inici de la prova de 1500 metres lliures, PREPARATS!!!
LLESTOS!!!
Final de la prova, esgotat, 21.49.31 Per quart any consecutiu he participat en aquest campionat per nedar la prova dels 1500 metres lliures, la meva preferida, ja que és la més llarga que es neda en aquests tipus de campionats.
Després de la pallisa del dissabte, em trobava les cames molt pesades, tot i que no nedava des del dijous, aquesta setmana acomulava ja més de 400 km de bicicleta, i el meu cos em demanava repòs...
Vaig escalfar bé, 800 metres a la piscina de la competició, de 50 metres descoberta, un dia esplèndit i una temperatura de l'aigua de 28º, van començar les sèries, la meva era la final 2 masculina el que suposava la 4a sèrie, quasi dues hores d'espera, pel que vaig decidir nedar 200 metres més en una altre piscina de 25 metres a ritme de competició 10 minuts abans.
Suposo que em va anar bé, no vaig superar el registre de l'any passat, però és la meva 2a millor marca en piscina llarga, 21.49.31 a un ritme mig de 1.27.28 cada 100 metres.
Parcials:100:1.19.69 200:1.25.82(2.45.51) 300:1.25.92(4.11.43) 400:1.27.5(5.38.93) 500:1.27.56(7.06.49) 600:1.28.26(8.34.75) 700:1.28.01(10.02.76) 800:1.28.60(11.31.36) 900:1.27.93(12.59.29) 1000:1.28.84(14.28.13) 1100:1.28.63(15.56.76) 1200:1.28.40(17.25.16)
1300:1.29.15(18.54.31) 1400:1.27.87(20.22.18) 1500:1.27.13(21.49.31)
Després de la natació, una mica més d'entreno amb el meu amic Joan Manel Masip, 44.34 minuts de running pel passeig marítim i port de Mataró, i després tornada cap a casa en bicicleta, 46 km més pujant la Vallensana.
Objectius a la vista!!!!!!
19 comentarios:
La competi en piscina curta o llarga???
Salut company!
piscina de 50 descoberta....l'any passat la mitjana dels passis va ser d'1.26 els 100, he perdut un segon cada 100 per l'any que he fet de més...
Ahora mismo solo hago bici y btt y estoy preparando maratones de btt.
Esta semana lleva el mismo camino de 500.
Mas adelante tb correre a pata preparando las duatlones d alta montaña.
Porque lo k es nadar como vosotros para hacer un triatlon, me keda muy lejos.
Gràcies pel teu missatge, Robert. T'he contestat.
Magnífics parcials en la cursa que comentes.
Molta sort de nou a l'Ironcat. Cuida't.
todo llega, del ciclismo y atletismo al triatlón hay un paso, y una vez te enganches, no hay centro de desintoxicación que te arregle!!!
Cony i follar tb cansa... per aixo no follo! Faig vida de monjo! jejeje!
¡Qué maquina!!!!!!!!!!!!!
Como nadas, dios.
Ya quisiera yo que Madrid tuviese la tradición de natación Master que Cataluña. Mira que buscamos y no hay nada.
Ei robert, gracias per fer un comentari al meu block!!
a partir d´ara estás inclós al meu blog i aniré comentán al teu!!!
molta sort als teus objectius!!!!
Collons...!!! nedant així més val que no tingui compassió amb la bici... tot i que poques possibilitats tinc d’atrapar-te, soc un paquet en les baixades només has de vigilar amb mi pujant...jejeje
Ens veiem a Eivissa, encantat de poder-te saludar...
Gràcies pels comentaris companys, però la meva natació no és tot lo ràpida que voldria i està un pel per sota del meu nivell de l'any passat...però gràcies pels ànims
Marc, en baixades segur que em guanyes pitjor que jo és impossible, però en pujades soc enganxós...fins demà-passat!
Jodo Robert, además de no parar de competir, ese tiempo me parece muy bueno, al menos para uno como yo que no viene de la natación.
Desde luego en las tris no saldrás muy atras... vienes de la natación?
Ciao!!
qué va!!! de la natación yo??
hace solo 6 años era incapaz de aguantar un triatlón sprint nadando en crol, tenía que darme respiros en braza!!!
que dius tiu, no eres nedador???
pues deu n'hi do amb aquests temps.
Jo crec que estaria a 1'38'' el 100 metres en aquesta distancia.
Com t'ho has fet per millorar tant?, nedes cada dia?
rayo
ara nedo 3/4 dies a la setmana i una mitja de 10000 metres/semanals, fa dos anys quan vaig millorar feia 25-30000 a la setmana, en aquest període de 3 anys ha estat quan he millorat, però crec que ja m,'he estancat.
Vaig a fer la maleta i embalar la bici que m'en vaig a Eïvissa.
Felicitats per els progressos en la natació, .. ja voldria estar jo estancat en aquests ritmes ....
Bé, per el que he llegit no pares aquestst dies, sort a Eivissa i ens veiem a L'Ampolla ... on un cop superat el repte i aprofitant el sopar haurem de parlar d'un repte comentat amb en Joan Marc per el 2008.
Ah! i gràcies per els comentaris, i posso un link al teu blog des de el meu.
Ahora si que me has motivado, que no vienes de la natacion y nadas asi? que los primeros sprints te relajabas a braza? ahora si que me lo tengo que creer.
Me parece a mi que ni en 10 años consigo nadar asi.....poco a poco.
Muchisima suerte aunque supongo que no iras a tope en el Ironcat porque a los 15 dias Lanzarote...sort
Gracies Jordi i Luis, lomeu amb la natació ha estat com us he dit gràcies a la constància i dedicació a base de metres i pulir tècnica durant dos anys, però crec que ja m'he estancat!!
Ei, molt bon temps, ja m'agradaria a mi nadar com tu.
Salut!!! I a per els objectius a topes que això ja està ací.
gràcies Xavi, la sort la necessitaré, i que et vagi molt bé a tu també a Lisboa!
Publica un comentari a l'entrada