Por fin ha llegado el último objetivo de este año, de esta larga temporada....llega La Bocaina y con esta travesía pongo punto y final a esta larga temporada que comenzó con el Doble Ironman de Lanzarote, curiosamente, este año empiezo y termino la temporada en mi isla favorita.
Si en posts anteriores comentaba que ya me notaba justo de fuerzas y que necesitaba un reset, ahora lo sigo manteniendo, aunque es cierto que estoy disfrutando de un fantástico final de temporada, sintiéndome genial en los entrenos, en las competiciones, en los cronos de mis series, sintiendo que el duro camino, las horas de entreno el trabajo y el esfuerzo realizado hasta ahora están dando sus frutos prueba de ello son los fantásticos resultados obtenidos en Marnaton Garraf este sábado pasado, y en la Radikal Marbrava la semana anterior....
Es cierto que he tenido que bajar un poco el ritmo de entreno, pero ese ligero cambio me ha aportado unos cambios increíbles, tan solo he tenido que escuchar a mi cuerpo un poco....
Atendiendo a los consejos de Damian Blaum, escuchando un poco más a mi cuerpo y utilizando el coco en condiciones creo que llego a La Bocaina en mejores condiciones que los años anteriores, en mejor estado de forma, quizás la esté esperando con más ganas que nunca, he dado un pequeño salto de calidad en este último mes y espero poder tener suerte de poder tener uno de esos días en los que te sientes bien y el cuerpo responde a lo que le pides...me da igual el estado del mar, temperatura del agua, si hace sol o calor, tan solo quiero que mi cuerpo responda y que pueda disfrutar como en estas dos semanas anteriores!
Completo la semana con unas 18 horas de entreno, son pocas, pero hay que regular las fuerzas para poder estar más o menos bien, sumando 24000 metros de natación, quitando la travesía, todo entrenos cortos pero intensos, toques de calidad combinados con estilos y, esta semana viviendo mis mejores sensaciones y pulverizando cronos..... Una semana más sin tocar bici, pero no había más tiempo y hay que priorizar, tengo ganas de volver a cogerla, de rodar, de hacer km.....pero esas ganas me las guardo para cuando empiece a preparar de nuevo el Doble Ironman...así que como las necesitaré, de momento, me las guardo. Sumo también dos sesiones de running, una buena sesión aeróbica de 12 km y una tirada larga de 32 km por montaña, que será la que utilice como "tirada larga obligatoria" antes de la maratón, o mejor dicho de las maratones que se avecinan, jejee....la primera en apenas 12 días...
Continuo con mi rutina de hipopresivos, trabajando cada día y aprendiendo un poco más con el día a día y, creo que empiezo a notar mejoras, alibios, correcciones posturales a la hora de hacer otros ejercicios o de correr....no se, me da buen rollo y estoy disfrutando practicándolos.... Y como no, 5 partidillos de padel para completar una buena semana.....
Ahora tengo que recuperarme bien de la Marnaton, descansar, recuperar horas de sueño sin dejar descuidar el agua, hoy cumplí con el entreno, en piscina, y en el que aproveché para hacer quizás las últimas series antes de la Bocaina, a partir de mañana, a nadar cada día en el el mar, en Lanzarote....en ese Atlántico que me gusta tanto.....y a intentar llegar lo más fino posible al sábado!!
LA BOCAINA, faltan 5 días!
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