Cursa dels nassos 2009

Como es tradición, y con este ya van 7 años consecutivos, que despido el año con alguna de las tradicionales cursas de San Silvestre, este año toco la San Silvestre Barcelonesa y sí, solo una....por motivos de trabajo no pude hacer doblete por tercer año seguido en Canovelles+BCN....

Afronté la cursa tranquilo, sin nervios, sabiendo que era un mero test, un entreno acompañado y algo más fuerte de lo que acostumbro a rodar y ya está.....a diferencia de otros años en los que quiero pasar los primeros km muy rápido, decidí ser constante y mantener un ritmo constante durante la carrera, no conseguí un ritmo progresivo, pero supongo que es normal.....con el poco entreno que llevo este año, tampoco puedo pedir maravillas.....

Mi dorsal el 547 me daba derecho a salir en el segundo cajón, así que más o menos estaba bastante bien ubicado en la salida...., así que tras calentar brevemente con mis compañeros, Amador, Sílvia y Pedro, nos ubicamos en nuestros respectivos cajones.....la tarde no es fría, pero hay un molesto viento bastante fresquito.....pero rápidamente quedamos abrigados por la multitud de corredores, 9000 inscritos más o menos....

Salida tranquila, sin ansia por avanzar gente, primeramente me ubico por el centro de la calle y luego decido ponerme en un lateral para poder rodar tranquilo a mi ritmo, la gente corre con mucha ansia, nervios por adelantar y adelantar....y esta vez controlo mis emociones y no me pico ni me fijo en la gente que me pasa, ni la que corre cerca de mi.....solo miro mi ritmo, me siento bien, ruedo cómodo y solo me faltaba ver el ritmo que llevaba en el km 1....lo paso en 3.50 y, a pesar que no corro con mucha motivación y con buenas sensaciones, empiezo a ver factible el bajar de 40 minutos.....aunque todavía faltaba mucho......

Sigo rodando fácil, sin forzar......decidí no llevarme la cinta del pulsómetro para no dejarme influir, quería rodar simplemente por sensaciones, así que la mejor decisión era dejarla en casa.....paso los km 2,3 y 4.....sigo sin tener buenas sensaciones, pero no pierdo el ritmo....creo que puedo bajar de los 40 minutos, no muy sobradamente, pero por ahí andaremos.....el paso por el km 5, el reloj de la organización marcaba 19.40, algo menos en tiempo real (chip) así que decido relajarme un poco y correr con cabeza, sin perder la concentración.....en el avituallamiento, cojo mi botellín de agua, le doy un par de sorbos y sigo corriendo.....

En la segunda mitad de carrera me encuentro igual de sensaciones, noto que las piernas no pueden dar mucho más, pero que quedan reservas.....voy adelantando a gente, pero a la vez me pasa mucha también, me hubiese gustado poder hacer un segundo cinco mil más rápido....pero hoy por hoy, no estoy para ello.....

Paso el km 6,7,8...ligeramente más lentos que los primeros 5.....quiero apretar pero me he acomodado demasiado, no tengo ganas de sufrir, ni de apretar los dientes......me conformaba con un sub-40 pelado y eso era lo que iba a salir....así que manteniendo el ritmo paso el 9, y luego aprieto un poco más en la última recta de meta, gozando del ambientazo, mirando el crono y muy satisfecho por haber logrado mi objetivo, no muy exigente, pero sí realista a mis condiciones y estado de forma actual......cruzo la meta con un tiempo final de 39.25!

Resultados oficiales!

Pases por km; 3.50+3.54+3.53+3.57+3.59+3.59+4.00+4.00+4.00+3.49, a un ritmo medio de 3.56.5, muy contento para terminar el año y con motivación para las próximas citas.....

La semana que viene me estrenaré con las medias....en principio, solo tengo previstas 2, Sitges y Granollers, veremos qué tal ando con los 21, mi objetivo será terminar entre 1.27-28!