18 de gen. 2010

Semana 8

Muy buena semana de entrenos, haciendo las mil y una para sortear el mal tiempo, compaginar horarios de trabajo y demás obligaciones, pero cumpliendo con casi un 80% del entreno previsto, semana con muy buenos entrenos de fondo, con sensaciones geniales y con no tan buenas, y asimilando bien los volúmenes de carrera, aunque me ha faltado darle ese toque de velocidad en los entrenos....espero no resentirme de ello en la Cursa de este domingo.
He dedicado algo más de 15 horas de entreno para totalizar 2000 metros de natación, 132 km e btt, 81.7 km de carrera a pie, una sesión de gym y otro partido de pádel.
Durante las próximas semanas controlaré los entrenos de tal manera, para poder hacer un test de 10 km este domingo próximo, para ir a fondo, cargado de km en la Cursa del Montrodón y para intentar hacer marca personal en la Mitja de Granollers....
Veremos como va el tema....

5 comentarios:

Èric Pairet Artau ha dit...

Allà ens veurem, a granollers! A per quin temps vas? Amb aquests números rebentaràs el crono :)

A acabar-se de cuidar fins el dia D. Salut i km's!
* Èric.

JAUME TERES Y XESC TERES ha dit...

Robert no et conec 2000!!!!!!!! de natacio, gaire be que nado mes jo, jajaja.
Jo fare la mitja de BArcelona.

SOMOS UNA BANDA ha dit...

Este año en Granollers va mucha gente a tope a buscar MM.PP
Van a salir unos tiempos estratosfericos
saludos

akela-mae ha dit...

Ya sabes a seguir, a seguir sumando, lo vas cumpliendo así que a topeeeee!!!!

Besicos super-Robert.

robert mayoral ha dit...

Eric, rondant l.1.24 firmo ara mateix, no soc gens corredor....encara que hi poso voluntat....
Jaume, ja veus, quien me ha visto y quie me ve, jajaja.....jo Bcn me la perdo després de 3 setmanes seguides de competi....
Frank y Montse, a ver si es verdad, yo no buscaré tiempos estratosféricos, pero si acercarme a mi personal best....a ver qué tal nos va....y vosotros también a fondo, eh?
Akela, voy sumando no todo lo que quisiera, pero no me puedo quejar....lo tengo casi todo, jajaja...vamosss