8 de març 2010

Marató de BARCELONA

km. 12 de la maratón, con mi grupeto.....disfrutando a lo grande!!!
.. km 41, ya en solitario....apretando ese crono final...
Ayer participé en mi 16ª maratón, la de casa, en la que más participaciones tengo, la maratón ejemplo a seguir....una maratón grande, grande.....y lo que le queda por crecer.....
Con una organización 10, con una participación de récord, con marca europea del año, con marca de la prueba, temperatura casi ideal para correr.....vamos, un cóctel perfecto para lograr los propósitos de cada uno de nosotros.....
Llegamos pronto a Barcelona, la mañana era fresca, casi fría....nos despojamos de casi toda la ropa y con los coches bien aparcados y a escaso km y medio de la salida nos dirigimos los sufridores hacia la salida......Ibán y Sebas a por su primer maratón de asfalto, Juan Antonio a por su segundo maratón, y yo a por otra más.....el objetivo era claro, acercarse lo máximo posible al 3.10!!!!
No recuerdo ninguna salida tan lenta de una carrera.....bueno quizás en la cursa del Corte Inglés....pero eso ya es otra historia....nos ubicamos en medio de todo el mogollón, en el segundo cajón donde había fácil más de 5000 personas.....y esperando nerviosos la salida vamos bromeando, saludando a la peña, riendo y en fin....calmando esos nervios de la mejor manera posible.....
Pistoletazo de salida.......y van pasando los segundos.....un minuto....más segundos....y otro minuto cae cuando empezamos a movernos.....esos dos minutos y algo fueron eternos, una inyección de nervios para el cuerpo y con el objetivo de recuperar esos dos minutos y pico lo antes posible.....empezamos a correr...bueno lo de correr es un decir.....esquiva tras esquiva, arrancando y parando continuamente van pasando los minutos, pero no la distancia....el primer km, larguísimo....más de 5 minutos, así que más faena para recuperar......
Bien bien hasta el km 5, se puede decir que no logramos correr de forma más o menos continua y compacta.....por suerte ninguno de nosotros nos pusimos nerviosos, incluso es más, diría que hasta nos fue bien como calentamiento.....después aprovechamos los siguientes 5 km, que picaban ligeramente hacia abajo, para recuperar y coger ritmo, las sensaciones de carrera eran cada vez mejor....estaba disfrutando, me sentía muy fuerte y de momento todo iba según lo previsto....
Pasamos el tercio de maratón ya sobre el tiempo previsto, y esperando la próxima referencia, la media, van pasando los km, saludando a la gente, viviendo la maratón a lo grande.....sin darnos cuenta, pasamos la media cumpliendo pronósticos....1.35, solo nos faltaba doblar y el objetivo sería nuestro.....
Pregunto a los integrantes del grupo cómo van, y todos asienten con la cabeza....así que todo va viento en popa....de nuevo aprovechamos unos km de ligera bajada para rodar fuerza y coger un poco de cojín, eso sí, siempre regulando y sin pasarnos.....así llegamos al tramo de Diagonal, donde transcurren unos 5 km en un tramo de ida y vuelta.....se hacen rápido esos km, las sensaciones siguen siendo espectaculares, disfruto como nunca corriendo y sintiéndome super-realizado.....al pase por el km 30, Juan Antonio decide tirar un poco más....el bus se desmonta, Ibán y Sebas siguen manteniendo ritmo pero no pueden aumentarlo, así que una vez pasado el avituallamiento, consensuamos la táctica a seguir.....yo me iría con Juan Antonio a intentar rebajar lo máximo posible el crono y ellos seguirían manteniendo ese ritmo todo lo posible.....los animo, les deseo suerte y les digo que salvo petada monumental sus cronos estarían en un abanico de 3.10-15......me tomo un gel y me voy a por Juan Antonio....
Compartimos carrera codo con codo del km 31 y pico al 37, pero reconoció haberse crecido demasiado, y ahora tocaba pagar ese exceso....decido acompañarlo hasta Plaza Catalunya, a partir de aquel punto quedarían casi dos km de bajada pasando por el Portal de l'Angel y La Rambla, lleno de gente y la subida desde Colón hasta Maria Cristina....igualmente, le doy ánimos y le deseo suerte para esos últimos km, y me lanzo a rebajar el crono un poco más....
3.07 era mi mejor crono hasta el momento en maratón, Sevilla 2007, miro el reloj y me doy cuenta que tengo a tiro incluso rebajar algo esa marca, y aunque no era el objetivo del día y que tampoco iba a lograr una marca satisfactoria, me siento con fuerzas y voy a ver que sale....no paro de avanzar gente, voy pasando atletas y mi sensación es que yo voy volando y los demás están parados.....me siento genial, es impresionante poder terminar con esa plenitud de fuerzas una maratón....y volando....volando, termino entre los aplausos de la gente, amigos, conocidos.....con un crono final de 3.05.31....un tiempo impensable antes de comenzar a correr, y mucho menos después de haber perdido tanto tiempo en los primeros km y en la salida....pero que ahí estaba.....otra maratón al saco, sin duda la que mejor he terminado, la que menos me he cansado y además con marca personal......un día increíble!!!
Y mis compañeros de autobús, terminan algo detrás de mi pero dentro de ese abanico previsto, Juan Antonio con 3.11, Ibán con 3.14 y Sebas con 3.18 ( lástima de esos antibióticos)....me siento muy orgulloso de todos ellos y muy satisfecho de la labor y esfuerzo de cada uno de ellos....ahora nuestra próxima meta será el IRONMAN de NICE!!!!
Video de mi llegada
Clasificación con parciales
Datos de carrera:
Pases por km.
5.22+4.37+4.41+4.40+4.13, km 5, 25.05, posición 2124
4.12+4.14+4.12+4.07+4.14, km 10, 46.29 posición, 1747
4.15+4.16+4.24+4.26+4.33, km 15, 1.08.38, posición 1490
4.20+4.18+4.17+4.30+4.33, km 20, 1.30.49, posición 1420
4.22+4.17+4.20+4.30+4.23, km 25, 1.52.51, media maratón, 1.35.41, posición 1383
4.28+4.27+4.28+4.36+4.31, km 30, 2.15.29, posición 1385
4.34+4.05+4.12+4.14+4.27, km 35, 2.37.11, posición 1200
4.33+4.31+3.59+4.05+3.58, km 40, 2.58.26, posición 1008
4.06+4.00+3.46, tiempo final real: 3.05.31, posición 869
Ritmo medio: 4.22
kcal.: 3729
distancia: 42.690

16 comentarios:

davidiego ha dit...

Enhorabuena Robert!!

robert mayoral ha dit...

Davidiego, gracias crack.....a ver si sigo con la progresión, jejeje!

munta ha dit...

Felicidades!!me alegro por tu marca!!para mi era el primer maratón 3h 34 con bastante sufrimiento.. Salut.

MarionaBTT ha dit...

Després de tota la dedicació i l'entrega en els entrenos que et marques, per força hi ha d'haver la recompensa!!! Enhorabona!!!

robert mayoral ha dit...

Munta, pues para ser la primera no está nada mal.....ya vas casi media hora por delante de mi...enhorabuena a ti también!
Mariona, gràcies.....la veritat és que de moment no em puc queixar de com va l'any.....ara cal que no em passi i arribi igual o mes fort als objectius principals....

Marcos ha dit...

Enhorabuena Robert !! expectacular maraton, ambientillo running del bueno.... disfrute muchisimo en barcelona, aun llegando bastante peor que tú (llegas pletorico)

MIGUEL A. ROLDAN MARIN ha dit...

Felicidades crack... que manera de mover esas dos columnas jónicas!!!!
Increíble progresión la que realizaste. Y disfrutanto... aunque de la primera foto la última la cara cambia jejeje.
cuidate y a disfrutar de las mieles del trabajo bien hecho.

robert mayoral ha dit...

Marcos, lo importante es llegar y disfrutar...y eso lo hicimos los dos....jejjeje
Miguel Angel, ya te digo si cambia, de ir a 4.30 a 4 pelados y con 30 km más....jejejej...pero aun así no es mala....las tengo peores de cursas de 10, jejejeje

Francisco Castaño ha dit...

Felicidades por ese marcón, vaya estás que te sales.

IceXavi ha dit...

Felicitats per la gran cursa crack!! I de menys a més, enhorabona!!! A seguir sumant!!

jonnyb197 ha dit...

Enhorabuena por ese estupendo crono... Ya ha caido otra más y seguro que pronto conseguirás rebajar la marca.
Un saludo muy fuerte y nos vemos en los próximos tris.
David

El Lay. ha dit...

Valla carreron te as metido amigo Robert, y encima disfrutando.
Saludos desde Sevilla.

José L. Belvis ha dit...

Felicidades Robert.
Un tiempazo
Salu2

nando75 ha dit...

Pedazo de tiempo. No esperaba menos de ti. Enhorabuena!!

C2C

stani ha dit...

amigo, un placer volver a verte y saludarte claro, nos vemos en los bares...olé.

Miguel Angel ha dit...

Enhorabuena Robert!
Con la buena base que te dará la CBXR y el Ironman de Florida, del que estoy seguro de que te recuperarás a tiempo, ya verás como serás sub3h en la maratón de Castellón.