los íbamos pillando de nuevo, mientras que alguno que otro, no pudo seguirnos cuando los pillábamos....una pena, porque el grupo además de numeroso era majo, gente con ganas, fuerte, motivada y sufridora, dispuesta a lograr esa marca de 1:30, aunque ciertamente todos querían un sub 1:30....
Llegados al tramo final les informo que nuestro cojín sigue intacto y que a partir de allí solo queda mantener el ritmo, sufrir un poco más que el objetivo lo tenemos a tocar....espectacular el ambientazo de gente llegando al puerto de Cambrils, imposible perder ritmo....llegamos al tramo final, la dura subida, con algo de viento en contra, pero fue entonces cuando Arturo y yo, nos encargamos de animar al máximo a todos los integrantes del grupo, de animarlos a correr detrás nuestro, tapándoles el viento....la verdad una satisfacción brutal ver como todos sabían aguantar el tirón y conseguían sus objetivos...
Llego al km 21, allí me esperan mis amigas Laura, Anabel y Meri con mi hija Núria, le había prometido llegar con ella a meta, y así lo hice, todavía disponía de esos 20 segundos de margen, así que mi mayor regalo, además de cumplir con mi tarea, poder correr esos últimos 100 metros con mi peque y, después de mucho tiempo volver a cruzar una meta, aunque sea un media, con ella, me hizo mucha ilusión...felicidad casi absoluta al cruce de meta, finalizando con un tiempo final de 1.29.43, puesto 169 de 924 llegados en la media.
Muy contento, objetivos cumplidos y con mi hija al lado...muy feliz!
Mis sensaciones en carrera no fueron para tirar cohetes, pero no peligró en ningún momento el ritmo, me sentí mejor que en los últimos días y parece que el virus y la gripe remite, casi una semana de descanso absoluto me sentó bien, aunque como siempre, la vuelta a activar el cuerpo se nota y cuesta un poco....ahora ya no puede haber más excusas ni parones, los ironman se acercan y hay que afinar...antes pasaremos por la Marató de Barcelona la semana que viene, donde también haré de Pacer, como el año pasado de 3:15, donde podré correr con muchos amigos y compañeros...espero formar un buen y bonito grupo, compacto y poder cruzar todos juntos una nueva meta....

07/03/2012

Replanificación...

En marcha ya este 2012 y como siempre nuevas carreras, nuevos retos salen a la palestra, alguno de los que estaba indeciso se confirma y alguno incluso desaparece...
Tengo claro que quiero nadar, y nadar mucho, aguas abiertas y disfrutar como lo hice el año pasado, pero también tengo muchas muchas ganas de TRI, de TRI largo y estoy valorando varias opciones..
Está claro que la distancia que más me gusta es la distancia Iroman, pero también encuentro atractivas las distacia C, que por desgracias cada vez hay menos en el calendario, y los half Im, siempre y cuando haya una buena organización detrás y de calidad a la prueba...
Con el Ironcat y ExtremeMan Salou decididos y seguros ya en el calendario veré si puedo ampliar el calendario y dar cabida a alguno más, el que más números tiene a día de hoy es el IM de Lanzarote, me encantaría volver a la isla, disfrutar de nuevo de ella y porque no, quitarme la espinita que me quedó tras el EnduroMan de este año...además me llama mucho la atención y me motiva poder correr allí con grandes amigos y compañeros, de competir con y contra muchos de ellos, ver a algunos de mis pupilos y de poder ayudar a mi nuevo equipo a crecer un poco más, tiñiendo de rojo y negro la isla!!
A la espera de asegurar la plaza o no para este evento estoy valorando otras pruebas, no quiero hacer cualquier prueba ni a cualquier precio, quiero colocarme un dorsal solo cuando esté motivado y tenga ganas, quiero disfrutar y exigirme y poder dar lo máximo de mi mismo, pero para ello tengo que tener ilusión, fuerza, ganas y, sobretodo, mucha motivación....
De momento en estas dos pruebas importantes de este 2012 no he consiguido encontrarme bien, no he podido dar lo mejor de mi, no he tenido suerte y ninguna de las dos pruebas han salido como habría querido, no pondré excusas tontas...aunque ya sabéis que ninguna de las dos pruebas reunió esas "buenas condiciones" para que todo saliera a pedir de boca, también fallé yo, y espero aprender de ambas pruebas, me quiero quedar solo con los aspectos positivos de cada una de ellas y poder rectificar las cosas que hice mal...
Estar de "descanso" no me sienta muy bien, me hace pensar demasiado, reconozco que a veces para bien, pero otras veces no...de momento en esta semana no me ha dado ningún puntazo y no he cometido ninguna locura, no hay nada nuevo por ahí que poder anunciar...aunque puedo decir que he aprovechado bien el tiempo, controles en el CAR, previsión de bike-fiting, material para la Marató de BCN a punto, primeros contactos llevados a buen puerto para un futuro reto solidario, material nuevo que probar y disfrutar, también me desprendo de alguno pero eso sí, lo reemplazaré!!!
Espero volver a entrenar fuerte la semana que viene, con el punto de mira puesto única y exclusivamente en el Ironcat y, si es posible en IRONCAT+IM LANZAROTE, para ello la semana que viene modificaré algo mi posición en la P3, a ver si consigo mejorar postura y optimizar rendimiento....ya tengo ganas de esos cambios y mejorar!!

Vendo HED 3 delantera

Vendo rueda HED 3 delantera, modelo 2011 con menos de 600 km, tan solo dos competiciones realizadas con ella, IRONCAT 2011 y VALENCIA LD 2012, más tres salidas de entreno, en total no llega a los 600 km!
La rueda está en perfecto estado, de carbono con pista de frenado de aluminio, sin ninguna marca, golpe ni rallada..es la tercera que tengo y siempre que la he vendido he vuelto a por otra, en condiciones normales, sin viento, es de las mejores ruedas que una bici de crono  puede montar
Vendo por falta de uso, no me gusta entrenar con este tipo de ruedas y no la uso en todas las competiciones, una lástima no poder darle uso, lo dicho, está impecable.
Vendo montada con cubierta Michelín Pro Race de color rojo, tal y como está en la foto, cámara e imán para el cuenta y su respectivo cierre.
Precio 400 Eur!

05/03/2012

VALENCIA LD

Otro tri más en mi haber, mi quinto half Im, mi tercera participación en un Campeonato de España élite y, fiel a mi filosofía Let's Finsih, otra prueba más superada pese a no llegar en buenas condiciones físicas y sufrir y tirar de coco como nunca.
Recordaré la prueba por muchos aspectos, reencuentro con muchos amigos y compañeros, por conocer a nuevas amistades, por volver a nadar en aguas frías, por rodar en bici con un viento muy pestoso. por participar en otro campeonato de España, pero sobretodo, por haberme vaciado, creo, que como nunca antes, dándolo todo, lo poco que quedaba dentro de mi después de estar 14 de los últimos 20 días en cama, pasando una bronquitis aguda y dos gastros importantes que me dejaron muy muy tocado, muy débil, muy deshidratado y muy castigado físicamente, con 5 kilos menos que, a pesar que pueda parecer bueno, es mucha la fuerza que se pierde con esos kilos....
Después de la recogida de dorsales, comentar la jugada con los compis y de hacer todo el ritual típico y clásico de una prueba de estas características tocaba alimentarse bien y dormir para estar a punto para el domingo.
Como comenté en algún post anterior, este era el campeonato de España con mejor nivel de participantes, con muchos de los cracks nacionales, tanto en categoría masculina como en femenina y no siempre se puede competir al lado de tanto crack, o compartir carrera con ellos...sin duda fue un enorme placer volver a hacerlo!
A las 8,30 tocaba salida, con un cartel de lujo, con un top-30 muy incierto y en juego el título de campeón nacional....pude probar el agua unos instantes antes, me pareció fresquita y soportable para estar nadando unos 30 minutos....me ajusto el traje y me dirijo a la cámara de llamadas....pronto nos echamos al agua y en medio de las indicaciones de uno de los jueves suena el bocinazo de salida...
Salgo desde atrás, no me estreso, mis condiciones físicas no son las ideales para disputar este segmento el día de hoy, así que con calma empiezo a bracear, a estirar bien la brazada nadando con calma, sorteo la primera boya, el primer giro y comienzo a nadar cada vez un poco más fuerte....no tengo sensación de frío, me acomodo en un grupo bastante amplio y poco a poco paso a ocupar los puestos de cabeza del mismo, las sensaciones son bastante buenas, con calma y sin precipitarme sigo avanzando...creía que lo pasaría peor con la temperatura del agua....
Llegamos al giro, es hora de hacer un giro de 180º y volver hacia la zona de salida/llegada, ya llevamos la mitad, en este punto esperaba poder apretar más y nadar un poco más fuerte, pero el frío ya me había castigado, me sentía totalmente engarrotado, tieso, sin posibilidad de poder apretar...así que me resigno y me quedo a pies del grupo donde iba...esperando poder apretar en el tramo final....
A mitad de recta siento gritos de la gente, nos estamos torciendo un poco de la mejor trayectoria, en esos momentos nos pasa Marta Jiménez, la primera de las chicas, que gustazo ver la nadar...increíble...ni se me pasa por la cabeza intentar seguirla....
Estamos cerca de meta y quiero intentar acelerar el ritmo, pero muscularmente estoy tan rígido que me es incapaz poder marcar mejor braceo....estaba a punto de superar el mero trámite del agua, estaba claro que no era mi día....
Llego al pontón y al auparme siento un fuerte dolor abdominal, la primera rampa del día....me arrastro como puedo por la madera y salgo del agua, intentado correr y transicionar rápido...llego a mi box y aquí comienza otro problema, el frío me ha dejado tan tocado que me cuesta mucho coordinar movimientos, quitarme el traje es una odisea, ponerme la chaqueta otra, y controlar el tiriteo de cuerpo y sobretodo manos algo imposible....después de 29.38 y de una T1 desastrosa salgo al circuito de bici...
Ruedo un poco descalzo, respirando hondo e intentando controlar esa hiperventilcación atípica...me calzo bien las zapas, cruzo toda la zona del puerto y cuando llego al circuito urbano de F1 intento acoplarme para comenzar a rodar...pero me es imposible, la rampa abdominal me produce tal opresión que no me permite esa postura, no me obsesiono sigo rodando sin acoplarme, pero veo que empiezo a perder ritmo de carrera...no me desespero y sigo rodando sin acoplarme, la posición no es la óptima pero seguimos avanzando....
Después de la zona puerto, del circuito de F1, de la Ciudad de las Artes, todo el recorrido hasta abandonar la ciudad de Valencia se hace pesado y duro, todo el recorrido con un molesto viento, enconado por el carril de la izquierda y algún que otro coche dando algún susto.
El circuito de bici a una vuelta es incómodo, muchos giros, muchos baches y asfalto en pésimo estado...hay que ir con mucho cuidado para no tener algún susto con algún agujero, pinchar o caerse al suelo por el viento...
Una vez en la zona de la Albufera el viento se deja notar con más fuerza, intento acoplarme todo el rato que puedo, pero el viento racheado me hace temer por mi integridad física....no es para nada el viento del Enduroman Lanzarote de este año pero con la cabra, la rueda lenticular y la de palos delantera se hace de muy mal llevar....confío que una vez giremos de vuelta a Valencia el viento que pega algo de lado y en contra se haga más llevadero.....
Por desgracia para mi y para más de uno no fue así...al giro comenzamos a rodar en una zona de arrozales, porque no llamarlos de la muerte, con un asfalto en pésimo estado y un viento de costado importante, mi concentración era más importante en mantener la bici en pie y sortear los agujeros para poder trazar los miles de giros que había que en rodar....sin obsesionarme con la media, ni con el crono intento rodar como mejor puedo, sin descuidar mi hidratación y la comida....
Complicado en más de un momento ya que soltarse del manillar era como jugar a la lotería y tener todos los números para caerse al suelo, aún así intenté respetar las pautas previstas, aunque, viendo como estaba pasando todo, creo que me quedé algo corto, tanto de comida como de bebida...
Después del infierno de los arrozales encaramos de nuevo el recorrido hacia Valencia, tocaba hacer el recorrido inverso, el mismo de la salida del mismo, así que calma porque el recorrido no era nada rápido, al menos, eso me parecía a mi...
En todo el recorrido ciclista creo haber adelantado a tres corredores tan solo, en cambio unos cuantos bastantes son los que me han adelantado a mi...me siento totalmente fuera de carrera, vacío de fuerzas, el vientohecho daño y mi cuerpo está para poco más....
Llego a la zona de transición después que Thomas, compañero de equipo me haya pasado en el último tramo de bici...al bajarme de la bici tengo mis dudas de si podré correr, es más de si podré continuar, piernas como auténticos palos, totalmente rígidas, los brazos destrozados de mantener la bici en pie, y la de la rampa abdominal, solo quedaba un ligero dolor....
Me quito la chaqueta, me coloco las zapas, cojo dos geles más y descarto la visera para correr...salgo de la zona de transición intentando correr, el estilo es peculiar ya que las piernas no me permiten poder correr a ritmo decente, siento los cuadríceps como se suben, los hombros muy doloridos de haber hecho tanta fuerza para sostener la bici en pie, en definitiva unas sensaciones malísimas, por momentos pienso que no podré terminar la carrera, pero a la vez confío en que poco a poco, este traumático paso de bici a carrera irá calmando y que podré correr más adelante....
La primera vuelta se me hace totalmente interminable, también con bastantes giros, esquivas de turistas y rodando con malísimas sensaciones....mi percepción era de una carrera larga, tan mal iba que creía que era a dos vueltas en vez de tres...
Mi desconcierto y  vacío es tal que no percibo la situación de carrera, no puedo ver quien va en cabeza ni en chicos ni en chicas, no puedo leer la carrera, bastante tengo con seguir yo corriendo y que el ritmo no aminore....voy saludando a todos aquellos que voy conociendo sobre la marcha, recibo y doy ánimos sin parar, un gustazo correr así..
La segunda vuelta parece que la sensación de rampas mejora, siento fatiga muscular pero por momentos parece que puedo correr mejor, pero es solo un espejismo...algunos corredores van terminando ya sus carreras, otros muchos, grandes cracks y buenos triatletas siguen sufriendo algo menos, tanto o incluso más que yo...este Valencia LD tardaremos en olvidarlo....
Terminando la segunda vuelta me alcanza María Bravo, intento seguirla, consciente que ya queda poco para terminar y que una petada más tampoco vendría de aquí, la sigo unos metros y luego alternamos en relevos un buen trozo, llegando de nuevo a la playa de la Malvarrosa decido apretar un poco más el ritmo, hay que echar el resto, no es que queden muchas reservas por no decir ninguna, pero el TRI estaba terminando y tocaba apretar un poco más los dientes....sensación de hambre, pero mayor aún la de deshidratación y eso que en cada uno de los avituallamientos me bebía prácticamente todo el botellín de agua...
En el último avituallamiento me bebo todo el botellín de agua, eso provoca que tenga que aminorar un poco el ritmo momentos después a causa de un leve flato....por fin llego de nuevo a la zona puerto, aprieto y encaro el arco de meta....por fin voy a cruzarla, me cuesta creerlo, pero he sobrevivido...después de 1.37 de carrera termino mi participación en este half de Valencia con un tiempo final de 5:03.18, bastante más de lo esperado, pero también rindiendo y dando todo lo que mi cuerpo podía dar....

Una lección más aprendida, otra experiencia al saco y como mencioné antes otro tri y campeonato de España al saco, encantado de haber formado parte de esta nueva aventura y de haber compartido escenario con más de 1000 triatletas, contento de mi rendimiento aunque no tanto por el resultado, aunque eso ya lo sabía antes de comenzar, así que no me pilla de nuevo.
Quiero felicitar a los ganadores, tanto en chicos como en chicas hubo sorpresa, o al menos no ocuparon el cajón más alto del podio los más favoritos, Raul Amatriain y Marta Jiménez sorprendieron y se proclamaron justos Campeones de España, acompañados en el podio por Miquel Blanxart y Richard Calle y Eva Ledesma y Saleta Castro respectivamente....
También quiero felicitar a todos los compañeros del team, que también lo dieron todo, Thomas, Ferran, Toni, Sina, Pablo, Manel y muchos más que completaron la prueba a lo grande.
Ahora toca hacer bien los deberes y recuperar el cuerpo al 100% para comenzar la preparación específica para el próximo objetivo importante, Ibiza Ultra Team, Ironcat y, quién sabe si IM Lanzarote....

03/03/2012

Previa Valencia y horarios....

Ya está aquí la primera gran cita del calendario nacional de triatlón, el VALENCIA LD ha comenzado..
Sin duda es la prueba con mejor nivel de participantes de las que se recuerdan en la historia de los campeonatos de España de larga distancia y, a pesar que no sea de "larga", recordamos que es MD, distancia half IM, la expectación y el nivel que ha logrado reunir esta prueba es realmente increíble, y más teniendo en cuenta que es todavía muy pronto, invierno concretamente, pero ya estamos listos y con ganas de tri.
Grandes cracks se  darán cita este domingo en Valencia, algunos para intentar ganar, llegando de hacer preparaciones específicas u concentraciones invernales en las islas Canarias para llegar en óptima forma a la cita, otros lo harán para hacerse notar y manifestar que están allí, este año el top-10 e incluso el top-10 en hombres va a estar muy muy disputado....cada puesto habrá que sudarselo y mucho!
Finalmente y después de muchas especulaciones, parece que la prueba se podrá desarrollar con total normalidad, después que estos últimos días haya apretado la calor, parece ser que tendremos natación, eso sí, con el agua fresquita, por no decir fría y una temperatura agradable al inicio de la jornada, sobre unos 15º más o menos...
Estos son los horarios del finde a tener en cuenta:
Viernes 2 de marzo:
16,00: APERTURA Zona Expo y APERTURA Entrega dorsales.
20,00: CIERRE Zona Expo y Cierre Entrega de dorsales.

Sábado 3 de Marzo:
10,00: APERTURA Entrega dorsales
10,00: APERTURA Zona Expo
15,00: APERTURA Área de transición
10,00: APERTURA Punto de información
20,00: CIERRE Entrega dorsales
20,00: CIERRE Área de transición
20,30: BRIEFING Castellano e inglés

Domingo 4 de Marzo:
07,00: APERTURA Villa del triatleta - Área de Transición
08,15: CIERRE Área de Transición
08,30-9.11: COMIENZO SALIDAS
08,30 SALIDA ELITE MASCULINA
08,32 SALIDA ELITE FEMENINA
08.33 PARATRIATLON
08,35 GGEE FEMENINOS
08,40-09,00 GGEE MASCULINOS
09,10 OPEN FEMENINO
09,11 OPEN MASCULINO Y RELEVOS
10,10 tiempo de corte natación
13,50 tiempo de corte natación + ciclismo
16,35 tiempo de corte en meta
Personalmente no llego en un buen momento de forma, y mucho menos en las condiciones que hubiese querido llegar, pero ya que estamos metidos en el ajo, veremos como responde el cuerpo después de casi un mes parado luchando contra virus indestructibles....
No os olvideis de apostar!!!

02/03/2012

TRISENSE T9 INSPIRACIÓN...

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Atentos al segundo 30....jejejeje
La palabra inspiración ha estado asociada desde siempre a algo fuera de lo común.
Asociada a la creatividad desde tiempos de los griegos, hoy por hoy, a nadie extraña que algunos deportistas sean calificados como «artistas» o que los aficionados se refieran a sus gestas como «obras de arte».
En T9 Inspiration buscamos la inspiración en todos sus sentidos. Charlamos con Saleta Castro para descubrir que se esconde en esta sangre joven para la resistencia y compartimos con Kilian Jornet su filosofía de correr para lograr la felicidad.
 Además, el psicólogo deportivo Oriol Mercadé nos ayuda a descubrir las claves de la auténtica locura que se vive por el triatlón. Mientras, nos enfrentamos a un triatlón vertical, el Inferno Triathlon, y nos escondemos entre bambalinas del Valencia Triatlón para descubrir qué hay detrás y cómo se gesta un evento de tal magnitud.
Por último, descubrimos la esencia de la inspiración: el amor y el sacrificio de los grupos de edad por lograr su sueño de competir.   
Disponible a partir de este mismo finde!!!       

01/03/2012

Apuesta por el ganador y ganadora del VALENCIA LD

Se acerca una nueva cita importante en mi calendario particular y en el calendario nacional, sin duda, es el primer evento triatlético importante del año y en el que se decidirán los campeones de España de media distancia...
Como viene siendo habitual y siempre que la ocasión lo permite me gusta hacer una porra, concurso o similar para animar los días previos a la competición, esta vez no será menos y, voy a poner en juego, por gentileza de NATURALSHINE una inscripción para el ULTRA TRAIL BCN, concretamente para la distancia SHORT, asequible para todo el mundo, así que no hay excusa para no participar...
En caso que el ganador lo solicitara, se podría valorar también la posibilidad de participar si quedan inscripciones en alguna de las otras distancias, half o ultra!!!
Como muchos de vosotros sabréis este Campeonato de España es el que va a tener un nivel más alto de participantes en los últimos años, grandes figuras tanto en el apartado masculino como en el femenino, hacen difícil pronosticar un ganador o ganadora...
Podemos destacar a grandes triatletas como Mikel Elguezabal, Alejandro Santamaría, Miquel Blanchart, Jon Unanue, Lluís Aguilar, Ivan Tejero, Alvaro Velázques, Richard Calle entre otros muchos dispuestos a dar un buen susto a algunos de estos...
En categoría femenina destaca la participación de Saleta Castro, Inma Pereiro, Maria Bravo, Cristina Prat, Dolça Ollé, Anna Rovira o Estefanía Gómez...
Miquel Blanchart y Saleta Castro deberán defender su título, no lo tendrán fácil, pero son ellos los rivales a ser superados por los demás y los que partirán como favoritos...
Al lío....vamos a por la porra, en esta ocasión variaré un poco las premisas del concurso y pondremos 2 inscripciones  para el ULRATRAIL BCN, gentileza de NATURALSHINE,  para quién acierte el ganador masculino y la ganadora femenina, es decir, quien acierte los próximos campeones de España de media distancia....
Como la apuesta es relativamente fácil y se pueden dar muchos empates, ahí entro yo, para desempatar a los posibles ganadores/ganadoras iniciales, ganará quien acierte el campeón o campeona de España y más se aproxime a mi tiempo final en la prueba. Es decir, en caso que el nombre del ganador/a solo se hubiese nombrado una vez, el ganador del concurso estaría claro, en caso que hubiese dos o más que acertaran, entonces se tendría en cuenta la aproximación a mi tiempo en la prueba, recordamos que se disputará, en condiciones normales, sobre la distancia HALF IRONMAN.
Para los que me seguís, ya sabéis que no llego en mi mejor momento de forma y que llevo parado casi 15 días, aún así, lucharé por hacer un papel lo más digno posible!
Aquí un ejemplo de apuesta, la mía, si yo apostara diría que:
MIKEL ELGUEZABAL ganará en chicos
SALETA CASTRO ganará en chicas
y mi tiempo final será de 4:40:44
Tenéis de tiempo hasta el domingo a las 8:30 de la mañana, hasta que de inicio la prueba, recordad, el ganador no tiene porque acertar los dos campeones, independientemente se premiará al que designe el campeón y campeona....
Gracias por participar!
Web de VALENCIA LD
Web de NATURALSHINE

29/02/2012

Natación en aguas abiertas, una manera de vivir, una manera de nadar...

Hace algunos años que me dedico al triatlón, concretamente 14, relativamente pocos que nado de manera más o menos programada y con cierto sentido en los entrenos, 4 en este caso, y es la natación uno de los deportes que más satisfacción personal me ha aportado y con la que he llegado a sentirme mejor...

Como en todo el deporte popular, la natación de aguas abiertas está en pleno boom, en pleno apogeo y, cada vez somos más los participantes en travesías, cada vez son más las pruebas que hay en el calendario y cada vez mayores las distancias o los retos que nos podemos ofrecer...para mi todo un lujo poder disfrutar de este abanico de pruebas duras, interesantes y, a la vez atractivas....
Como todo tipo de pruebas, cada travesía tiene su peculiaridad, su atractivo especial, lagos, ríos, mar....pero sin duda, el mar es el que cobra el mayor protagonismo, quizás porque es el medio más grande y que nos puede ofrecer una mayor posibilidad de eventos, distancias o recorridos...
Especialmente atractivas son las pruebas que, con salida en un lugar y llegada en otro, ofrecen la posibilidad de sentir realmente la sensación de desplazamiento, de viajar, de nadar metros...más que las que se trata de nadar en circuito de boyas en una misma playa, pantano o demás....
Desde que en 2008 nadé mi primera Bocaina, he encontrado en la natación de aguas abiertas una manera de vivir, de hacer deporte distinta a todas las demás, la sensación de satisfacción es muy diferente a la que me han aportado el hecho de correr maratones, pruebas de ultrafondo, triatlones, ironman o pruebas ciclistas...siento la natación como un deporte mucho más duro donde adaptarse a un medio que no es el nuestro, terrestre, y más para una persona que, como yo, no había nadado nunca antes de comenzar con los tris, y que nadaba de triatlón a triatlón hasta hace relativamente poco, requiere un esfuerzo importante, muy importante y complicado, donde salvar los obstáculos y alcanzar nuevas metas adquiere un valor extraordinario. Una sensación diferente que me tiene totalmente enganchado y, que aunque de momento no me dedique al 100% a nadar o haya dejado de hacer otro tipo de pruebas, es cierto que cada vez me requiere más tiempo....
Nadar entre costas, nadar entre islas está de moda y mola mucho, pruebas como la Bocaina, Lanzarote-Fuerteventura 15 km, que ya he realizado en 4 ocasiones, como la UltraOpenWater Cabrera-Mallorca 25 km, que tambien he nadado una vez, son las pruebas organizadas que destacan más a nivel nacional accesibles a todo el mundo, así como la travesía del Estrecho de Gibraltar, uno de mis sueños deportivos y que espero poder hacer realidad algún día...también destacan otras pruebas como la Radikal Swim, Marnaton, Islas Cíes...
La natación es un deporte muy sacrificado, requiere muchas horas, una técnica adecuada, una fuerza considerable y un fondo importante, tan sacrificada como desagradecida, en especial para aquellos que no hemos sido nadadores, que cuando "la dejas" un tiempo, volver a empezar es algo complicado y duro...
El año pasado pude disfrutar como nunca de este deporte y este año espero poder seguir haciéndolo, para ello ya tengo previstas unas cuantas travesías, algunas fijas ya en el calendario, donde destaco una que me hace especial gracia y  que tengo mucha ilusión por nadar, se trata de IBIZA ULTRA TEAM, que me ofrecerá la posibilidad de nadar entre las Islas de Formentera e Ibiza una distancia de 10.6 km a finales de abril. También destaco la experiencia de poder repetir nadar desde Cabrera a Mallorca, CABRERA-MALLORCA ULTRAOPENWATER SWIM uniendo las dos islas con 25 km, este año en modalidad competitiva. Ilusión también por formar parte de un nuevo proyecto, ULTRAMARATON DEL EBRO, que también nadé el año pasado pero de forma más entre amigos más que como competición organizada que será este año, 30.8 km a lo largo del río Ebro que no pasarán desapercibidos para los amantes de la natación...este será mi tercer reto natatorio del año.
Por el camino se añadirán más travesías de otras distancias, es posible que me anime a la travesía de Vilanova, como el año pasado de 7.5 km y que este año será Campeonato de España, si consigo licencia federativa, al igual que falta por definir las travesías de final de temporada, posiblemente Radikal Swim, Marnaton o Bocaina puedan completar la temporada....
Resumen 2011 en imágenes de mi temporada de natación.
Este año seguiré nadando con ilusión, con ganas, con fuerza y muy motivado esperando que los resultados me vuelvan a acompañar, con la experiencia de los años anteriores, los metros que llevo acomulados y los consejos que grandes amigos como Teresa Planas o Guillermo Verdejo me puedan espero poder dar un pequeño salto de calidad este año y poder mirar y plantearme con optimismo y gran ilusión alguno de mis sueños natatorios como el propio Estrecho de Gibraltar (17 Km), unir a nado Mallorca y Menorca (40 Km), o unir a nado Capri con Nápoles (36 Km)...quiero disfrutar nadando, vivir nuevas experiencias y seguir soñando con nuevos retos y algún día poder hacerlos realidad....

28/02/2012

Gran nadador y mejor persona....GRANDE WILLY!

Hace casi dos años que conozco a Guillermo y, los calificativos se quedan cortos para definirlo, gran compañero, gran amigo capaz de perder el tiempo que haga falta en dar consejos, trucos o corregir malos hábitos de los que nadamos junto a él...he tenido la suerte de verlo ganar en dos ocasiones en la Bocaina, y este último año de nadar junto a él en paralelo varios km, también la Marnaton Garraf....un crack, y además de ganar, hacerlo con una superioridad importante....tengo mucho que aprender de tí, y espero que no te canses de seguir orientándome y de darme consejos.
El próximo mes de abril, hacia finales de mes, Guille, nadador Vasco de Getxo del equipo Euskaltel, viajará a Mallorca para intentar batir el record del cruce a nado del canal de Cabrera.
Se trata de una travesía a nado en aguas abiertas de 25 km de distancia que se iniciará en el puerto del Archipiélago de Cabrera y finalizará en el Club Náutico de Sa Rapita, la misma que pudimos nadar el año pasado en grupo y del que formé parte, estableciendo el que hasta hoy, es el único registro oficial entre estas islas....creo que tendrá fácil superar esas 7 horas y 49 minutos....
Guillermo se define a el mismo como “nadador de la vieja escuela”. Se le han dado muy bien las pruebas de medio fondo y con la edad se fue centrando más en el 1500 mts. de piscina, una prueba que le gusta mucho nadarla 2 o 3 veces al año, ya que le obliga no solo a entrenar un gran volumen, sino que también requiere entrenar a gran intensidad.
Este factor le hace hace rendir bien en los momentos críticos de las pruebas de larga distancia.
Cuenta con un palmarés impresionante en travesías de aguas abiertas entre lo que destacamos sus últimos retos conseguidos: “Tercera mejor marca mundial del año 2011 en el cruce individual del Estrecho y mejor marca de todos los españoles de 2011 en el Estrecho, ser el único nadador en conseguir ser campeón dos años consecutivos (2010 y 2011) en la travesía de La Bocaina 15km y campeón de la Marnaton de 10km en 2011″
Guillermo Verdejo cuenta con el apoyo de tres patrocinadores importantes que le ayudan en esta aventura y en la mayoría de sus retos:
Euskatel: Compañía de telecomunicaciones del país Vasco
• Getxo Kirolak. Sección de deportes del ayuntamiento de Getxo
• Kynay. Marca vasca de neoprenos de surf, submarinismo y triatlón/natación
Actualmente a falta de 6 semanas para el objetivo, los 25Km del canal de Cabrera, está haciendo mucho volumen, entre unos 60-80 km semanales. Guillermo tiene claro su metodología de trabajo, por ejemplo para coger fondo, hace series largas a ritmos aeróbicos, que ya los quisiera yo para mis series máximas, jejejejeje; para trabajar fuerza, usa las manoplas en series más o menos largas e intensas y, además incluye dos o tres sesiones de gimnasio semanal,  y para la velocidad y resistencia trabaja las series de alta intensidad. Pero no todo se remite al entreno en piscina, también entrena en el mar, en el medio donde se desarrollan la mayoría de sus competiciones o retos natatorios, según él “Es importante salir al mar, porque técnicamente nadas distinto que en la piscina y aprendes a orientarte”  Una afición o dedicación del todo admirable y que puede parecer "normal" pero que ya no lo es tanto teniendo en cuenta que como muchos de nosotros también tiene su trabajo, su familia y sus horas de dedicación a otros menesteres obligatorios, es sin duda una afición a la que podría bien bien dedicarse profesionalmente...
Desde este post, quiero desearte fuerza, darte ánimos para la recta final de tu preparación y decirte que espero seguir aprendiendo mucho de ti y, por supuesto volver a nadar muchos metros a tu lado, aunque luego me dejes, jejejeje.... serás un espejo al que mirarme.....

27/02/2012

Impresionante récord Hall of Fame de natación

La británico-australiana Penny Palfrey nadó el pasado mes de julio en aguas llenas de tiburones para establecer un récord de natación en solitario en el océano de 108 km entre dos islas de las Caimán.

Palfrey, de 48 años, llegó a las costas de Gran Caimán después de nadar durante 108 km en aguas abiertas  40 horas y 41 minutos en el agua. Toda una hazaña que la llevó a poner su cuerpo totalmente al límite, saliendo del agua exhausta y unas condiciones físicas bastante deterioradas.
Muy deshidratada y sin poder hablar por la hinchazón de la lengua, pudo levantar los brazos en señal de triunfo mirando a los cientos de espectadores que se dieron cita en la playa donde llegó, antes de derrumbarse en la playa.
"Este ha sido el mayor recorrido a nado sin ayuda en el océano", dijo Steven Munatones, asesor de natación y observador del International Marathon Swimming Hall of Fame. "Lo que Penny hizo física y psicológicamente está más allá de lo increíble".

Para aclarar el récord, según los estándares del Hall of Fame, el nadador no puede usar una caja para protegerse contra los tiburones, llevar un traje de neopreno o aletas, ser ayudado por barcos que le escolten y debe ser verificado por un observador independiente. Son unas condiciones mucho más exigentes, peculiaries y diferentes de las que pueda establecer el libro Guiness de los records...
El récord anterior estaba en 101 km.
Munatones dijo que los últimos 16 km de Palfrey fueron los más duros y tuvo que luchar contra una "corriente malvada" después de más de 30 horas en el agua.

Aunque su barco escolta tenía un escudo antitiburones que envía señales eléctricas como repelente, cuatro tiburones blancos se acercaron a Palfrey el domingo. La tripulación estimó que un tiburón estuvo a 2,7 metros de la nadadora.
Fue el tercer intento de Palfrey por lograr el récord del mundo. Sus dos intentos previos en Hawáii fueron abortados por graves picaduras de medusas.
Para los que nadamos muchos metros de vez en cuando y se nos pregunta en qué pensamos o qué se nos pasa por la mente nadando tantas horas o tantos km podemos responder mil y una cosas, pero la verdad, ante esta cantidad de km y horas dentro del agua en solitario, en estas condiciones y....pues se me escapa, no lo acabo de poder comprender, jejeje....es algo realmente increíble...sin duda a destacar la capacidad física de esta super Ultra-nadadora pero más todavía la capacidad mental para poder afrontar una prueba de estas características....un ejemplo a seguir y un espejo en el que poder mirarse...ESPECTACULAR!!!

26/02/2012

Mala hierba nunca muere???

Espero que en mi caso también se haga bueno este dicho "...mala hierba nunca muere..."
Esta temporada, cruzo los dedos, sin lesiones ni parones causados por ninguna lesión importante, tan solo las típicas molestias que nos salen a los que somos tan machacas y tan bestias entrenando como nosotros, pero con la mala suerte de recoger y albergar en mi cuerpo todos esos virus que corren por ahí sueltos y que te destrozan incluso más que una lesión...
En todo lo que va de invierno han caído 3 resfriados, de los que uno de ellos derivó en una bronquitis bastante importante y que me dejó 8 días totalmente KO con antibióticos, otro pasó bastante desapercibido y, el que me está acechando estos días pues también me está dejando bastante tocado...
De momento, sin antibióticos, pero consumiéndome bastante me está dejando seco sequito, ya son 5 kilos los perdidos en menos de una semana y veremos hasta donde llega el tema, en este aspecto estoy pasando mi peor año deportivamente hablando y, teniendo en cuenta que el invierno todavía no ha terminado estoy temblando y realmente muy preocupado.
Supongo que será tema defensas que estaré por el suelo, demasiada tralla, un invierno duro y la edad hacen que mi cuerpo ya no sea el de años atrás, cuando nunca o casi nunca me resfriaba, asustaba a cualquier virus y me sentía siempre al 100%...
Quiero pensar y deseo que me recuperaré pronto, tengo muchas ilusiones puestas en esta temporada con grandes retos personales y con pruebas donde hacerlo bien y, para ello debo estar al 100%, después del fiasco lanzaroteño, no me puedo permitir más fracasos este año...pero para ello, soy consciente que deberé escuchar al cuerpo y mimarlo como nunca lo he hecho antes....
Sabias palabras aquellas que dicen que solo tenemos un cuerpo, y que cuando este falla no tenemos otro para poder reponerlo, así...que a cuidarlo y a hacer bueno el dicho ese que "mala hierba nunca muere", jejeje...quizás me debilite, caiga por momentos, pero a veces es bueno caerse para poder levantarse y seguir con más fuerza si cabe....
COMOLAKEMAN 2009, 5º puesto absoluto y 1º GGEE
De momento soñaré con coger la forma de aquel 2009, en el que conseguí quizás los mejores resultados deportivos, en el que viví mis mejores momentos y en el que pude disfrutar mis mejores sensaciones.....así que a luchar por ello, nadie dijo que fuera fácil....y además, en tiempos de crisis, nadie regala nada, hay que ganárselo!
LO QUE NO MATA TE HACE MÁS FUERTE

22/02/2012

Lance Armstrong....LIVESTRONG

La vuelta de Lance está dando mucho que hablar, creo que ha sido, sin duda, la noticia del año. Sabemos que el triatlón está en auge, las licencias se multiplican día a día, la aparición de nuevos triatletas y clubs es un hecho más que contrastado, pero que además persjonajes mediáticos y cracks deportivos como Lance se dediquen al triatlón es una de las mejores noticias que nuestro deporte puede tener...
La noticia de su vuelta y su excelente resultado no ha dejado indiferente a los grandes cracks del mundillo, la mayoría ven con buenos ojos su llegada la mundo pero muchos también lo ven como el rival a batir, y eso es bueno, no??' Espectáculo garantizado, jejeje
Hasta hace unos días la presencia de Armstrong en el mundo del triatlón era una mera suposición, una incógnita, su nivel a la hora de participar un mar de dudas, yo estaba seguro que no iba a volver para "participar", también se que ganar es difícil, complicado y puede que imposible, pero alguien como Lance no podía volver sin tomarselo en serio. 
Una semana después hasta Craig Alexander, vigente campeón en Hawai y triple ganador en la mítica prueba Ironman, le ve como un rival serio para la edición de 2012.
Para el australiano, Armstrong es “uno de los más grandes atletas de resistencia todos los tiempos y ha demostrado que está en el buen camino. Es uno de los chicos a los que vamos a tener que superar para ganar la carrera."
Alexander señaló que aparte de la voluntad feroz de Armstrong y la preparación meticulosa tiene casa en Kona y conoce perfectamente los recorridos: "Va a ser el primero en bajar de la bicicleta, de eso no hay duda, y lo hará de una manera que no le dejará muy tocado".
Alexander cree que Armstrong se va a ganar la plaza sin problema para Hawaii y allí se sumará como un favorito más, así mismo lo creo yo también, jejeje...es más apuesto por un podio en Nice, donde participará el próximo junio y no en el escalón más bajo, sino en todo lo alto...mi apuesta es que gana el IM NICE!!!
La vuelta de Lance ha tentado a la NBC para que por primera vez haya cobertura del IM de Hawaii en directo....así que más espectáculo para nosotros...podeís leer más acerca del tema en este enlace
Y vosotros, qué opináis....apuestas para IM NICE???

21/02/2012

Valencia LD

Faltan apenas poco menos de dos semanas para afrontar mi segundo objetivo del año, el VALENCIA LD, un triatlón nuevo en distancia y que este año será campeonato de España de media distancia, un objetivo diferente a los que acostumo a fijarme, pero una prueba muy atractiva y apetecible.
Espero poder llegar bien de forma y tener "la suerte" de cara para poder hacer una prueba decente, no buscaré ningún crono especial ni colocarme en ninguna posición en especial, pero sí dar lo mejor de mi mismo, estrujarme y terminar contento con mi carrera, si no cambian las cosas tendré la opción de competir con lo mejorcito de la distancia a nivel nacional y poder probarme un poco, supongo que se me quedará algo corto, preferiría que fuera un poco más largo, pero es lo que hay, así que marcharemos para Valencia con el equipo para dar lo mejor de nosotros sin renunciar a disfrutar de la esencia del triatlón...
Allí nos daremos cita unos mil triatletas, ansiosos todos por comenzar la temporada triatlética, jejeje, aunque yo ya la llevaré en marcha hará justo un mes...ando con la hora canaria, jejeje....a ver si me sirve de experiencia...
De momento, agua muy fría y temperatura fresquita...veremos si mejora el tiempo en estos 13 días y al menos nos da una pequeña tregua para poder disfrutar de esta gran prueba....aquí el video para motivarse un poco y entrar en calor...

Estaremos atentos a las novedades...de momento parece que mi salida será la primera...a las 8.30 de la mañana.....y vosotros, atentos a la porra...esta vez habrá una inscripción para el Ultra Trail Bcn en juego!

19/02/2012

Duatló El Prat por Equipos

Oficialmente ya he debutado como WHERE IS THE LIMIT? Team Rider...ha sido en un duatlón, en modalidad por equipos y que ha sido Campeonato de Cataluña de duatlón por equipos...esto no ha hecho más que comenzar.
Primera experiencia en este tipo de prueba, primera oficial con mi nuevo club y, la verdad, una experiencia muy muy satisfactoria...para ser un duatlón, ya sabéis que soy algo reacio a este tipo de pruebas, me lo pasé genial, disfruté, me estrujé un poco, conocí a varios corredores del team y también a la numerosa afición que nos vino a dar apoyo, a hacer fotos, a animar y a conocernos...una buena mañana que rematamos con una buena comilona!
Foto del TEAM, participantes y afición...INCREÍBLE
Llegamos puntuales, sobre las 8 de la mañana, unas dos horas antes que comenzara la prueba, al ser una prueba por equipos contrareloj, no todos comenzábamos a la vez, nuestra salida, el equipo B WHERE IS THE LIMIT? debíamos salir sobre las 10.49, mientras que el A lo debería hacer una media hora más tarde, en esta ocasión nos faltó representación femenina para hacer de nuestro debut oficial una fiesta por todo lo alto....
Recojemos los dorsales, tomamos cafés, coca-colas, comentamos las jugadas, fotos, risas...y finalmente comenzamos a calentar, descartamos rodar en bici por el frío que hacía, así que un rodaje suave, por el Parc Nou de El Prat y a espera el turno...
Se acerca la hora, y ya con muchos equipos en marcha nos preparamos los integrantes del team B, Ferran Almeda,  Nico Díaz, Josep Fornell, Angel Fuertes y un servidor, teníamos la baja de última hora de Toni Marsal...
Calentando no eran malas las sensaciones, a pesar de llevar ya casi 10 días parado, bastante tocado físicamente y algo también moralmente no me sentía mal, me podían más las ganas de volver a competir, de debutar con el team que otras cosas...
el TEAM B a punto de debutar
Finalmente llega nuestro turno, nos colocamos en la salida y a darlo todo, contentos y unidos empezamos a rodar, dejándonos llevar por la emoción de todos nuestros seguidores, debíamos completar 4 vueltas a un circuito de 1.3 km aproximadamente antes de coger la bici, realizamos una primera vuelta realmente rápida, teniendo que controlar las emociones de alguno, la carrera era corta pero larga a la vez, no podíamos precipitarnos de salida...al paso por meta aceleramos incluso más, entonces intervine y regulé el ritmo del grupo, relentizando un poco el ritmo en la segunda vuelta, volviendo a apretar un poco en las dos siguientes...

Las sensaciones corriendo eran fantásitcas todo y llevar un ritmo muy muy bueno, todos parecíamos ir los suficientemente sobrados para hacer una carrera espectacular, llegó el momento después de la cuarta vuelta de coger la bici, avisé a Josep Fornell que no está muy acostumbrado al tema transiciones y demás, que se avanzara un poco aprovechando que su fuerte era la carrera a pie para que pudiéramos salir más rápido con las bicis...

Todos en boxes, agarramos nuestras bicis y salimos dispuestos a disfrutar a lo grande con las bicis....transición muy lenta, ya no solo por ir en conjunto de equipo, sino por las numerosas piedras que había en la zona de boxes que hacían el correr descalzo una delicia para nuestros pies...
Salimos a la zona de montura....nos montamos y salimos, primeros metros y enfilando carretera, voy junto a Ferran, los dos nos sentimos bien y comenzamos a darle a los pedales....pero, miramos atrás y solo nos seguía Angel y Nico, a unos metros, pero ni rastro de Josep...esperamos a enlazar al menos 4 integrantes para poder continuar ante las advertencias de los jueces, no podíamos separarnos más de 30 segundos entre el primero y el último del equipo....
Nos unimos Ferran, Nico, Angel y yo y comenzamos a rodar, no muy fuerte esperando un poco a Josep, que ya le vemos pero no enlaza, rodamos muy despacio, pero no conseguimos unirnos, Nico se pone a rueda de Ferran y yo me espero y voy tirando de Angel, que sufre calambres en los gemelos, Josep sigue a distancia por detrás, así pasamos toda la primera vuelta, arranca para, arranca para, sin poder rodar apenas ni acoplarse si quiera...
En la segunda vuelta esperamos a Josep hasta que enlazara con nosotros, Ferran se pone a tirar y yo me quedo ayudando a Angel, que parece recuperar un poco y sobretodo a Josep, que no consigue seguir la rueda de ninguno de nosotros...a trompicones de nuevo vamos sumando km, eso sí, muy despacio, para nada como habíamos planeado o esperábamos...
Finalmente después de una larga bici, de sortear alguna caída y de perder algunas posiciones, llegamos a la T2, de nuevo, el martirio de las piedrecitas corriendo descalzo, nos calzamos las zapas después de colgar la bici y al lío, tocaba exprimirse un poco y "arreglar" un poco el mal papel hecho en bici..
Comenzamos a correr de nuevo sin Josep, confiamos que nos enlace por detrás ya que correr es su fuerte, pero su transición fue tan lenta que los jueces lo pararon en boxes, no pudiendo colaborar en el último tramo de carrera...
Empezamos a correr a buen ritmo, animando mucho a los compis de equipo y siendo animados por nuestra afición y por numerosos amigos, además de otros compañeros de equipo, la verdad, así da gusto correr...primera vuelta completada y la segunda dándolo casi todo, con el equipo bastante compacto y animando en todo momento a mis compañeros, voy cantando los metros que faltan, finalmente encaramos la recta final y, allí nos aguardan otros miembros del team y seguidores del mismo, increíble la marea roja que montamos en El Prat...
Nuestra llegada a meta
Completamos nuestro debut con un puesto 72 de la general de 123 equipos, siempre son buenos los resultados estadísticos, aunque en esta ocasión el resultado era lo de menos, lo importante era el debut del equipo, que la gente sepa que existimos y que vamos a dar mucha guerra este año!!
TEAM A & TEAM B...grandes riders!
Por su parte, el team A, formado por Pep Sanchez, Ferran Buxeda, Thomas Rohde y Oscar Fernandez, cumplieron con la previsión de ganarnos y terminaron en el puesto 48, podéis leer la crónica de mi amigo y compañero Pep en su blog!
Quiero felicitar a mis ex-compañeros de equipo, el CN Reus Ploms que volvieron a ganar esta prueba con cierta autoridad aunque muchos no los incluían entre los equipos favoritos, también a mis amigos de Runnersworld Tarragona que consiguieron meterse en el top-5 de este gran campeonato, con mucho nivel y con grandes atletas presentes compitiendo...
Ahora tocará entrenar un poco para el segundo objetivo del año, el VALENCIA LD, donde también nos daremos cita una buena representación  del team....la marea roja WHERE IS THE LIMIT? arrasará Valencia en apenas dos semanas!

17/02/2012

Yo soy WHERE IS THE LIMIT?

Where is the Limit? irrumpe con fuerza en el triatlón español
Casi 500 componentes forman parte de este club sólo tres meses después de su formación.
El mundo del triatlón no de deja de sorprendernos día tras día. Una especialidad en continuo auge que se ve respaldada por una creciente masa de deportistas que buscan algo más que la práctica de un simple deporte. En este sentido, la figura de los clubes deportivos adquieren un especial protagonismo en la práctica del triatlón, debido al concepto de equipo que subyace en este deporte. Además, el hecho de sentirse arropado en los largos entrenamientos, recibir el asesoramiento necesario tanto a nivel técnico como de preparación, o el simple hecho de compartir experiencias con otras personas que buscan los mismos retos deportivos y personales, refuerzan la imagen del club de triatlón.
Éste es el caso de Where is the limit?, un club de reciente creación liderado por el ultrafondista Josef Ajram. En tan sólo tres meses esta asociación deportiva Club sin ánimo de lucro ha alcanzado ya los 500 socios pertenecientes a toda España e incluso del extranjero. Su especialidad deportiva se centra en el Triatlón, el ciclismo, running y montaña, tanto a nivel individual o de equipo.
El objetivo principal radica en fomentar el deporte y la competición a todos los niveles, desde aficionados más noveles hasta profesionales de renombre. Son numerosos los fichajes que proyectan el Club como uno de los más prometedores.
Además del propio Ajram, finisher en pruebas como el Ultraman o la EPIC5 y que en unas semanas realizará de la mano de Red Bull 7 Ironmans en 7 días en 7 islas canarias, destacan otros atletas de reconocido nivel como Robert Mayoral, Pep Sánchez, Albert Medrano, Toni Marsal, Ferrán Almeda o Antonio Madriñán. Un plantel que comparte protagonismo con los otros casi medio millar de socios de Where is the limit?, que han situado a esta formación como una de las más numerosas del panorama nacional.
Si todavía no eres del TEAM, a qué estás esperando????

16/02/2012

Duatló de EL PRAT por equipos

Hace mucho tiempo que no corro ningún duatlón, los que me seguís, sabéis que no me gusta este tipo de pruebas, pero ahora con mi nuevo equipo, WHERE IS THE LIMIT?, se me planteó la opción de poder correr uno en modalidad contrareloj por equipos, un formato totalmente nuevo para mi y en el que nunca antes he participado, es un duatlón pero diferente...un duatlón donde todos los miembros del equipo debemos correr juntos, ir en bici juntos y terminar la carrera juntos, puntuando los tres primeros del equipo....veremos como se me da el tema!
Mi último duatlón fue Cabrils 2009, de montaña, y si busco mi último de carretera, me tengo que remontar al 2007, en Olot, un duatlón distancia olímpica, que recuerdo muy bien, jejeje, regalaban un jamón por participar y fue un test para el IM Lanzarote de la semana siguiente....así que espero acordarme de todo.
Formaré parte del Team B, el horno no está para bollos y aunque hay muchas ganas y motivación por este debut con el equipo, las fuerzas y mi estado de forma no es el óptimo, aún sí, fiel a mi filosofía, espero darlo todo y pelear hasta el último km por permanecer en el grupo y aportar lo máximo posible...será una prueba dura, en un ambiente frío y en el que dependiendo del orden de salida y la hora, podremos salir más o menos beneficiados o perjudicados, con un circuito de bici con muchos giros y rotondas, que harán que las piernas se calienten al máximo en los escasos 20 km de bici, y que exploten en el tramo final de carrera....a ver como se nos da!!!
Será el debut oficial de muchos de nosotros con el team...ilusión y ganas por hacerlo bien y disfrutar no faltarán, veremos si tenemos suerte y podemos hacer buenos papeles...
El TEAM A lo formarán Thomas Rohde, Pep Sanchez, Ferran Buxeda y Oscar Fernandez, a falta de poder atar a otro machine corriendo a última hora....
Mientras que el TEAM B, lo formaremos Toni Marsal, Ferran Almeda, Nicolas Díaz, Angel Fuertes, Josep Fornell y yo mismo...
Veremos si se cumplen las previsiones y expectativas y el team A nos mete una buena paliza al team B, jejejeje....será una prueba tan corta y dura, que cualquier mínimo fallo puede desencadenar una tragedia en cuanto a puestos en la clasificación o segundos de crono final...

Estrenaremos también la nueva equipación, seremos las balas rojas y seguramente, objeto de muchas muchas miradas.....

Ultra Trail Barcelona

Para finales de abril, UTBCN será la prueba ultra para abrir la temporada de de la Copa Catalana de carreras de ultraresistencia, sin duda una de las más bonitas y no menos dura de la que poder disfrutar cerca de cas, además la versión Ultra y la Half aportarán 3 y 2 puntos para optar a la inscripción del UltraTrail del Montblanc.

Una carrera espectacular, con desniveles y trazados más o menos díficiles para todos los gustos, transcurre por el parque natural del Garraf, cruzándolo de sur a norte pudiendo disfrutar del clima mediterráneo y de sus preciosas vistas.
Os animo a visitar su página web, http://www.utbcn.com/home.aspx y que podáis valorar con calma las diferentes opciones de carrera que se ofertan, así como los diferentes tipos de inscripción y de alojamiento, un trail para todo tipo de runner, de cualquier nivel y con 3 modalidades para elegir....
El ULTRA TRAIL, para los más atrevidos, un trail de 109 km y 4870 m de desnivel positivo con un tiempo máximo para completarlo de 24 horas...
El HALF TRAIL, para aquellso runners que quieren  algo largo, diferente, duro y el Short se les queda corto pero no se atreven con el Ultra, un trail de 73 km y 3100 m de desnivel positivo.
El SHORT TRAIL, para aquellos corredores que se quieren iniciar en el mundo del trail running, ideal para disfrutar del paisaje en su plenitud y a la vez exigirse una meta exigente, un pequeño trail de 21 km y 890 m de desnivel positivo....
Por gentileza de uno de los principales sponsors de la prueba, NATURALSHINE en breve sortearé una inscripción para la prueba, concretamente para la modalidad SHORT TRAIL, accesible de esta forma para todo el mundo, no hay excusas, para al menos, no intentarlo...
Estad atentos que pronto publicaré como hacerse con esta inscripción...

14/02/2012

ENDUROMAN LANZAROTE 2012 en imágenes

Después de 10 días de mi última aventura lanzaroteña, como siempre mucho para recordar, muchas cosas positivas con las que quedarme, nuevas y bonitas experiencias, nuevas amistades y muchas lecciones de las que aprender para no volver a equivocarme en un futuro....
Este Enduroman será siempre especial para mi por muchos motivos, lo recordaré por no haber podido completar mi segundo Doble, el aspecto más negativo de mi aventura, pero también por haber completado mi 19º triatlón distancia Ironman, en las peores condiciones que nunca antes haya hecho un ironman y previo calentamiento de 18 km de running y 121 km de bici a piñon... dormir apenas 6 horas en medio para darme otro calentón....esta vez sí, completando el enduroman, en mi peor crono de todos mis Ironman, pero en las condiciones que llegué solo podía optar a terminarlo escapando "vivo" y eso hice, además de poder disfrutar y mucho....
Completé un finde espectacular, en 20 horas me casqué, 18 km de running + 121 km de bici y después su respectivo Enduroman, 3800 m swim + 183 km road bike + 42 km running!!!
Eso sí, con lo que me quedo fue con la pedazo de semana de desconexión que me pegué, con buenos números de entreno y un montón de nuevas amistades con las que poder pasar buenos momentos y volver a disfrutar por enésima vez de esta pedazo de isla que tan enamorado me tiene....
Aquí dejo una recopilación de fotos de la mega-semana:


NOS VEMOS EN 2013!!!

13/02/2012

Lance Armstrong sigue haciendo leyenda....

Si de joven me enganché al mundo del ciclismo fue gracias a Miguel Indurain, para mi, el ciclista más grande que ha dado nunca este país, y que posiblemente tardemos en ver alguien de la calidad y tan completo como él, podrán destacar muchos otros, también destacaron, pero los números, los resultados y la clase de Miguel tardaremos en verla....
Solo Lance, en mi opinión, y respeto otras muchas que pueda haber, puede o pudo hacer sombra el palmarés y la clase de Miguel, me confieso fan radical de Lance, y lo seguiré y apoyaré en todo lo que haga, para mi, siempre será el ejemplo a seguir....
No es que sea muy seguidor del ciclismo, pero si Miguel levantó mi interés por este deporte, un triatleta, campeón nacional en USA en dos ocasiones, 1989-90, llegado al ciclismo hizo que mi interés por el ciclismo continuara, disfrutando de varios años en la cima de este deporte, su clase y poderío difícilmente la podremos ver en otro deportista.
Seguí a Lance km tras km en su NY Marathon, en 2006 cuando se retiró del ciclismo en primera instancia,  y aluciné con la precisión suiza con la que cumplía en cada km en su objetivo por bajar de las 3 horas, clavando cada pase km a la perfección, desde el primero hasta el último, cruzando meta sin estresarse en ningún momento con un tiempo de 2.59.36, con esta demostración solo hizo que incrementar aún más mi admiración por él.
El año siguiente repitió prueba, en esta ocasión el objetivo ya no era "popular", el sub-3 se quedó pequeñó y luchó por conseguir una buena marca sobre este tipo de prueba, repitió escenario y así en el 2007 consiguió la marca de 2.46.43, que creo que es la mejor que tiene hasta el momento, y que tendría las horas o días contados en el momento que se propusiera superarla.
No contento con ello, volvió de nuevo al ciclismo profesional consiguiendo estar de nuevo entre los mejores, ocupando el tercer escalón del podio en 2009, incrementando aún más su increible palmarés, siete tours, un campeonato del mundo de ciclismo en ruta, varias clásicas como San Sebastián, Dauphine Liberé, Midi Libre, Flecha Valona...sumado a los triunfos que ya tenía cuando practicaba triatlón de joven...
El año pasado en el XTerra de Maui, muy pocos apostaban por él, un veterano compitiendo con los top elite mundiales del mundillo, y sorprendió en los tres sectores, una natación junto a los mejores especialistas, una bici espectacular, en su línea, solo empañada por una caída que le dejó unos segundos KO, perdiendo los puestos de cabeza y una carrera en la que sí, probablemente le faltó un poco de chispa, o regularse un poco, quizás...pero que no impidió que diera y mucho que hablar, haciendo sombra a grandes especialistas como Raña o Eneko.
Este fin de semana Lance ha competido en el 70.3 de Panamá, una prueba de la franquicia Ironman, en la que muchos continuan diciendo que si no había cartel, que si no.... que si tal que si cual, pero lo cierto es que la prueba era la que era, circuito oficial Ironman, con natación muy rápida con algo de corriente a favor, bici exigente y la carrera posterior, con cracks consagrados como Bevan Docherty, medallista olímpico y uno de los triatletas más en forma ITU, el australiano Richie Cunningham, Rasmus Henning o el que muchos daban por favorito, el también americano Chris Lieto...el caso es que los que no sabían, o sabíamos, porque yo mismo me incluyo, si Lance volvería al mundo del TRI de forma amateur, como hobby o lo haría para intentar competir al máximo nivel, creo que después de la prueba de ayer ha quedado bastante claro, ha vuelto, a pesar de sus 40 tacos, para estar entre los top mundiales!!
Ayer demostró una vez más su clase, nadando entre los mejores, saliendo a escasos segundos de los cracks como Henning o Docherty, su potencial en la bici, tan solo superado en tiempo por Chris Lieto y después pudo tapar muchas bocas haciendo una media maratón bastante dura y sin haber reservado en bici, al menos en apariencia, en 1.17 lo que le suposo la segunda plaza final, llegando a ponerse primero a partir del km 15 de carrera, liderando la prueba y tan solo pudiendo ser superado por el sprint mortal del Docherty, un sprint que ya conocemos todos y que le ha supuesto la victoria o podiums en grandes pruebas y fácil de entender viendo la edad de ambos.
Lance quedó en segundo puesto a escasos 42 segundos de Docherty, serían menos si hubiese seguido su carrera, pero sucumbió al sprint y teniendo en cuenta que llevaba más de dos minutos sobre los perseguidores, tampoco venía de ahí...un segundo puesto para comenzar en una prueba importante y que empieza a dar miedo a los especialistas de larga, ya que Lance ya advertido que estará en la edición de este año del IM HAWAII, yo no dudo que entre los Pros, nada de GGEE, confirmando también su participación en el IM de Nice de este año....así que motivación para seguirlo no me va a faltar!
CONSTANCIA, SUPERACIÓN, ESFUERZO, DEDICACIÓN Y PASIÓN por el deporte son características de podrían definir a este CRACK en mayúsculas, y con las que me defino yo también, a mi nivel claro está, pero en él tengo un ídolo, un ejemplo a quien seguir, un ejemplo con el que conseguir más motivación y fuerza cuando estas a mi me falten!
GRANDE LIVESTRONG!!

12/02/2012

Enduroman Lanzarote (parte II)

Después de descansar poco más de 5 horas y media, una buena ducha y un desayuno más o menos decente, poca cosa ya que el cuerpo no estaba muy receptivo después del tute del día anterior y la mezcla de esfuerzo, geles, barritas, isotónicos, recuperadores o proteínas...así, que le di solo lo que me pidió...me sentí bien y de nuevo tocaba dirigirse a la zona de competición....
Era de noche todavía cuando salí de casa, también cuando llegué, saludé a los supporters de los otros participantes y les pregunté como evolucionaban cada uno de ellos, Goyo estaba a punto de terminar la bici, seguido de Thomson y cerca, pues nadie más...de los españoles seguían el propio Goyo, Florindo, Miguel, Oscar, Kepa y Ricardo, el desastre estaba servido, muchos retirados, varios incluso de los que optaban a ganar la prueba, una lástima sin duda....aunque más lástima me daba yo mismo, ya que no estaba allí, por momentos me planteé volver a la carrera, tenía margen de tiempo como para completar todavía el recorrido a pesar de haber parado 7 horas....pero si ya era una locura afrontar ahora el enduro, más todavía lo era seguir con aquella locura, además quería nadar, sentirme triatleta...y mi opción la tenía....
Bonito despertar en Playa Blanca, aunque ventoso y fresco día
Saludo y conozco también a algunos participantes del enduro, ultimo la bicicleta, las bolsas de transición y me reuno de nuevo con Oscar, mi fiel ayudante en la zona de transición, me preparo para la carrera y me dirijo a la carpa de la T1 donde Félix nos esperaba para darnos las últimas instrucciones, nos cambian el color de los gorros para ir todos iguales, nadaremos con gorro verde....y sí, digo nadaremos....no me lo creo, el mar está agitado, ciertamente nada que ver con el estado de ayer y, hoy si nos dejan nadar no lo entiendo, pero tampoco iba a decir nada, no fuera caso que suspendieran ahora también la natación.....
Todo listo, me ubico en la zona de salida, sin nervios...tranquilo, con muchas ganas de hacer TRI, de disfrutar, era ya mi único objetivo a día de hoy, después del tute de ayer no podía ser para nada competitivo, consciente que si ayer no hubiese salido, hoy podría disputar la victoria en la prueba sin ningún tipo de duda...pero, por unas cosas u otras, tan solo estaba allí para intentar sumar un triatlón distancia ironman más a mi haber, tocaba ir a por el 19º ya que no podía haber sido el 2º doble...
Salida del Enduro
Eso sí, mi intención era dar todo lo que me quedaba en el agua, necesitaba un perqueño estruje más, tras los 18 km del día anterior, donde también me estrujé para ser segundo en una disciplina en la que no era de los más rápidos y, nadie contaba con verme allí, en esas primeras posiciones....y, claro, hoy tampoco apostaría nadie por mí, y menos con el nivel acuático que había...
Diferencia entre los 4 que íbamos a disfrutar de la prueba y los 5 o 6 que la querían disputar, los demás, sin expresión en el rostro.....jejeje...la mañana era fresca, entreviéndose el sol y con fuerte viento...todo listo y al lío....salida fuerte, primeras brazadas con la boya al frente, pronto me comen terreno, siento manos por mis pies, por mis piernas, veo asomar cabezas a derecha e izquierda, señal que no estoy nadando bien, así que me pongo las pilas...comienzo a bracear con fuerza, mirando la boya para intentar desviarme lo mínimo, he leído bien la corriente y al paso por la primera boya, ya llevo unos metros de ventaja sobre otro nadador, unos pocos más sobre los dos siguientes, encaro ya la segunda boya, una larga recta por delante en la que hay que saber leer las olas para no desviarte demasiado, en esa primera vuelta voy un poco a verlas venir y me tuerzo ligeramente, aunque el ritmo que llevo de nado es ligeramente superior a los que me persiguen, alcanzo la segunda boya y giro ya encarando meta, la primera vuelta esta ya casi lista, llego a la playa en primera posición, siento escalofríos y ahora mismo no es del viento o del frío, estoy disfrutando, haciendo lo que había venido a hacer a la isla...
saliendo primero en la primera de las cuatro vueltas
En cada vuelta hay que salir del agua, correr unos metros por la arena, pasar por la alfombra de chip y, girar de nuevo para la playa y vuelta a comenzar....cuando me pongo de pie, las sensaciones son horribles de piernas, me noto muy muy cargado, todo lo contrario que en el agua....comienzo la segunda vuelta y veo que me han comido terreno en el tramo de arena, me pilla uno de ellos, nada rápido intento seguirlo, en principio ningún problema, veo que se desvía un poco y yo sigo más derecho hacia la boya, la consigo alcanzar de nuevo primero, pero los otros dos nadadores han seguido mis pies y estan ya casi junto a mi, intento alargar la brazada, aumentar un poco el ritmo, pero los malditos calambres aparecen, en los cuádriceps, gemelos y sobretodo, planta del pie derecho.....no puedo patear como quisiera o debiera y me merma mucho el ritmo....no desisto, quiero mantenerme en cabeza, pero el ritmo que llevan es muy fuerte y termino cediendo unos metros y siguiendo a pies como puedo, todavía falta mucha natación y no hay que desesperar....pillo la segunda boya de nuevo en segunda posición y así salgo del agua, completando la segunda vuelta, eso sí, ahora ya los cuatro en un pañuelo....
De nuevo al ponerme de pie, siento unos calambres espectaculares, me cuesta "correr" por la arena, estoy pagando un precio muy caro por los km de ayer y mi ansia por nadar fuerte, pero ahí sigo, comienzo la tercera vuelta y más de lo mismo, el primero, se vuelve a perdery yo nado totalmente recto hasta la boya, alcanzo de nuevo primero dicha boya, pero llevo pegado a pies, los otros dos competidores, que ahora ya distingo, ejjee..son Leni Fafangel y Victor, otro de los españoles....el primero en cuestión y que nadaba siempre torcido era el británico Mal Pearce...atacando de nuevo la tercera boya, nos cruzamos los cuatro de nuevo, siento un fuerte calambre y sin detenerme del todo tengo que ceder unos metros y perder el grupo, nadie por detrás, nos jugaremos los primeros puestos entre nosotros cuatro....giro por la segunda boya y encaramos meta por tercera vez, salimos todos en un pañuelo, ahora ya en cuarta posición....
Correr por la arena es un suplicio, el calentón muscular de ayer, con el que le estaba metiendo por momentos en contraste con el frío exterior y la temperatura del agua era una bomba para mi cuerpo....pero eso es lo que había venido a buscar a Lanzarote, quería sentirme triatleta, disfrutar sufriendo como estaba haciendo..era feliz, dándolo todo...lucho cada brazada que daba y, cada vez con el mar más bravo...qué placer!!! Saltamos la primera boya, encaramos la segunda y la giramos, últimos metros y no tengo sprint para salir primero del agua, me rindo orgulloso de mi mismo...finalmente salgo en cuarto puesto a escasos 20 segundos del primero y a 3 de los otros dos, a pesar de todo no había nadado tan mal, 56.41 de parcial....transición con la calma, fuera traje, bañador, gorro y gafas y me visto de ciclista, hoy sí de corto, con manguitos y chaleco, que el viento venía fresquito, a pesar de recrearme un poco, salgo de la T1 en segundo lugar....
T1, foto parecida a la del año pasado...
Encaro la recta de salida, mejor dicho la rampa de salida con ese viento en contra, duro y bravo....y comienzo a pedalear, temía como iba a sentir las piernas, pero parece que siguen igual que ayer, ni mejor ni peor, eso ya era un triunfo....así que empiezo a darle a los pedales, pronto me pasa Víctor y me alcanza Leni, hablo un poco con ella, comentamos la táctica y ya preveemos un largo enduroman...pero bueno, ya puestos, porque ir por la vía corta, no??? jajajaja....a disfrutar...
Uno de los pases por meta de los seis del enduroman
Nos vamos adelantando mútuamente durante las dos primeras vueltas de bici, Leni tiene un estilazo pedaleando, demostrando la clase que tiene como campeona nacional eslovena, ella no tiene intención de parar durante la bici, yo, por supuesto, sí....iba a disfrutar y con la calma en los avituallamientos, así que al final de la segunda vuelta, nos despedimos y ell sigue dándole, yo me paro, cambio bidones y me como unas fantásticas barritas, llamadas Ambrosias, tremendamente buenas....las saboreo bien y arranco, le comento a Oscar, Yaiza y Hanna que eso sigue siendo un infierno, todavía quedan competidores del doble en el circuito, increíble pero cierto ver como siguen dándole a los pedales tras más de 12 horas luchando con el tremendo viento...yo no quería pensar en ello, pero a mi me esperaba un tute de 300 km , entre los que comencé del doble más los del enduro, una buena paliza para ser "solo un finisher enduroman", pero esa había sido mi decisión y mi mayor esperanza en esos momentos....
Recuerdo la tercera vuelta especialmente dura, coincidió con un cambio de viento, más duro y más lateral, dificultando no tanto la subida hacia Yaiza, pero impidiendo una buena bajada hacia Playa Blanca, los Dobles se retiraban ya del circuito, tan solo quedaba un corredor más, pero empezaban a aparecer los del Half, qué diferencia de pedaleo....jejejee....parecíamos veraneantes pedaleando por el paseo marítimo y el más malo del half el triatleta más pro que puedieras imaginar....jejeje...lo que hacía el ir fresco de piernas....
Parada técnica, cambio de bidones y a comer un poco, era cuestión de paciencia
Poco antes de terminar esa vuelta me pasan por la cabeza malos pensamientos, pienso en dejarlo todo, en que ese sufrimiento no me aportará casi nada, ya no quería pensar en la marca, que iba a ser mi peor marca en distancia ironman de calle, pero fue llegar al giro de Playa Blanca, ver a Oscar ilusionado haciéndome de supporter, a Yaiza y Hanna también con una espectacular sonrisa en la cara, ofreciéndome de todo que me fue totalmente imposible parar definitivamente, paré sí, pero a saludar y a coger un bidón de coca-cola....doble inyección y vuelta a comenzar, ya solo faltaban 3 vueltas más...digo solo, pero con la media que llevaba, estoy hablando de casi 4 horas más de bici...y no simplemente 4 horas, sino 4 horas luchando por mantener la bici de pie y pedaleando luchando constantemente contra el viento...pero, para ello había comenzado, no??? estaba para conseguir mi 19º...y a ello me puse!
Cuarta vuelta pesada, dura muy dura, cada vuelta me parecía más dura, ya no se si era sensación mía, que realmente el viento apretaba o mi sensación de cansancio, lo que estaba claro es que yo era un reloj pedaleando, si una vuelta me animaba más y rodaba en 1.08/9, la otra me iba a 1.13/14, pero el promedio por vuelta era de 1.12, igual que las cuatro que había dado en el enduro....A pesar de esa sensación de dureza, la completo con un tiempo similar, 1.12, sobre la media, agarro un nuevo bidón de coca-cola y me paro a estirar un poco las piernas, mientras me como un bocata, necesitaba comer comida, no barritas ni geles...ese bocata me sienta genial, me sabe a gloria y ya pensaba en mi próximo avituallamiento, un plato de pasta como premio al terminar la bici...
Quinta vuelta muy mal, rodando faltal, lento, siendo doblado por los dos primeros competidores del Enduroman, al segundo no lo pierdo de vista e intento seguir la estela, creo que estoy rodando mejor, pero el crono es el peor de todos, sería el viento que era mayor??? Completo la vuelta en 1.18 y comienzo la última, ahora sí pensando en ese finisher más cerca, algo que podía parecer sencillo antes de comenzar, pero que ciertamente no lo era después de la paliza que llevaba el cuerpo, los dos cruces con Leni son efusivos, la verdad cruzarte con un competidor, arrancar una sonrisa todo intercambiando unos gritos de ánimo no tiene precio y, menos en las condiciones que estábamos compitiendo....recuerdo mi grito....esperame que voy!!! jeejjeej....
Con mis paradas técnicas, Leni me llevaba sobre los 20 minutos, mucha diferencia para recuperarla...pero bueno, en la carrera a pie nos esperaban 16 vueltas, con lo que seguro que en un momento u otro coincidíamos...
Última vuelta de bici para el recuerdo, viendo el paisaje, observando las otras carreras, todavía quedaba alguno del olímpico y del half por el circuito, valorando lo que había hecho, sin más, me estaba cascando 300 km de bici, para un enduroman no está mal.....pienso en todo menos en lo que me queda por delante, no quiero imaginar como se iban a sentir mis piernas, como podría correr o si podría hacerlo??? Algo bueno llevaba ya, y es que los calambres del agua no se habían dejado sentir en la bici.....finalmente llego a Playa Blanca...me bajo de la bici con calma, la dejo en el box y con Oscar me dirijo a la carpa de transición....
Confirmamos el menú previo a la maratón, plato de pasta con coca-cola fresquita...me lo prepara mientras me cambio, fuera ropa de ciclista y al lío con ropa runner 100%, me siento al sol, disfruto de la comida, breve eso sí, unos 10' y salgo al circuito de running....16 vueltas por delante....primera sorpresa, doy con Leni nada más salir, así que me pego a ella y a ver las venir....
Disfrutando de una gran Maratón...
Comenzamos a charlar y a conocernos, y así fueron pasando los km y los pases por vuelta eran más amenos, sentía las piernas mejor de lo que esperaba, podía incluso correr, pero no tenía prisa por terminar...en el circuito podía disfrutar del ambiente de larga, muchos dobles por ahí rodando, todos excepto los tres primeros y por supuesto los enduros, también algún half y olímpico desperdigonado en las primeras vueltas y, de nuevo volvía a disfrutar...trote cochinero y a ver pasar los km, la compañía era lo más, me lo estaba pasando genial y Leni también, así que le dije que la acompañaría durante todo el recorrido, a pesar que ella me invitaba a que corriera más...pero no tenía ninguna prisa, una vez en la carrera, ya tenía claro que tarde o temprano sería finisher....al menos, algo me iba a llevar de Lanzarote, la marca en este tri y en estas condiciones y después de todo era lo menos importante...tan solo quería cruzar meta!
Nos contamos la vida entera en apenas una maratón, corrimos al mismo ritmo, muy tranquilo toda la carrera, algún momento para comer algo caminando rápido, pero muy muy regulares durante toda la carrera, después de tantas horas en soledad, poder compartir km y carrera con alguien no tiene precio...además de Leni, cada cruce con Miguel, Ricardo, Oscar, Kepa nos animamos, curioso pero nunca nos preguntamos cuanto nos quedaba...tan solo sumábamos...
Comiendo un poco, aprovechando una de las rampas, ya abrigados para la noche..
Poco a poco la tarde-noche iba cayendo, y el cambio de temperatura se hizo notable, con lo que tocó abrigarse y avivar un poco el ritmo para no pasar frío, aunque el ambientazo que había este año en carrera nada tenía que ver con el del año pasado, resultaba hasta fácil poder correr, con dos zonas de avituallamiento llenas de gente, con animación musical, una speaker brutal y claro, cada pase por meta era una pequeña inyección de moral y de fuerza que minimizaba los efectos de los km y horas que nuestros cuerpos llevaban encima...puede que fuera una de las maratones de ironman de las que más puediera disfrutar...
Oscar me procuró el abrigo y la comida en cada una de mis necesidades, un diez para ese avituallamiento personalizado....jejeje...no recuerdo los bocatas que tragué en todo el finde??? los recuerdas tú??? gracias crack!!!! Sin ti, posiblemente no hubiese terminado ni el enduro!!
Poco a poco llegó el final de carrera, Leni me llevaba dos vueltas y me comenta que quiere compartir llegada conmigo, así que cuando cruce meta vendrá por mi para acompañarme en la última vuelta, yo le comentó que a partir que ella entre en meta correré a tope para cubrir los 5.4 km que me faltan en menos de 28 minutos para bajar de las 14 horas....quién me ha visto y quién me ve...teniendo que correr para un sub-14....será que me estoy haciendo mayor!!!
Leni entra en meta, un tiempazo en una prueba extrema, en el enduroman más duro que se pueda imaginar nadie ni vivir nunca más...yo comienzo mi carrera particular, movil en mano voy actualizando twitter sin dejar de mirar el crono, por sorpresa para mi aparece de nuevo Leni, no puede seguir mi ritmo y me va esperando en los bucles, planificamos la llegada y me espera en el último tramo, todavía una vuelta por delante y mucho que correr....qué largas que son 16 vueltas para un enduroman....
Llegada a meta, con fuerza, con energía, bien acompañado y muy muy contento
Ahora si que estoy entrando en calor, sudando más que en toda la prueba, bueno no tanto, casi como en el primer tramo de carrera del doble, donde lo di todo también, encaro la última recta, el pase por meta es un espectáculo, Oscar y todos los amigos chillando mi nombre, la speaker cantando, yo gravando con el movil la llegada como podía y Leni esperandome para entrar....y si, por fin cruzo meta, por debajo de las 14...un calentón para un crono que no me importaba, pero que algo de orgullo quedaba dentro de mi que me hizo esprintar el tramo final...es igual, no le daré más vueltas...en definitiva, cruzo meta y el 19º triatlón distancia Ironman ya es parte de mi historia, uno más, seguramente el más difícil y más duro que pueda jamás realizar, el tercero que cae en mi isla, por lo que también lo recordaré especialmente.
Esta foto no tiene descripción posible..con Oscar y Felix y mi 19º finisher, lo recordaré especialmente también por ser el primero que tengo de noche...jijijii
Lo que está claro es que habrá ediciones de viento, pero tan fuerte y feroz como este año no lo habrá jamás!!!