La temporada 2012 ya está en marcha....

Se puede decir que ya he comenzado a entrenar, si es que alguna vez he parado, jejeje...., en serio, después de dos semanas de desconexión, sin entrenos planificados ni obligados, tan solo lo que me pedía el cuerpo, lo que me apetecía, utilizando el deporte como medio evasivo a cualquier mal de cabeza, disfrutando de cada minuto que he hecho algo de deporte....

Han sido 15 días post La Bocaina, 15 días en los que he estado de vacaciones y he aprovechado mucho en dormir, recuperar horas de sueño perdidas, descansar, masajes, pasear y, en definitiva hacer cosas que en temporada no tengo tiempo de hacer...aunque en estos días han caído 2 maratones, una de asfalto y otra de montaña, eso sí, sin entrenar....y la verdad, que me sentaron de maravilla, las disfruté y me divertí en las dos...

Esta primera semana de vuelta a la carga ha sido muy rara, marcada en primer lugar por mi vuelta al trabajo, como sabéis en turno de noche, y mi cuerpo ha tenido que recordar de nuevo la rutina a la que sometía mi cuerpo tres semanas atrás....me ha costado mucho volver a cambiar el ritmo de vida y coger la nueva onda...este factor ha hecho que no pudiera entrenar con las sensaciones esperadas o deseadas, pero a base de fuerza mental he logrado ir cumpliendo más o menos lo previsto, digo más o menos, porque la lluvia ha estado presente durante toda la semana y he tenido que ir jugando al gato y al ratón para esquivar mojarme...estoy comenzando, con objetivos claros y a la vista, pero tampoco estoy tan necesitado para no perdonar entrenos y salir mojándome, así que semana más calmada de lo previsto pero ya he tenido contacto con el agua, con la bici y con la carrera...

Empezamos sumando casi 27 horas en total, de las que un alto porcentaje se lo lleva el padel, nada más ni nada menos que 11 horas dándole a la pala, y es que entre entrenos y campeonatos es imposible aparcarlo un poco, esta semana he jugado todos los días, incluso el domingo después de la Marató del Montseny, no pude evitar de jugar un par de partidos....llámese enfermedad o no sé cómo...pero me lo paso genial...aunque ahora poco a poco deberé reducir las horas de juego para incrementar los entrenos específicos de cara a mi próximo objetivo....

En números triatléticos cierro la semana con 9900 metros de natación, pocas series pero buenas, muchos estilos y sobretodo técnica, hay que forjar una buena base para empezar a trabajar duro y ver si puedo dar un salto de calidad para este próximo año, 96 km de ciclismo, rodando siempre cómodo y volviendo a tener sensaciones encima de la bici, bueno las sensaciones posibles tras una maratón de montaña, jejeje....ya he probado las luces de Naturalshine, una auténtica pasada entrenar de noche como si fuese de día, 1500 lumens de foco para ir seguro por la carretera, aunque para ir rodando de noche necesitaré también un poco de tiempo para acostumbrarme, se que se me ve, pero la sensación de vulnerabilidad es mayor que durante el día...así que poco a poco tocará hacerse con la noche, que en Lanzarote me esperan más de 300 km nocturnos....; y en tema carrera, tan solo una sesión corta de rodaje suave con ejercicios de técnica de carrera y multisaltos y la Marató del Montseny, metiendo volumen como a mi me gusta....A todo esto cada día añado a mi rutina un rato de hipopresivos, esta semana dos horas y media en total, unos ejercicios que me están haciendo sentir muy bien, con los que corrijo mis malas posturas y creo que estoy avanzando en calidad en mis entrenos....

Poco a poco todo suma, ahora ya vale todo para afrontar en apenas 3 meses mi primer objetivo del 2012...una primera semana de rodaje, de toma de contacto, de reencuentro con mis sensaciones, de momento malas, lo normal después de estar tanto tiempo sin correr y/o tocar la bici...pero ahí estamos...en marcha ya y trabajando duro en el programa de mi próxima temporada....

Muchas pruebas que repetir, alguna que innovar y pocas fechas libres en el calendario....de momento un rompecabezas para el que no encuentro solución....espero poder publicar en breve todos mis objetivos 2012!!!