Completando la primera de las seis vueltas de bici7 de maig 2007
Ironcat 2007 (1)
Completando la primera de las seis vueltas de bici3 de maig 2007
Europeo de Triatlón Cross (2)
1 de maig 2007
Europeo Triatlón Cross Ibiza 2007 (1)
Victoria de los hermanos LLanos, Eneko y Hektor, muy sobrados!!
Foto de la salida masculina éliteAls lectors del blog
23 d’abr. 2007
Campionat Màsters de natació Mataró
Campionat d'Espanya de ciclisme per Policies i Bombers
20 d’abr. 2007
Un abans i un després, la màquina per l'IRONCAT ja és a punt
Acople graduat, llantes i pneumàtics nous
16 d’abr. 2007
La meva París-Roubaix particular
Final de Marxa, 5.49.49, més temps del que havia previst10 d’abr. 2007
Cursa de fons de Canovelles
8 d’abr. 2007
Setmana de tràmit
2 d’abr. 2007
Cursa dels Bombers
26 de març 2007
Una altra mitja més, i ja en van 8 aquesta temporada!!
Foto d'arxiu Masters Mataró 2005 (amb algun kilet de més) Meta de la Mitja de Montornès amb la Núria
Final de cursa, 1.24.53 de xip, millor marca de la temporada i sense buscar-la
Per fi s'acabat....
Cap de setmana aprofitat al màxim, llàstima d'un petit incident amb un cotxe el dissabte quan ja arribava de la sortida en bicicleta, que em va obligar a fer una maniobra brusca per tal d'evitar la col.lisió i s'em va resentir la lesió del peu esquerra, cosa que em suposarà una setmana de molt poca bici o gens, perquè el dolor és insuportable....
Per la tarda, competició de màsters a Vilafranca, 200 i 100 lliures en piscina curta. Els 200 sempre s'em feien llargs, perquè sortia a ritme de 100 i no podia mantenir el ritme fins al final, fent un globus total, aquest dissabte va ser diferent i vaig anar de de menys a més, fent el segon 100 més ràpid que el primer, totalitzant 2.31.14, igualant la meva millor marca, amb un passi de 100 de 1.10.77, i de 33.17 als primers 50; però amb la sensació d'haver-ho pogut fer millor....La segona prova, 100 lliures agònics, aquí si que no vaig regular i em vaig clavar al segon 50, temps final, 1.11.09, amb passi de 50 de 34.17, per oblidar!!!
El diumenge Mitjamarató de Montornès, a buscar el lot de neteja, en compte d'anar al Carrefour a comprar, ja tinc l'excusa per anar a córrer, jejejejeje!!!
Vaig sortir a regular, molt conservador passant els primers kilòmetres a 4.19-4.20, i poc a poc vaig anar pujant el ritme, passant pel kilòmetre 9 amb 37.01, i realitzant una segona part de la mitja molt més ràpida que la primera, també de menys a més, i sense buscar temps final, va sortir, 1.25.14 de temps real, i 1.24.53 de xip, o sigui el bo de veritat, ocupant la 167ena posició de la general d'entre més de 2000 atletes.
Ha estat una setmana prou completa, amb entrenos de qualitat i de volum totalitzant, 46 km de cursa a peu, que per mi és molt, 355 km de bicicleta, aquesta setmana tots de carretera i 17100 metres de natació, cada cop amb millors sensacions en distàncies llargues.
17 de març 2007
Objectius 2007,(I) MARATÓ DE SEVILLA
Foto publicada a la Revista Runner'sWorld del mes de Març, (km.10 de la Marató de Sevilla)14 de març 2007
Entrenos de qualitat
6 de març 2007
Mes de març
L'objectiu és arrivar a l'Ironcat amb 240000 metres de natació acomulats, no menys de 6000 km en bicicleta i no menys de 700 de cursa a peu, i si pot ser, mantenint el pes actual...
Queden ja només dos mesos per haver complert els grans objectius de la temporada i, molt probablement canvii la segona part de la temporada en funció dels resultats obtinguts, de moment ja ticnc solucionats els temes inscripcions-viatge-allotjament de Eïvissa, L'Ampolla i de Lanzarote.
25 de febr. 2007
24-25 de febrer. La peque continua la seva adaptació al medi aquàtic i jo al terrestre!!!
17 de febr. 2007
Carnestoltes amb descans obligat
14 de febr. 2007
Marató de Sevilla
6 de febr. 2007
Mes de febrer: 1r Objectiu: Acabar la Marató de Sevilla
2 de febr. 2007
Coll d'Estanalles (870 m)
