Semana 13

Hasta ahora la mejor semana de entrenos de lo que llevo de temporada, los números no fueron exactamente los deseados, pero, la verdad, estoy muy contento del desarrollo de la semana, me faltó dos días de bici, no pude salir por la lluvia, pero que suplí con un poco de calidad en el run y con dos sesiones más de natación.....

Totalicé 17.10 horas de entreno para totalizar 16800 metros de natación, cada día me siento mejor en el agua, los cronos van saliendo y cada día me cuesta menos nadar.....siento que voy por el buen camino.....En bici, tan solo una tirada de 80 km de carretera y 5 horillas de spinning, menos da una piedra, y 83 km de carrera en 4 sesiones, dos con alguna serie, una en entreno de transición y otra en la mitja de Gavà.....4 sesiones muy buenas y con buenas sensaciones....asimilando bien esos km y sumando de cara a esos 100 km de Calella y la CBXR.....

Todo suma, esta semana intentaremos que no bajen mucho los números para "relajarme" un poco la semana siguiente para la Marató de Bcn, donde a lo largo de esta semana decidiremos el ritmo a seguir y la marca a lograr....pero bueno, montaremos un bus de 3.10-3.15....ya informaremos para ver si alguien se quiere subir a dicho bus.....

14 días para Marató de BCN

35 días para los 100 Km de Calella