18 de jul. 2010

Semana 34.....y última!!!!

Pues con hecho hasta el día de hoy, y lo poco que pueda caer entre lunes y martes, cierro la temporada....los número son los que son y los resultados han sido los que han sido, algunos muy buenos y de los que estoy tremendamente orgulloso y satisfecho, como el obtenido en los 100 km de Calella o la CBXR, y no tanto en otras pruebas como el Ironcat o el IM Nice.... Esta semana, por fin, pasaré por el quirófano y seré intervenido de esa dichosa y molesta hernia inguinal....espero que con la operación se solucionen todos esos dolores y molestias que no me han dejado entrenar ni rendir como deseaba o esperaba.....y también otra cosa.....espero una pronta recuperación y poder volver a por todas....
Si empezaba la semana con el objetivo de nadar un poco e intentar nadar bien, tengo que darme por satisfecho, ha sido la semana de más metros en toda la temporada, aunque reconozco que ha sido demasiado volumen y demasiado salto de metros respeto a las semanas anteriores, espero que todo sume y con el obligado descanso de los próximos días y/o semanas lo asimile bien...
En definitiva mis números semanales son los siguientes, 17 horas y media, repartidas en 4 sesiones de spinning, muy potentes, 164.3 km de bici de carretera, en una sola sesión y rodando muy bien durante poco más de 5 horas....y finalmente 28400 metros de natación....bastante contento con los cronos obtenidos!
Se avecinan días de descanso, y eso quiere decir que el "coco" trabajará de lo lindo.....buscando nuevos objetivos, nuevos retos, nuevas pruebas....en resumen, definir el calendario como mínimo hasta el gran objetivo del año que viene, el Enduro Doble Iron de Lanzarote...
Quizás llegaré algo justo para el ExtremeMan de Menorca, y según evolucionen los entrenos me gustaría hacer algún Larga Distancia antes de final de año.....aunque la oferta no es muy variada ya por esas fechas, veremos como evolucionamos....

6 comentarios:

Anònim ha dit...

Hombre! muy mal de la hernia no debes estar... 17,5h y 28400 de natación...!!!

davidiego ha dit...

que la operación vaya fenomenal y enseguida estés dando guerra, pero no antes de que te den permiso! ;)

http://alfredociclomaratones.blogspot.com/ ha dit...
L'autor ha eliminat aquest comentari.
http://alfredociclomaratones.blogspot.com/ ha dit...

Enhora buena Robert has conseguido todas tus metas finisher total
saludos de otro herniado de la parte derecha

Pepito ha dit...

28 km de natación!!!! "herniao" has nadado más que yo en toda mi vida, en una sola semana. Joder qué fuerte :D

Espero que la operación vaya estupendamente y que te recuperes lo antes posible.

Un saludo.

David ha dit...

Solo de leer tus entrenos me averguenzo de los mios ja ja.
Felicitaciones