13 de des. 2008

Open Masters de Sabadell

...Salida de los 1500....
Hoy tocaba piscina otra vez, esta vez fondo que en teoría me va mejor que las distancias cortas....no tenía muchas ganas al llegar a la piscina, por la mañana había salido a rodar con la bici un par de horillas, pero cuando me tiré a calentar, vi que nadaba suelto a ritmos bastante inferiores a lo que había nadado durante toda la semana, así que solo tenía que nadar con cabeza para que los resultados llegaran....
Tenía que nadar los 1500 libres y después los 400 estilos, la primera prueba una clásica para mí, intento no perdérmela nunca, la segunda novedad para mí, tan solo había nadado una vez los 100 y otra los 200 estilos, pero siempre me habían descalificado....
1500 libres, salgo tranquilo, olvidándome de los compañeros de las calles del lado, voy a la mía y me limito a nadar, primer 100 siempre un pelín más rápido del ritmo de competi, pero lo normal, no tanto como otras veces....pasado esos 100 pongo mi velocidad de crucero y marco una regularidad de casi precisión de reloj suizo...pasando el 400 en 5.35.26, el 800 en 11.16.22, los 100 en 14.06.64 y los 1500 en 21.10.99! SUPERCONTENTO, además resultado totalmente inesperado. El año pasado estando mucho más fino nadando me quedé con 2 segundos menos, pero siendo mucho más irregular en los pases, comparativa 2007.
Pases cada 50: 38.82+ 41.50+ 41.89+ 42.14+ 42.63+ 42.43+ 43.09+ 42.76+ 42.99+ 42.42+ 42.57+ 42.84+ 42.29+ 42.41+ 43.05+ 42.39+ 42.08+ 42.75+ 42.69+ 42.90+ 42.75+ 42.90+ 42.25+ 42.59+ 42.62+ 42.40+ 42.51+ 42.79+ 42.26+ 41.28
400 estilos: consciente que es una prueba larga y que la mariposa quema y desgasta mucho, me lo tomo con calma, de menos a más, el cambio a espalda concentrado para que no me descalifiquen en el viraje, donde supongo que las anteriores veces me habían descalificado, tranquilo, el cambio a braza cuesta coger el ritmo, pero segundo 50 más rápido que el primero, cambio a crol, me encuentro bien y con un parcial de 1.11.49, a tan solo 2" de mi mejor 100 a pelo, termino en 6.30.72!
Pases: 100 mariposa: 1.43.45, 100 espalda: 1.43.84, 100 braza: 1.44.33 y 100 crol: 1.11.49
Día completo y de satisfacción total, mañana a rodar un poco con la mochila en la Mitja de Vilanova, en principio voy a hacer de liebre a una chica debutante con el objetivo de 1.45!

Por cierto, he de decir que tuve el honor de ser el visitante 49999 y 50001 del blog de Miguel Morales, con lo que fui agraciado con el Mono Speedo que premiaba al visitante 50000, y que dio la casualidad de serlo el mismo, con lo que por aproximación me tocó a mí...gracias Miquel!

18 comentarios:

daniel leiva posadas ha dit...

PREMIOOOOOOO!! 1er comentario ja ja
pero no decias que habias perdido velocidad!! todo el santo año en forma tio! esto es de copa ! buen tiempo! este año va ha ser de pique total je je!

edu ha dit...

buen tiempo maquina!!!!! que mochila llevaras a sables? has probado alguna ya? saludos!!!!!

edu ha dit...

jo!! jeje no habia visto el post de mas abajo respecto al material...

Nerja ha dit...

Muy bien Robert!!
A seguir cumpliendo.
Saludos.

Tonino ha dit...

Enhorabuena Robert!!!
Seguro que te vas a salir en el MDS.
Un saludo.
www.toninotri.blogspot.com

Anònim ha dit...

i tu quan regalaras algu?¿
no sera per casualitat al visitant 172.938?¿
ets un makina tiu!

nando75 ha dit...

No dejas de sorprendeme. Adelante máquina.

C2C

Miky90tri ha dit...

enhorabona pel bon resultat dels 1500!

a seguir entrenant fort.

cuidat robert!

Paco ha dit...

Robert tu eso de recuperar y esas cosas....no paras macho. saludos makina

robert mayoral ha dit...

Dani, me quede sorprendido sobretodo con el último parcial de los 400 estilos, el l00 libre, pero sobretodo los últimos 50....y es que es lo que tenemos los fondistas...cuando calentamos nos salimos!
Edu, en principio voy a probar la RaidLight de 30 litros, con la parte frontal también y los portabidones frontales...pero bueno, hay que probarla y hacer km con ella...
Nerja, ahí andamos, intentando sobrevivir y no perder mucho la forma!
Tonino, ojalá fuera todo tan fácil como dentro del agua...pero no sé como me irá por la tierra del desierto...
Anònim, pel visitant no sé, de moment només ho vaig fer un cop, a la porra del Ironman Austria, però bueno quan se'm ocurreixi alguna cosa atractiva, tornaré a fer-ho...
NaNdo, ahora vivo de las rentas de los entrenos hechos de natación para mis retos...pero hay que seguir trabajando y mejorar.
Miky, gràcies, a veure si la propera vegada baixo dels 21, que ja toca!
Paco, ayer en descanso activo, o sea nada de correr, pues unos tests natatorios...jejeje!

Víctor Gutiérrez ha dit...

Enhorabuena por los marcones, sobre todo el 1500!!!
Viendo los pasos del 400 estilos, esa mariposa tiene margen de mejora,jajaja que te lo dice uno que hacía 50 mariposa y ya no nadaba en una semana ;-)
Un abrazo crack!!

Víctor Gutiérrez ha dit...

Enhorabuena por los marcones, sobre todo el 1500!!!
Viendo los pasos del 400 estilos, esa mariposa tiene margen de mejora,jajaja que te lo dice uno que hacía 50 mariposa y ya no nadaba en una semana ;-)
Un abrazo crack!!

robert mayoral ha dit...

Victor, gracias, tienes razón el pase de mariposa es malísimo, pero gracias a ello pude apretar luego, la mariposa es dura, eh??? pero tranqui que me ha gustado la prueba y la intentaré hacer más a menudo...así que a mejorar!

Furacán ha dit...

Que pasada, que manera de clavar los parciales del 1500!
Enhorabuena por esos tiempazos!

Nico ha dit...

Menudos tiempos..... ya me explicaras la formula magica.... je je .Un abrazo. Nico

robert mayoral ha dit...

Furacan, la verdad es que yo mismo me asombré...normalmente siempre pecaba de salir rápido, tenía un bajón y luego recuperaba un poco, pero es que ha sido de precisión suiza...
Nico, no están mal, son mejorables, pero como todo no hay secreto, entrenar y entrenar un poco más!

MARTÍ-DOLORS-HUG ha dit...

Enhorabona tio!!! Vas controlant molt bé els parcials, això va molt bé per no agafar pajarraques en els 1500 mts, poc a poc, jo sempre ho faig negatiu, em a millor...aquest any no he pogut anar a Sabadell...no he pogut entrenar, però aviat agafaré el ritme.

Cuida't

robert mayoral ha dit...

Martí-Dolors-Hug, llástima que no vinguéssis, podriem haver fet un bon pique...nedar en negatiu és per cracks, és molt difícil fer-ho si no ho fas a conciència i és clar sense anar a tope...a veure si ens veiem a la propera!