Todo llega y todo pasa, llegó una nueva edición del Ironcat, exactamente la novena y ya es historia, algunos la recordarán por tener un bonito y dulce debut, otros por sumar un ironman más, otros por no poder terminar la prueba y muchos otros por sufrir bastante más de la cuenta en ella....yo volví a ser uno de ellos una vez más....
El Ironcat es la prueba distancia Ironman que más veces he disputado, las nueve que se han realizado hasta el momento, es la prueba en la que tengo mi mejor marca, 2009, pero también la peor, 2007, es la prueba en la que he vivido, quizás, algunos de mis mejores momentos haciendo Ironman pero también los peores.. sin duda es una prueba mágica que, año tras año, y pase lo que pase espero poder seguir estando ahí, al pie del cañon....
Este año parecía que la climatología nos iba a ayudar, todo en orden buena temperatura exterior, buena temperatura del agua, escaso viento, sol....tan solo hacía falta que llegara el día, tener los deberes bien hechos y, lo más importante ante una prueba así, no tener ningún percance importante y tener suerte....
Tras ocho ediciones con mi anterior equipo, el CN Reus Ploms, y no haber podido ganar nunca por equipos, un segundo y un tercer puesto tan solo logrado hasta el momento, este año me hacía especial ilusión ganar por equipos con mi nuevo club WHERE IS THE LIMIT? , ser campeones de Catalunya por clubs, la tarea no era fácil, el Reus venía con mucho potencial, el Vallirana también, el Prat y algún que otro club que aparece siempre en la quiniela como sorpresa. Estuvimos cerca de conseguirlo, después de la bici quizás éramos el club sorpresa en la prueba...pero la maratón nos bajo a la tierra de golpe...aunque finalmente logramos ser terceros, un podio muy importante para el equipo y de gran satisfacción para nosotros....
Después de no dormir demasiado bien la noche anterior, parecía que no estaba tan mal, ganas y motivación no me faltaban, como siempre, jejeje....así que después de preparar todas las cosas, boxes incluídos, tocaba darse cita en la orilla de la playa, el Ironcat estaba a punto de comenzar....junto a mi, grandes amigos, como siempre, 173 valientes dispuestos a desafiar la mítica distancia una vez más.....
Quería correr sin pensar en las próximas pruebas de mi calendario particular, y así lo hice de inicio...quería ser regular, no decaer y siempre rodar de menos a más.....salida de natación muy tranquila, nadando muy cómodo y largo, los primeros metros, consciente de no estar nadando a gran velocidad pero rodeado de bastantes triatletas, factor que indica que cada año no solo se corre y se rueda más, sino que también se nada más....
Era un recorrido a tres vueltas, durante la primera poco a poco se fue estirando el pelotón y nos fuimos colocando en nuestros respectivos lugares....me iba encontrando cómodo a medida que pasaban los metros, la verdad es que es un lujazo nadar es esas aguas tan tranquilas, a una temperatura ideal y con esta relativa calma dentro de un IRONMAN....sino fuera porque este año debimos esquivar alguna medusa....
No quise mirar el reloj en ningún momento, este año no venía obsesionado en salir entre los x primeros en el agua, así la primera vuelta la hice muy tranquilo, estirando muy bien y entrando en calor, la segunda con un poco más de ritmo y nadando más solo, también sintiéndome genial....entonces miré el crono y vi que estaba en tiempo previsto, para bajar de la hora, justillo pero según mis previsiones iniciales...aunque no pude evitar el picarme conmigo mismo....entonces aceleré el ritmo y salí el 10 del agua, con un tiempo de 57.46...toda una sorpresa para mi...
Transiciono con calma, me quito el traje, coloco el casco, gafas, dorsal, cojo algo de comida y salgo al circuito en bici....tenía ganas de rodar con mi P3....
Me encanta este circuito de ida y vuelta por el mismo sitio, poder controlar la situación de carrera, a los rivales, a los amigos, a los compañeros, ver como aumentan las diferencias o como disminuyen con los otros competidores y todo en un bonito ambiente y paisaje sin drafting...pocas pruebas pueden presumir de lo mismo y pocos los elegidos que podemos disfrutarla año tras año...
Comencé a rodar cómodo, con poco desarrollo, entrando en calor con una alta cadencia, así termino la primera vuelta sin encontrarme del todo fino en la bici, 52', tiempo que ya firmaba después de multiplicarlo por 6 vueltas.... Metí más desarrollo a la bici, un poco más de ritmo al pedaleo y a darle caña....sensaciones mucho mejores, rodando sin viento, a las 10 de la mañana a una temperatura espectacular, un sol espléndido....todo perfecto y según lo previsto....
Durante las 3 primeras vueltas vamos todos muy apretados, quitando el primero Brynda, del Reus que parece que arrasará en bici, y Cano por detrás que se distancian del resto de mortales, los demás nos vamos apretando más y más, algún adelantamiento que otro pero muchos triatletas seguimos a escasos 10' unos de los otros....termino en 50' la segunda vuelta y en 50' la tercera
A partir de la tercera vuelta el panorama de carrera comienza a cambiar...entran en juegos otros factores, la alimentación, la hidratación, la calor....yo sigo constante, pero veo que comienzo a recortar puestos en la bici y a coger tiempo con los que van por detrás...estoy bebiendo todo según mis pautas iniciales, tomando los geles y ahora toca comer un poco, me siento bien y estoy disfrutando mucho...
En la cuarta vuelta empieza a notarse el típico viento de la zona, es muy ligero, pero después de 120 km algunos, otros menos....se multiplican sus efectos...sigo cómodo, tan solo molestias en el bajo vientre, se empiezan a acomular líquidos y hay que evacuarlos, así que aprovechando un de las idas itento hacerlo a lo PRO, sobre la marcha.....pero no hay manera...pero me resisto a bajarme de la bici, todavía falta un rato para terminar, pero no quiero perder ni el ritmo ni un par de preciosos minutos....pero lo que más siento es una subida muy importante de la temperatura, siento que el calor aprieta muy fuerte y que mi temperatura corporal también sube...aunque yo me siento bien y sigo rodando igual....
Termino la cuarta también en tiempo similar 51', y a por las dos últimas, me crezco por momentos, mi situación de carrera es muy buena, los tiempos son los previstos y todo va sobre ruedas...mu contento y animado, en la quinta vuelta por fin puedo evacuar líquidos encima de la bici, sobre la marcha, nunca antes lo había hecho, además consigo hacerlo sin caerme ni mojarme, jejeje...quinta vuelta en 50' y sexta en otros 52', bici lista en 5 horas y 6 minutos....un muy buen parcial y terminando con las piernas bastante enteras....eso sí muy sofocado por la calor.
Transición de nuevo con calma, cuelgo la bici, muy pocas en boxes, voy séptimo en estos momentos, después de realizar el 12º mejor parcial en la bici con la suma de las dos transiciones, 5.15, me quito el casco, me pongo calcetines, las zapas, tomo unos aminoácidos, me cubro la cabeza con un pañuelo y cojo los geles para la maratón....por unos momentos me quedo algo aturdido....el haber parado de golpe parece que no me ha sentado muy bien...el calor es brutal!
Comienzo la maratón, quiero centrarme en hacer una buena carrera, recuerdo los primeros pasos, sufriendo mucho, sobretodo muscularmente, no me obsesiono con el crono, pero comienzo a soñar en hacer un gran tiempo final...
Por delante 6 vueltas para completar la maratón, la primera me resulta larga...no consigo coger el ritmo, pero sin parar en ningún momento poco a poco me voy sintiendo mejor así al paso por meta y comenzando ya la segunda vuelta tengo un subidón espectacular, ya con más corredores en el circuito de carrera, más animación y mejores sensaciones corro mis mejores km, el optimismo me puede, me siento bien, fuerte y con ganas....segunda vuelta muy rápida, no descuido en ningún momento la alimentación y la hidratación, parece que el cuerpo lo asimila todo a la perfección...
En la tercera vuelta parece que flojeo un poco, pero sigo corriendo más o menos bien, el promedio para mi es bastante bueno, primera media en 1.47...comienzo a hacer cálculos a mi manera y eso quizás fue lo que me perdió...estaba en tiempos de bajar bien de 10 horas e incluso de mejorar mi marca en Ironman...
A partir de aquí no se bien bien lo que pasó...mi cuerpo se negaba a comer más geles, a beber coca-cola, tan solo agua...una sensación increíble de quiero y no puedo...no podía arrastrar mi cuerpo de ninguna manera...me vacío por completo, por la boca y por el culo....no queda nada dentro de mi....seguía concentrado, faltaban tan solo 3 vueltas y solo pensaba en hacer un buen tiempo, creía que podría recuperar un poco y poder seguir luego mejor, pero ya no fue así....
Fueron los peores 20 km que recuerdo en un Ironman, también los más lentos.....había hecho maratones muy lentas hasta el momento, pero muchas de ellas caminando, una sensación muy extraña, caminando muy lento pero resistiéndome a ver que el ritmo era agónico, que avanzaba muy lentamente, 3 horas para 20 km es mucho tiempo agonizando y vaciándome....
En ningún momento pienso en abandonar, es mi prueba Ironman favorita y hay que terminar sí o sí...pero por mi mente aparece ya la sombra de Lanzarote...pienso ya más en la semana siguiente que donde estaba...solo pienso en las secuelas que me puede dejar un esfuerzo de tal magnitud a menos de una semana para otro Ironman....
Mis compis de equipo también están pasando lo suyo, tan solo Toni va de menos a más en la carrera a pie....Pep, destrozado como yo, o quizás algo más...Ferran más de lo mismo, Alex resistiendo como un jabato...y todos luchando por el team, para estar en los puestos altos....
Después de 4.56 puedo cruzar la linea de meta....tan solo yo se lo que he pasado para ser una vez más finisher, para superar mi triatlón distancia ironman número 20...mi noveno Ironcat consecutivo...el tiempo era lo que menos me importaba en ese momento....11.06.03 mi crono final....para nada lo que hubiera esperado o soñado los días antes, pero una vez orgulloso de haberlo dado todo, de no haber encontrado mi límite....
Poco a poco fuimos terminando el equipo al completo, primero lo hizo Toni, 10.48, luego yo, 11.06, luego Ferran, 11.32, después Pep, 11.56 y finalmente Alex, 12.08.....y gran alegría posterior para nosotros, terceros por equipos, mi primer podio con el team!!!!
Clasificaciones
Ahora toca recuperar, como siempre ver si puedo aprender algo y sacar algo positivo de esta experiencia y sobrevivir a Lanzarote....
Faltan 5 días para el IM LANZAROTE....Vamos a por el 21!
Transiciono con calma, me quito el traje, coloco el casco, gafas, dorsal, cojo algo de comida y salgo al circuito en bici....tenía ganas de rodar con mi P3....
Me encanta este circuito de ida y vuelta por el mismo sitio, poder controlar la situación de carrera, a los rivales, a los amigos, a los compañeros, ver como aumentan las diferencias o como disminuyen con los otros competidores y todo en un bonito ambiente y paisaje sin drafting...pocas pruebas pueden presumir de lo mismo y pocos los elegidos que podemos disfrutarla año tras año...
Comencé a rodar cómodo, con poco desarrollo, entrando en calor con una alta cadencia, así termino la primera vuelta sin encontrarme del todo fino en la bici, 52', tiempo que ya firmaba después de multiplicarlo por 6 vueltas.... Metí más desarrollo a la bici, un poco más de ritmo al pedaleo y a darle caña....sensaciones mucho mejores, rodando sin viento, a las 10 de la mañana a una temperatura espectacular, un sol espléndido....todo perfecto y según lo previsto....
Durante las 3 primeras vueltas vamos todos muy apretados, quitando el primero Brynda, del Reus que parece que arrasará en bici, y Cano por detrás que se distancian del resto de mortales, los demás nos vamos apretando más y más, algún adelantamiento que otro pero muchos triatletas seguimos a escasos 10' unos de los otros....termino en 50' la segunda vuelta y en 50' la tercera
A partir de la tercera vuelta el panorama de carrera comienza a cambiar...entran en juegos otros factores, la alimentación, la hidratación, la calor....yo sigo constante, pero veo que comienzo a recortar puestos en la bici y a coger tiempo con los que van por detrás...estoy bebiendo todo según mis pautas iniciales, tomando los geles y ahora toca comer un poco, me siento bien y estoy disfrutando mucho...
En la cuarta vuelta empieza a notarse el típico viento de la zona, es muy ligero, pero después de 120 km algunos, otros menos....se multiplican sus efectos...sigo cómodo, tan solo molestias en el bajo vientre, se empiezan a acomular líquidos y hay que evacuarlos, así que aprovechando un de las idas itento hacerlo a lo PRO, sobre la marcha.....pero no hay manera...pero me resisto a bajarme de la bici, todavía falta un rato para terminar, pero no quiero perder ni el ritmo ni un par de preciosos minutos....pero lo que más siento es una subida muy importante de la temperatura, siento que el calor aprieta muy fuerte y que mi temperatura corporal también sube...aunque yo me siento bien y sigo rodando igual....
Termino la cuarta también en tiempo similar 51', y a por las dos últimas, me crezco por momentos, mi situación de carrera es muy buena, los tiempos son los previstos y todo va sobre ruedas...mu contento y animado, en la quinta vuelta por fin puedo evacuar líquidos encima de la bici, sobre la marcha, nunca antes lo había hecho, además consigo hacerlo sin caerme ni mojarme, jejeje...quinta vuelta en 50' y sexta en otros 52', bici lista en 5 horas y 6 minutos....un muy buen parcial y terminando con las piernas bastante enteras....eso sí muy sofocado por la calor.
Transición de nuevo con calma, cuelgo la bici, muy pocas en boxes, voy séptimo en estos momentos, después de realizar el 12º mejor parcial en la bici con la suma de las dos transiciones, 5.15, me quito el casco, me pongo calcetines, las zapas, tomo unos aminoácidos, me cubro la cabeza con un pañuelo y cojo los geles para la maratón....por unos momentos me quedo algo aturdido....el haber parado de golpe parece que no me ha sentado muy bien...el calor es brutal!
Comienzo la maratón, quiero centrarme en hacer una buena carrera, recuerdo los primeros pasos, sufriendo mucho, sobretodo muscularmente, no me obsesiono con el crono, pero comienzo a soñar en hacer un gran tiempo final...
Por delante 6 vueltas para completar la maratón, la primera me resulta larga...no consigo coger el ritmo, pero sin parar en ningún momento poco a poco me voy sintiendo mejor así al paso por meta y comenzando ya la segunda vuelta tengo un subidón espectacular, ya con más corredores en el circuito de carrera, más animación y mejores sensaciones corro mis mejores km, el optimismo me puede, me siento bien, fuerte y con ganas....segunda vuelta muy rápida, no descuido en ningún momento la alimentación y la hidratación, parece que el cuerpo lo asimila todo a la perfección...
En la tercera vuelta parece que flojeo un poco, pero sigo corriendo más o menos bien, el promedio para mi es bastante bueno, primera media en 1.47...comienzo a hacer cálculos a mi manera y eso quizás fue lo que me perdió...estaba en tiempos de bajar bien de 10 horas e incluso de mejorar mi marca en Ironman...
A partir de aquí no se bien bien lo que pasó...mi cuerpo se negaba a comer más geles, a beber coca-cola, tan solo agua...una sensación increíble de quiero y no puedo...no podía arrastrar mi cuerpo de ninguna manera...me vacío por completo, por la boca y por el culo....no queda nada dentro de mi....seguía concentrado, faltaban tan solo 3 vueltas y solo pensaba en hacer un buen tiempo, creía que podría recuperar un poco y poder seguir luego mejor, pero ya no fue así....
Fueron los peores 20 km que recuerdo en un Ironman, también los más lentos.....había hecho maratones muy lentas hasta el momento, pero muchas de ellas caminando, una sensación muy extraña, caminando muy lento pero resistiéndome a ver que el ritmo era agónico, que avanzaba muy lentamente, 3 horas para 20 km es mucho tiempo agonizando y vaciándome....
En ningún momento pienso en abandonar, es mi prueba Ironman favorita y hay que terminar sí o sí...pero por mi mente aparece ya la sombra de Lanzarote...pienso ya más en la semana siguiente que donde estaba...solo pienso en las secuelas que me puede dejar un esfuerzo de tal magnitud a menos de una semana para otro Ironman....
Mis compis de equipo también están pasando lo suyo, tan solo Toni va de menos a más en la carrera a pie....Pep, destrozado como yo, o quizás algo más...Ferran más de lo mismo, Alex resistiendo como un jabato...y todos luchando por el team, para estar en los puestos altos....
Después de 4.56 puedo cruzar la linea de meta....tan solo yo se lo que he pasado para ser una vez más finisher, para superar mi triatlón distancia ironman número 20...mi noveno Ironcat consecutivo...el tiempo era lo que menos me importaba en ese momento....11.06.03 mi crono final....para nada lo que hubiera esperado o soñado los días antes, pero una vez orgulloso de haberlo dado todo, de no haber encontrado mi límite....
Poco a poco fuimos terminando el equipo al completo, primero lo hizo Toni, 10.48, luego yo, 11.06, luego Ferran, 11.32, después Pep, 11.56 y finalmente Alex, 12.08.....y gran alegría posterior para nosotros, terceros por equipos, mi primer podio con el team!!!!
Clasificaciones
Ahora toca recuperar, como siempre ver si puedo aprender algo y sacar algo positivo de esta experiencia y sobrevivir a Lanzarote....
Faltan 5 días para el IM LANZAROTE....Vamos a por el 21!
4 comentarios:
Una lástima ya que llevamos un ritmo buenísimo. En condiciones normales hubieras acabado entre los 10 primeros, sobrado.
Es difícil analizar la causa porque hay muchos factores, pero seguro que algo sacarás de positivo, sobre todo de cara a Lanzarote.
Enhorabuena, en esos malos mommentos se demuestra la verdadera madera de ironman. A por Lanzarote
Gas a tope a Lanzarote crack, pateix però disfruta-ho. ;)
Todo un jabato!!
Yo no pude acabarlo... Me paso algo parecido a ti y creo que fue el calor! Pase de 15C en Suiza a 33 del sábado pasado y mi mente no es tan fuerte! A la 2vuelta pasando por boxes decidí retirarme :-)
Habrán nuevos retos y nuevas pruebas. nos vemos.
Cuidate y suerte para Lanzarote
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