Triatlón Olímpico de Salou

Saliendo de la natación, muchas bicis en boxes, la natación no había sido tan mala!!

Un triatlón más! Así pasará a la historia personal esta edición de Salou, cumpliendo expediente para sumar puntos en el circuito y poco más. Muy malas sensaciones desde el inicio, ya calentando veía que no iba a ser mi día y que me tenía que ir preparando para sufrir un poco bastante, y así fue, menos mal, que la experiencia también importa y supe correr con cabeza, regulando y yendo muy regular en los tres segmentos, sin forzar en exceso y controlando las pocas fuerzas que tenía en cada momento. Después de una natación regular, intenté no desgastarme demasiado con la bici, ya que el repechón que teníamos que superar en 5 ocasiones podía tener consecuencias nefastas, pero aún así, recuperé posiciones en la bici, creo que bajándome a correr entre los 35-40 primeros bien, pero perdiendo pistonada en la carrera a pié, perdiendo entre 15-20 posiciones, muy mal!!! Tiempo final 2.07.35, ocupando la posición 55 entre 260 triatletas inscritos, y estos fueron mis parciales, 22.43 en la natación, 1.03.08 en la bici y 41.44 en en tramo de carrera a pie.

T1: muy lenta, haciendo tiempo esperando triatletas que no llegaban!

Natación de 2 vueltas de 75o metros, nadando largo sin sufrir, creyendo que iba más ràpido de lo que en realidad iba, nadaba con sensaciones buenas pero claro, el ritmo era realmente bajo, de 1.30/100, en total 22.43, con un tramo de transición incluída, salí del agua un poco en terreno de nadie, sin gente delante para formar grupo ni gente detrás que me pillaran, tocaba pedalear a la espera de encontrar gente, y mis piernas no estaban para muchos trotes....

Foto de la T2, empezaba lo bueno!!!!

Tramo ciclista de 5 vueltas, teóricamente de 8 km, en total me salieron 37 km, o sea que en cada vuelta faltaba un poco.....circuito rápido pero selectivo, grupos de doblados que se enganchaban a los primeros, del sprint al olímpico y al revés, tías de tíos...vi a Imke Schierks tirando de un pelotón de tíos... Después de una primera vuelta prácticamente sólo, di unos relevos con David Soler, esperamos el grupillo de 3 que venía por detrás, no era malo el grupo, con mi amigo Josep Tatché marcando el paso, pero éramos pocos y las diferencias con los de delante iban in crecendo a medida que pasaban los km, entré en el juego de los relevos solo lo que pude, hasta la vuelta 4, viendo que en la carrera a pié todos los esfuerzos "de más" pasarían factura...

Corriendo a ritmo, sin pasarme, intentando alargar zanzada lo máximo posible!!

Carrera a pie , dos vueltas de 5 km, con mucho calor y yo con unas piernas que casi no podía ni arrastrar, 41.44 de parcial, a 4.10 minutos/km, tiempo malo teniendo en cuenta como corrí la semana anterior en Mataró, hubiera querido correr en 40 máximo.....en fin, otra vez será. Durante la primera vuelta de la carrera a pie pude observar que no iba tan mal como creía, ya que los pelotones grandes que se veían en el tramo ciclista llevaban incluídos muchos triatletas doblados!!

Empezando a sufrir ya en los km finales...

Nada más que contar de una prueba que resultó un poco dura para mí, no es que lo fuera en especial, pero yo no llegaba en las condiciones deseadas. Espero recuperar fuerzas esta semana, entrenar un poco más de volumen y sobretodo más calidad, entrenar con cabeza, distribuir bien los descansos entre los entrenos y vaciarme de nuevo en el Sprint de Manresa.

Hoy he decidido postponer definitivamente el ExtremeMan de Hungría para otro año, puesto que han aceptado mi inscripción para el Campeonato del Mundo de larga distancia GGEE de Lorient para el próximo 15 de julio, así que en agosto, como ya voy teniendo una edad y noto un poco de cansancio, mereceré unas buenas vacaciones en vez de un IronMan!!!