Luchando para volver al gran grupo, km. 20 aproximadamente...
Perfil de la RUTAMás de lo mismo, mucho nivel entre el pelotón y yo preparado para sufrir un día más....
La prueba estaba prevista sobre 110 kms, que resultaron 115.4 por un desvío de una carretera en obras, entre mis objetivos no sufrir ninguna caída e intentar no quedar descolgado en las primeras de cambio y menos todavía solo.......y secundariamente, mejorar mi papel del año pasado!
Salida puntualmente a las 16.30 horas, primeros kms neutralizados, empiezo a ver que se va a rodar rápido, menos mal que había calentado unos kms antes.....Salimos de Lloret dirección Blanes, donde la carrera quedaría abierta y el mega-pelotón de ciento y pico ciclistas que ocupábamos toda la calzada nos lanzamos a por todas..... finalmente me decidí a ocupar de nuevo las posiciones finales del grupo, ya que no me veía rodando en medio del grupo, empezó el efecto goma, con continuos ataques en la parte delantera del pelotón, y con los latigazos que eso supone a cola de pelotón....vamos a 45-50 kms/h en llano y la velocidad no aminora en los repechos, empiezo a sufrir, pero voy aguantando, empiezan los primeros cortes, en el segundo me quedo ligeramente, los otros ciclistas que se quedan van muy por detrás, decido intentar acercarme al grupo otra vez, y después de un par de kms consigo enlazar, siguen habiendo pequeños cortes, pasamos la primera hora con media de 43 kms/h y el ritmo lejos de menguar sigue aumentando con continuos ataques, pasado el km. 50 un largo y tendido repecho marca un punto de inflexión en mi particular carrera, decido dejar el grupo, las piernas ya no daban mucho más de sí, nos cortamos bastantes ciclistas, y al final del repecho nos juntamos un grupillo de 6-7 ciclistas y seguimos nuestra marcha, luchando contra el viento como podemos y a una velocidad mucho inferior....
Después de compartir casi treinta kms, llega la subida, nos atacamos, tensamos el grupo y nos vamos 3 del grupo, dando relevos cogemos cierta distancia y nos lanzamos hacia Tossa de Mar, para posteriormente subir una tachuela rumbo a Lloret, seguimos apretando y nos quedamos solo dos, bajada a tope y sin miramientos, llegando al paseo marítimo y encarando el último medio kilómetro, pongo toda la traca y doy el resto en un sprint para pulverizar a mi compañero de fuga......era tan solo una posición más, pero me hizo ilusión poder sprintar y llegar primero....
Al final 3.13.53, para completar esos 115.6 kms a una media de 35.7 km/h, y tiempo oficial de 2.58.28, desocntando el tramo neutralizado!
Datos de carrera:
Distancia: 115.64 kms
Desnivel positivo: 1036 m
Pendiente Media: 2%
Pendiente Máxima: 9%
Velocidad Media: 35.7 km/h
Pulsaciones Medias: 140 ppm
Pulsaciones Máximas: 166 ppm
Pulsaciones Mínimas: 77 ppm
Kcal: 2404
Posición general: 67
Posición categoría: ---
Diferencia ganador: 17.08 m.
Desnivel positivo: 1036 m
Pendiente Media: 2%
Pendiente Máxima: 9%
Velocidad Media: 35.7 km/h
Pulsaciones Medias: 140 ppm
Pulsaciones Máximas: 166 ppm
Pulsaciones Mínimas: 77 ppm
Kcal: 2404
Posición general: 67
Posición categoría: ---
Diferencia ganador: 17.08 m.
Una vez más el pulso por la nubes encima de la bici, y es que aguantar esos latigazos a cola del pelotón no me resultó nada fácil, pero muy satisfecho y realizado de haber cumplido con creces mis objetivos, y el año que viene más y espero que mejor....
Buena semana de entrenos para encarar el primer objetivo de la temporada, casi 18 horas de entreno para completar 10900 metros de natación, 407 kms de bici y 22 de carrera pie, aunque me salté un par de sesiones de carrera y una más de natación, pero el cuerpo no me pedía más...
25 comentarios:
Según veo las fotos tenía pinta de ser jodida y el tema de las pulsaciones que te voy a decir que no sepas. Me alegro que te resultara satisfactorio el realizar otro objetivo más para la mochila.
C2C saludos
Te echo un cable...
Posicion general: 67
Diferencia ganador: 17.08
De nada jajaja
Nando, jodida no sé, yo solo sé que sufrí para mantener el tipo...pero bueno es lo que toca, y más cuando nos metemos donde no nos llaman!
Sergi, gràcies, estava esperant les oficals finals, actualitzo el blog de nou!!
¡Qué prueba más chula!!
Eres capaz de competir en las tres disciplinas. ¡Qué envidia! Da gusto leerlo, jejej.
Para meterse en una prueba ciclista ya hay que ser valiente, que ese deporte no es tan popular como la carrera a pie y en esas competiciones no hay más que maquinotes, ufff
Enhorabuena por los resultados y por tener fuerzas para esprintar!!
Besicos!
Sermor, la verdad es que fue un finde fantástico, viviendo uno de los deportes que nos gusta desde dentro, con auténticas máquinas, y sufriendo como a nosotros nos gusta...ya ves que yo me animo con todo...jejeje, y ya verás mi planning 2009!
Ishtar, tienes toda la razón, en ciclismo es donde veo mayores diferencias en competis, más incluso que en natación, y es que siempre hay gente de todos los niveles, pero en pruebas ciclistas....(que no cicloturistas)..todos han corrido más o menos en algún equipo...
Hombre el perfil durillo, bueno seamos claros duro y con las máquinas que hay por ahi que solo se dedican a darle al pedal, demás hiciste.
Bueno ya nos colgarás las clasificaciones o donde están, no se si participo Rafa o no.
Saludos.
Francisco, si entras en la web de la catalana de ciclismo, en clasificaciones están, fedecat.com!
Bon intentona Robert.Ja saps com les pelen a les curses en bici!Lo de les pulscions pels nuvols k vols k et digui,estas en una cursa.Imaginat fer una kebrantahuesos en 7h 15´i a mitja de 177ppm....aixo si k es alt.Apart aixo de les pulscions depen de la persona.Per altra banda dir-te k a les marxes cicloturistes hi ha la mateixa gent k ha corregut o corre en bici,ex-amateurs,amateurs,masters,etc...i aixo no nomes pasa en la bici.Pasa el mateix en les curses a peu,i suposo k igual a la natacio.
Tu a seguir aixi k ja es molt fer tot el k fas,ja voldriem molts.
No me dejas de asombrar Robert,hace poco hice yo 70km llegando reventado y tardamos 3 horas,uff soy un globero jeje,me alegro de ese sprint final eso significa que llegaste con fuerza,un saludo.
Máquina este finde nos vemos en Elche, cuando me dobles por lo menos saluda, jejeje, vas a ir con el mono del Barca?
Collons quin nivellarro!!! i els que participen han de ser obligadament policies o bombers? o hi ha gent de tot? per que si nomes es de polis i bombers joder quin nivelasso que tenen alguns no?
Dedueixo que surts mes content que l'any passat i això ja t'ha de deixar satisfet!!
Si tu pateixes en akests llocs...no vull pensar en molts de nosaltres que ens pasaria!!!
Demà 2 a 1 contra el ManU...
Buena paliza si señor, bueno que lo des todo en elche y que te salga todo según lo planifiques, es decir a tooooope como siempre jejejejje SUERTE.
Suerte en Elche, espero verte (antes o despues, porque durante descartado)
peazo prueba, como mola (sentirte dentro de un pelotón a una media bastante buena) y del pulso... que te voy a decir del pulso (lo tuyo no tiene explicación, si a eso lo llamas por las nubes...)sobretodo después de la crono
enhorabuena, supongo que estarás contento con el papel realizado
Sabes que admiro tus competiciones y entrenos, es supermotivante leer tus entradas. Un saludo Robert y enhorabuena
ey tio! parecia que estuviera ahi dentro tal y como lo explicas!
enhorabuena por el resultado,está muy bién ya que los bichos de delante son de unica disciplina. supongo...
encima pudiste guardar un cartucho por ahi suelto jaja...eres un picao!!!
saludos!!!
¡Menudas medias para tal desnivel! En Elche acabas frío. ¡Suerte!
Aleix, res a veure les cicloturistes amb les ciclistes de veritat, bé tu ja ho saps, és cert que sempre hi ha algú, pero res a veure...
David, las medias y los kilometros va mucho en función del tipo de recorrido y la compañía con la que vas, si se va en pelotón y por faena ya ves los resultados...
Stani, no iré con el mono del Barça, y eso de que te doblaré ya me gustaría verlo a mí!!!
Karli, només polis i bombers, ja veus que ser funcionari dona massa temps lliure per entrenar....Jo crec que com a molt 1-0ª!
Urre, ten por seguro que lo daré todo, solo espero que el resultado sea acorde!!
Sufridor, ya será menos, a ver si coincidimos en el Briefing!
Mikel Angle, la verdad es que muy satisfecho, quería mejorar el papel del año pasado y lo hice con creces...me irá bien para coger moral para Elche, al menos para el tramo ciclista!
Paco, gracias por tu admiración, me halagas con tus comentarios!
Marcelo, una llegada conmigo a meta es peligrosa si he guardado un poco.....soy un piqueta!!
Ramon, ojalá acabara fresquito para salir a correr a tope!!
Esos 5kms y pico de más, se debieron hacer eternos, no???
Enhorabuena, como siempre, por atreverte con todo y encima hacerlo tan requetebien...
Besitos campeón.
Sylvie, bueno exactamente los 5 últimos no, porque eran de bajada, pero si es cierto que hubo algún km que se me atragantó....y casi me ahogo...jejeje
un beso para tí!
Vinga a tope que ja no queda res per Elche. A veure si ens veiem amb la Laura aquest diumenge ;-)
Home, aquest diumenge va a ser que no, com no vinguis a Elx a veure'ns!!!
com fastidia que et fotin de "regal" aquest quilòmetres de mes... Moltes felicitats!! I apa, a seguir de cursa en cursa, que no pares!!
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