Just SWIM!!!!

Estoy viviendo uno de esos momentos "mágicos", en los que te sientes bien, en los que disfrutas y vives a lo grande cada una de las brazadas, cadauno de los metros que nado.....y más motivado que nunca después de estar nadando en cronos, hasta ahora, nunca conseguidos por mi...

Ciertamente he asimilado un volumen de metros importante y la mejora ha sido estratósferica en apenas 4 semanas, cuando empecé a nadar después de la operación.... ni en mis mejores previsiones creía poder nadar a los ritmos que he nadado esta semana...y menos aún sumando en 6 días 48000 metrazos....

A diferencia de los dos años anteriores cuando preparaba La Bocaina asesorado y con los entrenos programados por Elena Martínez, este año me los he planificado yo mismo, adapatando el volumen y la calidad al ritmo que me pedía el cuerpo.....porque.....quién me conoce mejor que yo????

El objetivo inicial era llegar con unos 250 mil metros a la bocaina, metros que tenía que sumar en apenas dos meses, distribuidos en un primer periodo inicial, simplemente sumando metros a ritmos cómodos.....los primeros tests no me dejaban esperar el objetivo con demasiado optimismo.....

Pero, poco a poco, empecé a dar caña a los entrenos, llegaron las series, los ritmos mejoraron hasta moverme en tiempos muy similares a los del año pasado....y finalmente la puesta a punto en tres travesías y dos triatlones me han hecho llegar a un estado de forma, creo que, óptimo....y que ahora espero rentabilizar al máximo, si lo puedo mantener, durante las tres próximas travesías de nado que me quedan..... los ritmos de entreno de estas últimas semanas me hacen soñar con otra buena Bocaina, no para estar en puestos delanteros porque este año hay más nivel que nunca, pero motivado, con ganas y creo que con posibilidades de colarme en un top-10...sobre la marcha!

Marnaton Garraf, 10 km, uniendo Port Ginesta y Sitges

Radikal Marbrava, 7 km, nadando desde Calella, Illes Formigues y Llafranch

La Bocaina, 15 km, de Lanzarote a Fuerteventura....

Esta semana pasada realicé el test previo y que será el que determine el grupo en la Bocaina, el año pasado, con un 44.12, me colé con el penúltimo tiempo en el grupo rápido, así que habiendo mejorado en casi un minuto este año, 43.23, espero volver estar ahí....

También nade un 10 km en linea, en el canal olímpic, con largos de 1000 metros y giro a base de boyas, consiguiendo un tiempo optimista para mejorar el crono del año pasado, completé los 10 km, incluyendo las paradas de avituallamiento, en 2.42....un ritmo optimista para mejorar las 4.20 que hice en la bocaina el año pasado.....

Ahora la clave estará en poder mantener el nivel conseguido y pulirlo incluso un poco durante estas dos semanas y media que quedan para poder competir bien y fuerte sin resentirme de una semana a otra....

Marnaton Garraf.....3 days to GO!!!

Radikal Marbrava.....11 days to GO!!!

La Bocaina....17 days to GO!!!