A quién no le ha dado alguna vez una rampa en el momento más inoportuno? o en medio de una competición? transición?? durmiendo??? A todos nos pasa o no ha pasado alguna vez, y la pregunta es, se pueden evitar???
Esta semana he dedicado mi artículo de Triatletas.es a esos calambres musculares, a veces tan dolorosos y molestos....espero que os guste...
Las rampas son contracciones de los músculos producidas de repente, muy dolorosas y normalmente involuntarias, de uno o diversos músculos. Las más comunes son las que se producen en el tren inferior, aunque pueden producirse en cualquier otra parte del cuerpo. Estos calambres musculares afectan a un alto porcentaje de la población, deportistas o no, y se encuentra aproximadamente en el 40%, o sea, que ese porcentaje tiene al menos una vez al año “una rampa”..leer +
...y recordad que todavía estáis a tiempo de participar en mi porra para el ironcat....
4 comentarios:
Muy interesante esa entrada, a mi me han acompañado en los 11 maratones disputados...saludos
Paco, pues cuestión de ir buscando y poniendo ya una solución, no??
Yo los calambres los conozco sólo de oidas..jeje...Espero que no me den en carrera, en un entreno me da igual, pero en una carrera tiene que ser una put... Saludos!!
Jo normalment no en tinc ni en la cursa a peu, ni amb bici, però nedant no puc fer peus, rampa segura...
Ànims i sort a l'IronCAT màquina!!!
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