15 de gen. 2009

Costa Dorada Running Day

Primeros km, un día espléndido y un sol radiante nos acompañó....
...sorteando un tramo de escaleras....

Víctor y yo a finalizar el entreno....prueba superada!!
...y un buen baño para completar el día....y a pelo!!!! + fotos
Hoy nos hemos dado cita Víctor y yo en Tarragona con la intención de debutar corriendo por la arena de la playa en nuestra preparación para la Marathon Des Sables..
Poco más de las 10 am empezamos nuestra aventura en Platja Llarga, con el factor improvisación de recorrido como principal característica....empezamos por arena, duro calentamiento, la que nos esperaba no era tarea fácil....pisar por la arena blanda no era tan ameno como esperábamos...llegamos a una zona de piedras hasta llegar a un cortado y de difícil continuación, vista magnífica, pero con una cala apropiada por un runner nudista, sí sí.....en pelota picada iba y venía por la cala de apenas 50 metros....lo podéis ver en las fotos....
En fin, nosotros damos la vuelta y encaramos dirección Tarragona, pasamos de nuevo Platja Llarga y empezamos a sortear unas cuantas calas, pasando preciosos acantilados...y bonitas calas o playas....Ca La Romana y l'Arrabassada...hasta llegar al Puerto de Tarragona, donde un tramo de obras nos impide continuar, así que damos media vuelta y volvemos por donde hemos venido.....vamos echando fotos y poco a poco completando el entreno....llegamos de nuevo a Platja Llarga y cruzamos la playa de punta a punta dos veces y un poco más hasta llegar a los coches.... un entreno genial por arena blanda y fina, arena húmeda, piedras, algo de pista y cemento....vaya, terreno bien variado....finalizando el entreno con 2.15.37.
Distancia total: 19.06 km
Ritmo medio: 7.08 m/km
Kcal: 1362
Pp medias: 124
Al finalizar otro bañito, esta vez a pelo, que nos ha sentado de maravilla....y para terminar el día nos hemos avituallado a lo grande con un super-menú a pie de playa, unos espárragos con jamón para empezar, una ensalada verde para continuar y un buen entrecot para terminar, del postre hemos pasado, y una buena coca-cola para acompañar.
Buenas sensaciones en este primer contacto con la arena, hoy he calzado las NB 1100 edición especial MDS, y lo cierto es que sin llevar las polainas, me ha entrado muy poca arena dentro de las zapas, algo de agua sí, y que alguna ola nos ha sorprendido....y he terminado con roces 0!!
+ en el blog del evento.
Todas las fotos de la jornada!
Road to Sables!!

28 comentarios:

Rafa ha dit...

Menudo entreno! Supongo que en el desierto hará un calor del carajo...¿llevarás mallas?
Guapas fotos!

Silvia ha dit...

Jajajaja menuda pillada la del runner en pelotas... si supiera que lo has colgado xaki... jajaja dejando el nudismo de lado, en estas fotos si que veo algo de sufrimiento!! jeje

Silvia ha dit...

Bueno en realidad... tan solo en 2 jaja

elsa ha dit...

Robert, eres la caña... sinceramente, creo que no hay nada ni nadie que pueda frenarte...
me estoy planteando apagar mañana el despertador y seguir soñando que te alcanzo haciendo ski de fondo... ;-) vamos que no te voy a ver el pelo!!!

robert mayoral ha dit...

Rafa, pues durante el día se alcanzan los 50º...y respeto a las mallas, creo que sí, llevaré mallas, para evitar roces...
Silva, poco sufrimiento, creo que sufría más el nudista que nosotros...aunque al final ha sido durilla la salida! sufrimiento= a placer!
Elsa, si hombre..lo pasaremos bien...yo hace tres años que no me calzo los skis....a ver si me acuerdo...jeejee

edu ha dit...

pedazo de entreno tio!!!!!! haceis pinta de sables total!!!! que envidia , cualquier dia os acompaño con mi salomon sables edition!!!!! las zapas , por lo que veo tienen bastantes puntos para que sean las definitivas no?
un saludo!!!!!

davidiego ha dit...

enhorabuena por el buen clima, por las buenas sensaciones, por el entreno cumplido, por el menú de premio..

yo conozco algún runner nudista por nieve... ;)

Bufal VORAÇ ha dit...

Ei!! Molt maco!! El de la platja era jo!! I m'heu estat mirant i fent.me fotos....!!!





Que és broma home!!!
Jo córrer en boles!! No home no!! Quina incomoditat!!
Bé molt bon entreno nois. Agafar.li el tacte a la sorra és super important.
Salut!

robert mayoral ha dit...

Edu, lo de las zapas va a días, hay días que me digo que sí...otros que no....creo que lo haré al azar al final....cuando quieras te apuntas...
Davidiego...ha sido un día genial...pues ese nudista en nieve....bufff! y el de hoy seguro que calor no ha pasado, jejeje!
Bufal, no ens hem apropat gaire per si de cas....aquesta penya diu que no es incòmode....jo tampoc ho faria...jejeje!

Sylvie ha dit...

Joder...ya solo por esa entrada en el agua tras el entrene, ya os merecéis una gran felicitación...

ays, si pudieses cargar un poco de la sensación de frío para sables!!!

besitos.

XAVI NOVELL ha dit...

QUINA SORT!!! bon dia de viva la vida... jodeeer , això es el que trobo a faltar ara jo, una mica de sol mariner... per cert jo em quedo amb les SIDI ...jejejej.

records!

robert mayoral ha dit...

Sylvie, pòr eso aprovechamos ahora, ya ves haga frío o no, en tirantes y baño que no falte,ejejej
Xavi, molt bona tria de sabatilles, `però pel desert va a ser que no!

Bufal VORAÇ ha dit...

Bé, jo només dic que no correria en boles, però, tot i que no ho he fet mai (per por a perdre els papers)potser passejar o pendre el solet... encara. No?

Alemán ha dit...

Robert!!! espectacular el entreno!!!Váis a vivir una experiencia increible y por lo que veo con la ilusión que la estáis preparando seguro que os lo pasáis genial!!! Recordad de disfrutad!!! Hay que sonreir siempre!!!

Gracias por enseñarnos tanto!!!!

ninu ha dit...

Que cerquita de nuestros dominios!!!!
Pero llevate cuidado por los bosquecitos de la platja llarga, que la gente no va solo a correr allí...............

Un saludo!!

JOSEP ha dit...

Hola Robert:

Bon entreno si senyor, i després "bañito" per acabar-ho d'arreglar, la preparació va viento en popa i això es bó, veig que la motivació i el disfrute estan a tope, doncs que continui, i "a por ellos que son pocos y cobardes".

JOSEP

Lolo ha dit...

Ya queda menos, harás una gran carrera. En los momentos de sufrimiento acuérdate del runner nudista ;)

ALVARO RUIZ ha dit...

Buen entreno Robert , y las fotos la caña menudas vistas , un saludo

Fran ha dit...

Robert, fonamental pels Sables entrenar amb sorra i quina millor idea que la Platja Llarga de Tarragona.
La cala Fonda ó Waikiki la conec, fem nudisme i caiac, és una costa molt maca. Amb entrenos com aquest es passen els dies sense adonar-s'en.
Força i ànims!

Emilio ha dit...

Que bueno y que envidia sana, no se de donde sacas toda esa motivacion tio, mucho animo¡¡

USKAR ha dit...

Mejor sito para entrenar impossible!! El litoral de TGN és perfecto para entrenar la carrera a pie y en veranito se hace mucho más ameno con las vistas extras q hay;)
A mi me encanta darle duro a la Platja Llarga. La calita de la q hablas se la conoce por Waikiki...jeje
A tope nen i a seguir sumant!! fins aviat

Tonino ha dit...

Pedazo de entrenamiento, joder.......!!! Seguro que allí lo vais hacer de puta madre, ya veras como sí. Las fotos una pasada.
Bueno, yo estoy acojonado,jejeje, a ver si el domingo termino mi primera media, ya te cuento.
Un saludo, y gracias por los consejos que me has dado.

Francisco Castaño ha dit...

Para el próximo entreno me llamas, sobre todo por ese chuletón de después, jeje.
Lo mejor de los entrenos veo que es la recuperación.

Furacán ha dit...

Que sitios más chulos para entrenar!!
El runner nudista creo que era uno que preparaba Sables pero le entraron las dudas sobre que material llevar :-D
Un punto para las NB 1100!

xavi marina ha dit...

a topeeeeeeeeeee!!!!!

bien, bien!!

que llega Sables!!

CRISTRI ha dit...

Que weno que hayais venido a entrenar por aki!!!ya te lo dije en el facebook que mi tierra es genial para entrenar!!!jajaja!!!Y lo mejor la comida de después que weno yo me habria metido una wena paella...jejej!!!
Que vaya muy bien el ski de fondo!!tendreis un dia fantastico!!
Cuidarme a Elsa!!!jajaja!!!

maratonman ha dit...

Leyendote me has recordado al veranito y las playas,supongo que en algun momento te ha entrado la tentacion de dejarlo y darte bañitos aunque el frio seguro que te lo ha impedido hacer con frecuencia,salvo el baño que nos has comentado.Ver al nudista seguro que te ha permitido animarte con el ritmo que llevabas en sentido contrario a la direccion que llevaba el,claro esta.En resumen, muy buen entrenamiento,haciendote un poco a la idea de lo que te esperara en unos meses.Ten en cuenta que el calor te complicara alli algo las cosas, asi que si puedes llevate mas de un par de zapas(tienes para montar una zapateria),por si acaso.

robert mayoral ha dit...

Bufal, home pendre el sol ja és una altra cosa, qui no ho ha fet algun cop?
Aleman, el disfrutar está por encima de todo, ya ves que la sonrisa no falta casi nunca...estamos disfrutando de lo lindo!!
Ninu, vimos algo que no iba con nosotros, pero nosotros a la nuestra...había sitio para todos!!!
Josep, ben dit a por ellos, encara que no sé qui son ellos, ejeeje!
Lolo, el nudista poco me ayudará....aunque a lo mejor para reir si que sirve, jejeje
Alvaro, a veces tenemos cosas al lado de casa que ni si quiera conocemos..
Fran, un dia d'aquests et trobaré allà fotent-li la competència en aquell pavo, jejeje....
Emilio, pienso que es el objetivo del año, y hay que ir a por todas!
Uskar, gracias por la apreciación, algunas las conocía pero otras no...en verano tiene que ser la ostia las vistas extras, no??
Tonino, seguro que si la terminas...ya contarás...la verdad, fue un entreno genial!Fran, esa recuperación es vita para darle más caña al body el mismo día o al día siguiente...
Furacan, ese no tendría problemas de peso...jjejeje, ni de dilatación de pies....
Xavi, ja veus que em vareu picar, jejeje
Cristri, gracias....ayer dia genial y hoy repetimos....y tranqui que la devolvemos sana y salva..menuda champion!
Maraton, día genial y lo de los baños, la verdad es que ayer apetecían...pero no era plan....jejeje...y lo de llevar dos pares de zapas, imposible, pesa demasiado....