A 12 semanas del gran objetivo del año todavía no tengo claro que zapas usar en la Marathon Des Sables... He leído muchos foros, hablado con mucha gente, me han recomendado muchos tipos de zapatillas....y la verdad, yo estoy hecho un lío....
Esta es una selección de algunas de mis zapas que uso para correr habitualmente, las hay de todo tipo, voladoras, con buena amortiguación, de triatlón, de montaña, de asfalto....de varias marcas, Nike, Asics, New Balance, Adidas, Mizuno, Zoot....y la verdad es que me va genial el alternar los entrenos con diferentes zapas, evito roces por la misma zona, a la vez que voy curtiendo los pies para lo que se les avecina...jejejeje
Acepto más comentarios y sugerencias....
Buen entreno hoy aprovechando un día radiante, frío por la mañana, pero a medida que levantaba el día alcanzando temperaturas muy agradables para entrenar....he empezado con 10 km de trail running, con el camelbag (2.5 kg), completado en 46.39 a 128 de ppm, seguidamente 61 km de bici en 2.14, sensaciones horribles aunque el ritmo no era del todo malo...y para terminar otra vuelta al circuito de 10 km de trail running con el camelbag de nuevo, esta vez en 45.15 y a 132 ppm, piernas muy pesadas y difíciles de arrastrar en los tramos de subida, pero muy bien en los llanos y bajadas....
El Jueves tengo previsto una sesión de 2.30 horas con Víctor de running por la playa, con la mochila, por supuesto....y el viernes, sesión de esquí de fondo para desconectar un poco....
Esta es una selección de algunas de mis zapas que uso para correr habitualmente, las hay de todo tipo, voladoras, con buena amortiguación, de triatlón, de montaña, de asfalto....de varias marcas, Nike, Asics, New Balance, Adidas, Mizuno, Zoot....y la verdad es que me va genial el alternar los entrenos con diferentes zapas, evito roces por la misma zona, a la vez que voy curtiendo los pies para lo que se les avecina...jejejeje
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Buen entreno hoy aprovechando un día radiante, frío por la mañana, pero a medida que levantaba el día alcanzando temperaturas muy agradables para entrenar....he empezado con 10 km de trail running, con el camelbag (2.5 kg), completado en 46.39 a 128 de ppm, seguidamente 61 km de bici en 2.14, sensaciones horribles aunque el ritmo no era del todo malo...y para terminar otra vuelta al circuito de 10 km de trail running con el camelbag de nuevo, esta vez en 45.15 y a 132 ppm, piernas muy pesadas y difíciles de arrastrar en los tramos de subida, pero muy bien en los llanos y bajadas....
El Jueves tengo previsto una sesión de 2.30 horas con Víctor de running por la playa, con la mochila, por supuesto....y el viernes, sesión de esquí de fondo para desconectar un poco....
54 comentarios:
buenas robert!!!!! yo para montaña utilizo las asics que tienes en la foto rojas a la derecha , y me van muy bien , la verdad es que yo por prescripcion medica (podologo) no puedo utilizar otra cosa que zapas neutras y me costo encontrar unas neutras que me fueran bien y con estas lo consegui... pero es una opinion mia personal no se... 2h 30' por playa con mochila bufff deu nido!!!!! ya nos contaras , un saludo champion!!!!!
Robert, yo no escucharia mucho que luego te lias mas...yo al contrario que tu no salgo de mizuno, rider para entrenar, precision competi larga, aero en la media e idatem en las cortas. Me sigo quedando muerto con tus pulsaciones...yo como voy a carbón siempre altisimo me muero de envidia!
Que difícil está la cosa... me gustan todas! Jajaja aunque las del fondo no se divisan bien!
Jo...12 pares de zapas!!! dos diezmiles por debajo de 47 en un día!! y de postre 60 km de bici!!! Uno se siente un mosquito después de haber entrenado 9 tristes km... Yo creo que hasta con alpargatas triunfarás...No veas las ganas que entran de leer tu crónica de la aventura que te espera, seguro que es apasionante. Mucha, mucha suerte!!
Edu, la verdad es que son muy cómodas, van genial, aunque les encuentro a faltar algo más de amortiguación, no sé que tal irían para maratón....o distancias muy largas...ya os contaré...2.30 para empezar quizás sea mucho o no...ya veremos!
Paco, yo hace tiempo no salía de Nike, pero ahora he descubierto muchas otras zapas geniales, zoot para tri, sin duda, para montaña NB o Asics y para asfalto además de Nike, NB O Mizuno....el tema de pulso....lo dice el ritmo, corro a ritmos bajos, no fuerzo mucho...
Silvia, pues alucina para salir a correr, tengo que jugar con ellas al pito-pito, jejeje
Rafa, tu tienes ganas de leerla y yo de contarla...quiero irme al desierto ya!!!
No tengo ni idea de que será lo mejor para Sables (imagino que algunas donde no entre demasiada arena...), pero yo tiraría por las "Asics Trail Attack" de abajo a la derecha que son chulísimas, no pesan y están hechas de una tela buena.
Como comenta Paco más arriba, yo soy mono-marca (incluso mono-modelo), pero con Asics (y nimbus o quizá cumulus). He flipado viendo que vas con cualquier tipo de marca y/o modelo. No te molestan las articulaciones si estas acostumbrado a alguna?
supongo que la amortiguación será fundamental para no "acumular" tensión... y otro aspecto importante será la traspiración, y como no "llevar polainas" para evitar que la arena te joda el "invento"...
aunque lo que está claro es que salvo la arena de la playa no tendrás otro referente... porque la temperatura, hasta que no llegues allí nada de nada...
anota tus sensaciones y prestaciones de tus modelos preferidos y luego sacas conclusiones no???
saludos y suerte con la elección
Seguro que ya lo has hecho pero yo preguntaria a 3 amigos que hayan hecho Sables, e intentaria probas esas tres distintas zapas...y me quedaria con una...y no me liaria mas, sino es lo de siempre, nunca daras con ellas.Aunque a cada uno una zapa le va diferente.Las New Balance no te convencen?
Peperoni, las attack son geniales, no me lo pensaba pero son bestiales...y yo creo que me adapto a todas las zapas, unas me cuestan más que otras pero, mis pies se adaptan a todas, jejeje
Miguel Angel, las polainas por supuesto, y zapa traspirable también, pero lo del modelo ....hay tanto donde elegir..pero bueno al final elegiré al azar!!
Oscar, cada uno tiene gustos diferentes...pero me gusta escuchar los pros y las contras de la peña, a la hora de elegir, todo influye....las NB van genial, pero al 100% no me convencen....
on vas amb tantes bambes!! ostia, dificil eleccio per sables. Molts de kms en condicions dures, jo escolliria les que millor et van per tirades llargues i per anar per montaña. Al desert apart de dunes, tambe hi trobaras molta pedra, esta fotuda l´eleccio. Molts d´anims!
jo avui he estrenat unes salomon de trail. A veure que tal. Son les primeres.
fins el proper entreno!
Com ha de ser l'armari per guardar només les bambes?? xD Em sembla molt bona idea anar combinant-les per entrenar... Al final tria per les sensacions que tinguis amb elles i amb les que et trobis millor!
Una abraçada!
Ojalá yo acabara tan entero como tu las medias!! ;0) buen trabajo!!
Respecto a las zapas creo tienes que priorizar la comodidad a la ligeeza.
Pero simplemente es una opinión de un novato!!
Un abrazo crack!!
Xavi, doncs a veure que tal les Salomon, les que he probat jo per correr no m'han convençut...per vestir de conya....
Xavi, no sé com fer la tria, la meitat o més estan descartades per Sables, però,... hi ha tants models...
Alex, por supuesto, primero comodidad y amortiguación y luego todo lo demás....acabarías más entero si no te estrujaras tanto, yo simplemente las estoy aprovechando para hacer entrenos...de cierta calidad...
jajajajaj!!! pero qué fuerteeee... sí tienes casi tantas bambas como yo zapatos con tacones... uyyysss!! xa que luego digan que este deporte no hay presumidos...
no sabria... creo que ligeras y neutras porque la amortiguacion me la da el propio terreno y al ser arena cuanto menos peso lleve en los pies mejor. Eso si, con seguridad con unas plantillas personalizadas.
cuidate.
el ch.
Si vols com que et veig així una mica dubtós et puc deixar unes Espardenyes d'akestes de sardanista total!!!jo crec que t'anirien de conya i no t'entraria un gra de sorra del desert!!!
Cony kina col.lecció que tens, haurè d'ensenyar la foto als de casa meva que sempre em foten crits per que diuem que tinc moltes bambes!!!
Apa nanuens veiem!!!!!!!!
Osti Robert, jo estaria igual... pfff, que dificil, i es que no estém acostumats a correr entre tanta sorra y tan fina...
La veritat que prefereixo que t'aconselli la gent que a viscut l'experiencia... De totes maneres pel que tinc entés sí que va millor un o dos números superiors ja que els peus s'inflen, pot ser? Sort en l'elecció!
¿Y dónde están las Saucony?
Per la meva propia experiencia en Trails com Carros de Foc o Aneto jo escolliría unes Asics les Attak o les Trabucco que tenen molt bona amortiguació i molt resistents, Salomon nomes per vestir, que hi farem soc fanatic d'Asics.
Vaya entrenos que et marques!!
Muy dificil elección si señor, lo de las zapas es complicado y más para una carrera tan especial como la de sables , no te digo nada porque yo con lo mio tengo estoy empezando a pensar en cuales me voy a poner en los 101 km de ronda , así que tu veras , un saludo crack
Vaya repertorio de zapatillas!!!! La verdad es que mejor que tú no lo sabrá nadie. Eso sí me parece que lo importante en el reto que te has marcado es que sobre todo no entre arena en los pies. Robert suerte y lo dicho te mandaré mensajes de apoyo durante la carrera!!!! Si entráis en la web se pueden mandar mensajes a los corredores!!!!
Jo com diu en Paco no escoltaria massa a la gent. La elecció és molt personal. De tota manera, com diu en peperoni, haurà de ser una sabata molt còmode i que no entri sorra. Uf!Has de decidir tú!
Mejor comodidad a la ligereza. No es una prueba rápida.
Mejor una buena amortiguación, donde notes lo menos posible lo duro del camino, no todo es arena.
Mejor una boca cerrada que baja y abierta, porque te entrará menos arena dentro de la zapatilla. Y un número más grande de lo habitual. (consejo de Luis Enrique.)
No tengo experiencia en esto, ya lo sabes, pero es lo que tendría en cuenta.
Sobre zapas para Sable ni idea... Sorry.
Vaya colección de zapas, yo soy de los que tiene muchos pares pero corre todo el año con el mismo, a lo sumo alternando con un segundo. Y compito con las mismas...
Robert, jo em decantaria per les NB específiques que tens, però és una decisió molt personal, ningú millor que tú sap quines et van millor!!
Salut i km!!!
Difícil e importante elección. Bueno, ya tienes asumido que ninguna te evitará un mínimo padecimiento. Que sea mínimo, al menos. ¡Animo, que no queda ná!.
Has pensado en montar alguna vez una zapatería clandestina en tu casa? Jajaja
Y yo que tengo solo un par para correr....
Yo no te puedo aconsejar, pero espero que las que elijas resulten lo bien que es necesario.
En cuanto a los entrenos, veo que vas viento en popa, sigue así que ya te queda menos.
Hola Robert, un detall important a Sables és usar sabatilles 2 o 3 números més grans, els peus s'inflen una passada! si t'interessa consulto amb gent que ha participat per si aconsellen un model en concret.
Yo me decantaré por unas de suaves de trail. Por lo que dicen, arena hay pero no es la mayoría, y sí muchos tramos de pedreras, lagos secos... Las Scott Raptor o las Mizuno Wade Ascend son las que creo que nos irán bien. Yo me tiraré por las primeras.
joer cuantas zapas! que fetichista! jajaja
Pues la verdad es que ni idea de cual será mejor pero si te adaptas a todas ya es una cosa buena. Haz una encuesta entre los que fueron a ver...
al final sacaste los 45 min en la segunda session? que bestia!! dificil eleccion!! cuantas mas peor ! a saber cuales te pueden ir bien !! solo son 250 kms por el desierto...
que tal te va todo tio?? cuanto tiempo!! ya he visto que sigues igual de loco que siempre, vaya metas tan "simples" te has propuesto!!! jajaja
bueno espero que puedas ir acabandolas poco a poco
un abrazo grande!
Joder chacho vaya fondo de armario jejejeje,estoy de acuerdo con los que dicen que es una decision personal, pero cuando vaya acercandose la competicion ya lo tendras claro las sensaciones te lo diran. Ahh la niña esta preciosa.
Saludos.
Dios... ves preparando boli y papel jaja xk para respondernos a todos tienes para un ratito, eh? jaja bueno yo me voy dentro de nada a hacer un poco de run con Fer! chaooooo
el has de mirar es es pugui cosir al voltant el velcro de les polaines(i molt ben cosit!!!)jo espero anar-hi el 2010 pero desitjo llegir la teva cronica ja!!!!(i de passda quan tornis preguntar-te moltes coses)
som-hi robert!!!!
Esta dificil la cosa, no soy un experto en zapatillas para sables, pero pienso que ninguna te van a convencer al 100%, todas tienen sus pros y contras, incluso unas muy tecnicas para sables puede que no te calcen bien en tu forma de pie, una cosa que creo te puede horientar es hacer una sesion runing por la playa con la arena suelta lo mas parecido a sables y ver que tipo de zapatillas "tienen menos inconvenientes", ala ya tienes otra sugerencia por si te faltaba alguna, jejeje
Comprate unas nuevas!!!! Que de aqui a Sables ya estaran todas trilladas!!!!!!!!
Un saludo campeon!!!
Las brooks cascadia son de trail y dicen que van muy bien, yo estoy detrás de unas para los 101 a pie de ronda. Por cierto cuando dices que vas con tantos kg en la mochila , como los echas, me refiero a que metes de peso, cuentas con el agua también en ese peso? un saludo.
http://cristobal11dn.blogspot.com/
Elsa, suerte que de eso no gasto yo, jejeje
Diego, yo amortiguación necesito y mucha, soy muy pesado y algo tengo que llevar....
Karli, home amb les espardenyes tindria una bona ventilació als peus segur...jejjeje...si vols la foto te l'amplio amb més bambes...
Sina, lo dels 2 números segurs, o potser 3 ja veurem depen del model de sabatilles!!!
Dani, Saucony no he tenido ningunas, algun día las tendré que probar
Francesc, les asics m'agraden molt, les trabucco o les attack podrien caure...
Alvaro, lo tuyo creo que es más fácil, las mismas que uses en entrenos y te vayan bien para esas distancias...
Aleman, ya ves hay unas cuantas, jejeje, si me enviáis mensajes de apoyo se agradecerán un montón...tiene que animar una pasada terminar la etapa y que te repartan esos mensajes...
Bufal, primaré la comoditat, lo de la sorra ja s'encarregaran les polaines!
Mildolores, sabios consejos...pero en vez de un numero serán 2 o 3!
Edecast, pues haces lo mismo que yo, las que no me gustan o me van bien las arrincono y siempre voy con las mismas...
Miquel estàn força bé, però no em convencen al 100%
Ramon, si supiera las que menos roces me hiciesen no dudaría, pero dependiendo del terreno y demás no se cuales pueden ser la mejor elección!
Menuda colección de zapas xD jajaja impresionante! Yo voy a tener qe comprarme unas para spinning y otras buenas para correr que si no.. ya se qe me pasa despues.. xD jajaja!
SaLud!
Miguel Angel, tipo 2ª mano, estaria bien, así podría vender los cientos de camisetas que tambien tengo...
Francisco, entrenando voy bien, de momento, y poco a poco lo que me falta es ultimar el material,y lo próximo quiero que sean las zapas!
Fcesc, gràcies la consulta la agrairia, no està de més escoltar més opinions,
Almasy, gracias, algo así había pensado yo...aunque quizás valore más modelos del estilo!
Furacan, buena idea, aunque de muchos ya conozco la respuesta!
Dani, por supuesto, me costó lo mío, ayer acabe trinchado de los entrenos...pero bueno que es esto para solo 240 km en el desierto...jejejeje
Angel, con terminar todas las que me he propuesto me conformo, y luego lo que caiga sobre la marcha, jejeje
Gitanocorredor, espero decidirme bien pronto, las quiero domar bastante antes de ir..jejeje
Silvia, ya ves, se me ha acomulado la faena, jejeje, hoy me ha tocado currar y ....pero bueno poco a poco salgo a flote, a machacar!
lluís, quan torni faré unes memories o algo així...espero!!! jo també tinc ganes d'explicar-ho ja!
Quin, eso voy a hacerlo mañana mismo, probaré un par primero y luego iré probando...no había pensado en ese aspecto!
Ninu, de aquí a Sables 2 pares más caen seguro....
Cristobal, tu terreno en los 101 es más igual que el de Sables, allí encontraré mucha variedad de terreno, y hay que sumar que los pies se me pondrán como cuencos...es difícil...la mochila la relleno de paquetes de lentejas, botes de isostar bien envueltos en toallas de baño, y el agua también suma, claro!
Esther, unas zapas para spinning te iran genial, notarás mucho la diferencia igual que unas específicas de running para hacer lo propio...cada maestrillo tiene su librillo y esto es igual!!
Bueno Robert,aquí hay una carrera de montaña de 67 kilómetros,los mejores que la han corrido siempre han dicho que da igual si la zapatilla tiene esto o aquello,hay que correr con la que mas cómodo este,hay que pensar que le vas a dar mucha guerra a los pies y tienes que ir cómodo,un saludo.
robert se me a ocurrio ahora ,preguntale a Ochoa , Carlos Ochoa que cohones utilizo para esos 420 kms!! este con los que se juntarian ahi veria de todo !
David, tienes razón para un evento así de largo, con la dificultad del clima y de la arena, lo que tiene que primar es la comodidad, así que partiré de que sean cómodas!
Dani, sí pero el corria por asfalto, nada que ver con las condiciones que tendré yo por ahí abajo, son 420 pedazo de km, pero...llanitos, sin piedras, temperatura, más o menos estable, sin mochila....
cuenta algún día como prevees solucionar q entre la menor arena posible en las zapas. algo de GoreTex con funda?
No tengo nada de experiencia en este tipo de carreras, pero te daré unos modelos para que lo tengas en cuenta... ASCEND 4 DE MIZUNO, GEL TRABUCO DE ASICS, CASCADIA DE BROOKS... son modelos com mucha amortiguacion,son ligeras, tienen la media suela con densidad para protegerte de las piedras y ademas tienen un piso que te proporcionara una buena traccion.
Espero que no te lie mas....
Saludos
Hacé ta-ta-ti y listo.... jajaja
Increible que ya estés con un pie en Des Sables! que envidia...!
besito!
Robert, em comenten insistentment que s'usin unes sabatilles 3 números més grans, la dilatació dels peus és important.
Un altre punt és la tela: millor que no porti membrana GoreTex (no permet una bona ventilació a altes temperatures) i que tampoc siguin súper ventilades (sinó la sorra entra), quelcom entremig (ventiladetes i no gaire poroses). La sorra l'evitaràs amb les polaines.
L'elecció del model (de trail) és molt personal, usa unes que t'agradin i que les hagis provat llargament, el primordial és mimar els peus.
Hi ha gent que usa mitjons amb dits.
Prohibit usar cremes antifregament arreu, altrament al no poder higenitzar-te bé, la sorra fineta se t'enganxarà i semblarà que portis paper de vidre.
El matalàs típis és aquest.
Este último post del Fcesc es muy interesante. Si cambias tanto llévate un par si puedes y otra cosa, pregúntale al Luis Enrique q la hizo el año pasado... SUERTE FIERA!!!
Creo que hay unas zapatillas que aconseja la organización. Por lo que tengo entendido, es fundamental cubrirte la parte de arriba de las zapas con cinta, para que entre las menos arenas posible. Buen entreno. Saludos
Juankir, nada e Gore, tan solo polainas, y espero que entre poquita, jejeje
Jose, has citado lo más de lo más en modelos de trail run....sin duda de las mejores opciones!
Anita, ui! todavía no he puesto ninguno....falta mucho, pero espero poner los dos y llevarlos lo mejor posible!
Francesc, molt bons consells, amb lo de les cremes antifregament no hi havia pensat....gràcies!
Manolo, ya lo he hecho así como a todo su equipo...jejeje..``por preguntar que no sea...
Paco, esas zapas son las NB 1100, ya las tengo, no van mal, y entra poca arena, claro que por la playa, la arena desertica tiene que ser muy diferente....aunque allí llevare´ polainas también!
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