Buena semana previa al IRONCAT, mi tercer objetivo del año

No es que haya sido una semana espectacular en cuanto a entrenos se refiere, pero si la considero muy muy buena por los ritmos que he entrenado, los cronos obtenidos en el agua, mi vuelta al "running", mi debut en tri sin molestias en la pierna y, cómo no, por haber vuelto a las pistas de padel.....

He sumado 20 horas de entreno, aunque claro, reales y específicas de tri, pues como que no....jejeje, 4 días de partidos de padel me han hecho pasar algo más de 6 horas en pistas, que para ser un retorno no está mal, pero es que no se hacer las cosas con moderación.....jejeje.....

Sumo 5 buenas sesiones en el agua, con buenos cronos, buenas sensaciones y es que las horas invertidas en el agua en modo de técnica parece que pueden dar sus frutos esta temporada, o al menos así lo espero....el camino ha sido largo pero también duro, así que espero recoger sus frutos en breve....de momento 19300 metros más al saco, sumando y acomulando....todos los metros suma para los próximos objetivos..

2 sesiones más de ciclismo, una de montaña, sumando desnivel con el punto de mira en el ExtremeMan del próximo junio, y otra con series acoplado en terreno ondulado, dos duros entrenos también al saco, rindiendo muy muy bien con la nueva posición en la bici, parece mentira lo que puede hacer un cm arriba o abajo!!! En total 204 km más a los totales que siguen subiendo semana tras semana!

Y por fin la vuelta al running, sí, sí.....los pirmeros pasos de verdad, sin contar los de la semana pasada en la cinta con motivo de la prueba de esfuerzo, esta semana cayeron los primeros pasitos, un buen calentamiento previo al tri, los 5 km del mismo triatlón y otros metrillos más de soltar, poco más de 10 km, encontrándome mejor con el rato, sufriendo mucho al principio, rodando con temor y miedo a recaer o a que me doliera más....además las sensaciones no acompañaban, claro después de 5 semanas sin correr no puedo pedir correr mejor que nunca, no??? La semana que viene será otro cantar, ya llegaré calentito a la carrera a pie y será una incógnita el cómo me sienta durante los 42 kilometrazos del ironcat.....

Esta ha sido la última semana con la posibilidad de apretar en los entrenos, ahora ya solo me queda intentar recuperar bien, descansar, asimilar y no cometer excesos de ningún tipo antes del próximo sábado...los nervios a flor de piel, como si fuese mi primer Ironman.....será el 17º y lo siento como el primero....

4 días para IRONCAT 2011