5 d’oct. 2011

Llegando al final de temporada....

Como el año pasado, empiezo a notar la carga de entrenos, sobretodo, en el medio acuático y el cuerpo empieza a pedir un pequeño descanso, igual que la temporada pasada repito final de temporada, aunque con un par de diferencias, la primera que la Radikal y la Marnaton Garraf se invirtieron los fines de semana y, segunda, la Radikal se canceló justo 6 días antes de La Bocaina....
Es cierto que me siento genial en el agua, estoy disfrutando de mis mejores sensaciones, quizás mis mejores cronos de toda la temporada pero, empiezo a estar un poco saturado de tantos metros, bastantes más que la temporada pasada, comenzando fuerte para el Doble Ironman, aflojando un poco a posteriori y, volviendo a la carga para los dos Irons de después, Ironcat y ExtremeMan, a partir de ahí miles y miles de metros se han  sucedido semana tras semana para preparar primero la UltraOpen Water de Cabrera-Mallorca, pasando también por la Ultramarathon del Ebro, Marnaton Cap de Creus y luego estas tres travesías de fin de temporada.....
La semana pasada viví un finde genial en la Radikal, disfrutando como nunca, y sin pasar ningún momento de apuro, tanto en la larga, como en la corta, gozando de este deporte que cada día me gusta más....y ahora espero poder hacer lo propio estos dos próximos sábados, con este par de travesías un pelín más largas.....
A estas alturas el entreno ya está hecho, y debo escuchar al cuerpo más que nunca, tras la Radikal y volver a la rutina en mi trabajo con el turno de noche he notado algo falto de fuerzas, no de ganas o de motivación, pero sí, que el cuerpo me pide aire, un poco de descanso, quizás que afloje un poco el ritmo, lo pensaba hacer pero en menor escala, así que atendiendo a las necesidades de mi cuerpo, aflojaré el ritmo ya esta semana para llegar lo mejor posible el sábado y, luego será un simple mantenimiento de la forma hasta La Bocaina....
Mis entrenos de la semana pasada se basaron en la calidad más que en el volumen, apreté un poco más el ritmo teniendo en cuenta que iba más descansado por el tema trabajo y de ello salieron dos estupendas sesiones de natación y dos fantásticas travesías...totalizando 28600 metros, buenos metros y algo castigadores, pero que de momento, me sirvieron para recoger algo de fruto el pasado domingo....cumpliendo mi objetivo de estar entre los 30 primeros en la travesía larga, además de caer ese inesperado primer puesto en la corta....esta semana mi objetivo es apretar un poco más y entrar entre los 20 primeros para volver a apretar un poco más la semana siguiente en La Bocaina e intentar entrar este año en el top-10, después de llevar dos años consecutivos quedándome en las puertas...
Además de la natación, completo la semana con mi vicio, el padel, 6 partidos con los que seguir cogiendo nivel para ir afrontando los próximos campeonatos, mis sesiones de hipopresivos, que se llevan su tiempo y también parte de mi energía, espero empezar a notar pronto sus frutos también....y un poco de running, esta semana tan solo dos sesiones para 23 km!
Por delante 6 semanas consecutivas con dorsal, dos de agua y 4 de tierra, con esas 4 maratones consecutivas que espero que me pongan en forma y activen mi "versión ULTRA" de nuevo para preparar mi próximo DOBLE IRONMAN DE LANZAROTE!

2 comentarios:

Anònim ha dit...

eres un máquina, ánimo!!!!!!

DANDY

Inusual Short Stories ha dit...

Feia temps que no passava per aqui, i avui he tornat en busca de motivació per començar a entrenar de nou com feia antigament...moltes gràcies Gran Mestre!!!