7ª y última semana de entreno antes del GRAN RETO

Pues ya está completada la última semana de preparación específica para este Gran Reto, el segundo grande tras el Doble IronMan de Lanzarote, que pude terminar en el mes de febrero, han sido 7 semanas en total con 216400 metros nadados, con los 29800 de esta semana, semanas de intenso trabajo específico, con muchas horas en remojo, muchas series, muchos metros y, en definitiva mucho tiempo de adaptación a un medio que no es el propio del ser humano...

en la travesía de Vilanova del pasado Junio, con 3 kilos más que ahora...

Sin duda me enfrento a todo un super-reto personal, nadar 25 km en mar, unir dos islas a nado, disfrutar de semejantes paisajes marinos, de semejante fauna, rodeado de grandes nadadores, compañeros y amigos es algo que no olvidaré fácilmente....pero espero recordarlo por ser uno de los privilegiados finishers de esta primera edición.....si todo sale bien, para el año que viene la liaré gorda...eso si me quedan ganas, o si queda algo de mí después de pasar más de 8 horas en remojo...

Esta semana mis entrenos se resumen en 8.10 horas, repartidas en 6 sesiones de natación, totalizando 29800 metros, siendo el 80% del entreno trabajo de series y de calidad, a diferencia de semanas anteriores donde primaba más el volumen a base de estilos, manoplas y demás...una semana que me deja muy buen sabor de boca ya, que aunque estoy de vacaciones, lo mío me ha costado sacar una hora y poco al día para poder nadar algo....eso sí lo poco, bien aprovechado!

Y para la semana que entra, la del gran reto, poca cosa prevista, en principio tres sesiones cortas, de unos 3000-4000 metros en piscina, de las que haré una con neopreno, un día de descanso, y otra tirada de media hora ya en el lugar de la travesía también con el neopreno para ir calentando motores......todo esto más algo de estiramientos, trabajo de flexibilidad y abdominales!

Esta es la imagen con la que me acostaré y me levantaré cada día hasta el sábado.....y, espero que ese mismo sábado y el domingo pueda levantarme con una gran sonrisa y la satisfacción de haber cumplido un pequeño sueño.....

25 KM ULTRAOPENWATER SWIMMING MALLORCA-CABRERA....6 days to GO!