Run & + Run....

Este será el plato de cada día hasta el día D y hora H, cuando llegue el momento de MDS...
De momento llevo tres semanas, una de ellas interrumpida por el Reto, y ya me voy concienciando de todo el trabajo que va a costarme...de las tres disciplinas del triatlón, precisamente el running es la que peor se me da, la que más me cuesta entrenar y la que más trauma me deja en los entrenamientos, así que o supero este trauma con la MDS o ya no lo superaré nunca...
He leído varios artículos sobre Sables, muchos entrenos de gente que lo ha hecho y ha finalizado...y la verdad, hay de todo, gente que acomula barbaridad de km en sus piernas, otros que no tanto, y alguno, muy pocos, que parece mentira que hayan podido terminar MDS y además hacerlo como lo hicieron...
Como me cuesta mucho acatar el planning de entrenos marcado, intentaré optimizar al máximo mis entrenos, de nada, o mejor dicho, de muy poquito me va a servir entrenar a grandes velocidades, competir en 10 miles para buscar marcas o incluso medias, así que el objetivo será correr el máximo volumen posible a ritmos decentes y sin olvidar el ritmo que llevaré en Sables, o el que pretendo llevar...que también lo tendré que entrenar y mucho.
Basaré mis entrenos en correr principalmente por la montaña, superando buenos desniveles, cargando mochila o en su defecto CamelBag, combinando entrenos por la playa, por rieras y para desconectar un poco también algo de asfalto...todo ello basado en entrenos de fuerza y resistencia, dejando un poco de lado el duro trabajo de potencia....
Ya tengo decido parte del calendario atlético hasta Sables.....de momento tengo fijado ya la RunPenat, la Mitja de Mataró, la Mitja de Vilanova, las 6 horas Nocturnas en Pista, la San Sil barcelonesa, el MontRodon i la Mitja de Granollers...