Hoy he vuelto a nadar tomando cronos oficiales, y la verdad, ha sido duro y todavía me he notado resentido de los 25 km de hace apenas 14 días...pero bueno, ya tengo las primeras referencias para tener en cuenta e ir mejorándolas a medida que avance la temporada.
Aunque era Másters de Vilanova, por algún problema con organización de piscina y tal, se ha nadado en Sabadell, y este hecho fue el detonante que me hizo decidir a participar, porque las distancias eran demasiado cortas y no me atraían demasiado...
Nadé 4 pruebas, los 200 libres, en los que no me sentí bien en ningún momento, quizás durante los últimos 50 metros...los 100 braza, en los que me animé demasiado intentando imponer una buena cadencia de brazada y patada, pero que no aprovecha estirándola al máximo, los 25 Apnea, prueba que superé mejor de lo previsto, habitualmente me falta respiración...el 4x50 libres, donde no me sentí mal del todo e incluso me animé a hacer el viraje.
200 libres: salida demasiado rápida, imponiendo una buena frecuencia pero sin aprovechar la brazada, pasando el primer 50 en 34.52 y posteriormente el 100 en 1.11.65, ya bastante deshinchado....los siguientes 100 para olvidar, 39.50+39.32, totalizando 2.30.47, a apenas 60 centésimas de mi mejor marca en esta prueba que no habitúo a nadar...
100 Braza: volví a salir rápido y nervioso, no sé porqué...y volví a perder mucha fuerza en esas brazadas inacabadas, pasando factura esa mayor cadencia, pase del primer 50 en 43.41, mientras que el segundo pasaba por 46.16, totalizando 1.29.57, ahora sí a dos segundos me mi mejor registro.
25 Apnea: terminando muy contento y sin sufrir, que es el objetivo de la prueba, el crono no estuvo mal, 19.56, bajando de 20, casi a ritmo de crol.
4x50 libres: con mi aportación de 32.4 que me dejó un buen sabor de boca personalmente, pero que no benefició al equipo, demasiado explosivo para mí....
En definitiva, contento por inaugurar la temporada, por hacerlo nadando, como terminé la anterior y por quedar bastante satisfecho, mañana más....32 km de running en la RUN PENAT...
Por cierto si pincháis en la foto, podréis ver una entrevista que me hizo Sergio García, triatleta de El Prat, y que es una más de un abecedario de interesantes entrevistas a diferentes triatletas que irá publicando en su blog....gracias Sergio!
11 comentarios:
Yo tenía pensado comenzar la temporada master en Vilanova, pero al pensar que coincidía con el día del gladiador, que organizamos en el Prat, no me inscribí para los masters. Al 1500 de Sabadell tambien quería ir, pero ahora sí que coincide de verdad, así que tampoco estaré en la cita.
Y respecto a la entrevista, me alegro de que te haya gustado la iniciativa, para mi es un orgullo poder recibir consejos como los tuyos.
robert ya somos dos con respecto a las malas sensaciones acuaticas ,pues ayer y hoy he nadado y no se... que mal!!! pero es normal tio!! pegale fuerta mañana a los 32!!
Campeó, ets d'interés general! jajaja! Felicitats! Ánims al Runpenat! esperem crónica!!! Molta força!
Benvingut al món de les males sensacions a l'aigua!! Jo fa un mes que toco aigua i encara no trobo el punt...amb lo vé que s'estava per Cadaqués entre onades...
Iras a fer els 1500 de Sabadell??? A veure si jo em poso les piles i m'animo...
Seguro que habrás recuperado con la comilona, los colegas ya se han ido, así que ahora a preparar un examen, a dar una vuelta con los chicos y si tengo tiempo haré la crónica, sino para mañana.
Cuando tenga tiempo me leo la entrevista.
Saludos.
Sergio, el honor es mío...yo pasado estos dos masters, me ausentaré alguna competi, para centrarme en Sables...pero seguro que coincidiremos!
Dani, las sensaciones son malas,pero los cronos no me desagradan, pero bueno..el tema está en recuperarse poco a poco e ir haciendo!
Sina, gràcies...ara m'hi posaré amb el Run penat..mare meva!!!
Jordi, bueno tot s'arregla amb unes quantes sessions d'entreno, jejeje, la idea és fer-los sí, i de fet els faré! a veure si t'animes!
Fran, la comida ha sido genial una pasada, he recuperado lo perdido en toda la semana, encantado de compartir casi 10 km contigo!
Ostres los masters! Jo participé durante un año hace ya tiempo. De mi primera competición guardo un amargo recuerdo, precisamente en Sabadell, en una de las primeras series de 1500 un veterano tuvo un paro cardiaco mientras nadaba. Un amigo fue una de las personas que lo sacaron del agua, una desgracia...
Víctor, ya recuerdo esa edición pero son cosas que pasan lamentablemente...pero ahora, ya no nadas...?? deberías animarte que se mejora mucho y va bien para llegar a los tris en buena forma!
Es normal después de nadar 25 km las malas sensaciones en las distancias tan cortas pero bueno no estuvo nada mal, unas series de calidad.
Los 25 m en apnea sería la única prueba que podía realizar porque como me pongan más metros no llego jajaja
Muy bien la entrevista, me he quedado con una expresión, triatlones snaks, yo aún no debute en larga pero los veo igual :-)
Robert, buen Masters a pesar de todo e interesante la entrevista
:-) Un abrazo
Furacan, pues la apnea me cuesta horrores, si no regulo no cruzo...esos snaks estan tan buenos que repites, repites y no te das ni cuenta!
Fran, gracias, me alegro que te guste...los masters bueno, mejorables, pero a estas alturas ya está bien!
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