12 de febr. 2008

Seguimos machando....

Ayer sesión larga de natación...otros 7200 para el cuerpo!!!!! tiempo justo para hacerlos, ni más ni menos, eso sí, los de ayer mucho más cañeros que los de la semana pasada, haciendo: 2x 100 crol+100 pies+ 100 estilos y 8x50 progresivas para calentar, 3x(400manoplas+600 crol a ritmo+ 4x25 tope), 200 pies mariposa, 1x1000 a 1.30, 500 pies variados, 5x200 crol saliendo cada 3.05, y 200 suaves.....acabé destrozado!!!!
Y hoy martes notaba las secuelas del entreno de ayer, salida medio-larga de bici para 115 kms subiendo 3 puertos de unos 6 kms y pequeña transición de carrera, tan solo 4 kms, el cuerpo no quería más...he sufrido bastante con la bici, mucho frío, bastante aire de vuelta a casa, un día variable que no motivaba a entrenar demasiado y que ha sido más fuerte que yo....pero bueno ya vendrán mejores días.....por la tarde 2200 metros más de nado....
La fiebre IRONMAN, la enfermedad del siglo....
Se está especulando mucho de posibles pruebas para el año que viene, que si un 70.3 para este año en Donosti, y para el año que viene IronMan OFICIAL en el mismo lugar....y ahora se ha hablado por la radio de otro posible IronMan por la zona del Maresme, desconozco si posible oficial o no, organizadores.....en fin solo un comentario.....habrá que ver de qué pruebas disponemos finalmente para elaborar un calendario en condiciones....porque cuando salgan las inscripciones habrá que estar atentos.....Lanzarote lleno este año, y las previsiones para el año que viene no son inferiores....el Ironcat, tiene ya casi más inscritos a falta de 3 meses que los que tenía el año pasado en la linea de salida, a falta de confirmar si seguirá en el calendario para 2009....y Donosti, ya ha puesto nervioso a más de uno....entre los cuales me incluyo yo....lo que está claro que el calendario 2009 promete....y mucho....

39 comentarios:

Sergi ha dit...

Ho sento molt però no miraré més el teu blog, senzillament em desanimaaaaaaaaaa!!!! jo que he fet3000 metres al migdia i per la tarda unes series en pujade,unes escales, ect.... i veig el que has fet tu i penso "vaya merda entreno t'has cascat nen". Això és depriment.......

Anònim ha dit...

Robert, a quina radio i a quian hora han dit això del IM al Maresme? M'agradaria escoltar-ho.

Elena ha dit...

Van be els aminoacids eh?
Ja veig que ets un autentic maxaca, un altre com jo, només que jo no corro ni vaig en bici... simplement nedo, això si, mooolts km!
Salutacions!!

karli ha dit...

Nanu seria la repera això del ironman al Maresme!!! mes aprop no ho podria tenir jo...
I lo del mitj a Donosti!!! collons ja estic nerviós nomes de pensar-hi!
Anonim ho han dit per Catalunya Radio, tothom atent ara a les onze que comença el programa d'esports a veure si diuen alguna cosa!
Amb la tralla que ja t'estas fotent no m'extranya que et notis fatigadot i si a mes a mes fotia aquest aire punyetero...
Vinga crack ens veiem...

SGI ha dit...

7200 nedant... estas fet un tritauró!
Jo no porto ni la meitat en lo que portem d'any!
Sobre l'Ironman del maresme, es pot trobar l'audio a aquesta adreça:
http://audios.catradio.cat/multimedia/mp3/6/6/1202826670266.mp3

Santi Pons ha dit...

Robert,
jo també ho he sentit per la radio ... escolta, que passa aqui amb aquests 7mil mts mes? i tu em dius que jo estic boig? mare de Déu ... estem creant un CDS(club de sonats), no et pensis pas que te n'escaparas! :-))))))))

Miguel Angel ha dit...

Eso de la fiebre Ironman a ti te ha pillado con fuerza, no? Como sigas entrenando con esos volúmenes vas a acabar más "petao" en los entrenos que en el propio Ironman, jeje ;P

ANDRES ha dit...

hey Robert, cual es el titula de la primera cancion que suena en tu blog??? me gusta de manera especial.
Un saludo y sigue asi maquina!!!!!

robert mayoral ha dit...

Sergi, ja et canviava jo el teu de running pel meu de bici...a pel!!! cada loco con su tema, jo amb l'aigua i tu a córrer...i a veure després qui ens enganxa....
Anónim, m'han dit 2 persones que ho han sentit al migdia, suposo que a alguna ràdio local a les notícies...miraré de trobar-ho...
Elena, de conya....i no t'animes a probar el triatló....s'et donaria bé segur!
Karli, oblida el mig i ves pel IronMan sencer...encara que si el vols per reconèixer el terreny....i aquest del Maresme, el poden fer molt ràpid, però també molt i molt xungo...
Sgi, gràcies, per l'enllaç....a veure si confirmen ja alguna cosa...
Santi, jo ja se que no m'escapo, fa molts anys que en soc soci, i a més fundador....jejejeje, però crec que tu em guanyes...com a mínim amb la bici...
Miguel Angel, si a mi el IronMan petao, petao no me deja....solo he terminado realmente destrozado en 2 ediciones del Ironcat, en la primera y en la cuarta...los otros he estado muy bien los´días posteriores....claro! como los entreno casi a diario...jejejeje
Andrés, es de Leona Lewis y se titula Bleeding love....una pasada!

nando75 ha dit...

Eso de la fiebre por el Ironman es contagioso?? Que envidia me dais espero algún día poder participar en alguno.

C2C saludos y sigue machandote

Byk ha dit...

Misteeeeeeerrr!!!! mira't be per tot arreu que et deuen estar sortint escates!!! Parlant del tema Ironmans per la zona, es sap si es continuarà fent l'ironcat o què?? em sona que aquest any s'acaba el contracte amb l'Ampolla!!

Miquel Morales ha dit...

Doncs al 2009 serà encara més complicat fer el calendari, i més per gent com tu que no us voleu perdre ni una!!! Estarem atents a tots aquests rumors...

Sylvie ha dit...

Pues yo me he puesto la vacuna para no dejarme enfermar...espero siga surtiendo efecto!!!!!!!!!

besitos.

Sergio ha dit...

7200 metros de natacion!!!??? Eres un crack tío

Rosermm ha dit...

De debò, no et tornaré a llegir quan estigui berenant, m'ennuego cony!!

rogero ha dit...

mmm, em sembla que hauré de fer la inscripció ja pel debut el 2010. La qüestió és saber on? què aconselles? home, cada cop té més rellevància i més que en tindrà... m'extranya que fins ara no hi hagin proves im oficials a catalunya

Ishtar ha dit...

Robert, cuando hablas de natación con manoplas, ¿te refieres a los guantecillos esos de neopreno que tienen como membranas o a las palas de toda la vida?.

Es que me regalaron unos guantes de esos, los he probado y no me convencen mucho, que no les encuentro utilidad...

besicos!

robert mayoral ha dit...

Nando, seguro que sí, pero eso sí no podrás hacer solo uno...
Byk, efectivament, aquest any acaba el contracte...però no tinc ni idea de si seguirà o què...suposo que influirà si aquest any compleixen espectatives tant la Fede com L'ajuntament de l'Ampolla...espero que segueixi...
Miquel, el que està clar que ja no sortiré a l'extranger....estic fart que em parlin alemany per tot arreu..jejeje
Sylvie, pero eso es como la del tétanos....hay que ir chutando recordatorios, que cuando menos te lo esperes...caes-...
Sergio, hay que nadar...y además seguidos...lo que me gustaría es poder hacerlos en aguas abiertas...
Rosa....necessites copets a l'esquena altre cop...jejeje
Rogero, home d'oficials si finalment concedeixen la llicència a Euskadi, amb aquesta i Lanzarote crec que ja estarà el cupo fet...però de no oficials....
Ishtar, no hablo de la manopla gigante de toda la vida, la rígida y bien grande...esa que notas que los hombros queman a partir de los 200 metros....a mi los guantes tampoco me convencen, los probé, pero no los uso...

Mariona ha dit...

Tens raó, hi ha una autèntica febre ironman!! Pensaré en aquest del Maresme pel 2009. El del 2008 no sé si tindré pebrots d'acabar-lo! jeje

MIGUEL A. ROLDAN MARIN ha dit...

aja, algo había leido de esta nueva prueba, lo cual me parece genial, ya que así no tenemos que viajar tanto y podemos disfrutar de nuestra tierra haciendo lo que más nos gusta. (sufrir y sentir placer a la misma vez)
me parece que eres demasiado máquina para intentar seguirte macho, jejeje yo con 4000 voy de lujo pero a 7200 no llego ni de coña (de momento) ya te cogeré jajaja saludos

robert mayoral ha dit...

Mariona, no t'obsesionis, de moment anar entrenant i anar sumant...jo ja et vaig dir que potser en Nice si que t'has precipitat..no és l'idoni per debutar...però res que no es pugui acabar...així que mica en mica..i al 2009 ja veurem...que sembla que tindrem molt a triar!
Miguel Angel, lo que queda claro es que ya no tendremos que salir fuera, parece que tendremos un amplio abanico por la zona....y esperemos que de calidad!

Furacán ha dit...

"2x 100 crol+100 pies+ 100 estilos y 8x50 progresivas para calentar" jajaja para calentar casi haces media sesión de las mías. Máquina, para tí ahora la natación de un IM se te debe pasar en un abrir y cerrar de ojos.

Fran ha dit...

Amb tot lo que t'estàs fotent al 2008, ja penses al 2009, i segur que també li has fet ja alguna ullada al 2010. Un dia d'aquests s'et surtiràn els cables... ets una màquina. Sort campió!

loscar777 ha dit...

Por suerte "nuestro" deporte (aun me da reparo decir esta palabra, cuando me queda tanto por delante....sobre todo nadar....jejejejje) está creciendo muchísimo......importante la cita de Agosto en Pekín como los nuestros ganen el oro....el 2009 va a ser la leche.....

javipobla ha dit...

Miran els entrenos que et fots desanimes al personal,jeje.Duran aquesta setmana et miro lo de l'allotjament de Pobla.

robert mayoral ha dit...

Furacan, pues es simplemente un mero trámite...vaya el calentamiento...porque la distancia no es la proporcional...debería ser mucho más...
Fran, pel que fa a Ironmans ho has de tenir clar un any abans, sino malament pel tema inscripcions..ara bé l'any vinent sembla ser que tindrem molta oferta...
Carlos, seguro que sería la leche, pero nada que ver el olímpico con la larga distancia....se parecen...pero no van unidos!
Javi, gràcies...i ja saps, el jo faci ho pot fer tothom!!!

david tripiana ha dit...

Ponte hielo no vaya a ser que te quemes antes de llegar...

Elena ha dit...

Probaria el triatló, però sóc realment dolenta corrent i en bici... tindria que probar-ho!
A més a més m'agrada nedar tot allò que sigui més llarg de 10 km... de moment estic en el millor moment que he tingut com a nedadora, potser el dia que acabi m'animo! Qui sap!
Molta sort en totes les probes i a entrenar dur!
elena

Abraham ha dit...

Kullons profesore, deixa estar el 2009..... acabem el 2008 i ja en parlarem....je je je!!!!! Cul inquiet!!!!!

Sufridorpuntocom ha dit...

Si es que el tiron que ha pegado el triatlon en España no lo ha pegado en otro sitio (de muy poco nos estamos poniendo a nivel Europeo)

robert mayoral ha dit...

David, ya estoy en ello, pero ya estoy acostumbrado y curao de espantos...jejejeje
Elena, gràcies igualment, i si algun dia t'ho repenses ja saps, pots comptar amb mi, i segur que no t'enpenediràs!
Abraham, pensa que Lanzarote està al caure, que quan acabi obriran inscripcions, aquest any ja només han durat 6 mesos i al pas que van aquest any a l'estiu ja no hi haurà places...potser...el tema s'ha de començar a bellugar ja!
Sufridor, pero creo que lo que tira es el IronMan, más que el triatlón en sí, que también...pero todo el mundo que empieza parte con el sueño de hacer un IRONMAN!

Tr3sk ha dit...

Espero que en tus clases de spinning no te lo tomes tan en serio y sean aptas para "parrilleras" como yooo!!..Ahora entiendo xq tus zancadas cada día son más cortas..te estas encogiendo con tanta agua, rei!!!ajjajaaj

PD: Si este finde currando ves que no puedes más..siempre tendrás un dorsal en Gavà!!!

Lolo ha dit...

En caso de confirmarse Donosti, el del Maresme y la continuidad del Ironcat junto con Lanzarote, todos los locos del IM vais a estar dando palmas con las orejas jejejeje... Pero tendrás que entrenar más, eh? (Sólo hay que conseguir días de 35 horas)
Saludos Robert, vuelvo a estar por aqui ;)

Emilio ha dit...

7200??? boca abierta ahora mismooo
Lo del ironman es una enfermedad, hasta los que no lo hemos hecho AUN soñamos con que se confirmen esas pruebas, animo máquina

PaCo Guasch ha dit...

Robert, Perquè dius que l'Ironman de Niça no és l'idoni per debutar? és massa dur?
PD: Jo 7km nedant no crec que els hagi fet ni en tota una setmana (suposo que ja tocarà)

Mariona ha dit...

Paco, el tram de bici de Niça és duríssim!! És l'IM europeu més fort després de Lanzarote!!

robert mayoral ha dit...

Eva, si me encojo será porque soy de "algodón" jejejeje, ya me gustaría a mi ya ir a Gavá, pero este finde no va a poder ser, me voy a portar bien, y solo trabajaré y entrenaré poquito....
Lolo, bienvenido...solo espero que tengan la delicadeza los organizadores que no coincidan las fechas!!!!
Emilio, del sueño a la realidad solo hay un paso...así que a qué esperas para dar ese paso??
Paco, Nice té característiques pròpies...el clima és molt variable en qüestió d'hores, hi sol fer vent, i si per la bici és molest, pel tram de carrera a peu per aquelles super-rectes ja ni t'explico, amb sort la mar estarà calmadeta, però hi haura onades segur, i el perfil de bici...ja el voldrien algunes marxes ciclistes...no sé són masses handicaps que en un bon dia pot sortir bé, però amb una mica de mala sort poden ser un gran enemic per debutar...jo trobo que hi ha proves més "fàcils" en tots els aspectes, natació en llac, o mars calmats, bicis planes, molta gent animant...que ajuden i molt per ser Finisher, al menys el primer cop!
Mariona, ben dit, és dur, no duríssim, el que passa és que s'ha de regular, perquè et pots buidar i molt, i després queda la marató...i depenent de les condicions pot ser mooooolt llarga!

Francisco Castaño ha dit...

En cuanto a los entrenos non coment, pero a lo del calendario, ayer leí en el blog de Javi Maya, que lo del Maresme, si se hace era para septiembre u octubre, si es así me lanzo, bueno en el Maresme o en Donosti, esas fechas me van de muerte.
Cuando vaya siendo oficial lo comunicáis.

Saludos.

robert mayoral ha dit...

Francisco, tranquilo...que te tendremos informado...al menos yo..que no perderé detalle..jejeje