2 San Silvestres para cerrar el año

Igual que el 2007, este 2008 decidí cerrarlo de igual forma repitiendo San Sils, por la mañanaCanovelles y por la tarde la clásica Cursa dels Nassos de Barcelona....2 buenos entrenos como homenaje a un año 2008 casi perfecto, deportivamente hablando....

Temperatura ideal para correr tanto en una como en la otra, después de los malos días anteriores, tuvimos una pequeña tregua para despedir el año como Dios manda....

En Canovelles compartí salida con Karli y Eva, que disfrutaron a lo grande de una buena carrera, con un 50% de asfalto y llano y el otro 50% de pistas embarradas con desniveles importantes, muy rápida la salida, igual que el año pasado con un grupo de marroquís rompiendo la carrera y apartándose de carrera en los primeros km con la carrera ya rota, favoreciendo la victoria de su paisano, para variar, no controlé el ritmo de salida y lo pagué en exceso durante la misma, después de un breve calentamiento esa salida tan explosiva me fulminó, aunque pude recuperarme más o menos a mitad de carrera, justo en la parte más dura, cuando subíamos unas buenas rampas y nos deslizábamos por un fangar considerable, la dificultad era mantener el equilibrio...jejejeje, pero ya era tarde para lograr buena marca, aunque satisfecho por ese 39.47 final.

Por la tarde más de lo mismo, esta vez sin barro, pero con multitud de gente, qué pasada, y me acompañaron mis compis Marisa, Silvia y Fernando con los que pudimos disfrutar de un buen aperitivo pre-fin de año!!! y con sorpresa incluída, ya que perdimos literalmente a Sílvia, y después de buscar y buscar, conseguimos dar con ella cuando ya nos rendíamos....qué susto!!!

En Barcelona, salida igualmente rápida, sin previsiones ni expectativas de tiempo, quería ver como me sentía estrujándome un poco otra vez sin apenas recuperación, a medida que pasaban los km notaba que había vuelto a salir demasiado rápido, a diferencia de la mañana, había calentado mejor, pero el ritmo era demasiado de inicio, el pase por el km 5 en 19.42 me hacía soñar con otro sub-40, aunque los km eran cada vez más largos....empecé a sentirme bien de nuevo a partir del 7, y correr a 4 no me suponía un gran esfuerzo, así que al divisar la línea de meta con un 39 y pico me motivó lo suficiente para acelerar los últimos metros y marcarme otro sub-40, esta vez 39.56 tiempo real y 3 segundos menos de chip...

Pases de las San Sil por km:

Canovelles: 3.20+3.57+4.05+4.04+4.40+4.23+4.27+3.38+3.48+3.22: 39.47

Barcelona: 3.59+3.36+3.58+4.02+4.06+4.06+4.14+3.59+4.03+3.49: 39.56 (39.53)

pp medias en Canovelles 153 vs 159 en Barcelona

En definitiva, dos buenos entrenos para terminar el año, en buena compañia y dos sub-40 al bolsillo!!!