Empezando a rodar, a sumar.....encontrando sensaciones..........

Estoy inmerso ya en mi semana 12 y, si bien es cierto, que no han sido doce semanas puras y duras de entreno puesto que incluyo mis ejercicios de recuperación del post-operatorio, si que están las 8 semanas que hice preparando específicamente la Bocaina, y desde entonces empecé a rodar un poco....a sumar km a pie, sobretodo, pero también de bici, que tenía muy olvidada y que quizás sea el plato fuerte en el Doble Ironman.....así que manos a la obra, que me espera un duro, largo y frío invierno por delante, donde deberé sumar muchos km, y reconozco que voy a tener que tirar mucho de coco y de fuerza de voluntad para salir esos días en los que se está de coña en casa calentito, tumbado en la cama, en el sofá o perreando......

La semana pasada, la puedo considerar como la primera del periodo base, antes de afrontar las 9 que haré de preparación específica.....ya tengo ganas, jejeje....fueron algo más de 15 horas de entreno, sumando 9100 metros de natación, 129 km de ciclismo y 66 de carrera a pie, más un partidillo de padel, que también suma.....

He bajado considerablemente el volumen de natación, porque lo necesitaba, aunque no dejaré de nadar, que volver a empezar es muy duro, simplemente mantendré ritmos de crucero pero en tiradas más cortas.....mantendré este metraje durante dos o tres semanas más, quizás hasta el entreno específico...ya veremos!!!!

Corriendo, cada día me siento mejor, la verdad, estoy volviendo a disfrutar, el dolor provocado por las hernias es mínimo rodando a ritmos de maratón, tan solo se dejan notar en algún cambio de ritmo, subida o calentón......en cambio en la bici, sigo con la mala suerte....ahora se llama condropatía rotuliana, es un dolor increíble provocado por el roce del cartílago con la rótula.....tremendo....ya he comenzado tratamiento, pero.....hay un largo camino por delante, y espero que no vaya a más y que en breve no me moleste....tengo mono de bici!!!!!

Mañana despediré mis 33 tacos con mi 18ª maratón, la tercera de Sant Llorenç.....así que si ya es un buen regalo correr por el Parque Natural de Sant Llorenç, más es hacerlo compitiendo, y un poquito más en distancia maratón.....veremos si da para algo más el regalo...jejejee