Mitja Marató de Sitges

Con Fernando y Marisa, antes de empezar.......Km.14 recuperando posiciones y el tiempo previsto.....Fin de la Mitja, un sub-1.45 con 5.2 kg de más, jejejeje
Posado con mi peque después del intenso día....

3ª mitja de la temporada, 2ª con mochila, esta con más peso, buenas sensaciones y resultado muy satisfactorio.....

En principio cuando me apunté a la Mitja el objetivo era correr todo lo rápido posible con una mochila de 4 kg, pero a medida que pasaba la semana, mis pensamientos iban cambiando....ha sido una semana de buena carga, trabajando mucho con la mochila, entrenos con 2.5-3.5 kg, y demasiado asfalto en una semana de mucha lluvia otra vez....mis piernas se quejaban y no quería forzar hoy, así que decidido a hacer un sub 1.45 con mi amiga Marisa y Fernando....

Nos ubicamos muy mal en la salida, un fallo terrible el ubicar la salida en una zona muy, pero que muy estrecha, pasado más de un minuto desde el pistoletazo de salida hasta el primer paso dado, y 1.28 en pasar por la alfombra de chip....primer km terrible, sin poder correr apenas, esquivando gente a diestro y siniestro, forzando la máquina quizás demasiado para el objetivo previsto..a partir del 1.5 más o menos, empezamos a poder correr un poco, intentamos coger ritmo constante, pero no sé que pasaba que no lo cogíamos....Marisa no se encontraba muy bien, Fernando sobrado tirando del grupillo, pero los km pasaban y esos cronos no llegaban....decido aguantar el ritmo y en el grupo hasta el km 10, para después intentar ese sub 1.45, el paso por el km 10 en 53.47, lo veo difícil pero bueno decidido a intentarlo, me tomo un gel, un traguillo de agua y al lío, empieza una nueva carrera para mí....empiezo a adelantar gente sin parar, me voy creciendo por momentos y me siento cada vez mejor, van pasando los km y voy recuperando tiempo poco a poco, en el km 16 ya veo el objetivo a la vista, pero como me sigo encontrando bien, tiro un poco más, manteniendo el ritmo a ver hasta donde llego, encaro el paseo marítimo y me dejo llevar por la inercia de mis piernas....veo meta y objetivo cumplido!!! bueno a medias, ya que no funcioné como liebre.....aunque habrá más oportunidades, siempre no se siente uno bien para competir....

Completé un muy buen entreno de cara a Marathon Des Sables, con un rodaje previo a la Mitja sin mochila, la mitja con la mochila que llevaré en Sabes con 5.2 kg de peso, y otro rodaje posterior...

Pases por Km:

6.36+4.41+5.00+4.58+5.23+5.02+5.14+5.38+5.28+5.46+4.27+4.14+4.22+

4.20+4.31+4.25+4.30+4.34+4.26+4.23+4.37: 1.42.42 tiempo real y 1.41.14 de chip

Pulsaciones medias 142, con una máxima de 166...hoy ya de inicio iban un poco altas por el ritmo que llevaba, claro estaba que el peso de la mochila hacía su efecto, quitando un día de 7 kg hoy ha sido el día que más peso he llevado, 5.2 kg, aunque hoy con la mochila adecuada se ha hecho muy llevadero.

Y como no, después de la Mitja, ya es una tradición darse el primer baño del año, Marisa y yo nos hemos puesto el traje de neopreno y hemos echado unas brazadas bajo la mirada atónita de más de un@, hasta nos hacían fotos y todo...otros no daban crédito...jejejje....pero ahí ha quedado...el primer chapuzón está servido.

Todas las fotos de la jornada!!!

Clasificaciones

Otra buena semana de entrenos:

He totalizado 17.33 horas, para 13600 metros de natación, 109 km de bici y 98 km de carrera a pie, seguimos sumando y contento con el trabajo que estoy haciendo, me ha vuelto a fastidiar la bici, volviendo a saltarme otro entreno por culpa de la lluvia...

Y lo más importante ya llevo perdidos 2.7 kg desde que empecé a entrenar...ya estoy en 81.1!!

Road to Sables!!!