Mitja Marató de Mataró

Una clásica ya en el calendario de la temporada a la que intento no faltar ningún año, media llana con tan solo 50 metros de desnivel, gran prueba transcurre a nivel del mar, cerca de casa y una bolsa del corredor que riéte del carro de compra del carrefour...jejejejeje...si acabas chungo de la media la faena tienes para llevártelo todo a casa!!!
Mi objetivo era hacer un entreno con algo más de calidad de los que hago en solitario en mi preparación para Sables, la idea era rondar el 1.37-38, y de hecho salí con esa idea, pero entre ser la primera media de la temporada y que no controlas muy bien la coordinación de las sensaciones con la distancia y tal, y que me encontré genial....la cosa salió mucho mejor de lo que pensaba....sin sufrir en ningún momento, yendo cómodo, hablando y haciendo coña toda la carrera, y como no, no podía faltar mi....., disfrutando mucho hice 1.33.44, tiempo de chip, y 13 segundos más de tiempo real!

Terminé muy contento, no me cansé apenas, acabé muy entero, noté mucho los entrenos largos que llevo acomulados, pudiendo apretar el tramo final como me gusta, sentí que estoy trabajando bien, que voy por el buen camino de cara al gran objetivo de la temporada....
Fue una media muy regular, aunque el ritmo no lo aparente de menos a más, los km más rápidos fueron aquellos que incluían bajada notable, y los más lentos, a parte del primero, el penúltimo todo de subida, y el último añadiéndole los 97 metros de la distancia. Mantuve constante el pulso, con una media de 147 ppm y una máxima de solo 168.
Mis pases por km: 4.35, 4.17, 4.15, 4.26, 4.25, 4.25, 4.30, 4.30, 4.30, 4.30, 4.29, 4.29, 4.28, 4.27, 4.30, 4.35, 4.22, 4.24, 4.22, 4.42 y 4.34. A un promedio de 4.27!
La próxima semana haré la Mitja de Vilanova, con mochila de 3.5-4 kg en la espalda, haciendo de liebre con el objetivo de 1.45, a seguir sumando km! De momento esta semana han caído 81 km más! Algunas fotillos..