2ª Clásica RUN PENAT, 32 km run

Primeros km, controlando el ritmo y bien acompañado de Joan y Fran
Disfrutando de las bajadas del Rat Penat, sin dolor!!!

La Playa de Port Ginesta de fondo en las últimas rampas del puerto

Llegada a meta, 2.39 y 7º de 21 Finishers

Si el año pasado ya fue dura, este año Javi Maya, el organizador, decidió alargarla un poco más y añadirle 4 km más, así que si 28 ya eran duros, pues eso, 4 más...menos mal que ha tenido la delicadeza de que fueran llanos...a la llegada a meta ya le he comentado que el año que viene tiene que ser más larga, le he propuesto la distancia Maratón, aunque ya lo tenía previsto...jejeje..que no nos pase nada el año que viene!!
De todos los inscritos ha habido muchos rajados este año, al final éramos unos 25-30 corredores a la salida, aunque algunos de ellos no completarían la totalidad del recorrido. Mi intención era salir a ritmo fácil, ir entrando en calor poco a poco y apretar en la subida, bajar como pudiera y dar el resto en los 10 últimos kms....la idea era hacerlo con mi compy de Sables, Byk, pero al final decidió no correr este año a mi lado, aunque se curró buenas fotos y vídeos de la prueba...

Salida muy cómoda, según lo planeado, voy controlando el pulso, manteniéndome en todo momento entre 130-140 ppm, comparto esos km con Joan del Restaurante La Pineda y con Fran Castaño, completando los primeros 10 km de carrera totalmente llanos en 50.18 a una media de 133 ppm.

A partir de Port Ginesta empieza lo bueno, la carretera se empina increíblemente, ahí empieza la carrera y el sufrimiento, era hora de apretar un poco una vez entrado en calor....este año a diferencia del anterior que nos reagrupamos en Port Ginesta para empezar el Rat Penat no ha habido tal reagrupamiento, con lo que al inicio de puerto ya había más de 5 minutos entre el primero y el último...me tomo un gel e inicio mi test particular, con la mirada al frente y el objetivo de dar caza al máximo de corredores que me preceden, me lo tomo con calma ya que son 6 km de subida con rampas de más del 20% de desnivel, superando los 800 metros, pero encarando las primeras rampas empiezo a ver corredores, me siento genial y aprieto sin querer, encuentro un ritmo cómodo con el que subo bien, voy pasando corredores sin parar, adelanto en toda la ascensión entre 8-10 corredores, llegando al Rat Penat en 9ª posición...y con la sensación de no haberme vaciado, tardaba 39.16 en completar la ascensión....

La bajada ha sido increíble, me lancé a por todas, ya que cuando terminaba la subida me dijo un corredor que no cantara victoria que me tenía a tiro, eso me motivo aún más y me dije, vamos a por todas que tu no me pillas!!! bajaba dando saltos en los tramos de fuerte pendiente, sin contener las piernas, a saco, las puntas de los pies, en especial los dedos gordos me dolían una barbaridad, pero me sentía muy bien y la motivación era tan fuerte que no había tiempo para las lamentaciones, bajé el puerto en 22.51 y habiendo recuperado una posición más...

Quedaban ya solo los últimos 10 km llanos por el paseo marítimo de Castelldefels y de Gavá, para encarar el último tramo hasta el Restaurante la Pineda, seguía encontrándome bien, aunque mis recuerdos del año pasado de este tramo, donde tuve que andar bastante me frenaba un poco, diviso a dos corredores cerca así que me animo y me voy a por ellos, aunque solo cazo a uno de ellos, el otro Xavi Piedra me mantiene la diferencia y lo puedo alcanzar, el ritmo es muy bueno, de menos a más y sintiéndome bien todo el rato, completo los últimos 10 en 46.34, totalizando 2.39.00 y terminando en 7ª posición, MUY CONTENTO, mejorando el crono del año pasado en más de 14 minutos y con 4 km más...vamos por el buen camino!!!

Para finalizar la fiesta, comida en La Pineda de lujo, no nos ha faltado de nada, gracias Joan y Javi, menú espectacular para los RunPenats y acompañantes...lo que os habéis perdido!!!