Mitja Marató de Balaguer

Paso por el km. 1, pasando entre los 10 primeros todavía....
Apurando la llegada a meta, dejando fulminado el intento de sprint del que me siguió durante la segunda parte de la media
Con el pulso por las nubes después del Sprint...
Foto familiar, mi madre, mi padre, mi sobrina, mi Núria y mi mujer
Después unos "calçots" y un buen surtido de carnes para recuperar!!!

Siguiendo con la minuciosa preparación para mis objetivos, he participado en la Mitja de Balaguer, donde he cumplido casi al 100% con mis espectativas...yendo a ritmo, haciendo cambios de ritmo, acoplándome a grupos y saltando posteriormente de ellos, intentando aguantar en grupos con ritmos que no eran los míos, en fin, hoy tocaba arriesgar y lo he hecho, con resultado muy satisfactorio después del tute de bici de ayer y de como tenía las piernas antes de empezar....y ya no digo después de terminar...jejejeje

Sin duda ha sido la Mitja con mejores sensaciones de las cinco que llevo este año, en la que mejor me he encontrado durante toda la carrera, y eso que el recorrido no era fácil del todo, con subida inicial, continuos toboganes hasta el km 8, aproximadamente, llano hasta el 11 y vuelta por el mismo recorrido....lástima que al final la organización no haya controlado la distancia exacta, ya que han cambiado la ubicación de la salida con respeto al año pasado, siendo el km. 1 el lugar de salida del año pasado, en cambio el recorte en el giro ha sido de poco más de 1/2 km, con resultado final de 21.480 m., según Forerunner, y 21.520 m., según Polar, ambos Gps! Se me ha resistido una buena marca, esta vez por causas ajenas.....además claramente en los 2 últimos kilómetros que eran en bajada y llanos y los tiempos cantan por si solos, pero seguiremos probando!!!

Después de calentar unos quince minutos, en la salida, me he vuelto a colocar avanzado, y he dado alguna sorpresa a los favoritos al ponerme primero durante los primeros 500 metros, pero los corredores de Lleida, en seguida me han puesto en mi sitio corriendo con un ritmo muy exigente durante los primeros kms, pero yo no me he achicado y he luchado allí por mantenerme todo lo delante posible....ha sido duro los primeros kilómetros hasta coger el ritmo que tocaba, pero después me he sentido muy cómodo en carrera, sin perder ninguna posición en la segunda mitad de carrera, al contrario, recuperando algunas, no se puede decir que haya ido de menos a más, después de la salida explosiva que me he "cascao", pero si de más a menos y otra vez a más...

Datos de Carrera:
Distancia: 21.097 kms.(oficialmente), unos 400 metros más reales

FC. máx.: 175

FC. mín.: 100

FC. med.: 159

kcal: 1290

Parciales: 3.26, 3.51, 4.08, 4.07, 4.14, 4.06, 4.00, 4.01, 4.04, 4.05( km.10:40.05), 4.13, 4.08, 3.56, 4.01, 4.03, 4.04, 4.15, 4.00, 4.05, 4.13, 4.54 (tiempo final, 1.26.02)
Ritmo medio: 4.05

Posición final: 46

Para completar una semana rara, con buenos entrenos y no tan buenos, con días de excelentes sensaciones y días de sensaciones horribles, días raros, días de lluvia, en total, poco más de 17 horas de entreno para 16900 metros de natación, 241 kms de bici y 48 de carrera, pero siendo la mejor carrera del año junto al Mont-Rodón.