22 d’oct. 2007

Maratón de Amsterdam

Salida del Estadio Olímpico de Amsterdam, qué ambientazo!!
Pase por el km. 8 saludando a los "fans"
Final de carrera, a recoger la medalla!!
Otra maratón más al saco! Ya van once con esta, aunque esta ha sido mi primera maratón internacional, ha supuesto también mi tercer mejor marca en maratón, sin comerlo ni beberlo, sin buscar nada en concreto y más aún sin entrenar, porque compitiendo todo lo que he competido y corriendo no más de 30-35 km a la semana no se puede pedir más.....
El objetivo es terminar el bloque entero, o sea, Amsterdam-Mediterrani-100 km, de momento la primera parte está hecha, bastante más rápido del objetivo que me había fijado (3.30), pero es que cuando uno se cuelga un dorsal.......
Amaneció un día espléndido para correr y aunque poco a poco se fue nublando y el frío empezaba a tener protagonismo, no era comparable al de los días anteriores, qué pasada!!!, y a la salida sin nervios, la maratón empezaba a las 10.30, sin estrés alguno, no hacía falta madrugar, pudiendo desayunar con normalidad, etc. etc...como si de un entreno se tratara.
A la salida me encuentro bien, decido imponer un ritmo más rápido del que debiera, sin darme cuenta paso por el km. 5, demasiado rápido, pero voy bien así que sigo, el paso por el 10, maraco el mismo crono, sigo bien pero empiezo a pensar y la experiencia en maratones me hacen frenar un poco, pero solo un poco y sigo muy por debajo de lo previsto, al paso por la media, 1.32.....empiezo a desvariar y veo que si doblo el tiempo puedo hacer mi mejor marca......así que decido apretar un poco, pero en el 25 la piernas ya no dan más de sí y vuelvo a poner los pies en el suelo, y poco a poco empiezo a perder pistonada, pero intento mantener el tipo, me animo cada vez que voy pasando atletas con el síndrome de los 30, andando y estirando sin saber si continuar o no, y encaro los últimos kms muy justo de fuerzas pero con la ilusión de finalizar la maratón, último km a tope y unos 200 metros finales al sprint como podeis ver en este enlace, que se ve mi pases por los diferentes kms así como la llegada....
Datos de chip y de carrera:
kilometro 5 21:04 (21:04)
kilometro 10 42:07 (21:03)
kilometro 15 1:04:45 (22:38)
kilometro 20 1:27:08 (22:23)
Media maraton 1:32:17
kilometro 25 1:50:10 (23:02)
kilometro 30 2:13:55 (23:45)
kilometro 35 2:38:08 (24:13)
kilometro 40 3:03:16 (25:08)
Tiempo final: 3:13:45 (chip), 3.13.53 (real)
Posición: 197 de mi categoría y 740 / 6522 (general)
Datos del pulsómetro:
FC: 150 Avarage, 175 Max, 82 Min, (79%-92%-43%)
Ritmo: máximo (3.11), medio (4.40)
Calorías consumidas: 2627
Cadencia: Max. 106, Mín. 83
Longitud media de zancada: 128 cm
Muy contento con el resultado final, buena organización en general, circuito en su mayoría de recorrido con muchos espectadores, trazado atractivo aunque el tema de avituallamientos, todo el líquido servido en vaso, hacía perder tiempo y ritmo para beber....

40 comentarios:

Um Momento ha dit...

Que bom meu amigo:))))
Fico feliz por ti e todos vós
Parabéns!!!
Beijo enorme
(*)

Plani ha dit...

Enhorabuena robert!!! increible macho! te estas volviendo mi idolo! la proxima vez que te vea cae foto y autografo jeje!

Me alegro muchisimo! espero que el proximo año puedas recuperar ese primer puesto en la "liga" catalana!

Saludos!!!

Tr3sk ha dit...

Perdona Plani, ponte a la colaaa!!..és mi idolo y no lo comparto con nadie!!jajjajaj
Aunque con tanta competición en mente creo que hay ídolo pa todos!

FELICIDADEEEEEEEEEEES CRACK!!..Espero verte así de bien entrando en meta en el Mediterrani!!Mis berreos te ayudarán!!Suerteeeeeeeee!!

Miguel Angel ha dit...

Oleeeee, oleeeeeee torero!!! Jeje
Felicidades por este nuevo objetivo conseguido! En cuanto a pulsaciones y porcentajes de intensidades es curioso pero tenemos casi los mismos.
Un saludo y nos vemos en la RunPenat, que ya he visto que estas apuntado.

Richard Calle ha dit...

Una menos Robert!!!! Recomiendas el maratón de Amsterdam?

Felicidades

Byk ha dit...

Asi que once maratones ya, vas a por el doce y después 100 kms, y para el runpenat estaras bajo de forma no?? jajaja Un saludo machine!!

agmtri ha dit...

Vas estar a totes les nostres pregaries el dissabte a la nit i aixi de be tha anat, enhorabona i a seguir menjant km...FELICITATS

Mariona ha dit...

Tela que fort que estàs!!! Enhorabona! A les proves del Mediterrani no sé qui farà de llebre a qui ;-)

Furacán ha dit...

Enhorabuena! y así como el que no quiere la cosa, muy buena marca!
Ahora a por el 12. Ánimo fiera!!

Santi Pons ha dit...

SI SENYOR!!!!
vaig intentar buscar els results pero no hi eren encara ... felicitats Robert!!!!!!!ja queda menys per acabar!

Jordi ha dit...

Felicitats i no arrassis amb els avituallaments a la del Mediterrani, que n'hi ha que vindrem per darrera.....

Marc Rius ha dit...

Per sopar que menges Duracell...??? em fas sentir malament i tot descansant i sense entrenar... Segueix així que el teu objectiu el tens casi al sac, Makina!!

robert mayoral ha dit...

Un momento, gracias por seguirme!
Plani, eso está hecho hombre, pero para el año que viene ese no va a ser mi objetivo!
Eva, a ver si me recupero primero....me seguirás también con los patines o qué??
Miguel AnGEL, a ver si para la Run Penat subimos el pulso hasta el máximo en la ascensión!
Richard,en ambiente y organización están a años luz de lo que hay por aquí,está bien pero no es la mejor que he hecho!
Byk, estaré bajo porque al cansancio acomulado tendré que añadir las tres semanas de descanso total y empezar con la RunPenat no va a ser tarea fácil!
Agmtri, segur que us veu enrecordar de mi el dissabte a la nit??? no m'ho crec!!!
Mariona, ja veu el passe pel km 10, aquí intentaré fer algo més, potser 43!!! así que ja saps!
Furacan, si la verdad es que sin buscarla una marca que me deja satisfecho!
Santi, les classificacions estaven una mica lioses, pero remenant surt de tot, fotos,videos....
Jordi, tranquil pel tema avituallaments,jo amb una ampolleta d'aigua cada avituallament ja faig!
Marc, tu si que em fas enveja, descansant ja!! què és això??

Sergi ha dit...

Felicitats Robert!!!! i Ja veig lo molt que treballes.... segur que vius de les teves inversions a ING Directo jajaja.

Ens veiem diumenge però ves buscant una llebre que jo estic per l'arrastreeeeee

sermor ha dit...

Tío, estás hecho un crack.

¡Enhorabuena!

Rosermm ha dit...

Jo Robert, que bé vius, ets el meu segon ídol!!. Y un p. crak
Enveja sana !!
R

Miquel Morales ha dit...

Enhorabona i a per la propera. Si al km 5 de la del mediterrani, veus que portes 20min, tu apreta, a veure que passa jejejeje que picats que som.

Per cert, pels 100km tens objetiu de crono o simplement acabar?

nando75 ha dit...

Felicidades máquina. Otra prueba más para el saco.
Deberías de conocer a mucha gente allí porque en todas las fotos vas saludando jeje.

C2C saludos

Talin ha dit...

Super bien para no comerlo ni beberlo y para estas alturas del año. Ahora a por siguiente pilar del bloque.

Toni ha dit...

Enhorabona Robert, molt bona marca després de la temporada completíssima q portes !
Vinga crack ara a per la del Mediterrani !!

Saluti

Ishtar ha dit...

¡¡Qué animal!!!!. No digo más, que me tienes alucinada... va el tío y se hace un maratón como los demás salimos a hacer un trotecillo para estirar las piernas... ¡¡lo tuyo no es normal!!!.

Oye, a tí no te afectará la kriptonita, ¿no? ;-))

Besicos!

Ironxevi ha dit...

Felicitats per aquesta primera marató internacional i per les bones sensacions finals. a partir d'ara t'enganxes segur a les maratons fora de casa, realment l'ambient pre-sortida és unic. Veig que li has tancat les portes a Alonso per retornar a Renalt,je,je... Sort aquesta setmana a Gavà, i a reservar per els 100... ja t'explicare per Venecia, si el dit del peu està recuperat.

Lolo ha dit...

Enhorabuena Robert!! Tocando todos los palos, como los buenos ;)

Javier Maya ha dit...

Joder Robert, eres infatigable, para ti habrá un recorrido especial. Te lo marco en 65 kms o todavía sigue siendo poco;)
Envíame tu mail a javimayam@gmail.com para tenerte fichado e informado.
Gracias.

Sylvie ha dit...

Si te la llegas a preparar a conciencia, te da tiempo a pasearte por el barrio rojo, volver y hacer 3 horas...joder...qué tío!
Felicidades...a éste también tendré que ir alguna vez.

besitos.

dani ha dit...

Enhorabuena¡¡ por acabar ese marathon en 3h 03 min, por batir tu marca personal y sobretodo por seguir teniendo ganas de competir a estas alturas de la tenporada. Un saludo.
see you lanzarote
Dani

TRI-CAS ha dit...

MENUDO MACHACON ESTAS ECHO!!!!
FELICIDADES!!!
Lo mejor es que disfrutes en las carreras, lastima que no puedas venir este domingo, pero en la proxima salida globera te esperamos!!!
Fuerza para terminar!!!!!

albert condal ha dit...

moltes felicitats per aquest nou repte superat!!! si senyor!!! m'encanta córrer i ja m'he programat entrenaments específics per afrontar noves curses. Aquest finde, a casa meva, a Manresa hi ha els 10kms -jo t'hi convido però amb akest tute k portes de ben segur k vols descansar-, llavors venen 10kms més al pont de vilomara i per rematar-ho tot, la cursa de montserrat -21kms-. Moltes felicitats d nou!!! i jo també aspiro algun dia a fer una marató. Salut!!!!

Alex ha dit...

Suma y sigue Crack!!!
Buen crono y lástima de haber perdido fuerzas al final, sino seguro que mejoras.
Un abrazo

robert mayoral ha dit...

Sergi, va menys plorar...què faràs la Marató o què??
Sermor, gracias..pero cantidad no es igual a calidad...
Rosa, treballaré fort per ser el teu primer ídol, jejejej
Miquel, pels 100, amb acabar em conformo, la veritat que el crono l'aniré definint sobre la marxa, de moment a veure aquest diumenge...però baixar de 12 hores ja em va bé!!
Nando, es que cuando uno disfruta y se o pasa bien se nota...
Talín, esta semana otro más a ver si cuando llegue el gordo aguanta!!
Toni, a veure si la supero aquest diumenge, jejejeje
Ishtar, yo salí a trotar, lo que pasa que el peso del dorsal hace el resto...soy un picao!
Xevi, a veure què t'expliques tu de Venècia....sub-3???
Lolo, toco todos los palos a ver si me decido ya por uno y me especializo!!
Javi, ten compasión que después de la caña metida y las semanas de descanso mi forma física puede ser un poema....te mando un correo!!
Sylvie, te la recomiendo, aunque sea todo asfalto..pero el turismo y conocer lugares nuevos vale la pena!
Dani, 3.13, no la batí, ya me hubiera gustado pero de momento no está en mis planes el preparar una maratón a conciencia para hacer marca!
Tri-Cas, a mi hay que avisarme como mínimo 2 meses vista...sinó ya ves lo que hay...ya tengo compromisos 2008 y alguno 2009....
Albert, aquesta setmana toquen altres 42, les de 10 se m'han quedat curtes, jejejeje
Alex, todo y que el corazón respondía las piernas no, una sensación rara, pero es lo que hay, no puedo pedir peras al olmo!

Carlos Ruiz ha dit...

Enhorabuena tio por esa maraton que te has marcado sin despeinarte, bueno la verdad es que es dificil que te despeines!!Me imagino que tendras las patitas todavia cargadas, mucha suerte para la proxima,creo que es este finde,no? Acabala y guarda fuerzas para los 100k, que fiera!!!
Yo llevo 10 dias de entreno muy suave, toma de contacto despues del mes en dique seco, en Noviembre sigo con el blog!!! Suerte campeon!!!

karli ha dit...

Molt molt be! has fotut un maratonas, 3h13 sense entrenar especificament esta de puta mare tio! Ara a per la del Mediterrani que segur ja signaries un temps com aquest.
Es ben cert que el dia que surts sense cap presió de temps, aquell dia fots un tiempazo, enhorabona novament!

Karpas ha dit...

Veo que va en serio lo de las dos maratones y los 100, madre de dios!!

Blau ha dit...

Paraaaaa jaaaaaaaaaaaa!!!!!, jejeje.....

Gorka ha dit...

Zorionak!!!!!!

INCOMBUSTIBLE!!!!!!!!!!!

robert mayoral ha dit...

Carlos, seguro que la hice sin despeinarme...esperaré noticias tuyas en tu blog!
Karli, ja el firmaria, però a hores d'ara en acabar sense patir en excés està l'objectiu.
Karpas, qué pensabas que era broma o qué??? que poco me conoces...
Blau, ja queda poquet però encara queden 10 dies!
Gorka, soy diesel de estos que duran y duran...

Angel ha dit...

joe, enhorabuena tio!!
haces ese tiempazo como quien no quiere la cosa, dandote un paseo, que crack!!
tienes que pasarme una foto tuya guapa en resolucion buena para sacarmela en poster, te lo digo en serio, para colgarla en mi pisito de estudiante
la direccion angeltridream ARROBA gmail.com
ya me dirás

Ah, suerte en la maraton del Mediterrani!!!

robert mayoral ha dit...

eso lo dices en coña!!!
yo si quieres te mando la del encabezamiento del blog!!!

anita ha dit...

Mirá los admiradores que te salen ROBERT!

QUe lindo tu maraton! qeu bueno que te hayas sentido tan bien! el video no lo pude ver, pero ya con las fotos se ve que no solo hiciste un tiempazo, sino que estabas para hacer otro mas!

besote!

adri ha dit...

Hola,
estuve leyendo tu blog...la verdad es que eres un super duro!!! te felicito.
Quiero correr Amsterdam y quisiera preguntarte (si aun lo recuerdas) cuál fue la bebida isotonica que ofrecieron en la ruta y cada cuantos km es el avituallamiento en este maraton, para ir practicandolo en los entrenamientos.
Saludos desde Venezuela.