26 d’oct. 2008

Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall

Llegada de la Marató, en 5.41.04....muy contento y satisfecho...
Con Víctor después de un buen e intenso masaje relajante....
Qué bien me he quedado después de terminar....
Hoy me he estrenado en maratones de montaña, hasta hoy solo me había atrevido con medias...y me lo he vuelto a pasar genial, acompañado de Víctor Plà, hemos salido a por nuestra primera maratón del año, de montaña y en el caso de Víctor, la primera de su vida....
Decidí correr con los Medilast y con zapatilla de correr convencional, con mucho taco eso sí, ya que mis NB 1100 están todavía intactas sin salir de la caja, así que no me la quería jugar estrenándolas hoy!
Salida a ritmillo, demasiado fuerte para mi gusto, aunque poco a poco las primeras rampas iban colocando a cada uno en su sitio, los maratonianos se iban estirando, se formaban pequeños grupos con los que compartir km y km....en una de las primeras bajadas, en las que me dejaba ir en exceso, se me ha ido el pie y me lo he torcido, menos mal que me toca reposar ahora!!! he tenido que parar unos segundos y calmarme el dolor.....y a pesar de ello, he conseguido terminar, no aceptaba excusas!!!! Pasamos el km 10 en 1.01, no vamos mal....
Los primeros 17 km son bastante rápidos, se puede correr bien en muchos de los tramos, a partir de ese km, empezaba la subida a La Mola, con 6 km con tan solo algún descansillo, y en la que hemos tardado casi una hora subiendo....Víctor rodaba muy fuerte desde el principio, lo animaba a que siguiera hacia delante pero prefería compartir km conmigo....en los últimos km de ascensión a La Mola empezó a flojear un poco, pero seguía resistiendo a buen ritmo....
En el avituallamiento de La Mola paramos a conciencia, bebemos tranquilamente, tomamos un gel y comemos unos frutos secos....y volvemos a seguir al trote, pero una larga bajada muy técnica ha calmado nuestro ritmo....nos dolían las piernas de forma exagerada y la bajada ha sido casi peor que la subida....ahora era Víctor que me animaba a seguir hacia delante, pero yo no tenía prisas....decidimos ir juntos hasta el km 26, donde tomamos otro gel, varios vasos de coca-cola, saludamos a Xesc Teres que nos cuenta a grandes rasgos lo que nos quedaba por delante....salimos al trote y Víctor convencido de seguirme un rato más....
Teníamos por delante 2 largos km de una bajada muy técnica, se me hizo eterna, luego un poco de rodaje cómodo hasta el próximo punto de control y km 30....allí Víctor me dice que me vaya, que quiere ir más suave, le tomo la palabra y salgo como una bala, adelantando sin parar a varios corredores durante varios kms, me encuentro bien y sigo apretando....me quedo solo...no veo nadie por delante ni por detrás....decido echar el resto hasta encontrar otro corredor, en las subidas le saco algo de tiempo, pero en las bajadas me deja tirado a la más mínima.....pero bueno, uno por otro ya no nos separamos desde el km 35 y hasta el final....
Los últimos 4 km se me han hecho eternos, en teoría y según lo anunciado en el último control eran de bajada.....realmente 1 y poco de bajada y el resto de subida.....las piernas ya no daban más de sí, aunque prefería subir a bajar.....después de un largo tiempo de espera, llego al pueblo de Sant Llorenç...donde disfruto cada uno de los pasos que doy y saboreando otro éxito personal más....volvía a ser FINISHER....5.41.04 de tendido sufrimiento, pero a la vez disfrutando, de un día espléndido, de un paisaje espectacular, de un ambientazo de carrera increíble y de una mejor compañía....
Datos del Polar:
FC media: 144 ppm
FC máxima: 190 ppm
FC minima: 96 ppm
Klcalorías: 4459

39 comentarios:

Ricard ha dit...

Tan ràpid corrent com escrivint cròniques. La meva haurà d'esperar, però serà amb fotos fetes al llarg de la cursa.

robert mayoral ha dit...

Ricard, jo també volia portar-me la càmara, però per por de caure i carregar-me-la no ho vaig fer....i m'arrepenteixo...

Javier Maya ha dit...

Ya veo que estaís preparando la RunPenat ¡¡¡canallas!!!! ¡Felicidades incansable!

Víctor Gutiérrez ha dit...

Enhorabuena Robert!!! Por lo que explicas debe de ser durísima, todas esas rampas me matarían, sobre todo las bajadas (tengo un miedo a las alturas...) Espero que lo del pie no sea nada!!!

Francisco Castaño ha dit...

Felicidades, como dices ahora a descansar, es que no paras.

Lo duro que debe de ser un maratón de montaña, ufff!!

Saludos.

Francisco Castaño ha dit...

Felicidades, como dices ahora a descansar, es que no paras.

Lo duro que debe de ser un maratón de montaña, ufff!!

Saludos.

lover ha dit...

seguro que cuando estes de marcha te comportas igual que compitiendo,(la festa no molesta)enhorabuena

SANTIAGO ha dit...

RobertMan,
Se me ha hecho eterna la Media, imagino lo dura que habrá sido la Maraton!!!
Comprate un calzado técnico de montaña ya!!! tus tobillos te lo agradecerán, sobretodo en las bajadas técnicas.
¿Nos vemos en los 45km del Garraf?
:)

Mariona ha dit...

Enhorabona, la marató havia de ser duríssima!! Ha estat un bon entrenament per Sables.

edecast ha dit...

Robert, Cuándo descansas?? Cada vez que entro por tu blog me estresas con tantas competiciones/pruebas ;-))
Enhorabuena por tener esa fuerza y esas ganas!

Emilio ha dit...

Bueno de nuevo enhorabuena, si ya es dura una maraton imagino que una de montaña tiene que ser brutal.Animo (aq no te haga mucha falta jeje)

keLermAn ha dit...

Enhorabona robert... bon entreno! Llastima no veure'ns per allà!

Núria ha dit...

Felicitats Robert!
Un altre gran repte a la butxaca!!! :)

Després vas haver de recuperar totes les calories perdudes amb un bon tiberi, oi? jejeje!

Maria ha dit...

Ei felicitats! Llàstima que no ens veiessim! Jo vaig fer la mitja i només veure on pujaveu els de la Marató....bufff!
Enhorabona de nou!

Ferran Vila ha dit...

Jo és que aj no se que escriuret, enllaces un radera l'altre reptes que la resta de mortal necesitem mitja temporada per preparar-los. Increibel. Moltes felicitats.

MARTÍ-DOLORS-HUG ha dit...

Recoi Robert!!!! El dia que no facis res, estaré realment preocupada, ja que no pots estar quiet!!!!

Felicitats per la teva 1º marató de muntanya!!!

Dona records a Laura i Nurieta

Dolors

robert mayoral ha dit...

Javi, no quiero que sea un paseo para algunos y para otros una procesión, así que ahí estaremos, dando guerra...
Víctor, las alturas con el pie en el suelo no tienen más, seguro que cualquiera de vosotros disfrutaría tanto como yo....lo del pie, con reposo se cura!
Fran, pues sí, me lo dicen y no me lo creo, pero ahora ya tengo otra cosa más que contar...
Lover, espero no picarme mucho con esta gente, que sino, no acabaremos bien...ejjejeje
Santiago, ya lo tengo, pero no lo tenía estrenado, así que no era plan de probarlo en la MARATÓn....lo del Garraf me lo estoy pensando ya que si recupero bien esta semana posiblemente me anime, sino....primaré mi reto de 25 km...
Mariona, molt....però per Sables encara és d'hora...però ja comencem a sumar!
Edecast, la semana pasada y lo que queda de esta son el descanso que me merezco este año.....

daniel leiva posadas ha dit...

buenisima robert!! solo imagiarmelo ya me duele todo ! me quedo con las ganas de esa media pero nada otro año sera! bien bien para estar de descanso activo ja ja ja como tu dices esta muy bien!!

Furacán ha dit...

Ole, enhorabuena! Otro reto más conseguido.
Cuidado con la montaña que engancha!!
aunque tu como eres policonsumidor... :-D

Ironxevi ha dit...

Nen, es que no pares, i jo currant a Barrakes,grrrrrrr

SANTI ha dit...

Felicitats a tots dos Cracks! aixo es un no parar, quan no son uns, son els altres ... Sables serà un passeig per vosaltres dos! ànims!

elsa ha dit...

Zorionak!!! confiesa... cuál es el secreto para una cara tan buena al llegar a meta y después de corretear cuesta-arriba y cuesta-abajo durante tanto tiempo?? qué tipo de sangre corre por tus venas???

akela ha dit...

Otra prueba superada, me alegro mucho y sobre todo por seguir entero eres ¡¡bestial!! vamos un hombre "multifunciones"... por tierra, por mar, .... y por aire???

Pues eso que ¡¡FELICIDADES!! -de nuevo- y ya sólo te quedan dos semanas para los 25 .... ¡¡a por ellos!!

Besicos.

robert mayoral ha dit...

Emilio, gracias, imagino que lo de la dureza irá en función de la maratón, como las de asfalto, y esta era una de las muy duras!
Kel, tranquil...ja ens veurem aquest cap de setmana, jejejeje...però la propera et deixes estar de mariconades i fas la marató!
Núria, com ho saps, no explico el que vaig jalar, que si no em torna a entrar gana de jalar més, i no és plan...jejeje!
Maria, som així, com més dures les proves més ens agraden i millor aceptació tenen, i tranki, que segur que ens veiem en alguna altra prova....
Ferran, però no competia, simplement l'objectiu era disfrutar i sobretot ser finisher!
Dolors, fet...jejeje i ara estaré dues setmanes com a mínim sense fer res....bé quasi res..jejeje

robert mayoral ha dit...

Dani, ya ves..y mañana más, pero eso sí ya solo piscina, que lo que tenemos por delante es muy grande, pero lo será aun más!!!
Furacan, engancha como todo, pero de momento mis adicciones son el IRONMAN, la natación versión larga distancia y luego la montaña..aunque no le hago ascos a nada!
Xevi, tiu...que jo encar ano havia fet cap marató aquest any a pel, i la temporada acabava ja...jejeje!
Santi, si en Victor i jo som capaços de mantenirnos així, i millorar una mica, ja poden tremolar els sablistes....
Elsa, una de vitamina b-12!!! jejejeje...qué bueno.....si miras bien la foto, creo que tengo mejor cara en la de final de travesía que en la de la maratón!!
Akela, ahora ya si que tengo que aflojar un poco, que los 25 hay que hacerlos bien y con mucha cabeza...a ver si triunfamos!

QUIN ha dit...

Pedazo de marathon, yo tengo en mente hacer una de 65 kms. por montaña, por alla por marzo, ya veremos, de momento a entrenar, enhorabuena crack!!!

robert mayoral ha dit...

quin, esa que llaman marató i mitja? no? me han hablado muy bien de ella, y si es tan dura como esta, que no le pase nada a tus piernas!

MIGUEL A. ROLDAN MARIN ha dit...

tio tu no paras nunca???????
jejeje madre mia que pepinazo de carrera no?
nunca he hecho una así, pero si he hecho travesias largas
te recomiendo como competi dura y preciosa la transgrancanaria (además es muuuuuuu profesional)
es muy especial porque fue mi primera carrera oficial (imagínate, nunca había hecho ni un diezmil y de pronto ese burraco)

Byk ha dit...

En 13 kilometrets d'entreno i el carreron que et fots!! em vaig a comprar les yayitas pero ya!! aquesta es la primera passa cap a Sables!! Go go go!!!

robert mayoral ha dit...

Miguel Angel, ya la conozco, pero por fechas no me ha encajado las dos veces que la he valorado....pero no tardará en caer...
Byk, l'experiència també fa molt, a la marató si arribes amb forces al 30...ja veus....i en asfalt la diferencia potser hagués estat més gran....de moment ja tenim una experiencia i una marató més al sac!

Miguel Angel ha dit...

Para yaaaaaaaa! Jajaja! Es que no va a haber ninguna competi en la que no participes? jeje
Saludos!

robert mayoral ha dit...

Miguel Angel, ahora sí ya toca parar y centrarse en Sables, las competiciones este año SI que serán menos y mejor planificadas...

Jordi Gonzalez ha dit...

Robert em sembla que he descobert el teu secret "biònic", a mida que et vaig llegin les cròniques conmenço a acumular jo el cansament i el mal per tot el cos de tot el que fas, jejejeje...
Enhorabona i ara a descansar una mica??? Es bromaaaaa
Una abraçada!!!

robert mayoral ha dit...

Jordi, a veure quan trigo a recuperar-me d'aquesta, que aquesta si que ha estat dura, molt dura....

keLermAn ha dit...

Moltes agulletes Robert????? Com ho portes??

robert mayoral ha dit...

Kel, moltes??? no puc no quasi articular les cames....com es nota que no duia l'entrenament....però bueno, a base d'estiraments i de nedar sembla que pel dijous divendres podré tornar a ser persona...

Anònim ha dit...

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