Con el alta definitiva, empiezo ya a rodar....a entrenar y sumar con el punto de mira en el Enduro Doble Iron de Lanzarote....aquí sí que podré aplicar aquel dicho que dice "todo suma", así que todas las horas empleadas de aquí hasta febrero sumarán, espero poder rodar muchos km tanto nadando como en bici, pero sobretodo corriendo...
Este año cambiaré algún hábito en mis entrenos, el primero y más importante es que volveré a nadar con los masters del Cns, y con ello espero conseguir esa chispilla que me faltaba en los tris cortos de cara al año que viene, en principio será solo para añadir un toque de calidad a los entrenos de natación y conseguir algo más de velocidad....porque está claro que en los entrenos dirigidos y con más gente se progresa mucho más....
Por lo pronto me espera la Bocaina, tan solo 5 semanas me separan de mi tercera participación, y todavía no tengo clara la estrategia a seguir....por una parte me gustaría completar la travesía sin traje de neopreno, pero por otra.....mi instinto y mi vocación competitiva me invitan a buscar algo más en la clasificación general......no sé, los próximos entrenos y sobretodo los próximos tests me harán decidir una cosa u otra....
Después seguiremos con 4 maratones, mi intención no es competir ni correr a saco en ellas, solo quiero sumar km, coger ritmo, fondo y más experiencia, pero sobretodo aprender a sufrir un poco más...y, si los entrenos siguen su curso normal, intentaría bajar de 3 horas en una de ellas, seguramente en la última, la marató de Castellón.
La primera será la Marató del Mediterrani, será mi tercera participación, la conozco bien, un recorrido monótono y muy solitario, así que será un duro entreno de coco, iré a terminar, posiblemente busque un crono cercano a los 3.30.
La segunda será la Marató de Sant Llorenç Savall, donde repetiré también por tercer año consecutivo, una maratón dura, dura....y en la que me gustaría rebajar mi marca personal, aunque seguramente llegue muy falto de km....una maratón con inscripciones cerradas bastante tiempo antes de disputarse.....
La tercera, Marató Costa Daurada, será la primera edición de esta maratón, y dada la cercanía y la buena pinta que tiene, pues no podía faltar....una maratón más, atractiva de la que espero ser finisher...con recorrido muy llano y que, si tengo un buen día, quizás me lance a por marca...
Y la última, la Marató de Castellón, también de primera edición y cerca de casa, circuito llano ideal para lograr esa Personal Best....así que si Dios quiere allí intentaré bajar de las 3 horas...y será también, la tirada más larga de carrera hasta el Doble Iron....
35 días para la Bocaina!!!
A día de hoy son 16 las maratones que llevo en mis piernas, maratones a pelo, sin contar las de ironman, MDS y otras pruebas de ultrafondo.....pero no se con cuantas llegaré a BCN 2011, me haría ilusión que fuese la 20, y si no hay alguna novedad al respecto, lo será.....en medio caerá la Costa Dorada y Castelló....ambas en sus primeras ediciones y Sant Llorenç Savall, de montaña, muy dura y que participaré por tercer año consecutivo....
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El segmento de natación consta de 6 vueltas a un circuito de 1.3 km en las aguas del Océano Atlántico, en la localidad de Playa Blanca, situada al sur de la isla, será un placer poder nadar esa distancia a mar abierto.....en las mismas aguas que la BOCAINA!!!!! 
El recorrido de la bicicleta consta de 6 vueltas a un circuito de 60 km. Cada vuelta sale de Playa Blanca, desde el Race Centre, para dirigirse a la localidad de El Golfo. Un recorrido espectacular donde el atleta está rodeado de volcanes, lava y mar en todo momento. Me gustaría un circuito más ratonero, pero bueno, 6 vueltas de 60 km pueden resultar demasiado solitarias en algunos momentos.....
La etapa de carrera a pie consta de 31 vueltas a un circuito de 2,73 km y transcurrirá por
