14 d’abr. 2010

Semana 20

Quizás haya sido la semana más completa de entrenos hasta el momento, posiblemente la que más haya disfrutado, mejor entrenado, con muy buenas sensaciones y terminado, además de satisfecho, bastante entero, que eso también cuenta....
Esta era la primera semana de las dos que tenía de las llamadas de "carga" antes de la CBXR, y la he saldado con mejores números de los previstos, dejando "menos" trabajo para esta segunda semana, aunque si el cuerpo me lo permite, le seguiré metiendo tralla, que a la hora de la verdad, todo suma!!!!
Completo la semana con 29.18 horas de entreno, mi mejor semana en cuanto a horas de entreno, con un día de descanso total, uno de descanso activo, repartidas de la siguiente manera, 14500 m de natación, cada vez obteniendo mejores cronos, nadando más suelto y con mejores sensaciones, ya no me cuesta tanto meterme en el agua....poco a poco, a ver si consigo rondar un crono cercano a la hora en el Ironcat...., 289 km de bici de carretera, en tres buenas sesiones, a cual más enchufado, una de ellas con la cabra, la primera de la temporada y bufffff, suerte que mola mucho.....pero hay que ver como se sufre...., 4 sesiones de spinning, 86.2 km de carrera a pie, muy contento a apenas una semana de la CBXR, todo por montaña, y sin ser circuitos técnicos sorteando desniveles importantes y algo de trabajo en el gym y un partido de pádel....
A ver qué tal sale esta semana, más importante por el tema "coco" y confianza que por otra cosa, a tan solo unos días del primer objetivo de la temporada y apenas un mes para el segundo!!!!
9 días para CBXR

6 comentarios:

MIGUEL A. ROLDAN MARIN ha dit...

te sales!!!! madre mia que manera de amolar un volumen

lover ha dit...

cansaito stoy solo de leerte.
un saludo

MAE ha dit...

Jolín Robert vas genial, ya verás como te sale todo bien, requetebien, eso si tampoco te pases de la raya jejejeje

Preciosas fotos de Monserrat que no te he dicho nada y Núria una pasada.

¡¡ánimo, que ya va estando todo muy, muy cerca!!!

Besicos

robert mayoral ha dit...

Miguel Angel, el volumen es lo mío, eso sí, si le metiera más chicha, no podría asimilar todo eso....pero como este año los objetivos son pruebas largas, tampoco me sirve de mucho las series cortas, con buenos rodajes, cañeros y algún cambio de ritmo....me basto....a tope!!!
Lover, ya será menos...hombre....en el próximo post ya pondré más fotos....y con palomitas y todo te lo lees, ejeje!
Mae, gracias....estoy ahí ahí...rondando el límite creo, espero no llegar pasado de rosca, de momento todo bien...jejeje...has visto hasta corriendo saco "buenas" fotos, ejejej

David ha dit...

Valla, entre tus retos de nado y ahora esto, me haces avergonzarme, je je.
Saludos y animo en estos días previos

EDDIE ha dit...

A la partida de padel me apunto a lo demas creo que no,jajajaj
pedazo de semana máquina.
espero que ahora te toque bajar volumenn no quiero ni pensar como sería otra semana de más volumen.
suerte en tu primera gran cita de la temporada.