Maratón de Amsterdam

Salida del Estadio Olímpico de Amsterdam, qué ambientazo!!
Pase por el km. 8 saludando a los "fans"
Final de carrera, a recoger la medalla!!

Otra maratón más al saco! Ya van once con esta, aunque esta ha sido mi primera maratón internacional, ha supuesto también mi tercer mejor marca en maratón, sin comerlo ni beberlo, sin buscar nada en concreto y más aún sin entrenar, porque compitiendo todo lo que he competido y corriendo no más de 30-35 km a la semana no se puede pedir más.....

El objetivo es terminar el bloque entero, o sea, Amsterdam-Mediterrani-100 km, de momento la primera parte está hecha, bastante más rápido del objetivo que me había fijado (3.30), pero es que cuando uno se cuelga un dorsal.......

Amaneció un día espléndido para correr y aunque poco a poco se fue nublando y el frío empezaba a tener protagonismo, no era comparable al de los días anteriores, qué pasada!!!, y a la salida sin nervios, la maratón empezaba a las 10.30, sin estrés alguno, no hacía falta madrugar, pudiendo desayunar con normalidad, etc. etc...como si de un entreno se tratara.

A la salida me encuentro bien, decido imponer un ritmo más rápido del que debiera, sin darme cuenta paso por el km. 5, demasiado rápido, pero voy bien así que sigo, el paso por el 10, maraco el mismo crono, sigo bien pero empiezo a pensar y la experiencia en maratones me hacen frenar un poco, pero solo un poco y sigo muy por debajo de lo previsto, al paso por la media, 1.32.....empiezo a desvariar y veo que si doblo el tiempo puedo hacer mi mejor marca......así que decido apretar un poco, pero en el 25 la piernas ya no dan más de sí y vuelvo a poner los pies en el suelo, y poco a poco empiezo a perder pistonada, pero intento mantener el tipo, me animo cada vez que voy pasando atletas con el síndrome de los 30, andando y estirando sin saber si continuar o no, y encaro los últimos kms muy justo de fuerzas pero con la ilusión de finalizar la maratón, último km a tope y unos 200 metros finales al sprint como podeis ver en este enlace, que se ve mi pases por los diferentes kms así como la llegada....

http://evenementen.uitslagen.nl/2007/amsterdammarathon/

Datos de chip y de carrera:
kilometro 5 21:04 (21:04)
kilometro 10 42:07 (21:03)
kilometro 15 1:04:45 (22:38)
kilometro 20 1:27:08 (22:23)

Media maraton 1:32:17
kilometro 25 1:50:10 (23:02)
kilometro 30 2:13:55 (23:45)
kilometro 35 2:38:08 (24:13)
kilometro 40 3:03:16 (25:08)

Tiempo final: 3:13:45 (chip), 3.13.53 (real)

Posición: 197 de mi categoría y 740 / 6522 (general)

Datos del pulsómetro:

FC: 150 Avarage, 175 Max, 82 Min, (79%-92%-43%)

Ritmo: máximo (3.11), medio (4.40)

Calorías consumidas: 2627

Cadencia: Max. 106, Mín. 83

Longitud media de zancada: 128 cm

Muy contento con el resultado final, buena organización en general, circuito en su mayoría de recorrido con muchos espectadores, trazado atractivo aunque el tema de avituallamientos, todo el líquido servido en vaso, hacía perder tiempo y ritmo para beber....