29 de juny 2008

Triatlón B de Banyoles

Por fin terminé los entrenos, la preparación Road to Klagenfurt, y se acabó el no descansar.......toda la faena de cara a Austria ya está hecha.... y por fin llega el TAPERING!!!! He terminado la semana con algo más de 17 horas de entreno, totalizando 13500 metros de natación, 295 km de bici y 42 km de carrera....la verdad es que todo y haber experimentado una buena carrera, las sensaciones son las que tocaban después de haber entrenado fuerte el viernes y el sábado, pero me veo justito para hacer una buena maratón....el objetivo de acercarse a los 3.30....no lo acabo de ver......
Casi 300 triatletas hoy desafiando el calor, las cálidas aguas del lago de Banyoles, dispuestos a sufrir un ratillo y a terminar el Triatlón B de Banyoles......
Salida del agua, mejor de lo que creía....
Salida más limpia de lo esperado, me he abierto quizás un poco demasiado encarando la primera boya, pero eso me ha permitido coger mi ritmo sin agonías, sin golpes y sin forzar de más....el circuito constaba de 2 vueltas, la primera he nadado con buenas sensaciones, a ritmo cómodo y bastante delante, en cambio la segunda, las sensaciones no eran del todo finas y he ido perdiendo pistonada poco a poco.....sigo sin coger ritmo en el agua, al final parcial 22 terminando en 37.07 para algo más de los 2200 previstos inicialmente....
Transición rápida, ganando posiciones...
Rápida transición y a la bici, me ha costado mucho coger el ritmo, las piernas estaban cargaditas, y el circuito empieza con una rampa moderada, seguida de un llano y bajada y de otra buena rampa....a partir de allí ya he empezado a sentirme más cómodo....no del todo...pero las sensaciones mejoraban, además en los 15 primeros km ya había avanzado 8 puestos......me dio mucha rabia que durante la primera vuelta estuvo rodando un grupo de 5-6 triatletas delante mío, al cual no pude dar caza hasta el inicio de la segunda vuelta......qué asco de peña!!! no se porque se apuntan esta gente a este tipo de pruebas....se piensan que lo del no draft no va con ellos.....y si le añadimos la tolerancia de los jueces...pues apaga y vámonos....al empezar la segunda vuelta aproveche la rampa para atacar, pillarlos y pasarlos sin dar opciones a que se pudieran enganchar a rueda......me costó 2-3 km, pero pronto desaparecieron de mi vista y pude concentrarme en mi carrera....la primera vuelta iba muy indignado y cabreado con esas actitudes....al final buen tiempo para mí, teniendo en cuenta que fue mi crono, como tiene que ser, 2.05.21, siendo el 20 mejor parcial y que me permitió bajarme a correr en la posición 14....
Empezando la segunda vuelta de la BICI/ Transicionando rápido y a correr..../ Sufriendo por momentos en la carrera...valió la pena el resultado....Todas las Fotos...
Encaré la carrera a pie como en Elche, motivado y mirando solo hacia delante....tardé un poco en coger el ritmo, es más por primera vez en mi vida corrí de menos a más, primera vuelta más lenta y perdiendo 4 posiciones, pero sin desanimarme, la segunda empecé a apretar un poco y logré mantener la distancia con el corredor que me seguía, no me adelantó nadie, pude compartir un buen tramo de carrera con Marcelí Grimau, compañero de equipo y que corre muy bien, me pegué a él unos 8 km....al final se me fue un poco y lo volví a alcanzar al final...., durante la tercera vuelta me adelantaron 2 corredores, pero yo también adelanté 2 más, así que me quedé en la 18ª posición final, con un crono final de 4.05.49, concluyendo el tramo de carrera en 1.23.21, con el 24 mejor parcial. Clasificaciones. Una carrera muy compensada en cuanto a los parciales, la mejor en este aspecto en lo que va de temporada, con parciales 22-20-24 respectivamente......Consigo mantener el primer lugar del ránking una semana más, incluso afianzándolo un poco...

27 de juny 2008

Empieza ya el 2009.......definiendo objetivos....

Pues sí, una vez más, para no quedarse atrás o fuera de los eventos en los que uno quiere participar cada vez los tiene que planificar con más tiempo de margen....dónde vamos a llegar???, de momento ya tengo claro unos objetivos, unas competis en las que no voy a fallar.....
Para el año que viene he decidido no hacer ningún IronMan oficial, a falta de encontrar alguno que me motive lo suficiente....los precios a los que están llegando.....y los ratos que te tienes que pegar delante del ordenador para no quedarte fuera....y el estado de nervios que todo ello me supone, me ha hecho decantarme para hacer el año que viene el Ironcat i el Challenge Barcelona...por el momento cerca de casa los 2, razón por la que no puedo fallar, y precio bastante más asequible....
Puedo avanzar ya para el año que viene....

Supongo que dentro de estos fijos, se añadirán otros muchos subobjetivos, de todo tipo....bueno qué os he de decir....si ya me conocéis....

25 de juny 2008

Un Gorro de TRI

Para los que todavía estáis indecisos, o no se os ocurre nada, no tenéis ni idea de como crear un diseño para el gorro.....aquí os muestro mi nueva adquisición, un gorro diferente a los que estamos acostumbrados a ver, por ejemplo con la palabra TRI por un lado, y con CAT por el otro, una original y diferente versión de los típicos gorros Turbo o Speedo de Catalunya, incluye la bandera y personalizado para triatletas..... si os mola lo encontrareis en Esportíssim,....venga a seguir pensando y a seguir creando diseños.....
Por cierto, para quien esté interesado y que no sea muy manitas, como yo, con el tema diseños por ordenador, tengo una plantilla de gorro de silicona a la que tan solo falta añadir los dibujos, logos, textos y demás....así que si alguien la necesita o quiere que se la envie, que me mande un mail o me deje el suyo y se la envío....
Rercodad las bases y plazos de presentación....

23 de juny 2008

Triatlón Olímpico de Balaguer

Salida del agua, encarando la T1 a tope...
Llegada a boxes en solitario, T2 larga al margen del Segre...
Buena carrera a pie, mejor de lo que acostumbro a pesar de la dureza...muy contento...
Si hay alguna palabra para definir el tri de Balaguer es ESPECTACULAR, qué pasada......duro, duro y un poco más duro....como a mí me gusta, jejejejeje
El Tri ha sido el colofón a una semana muy buena de entrenos, calidad, no demasiado volumen en general, pero volviendo a dedicar más tiempo a la natación y a la carrera....
Al final, no éramos ni 200 participantes en la línea de salida, quizás la lejanía de la prueba para muchos, o la excesiva dureza del tri, o bien el puente....hizo de la prueba la menos concurrida en lo que va de año en el circuito a pesar de ser una de las más bonitas y exigentes....
Circuito de Natación un poco corto, nadamos sin traje de neopreno, en un agua ideal para nadar, exceptuando algún tramo cercano a las boyas que estaba helada....y las frondosas algas en las que a veces te enredabas y te quedabas atado....pero bien...me gustó..natación limpia, sin golpes...pero sigo sin coger el ritmo que debiera a estas alturas....salí el 20 del agua en 22.36....debería haber hecho tranquilamente 1 minuto menos....
Transición lenta....no encontraba la bici....al fin la encuentro y también al compañero de club, Iban, para compartir segmento ciclista.....salimos a fondo...vamos pasando a gente, se van quedando....llegamos al puerto y empezamos a subir.....el compañero se me empieza a ir unos metros....no me rindo y sigo luchando, miro hacia delante...tengo varios triatletas a tocar y buenas ruedas que seguir....mi compañero revienta la rueda, le ofrezco recambio pero me dice que no lo quiere....yo sigo subiendo pero me voy a menos......por detrás vienen 3 triatletas a buen ritmo y decido esperarme para engancharme a rueda....compartí gran parte del recorrido con ellos hasta que nos alcanzaron 2 corredores más y destrozaron el grupo....yo me quedé en tierra de nadie y empecé mi propia carrera, me sentí bien e incluso llegué a pasar más gente....jejeje...la calor y la dureza del tramo ciclista estaba haciendo estragos....termino la bici con el 24º mejor parcial en 1.37.24, para cubrir los 51 kms con casi 800 metros de desnivel positivo....
Llego a la T2 con solo 15 triatletas por delante, tocaba regular y correr con cabeza, y así lo hice una carrera de menos a más dió sus frutos con un cambio de ritmo en los kms finales, que me sirvió para avanzar posiciones y que no me pillaran los que venían por detrás...completé los 10 kms con 254 escaleras que teníamos que subir en 47.11, siendo el 41º mejor parcial, entrando en meta en la posición 23 de la general con un tiempo final de 2.47.11. Clasificaciones.
La posición 23 final de la general me sirvió para:
- Confirmar que estoy en un buen estado de forma, todos los tris de este año entre los 30 primeros a excepción de Salou...pero que todavía hay que pulir bastante para llegar al puntito de forma que tenía en Elche....
- Subir a la 1ª posición del Ranquing de Triatlón del Circuito Catalán, y 5º del Circuito Catalán.
- Puntuar por 1ª vez por mi club como segundo, lo que me suponía quedar terceros por clubs, aunque una posterior reclamación, que descalificó mi compi de entrenos, Miquel Blanchart, a Joan Manel Masip, aun compañero de equipo entre otros, nos hizo caer a la quinta posición ya que algunos triatletas habían perdido el dorsal y fueron descalificados...
- Para totalizar 33 competiciones en lo que va de temporada, ahí es nada....
Después del tri buen y gran avituallamiento con bañeras de agua helada para recuperar....qué pasada, gran solución para el machaque de piernas que llevábamos....una imagen vale más que mil palabras.......................con Paktomi en la piscina....
Y esta semana el Triatlón B de Banyoles para terminar la preparación del gran día.....Faltan tan solo 20 días....

19 de juny 2008

Buscas un gorro 100% TRIATHLON?????

Si estás buscando un gorro con motivos triatléticos y no lo encuentras...ahora es tu oportunidad!
Si tienes dotes de creación e imaginación...ahora es el momento de demostrarlo!!
Si quieres ser el autor del gorro más popular en el mundo triatlético....ha llegado tu hora!!!!!
Esportíssim ha lanzado a concurso la brillante idea de crear/diseñar un gorro de natación especial para los TRIATLETAS, así que todos a partir de hoy y hasta el 30 de septiembre podemos presentar nuestros proyectos y/o ideas libremente, además para incentivar a los creadores, el ganador del concurso se llevará un gorro con el diseño ganador, o sea, el suyo, jejeje y un vale de 300 EUR para gastar en Esportíssim......además todos los participantes, o sea, los diseños no premiados, recibirán también un ejemplar del gorro ganador y un pequeño obsequio...
Os adjunto las bases:
- Puede participar quien quiera y tenga ganas de hacerlo, sin límite de propuestas, a más propuestas más opciones de ganar.
- Dichas propuestas deberán ir acompañadas de nombre, teléfono, correo electrónico y dirección completa del autor.
- Los diseños podrán ser desde 1 color a 4 colores por cada lado del gorro.
- Las dos caras pueden llevar la misma imagen o ser otra distinta.
- Las diferentes propuestas se deberán enviar al mail esportissim@esportissim.com
- Preferiblemente no usar fotografías debido al empeoramiento en la ampliación al material elástico (silicona), se pueden usar logos, dibujos, formas, textos....todo vale!
- El diseño no podrá superar el margen de 1 cm. alrededor del gorro, ni los 2 cm. en la parte inferior del gorro, concretamente en la zona de más grosor.
- Se deberán entregar los archivos en formato jpg. para una correcta visualización del mismo.
- En el momento de proceder a la producción del diseño ganador se contactará con el creador para recibir con todo detalle la información/diseño.
- El diseño del gorro será publicado en la web de Esportíssim, para que todos los participantes puedan conocer el diseño ganador.
- Esportíssim se reserva el derecho a poder comercializar el diseño del gorro ganador.
- Todos los participantes recibirán un detalle y un ejemplar del gorro ganador, además el ganador recibirá también un vale de 300 Eur para poder comprar en Esportíssim.
Así que todo el mundo a calentarse la cabeza.......y a ver quién será el creador del diseño ganador....
Atrévete y no te cortes, recuerda que todo vale....

17 de juny 2008

A 26 días.......de lo que puede ser El Día Más Grande....

Detalle del tramo natatorio...3800 metros a una sola vuelta en el lago Wörthersees, donde sus cristalinas aguas nos acogeran a una temperatura cercana a los 25º
Perfil del segmento ciclista, 2 vueltas con dos subidas importantes, una con repechos del 10% i otra de hasta el 11%
La maratón, sin duda será la parte decisiva del Ironman, la que me colocará en mi sitio y de la que depende en mayor parte mi éxito!!!
Ya se acerca el gran objetivo de esta temporada, toda la programación ha sido enfocada con el punto de mira puesto en el día 13 de julio, atrás quedarán miles de kms en mis piernas, bastantes carreras, buenas marcas, buenos entrenos y anécdotas que recordar...en fin muchos días de duro trabajo que recordaré siempre si logro cumplir el objetivo.....pero que fácilmente olvidaré si no lo consigo.....
Ha llegado la hora de estar al loro de todos los detalles que se publican en la web oficial, de posible cambios, de estudiar los avituallamientos, las subidas, los giros, los puntos conflictivos, de leer experiencias del tri......vaya de documentarse al 100% y pensar al 100% en dicho objetivo...
Espero poder entrenar esta semana con bastante carga, llegando al tri de Balaguer un poco tocado y que este sea el colofón a una semana de buenos entrenos....la siguiente tocará trabajar volumen a menos intensidad con Test en el B de Banyoles...queda muy poquito pero todavía hay que trabajar un poco más antes de volver al Tappering.....
En cuanto a entrenos llevo 4 días bastante intensos, con buenas sensaciones, buenos entrenos y recuperando muy muy bien, después del tri de Manresa el sábado, el domingo tocó transición de 103+14, el lunes una hora de carrera y 3000 de natación y hoy super entreno con Miquel Blanchart, 100 kms de bici con más de 1400 metros de desnivel acomulado, disfrutando de una ruta muy divertida y no menos dura y a un ritmo bastante competitivo, luego he completado yo el entreno con 10 kms de carrera......

15 de juny 2008

Triatlón Sprint de Manresa


T2, por primera vez en mucho tiempo haciéndola descalzo.....ya sé que soy un globero!!!
Manteniendo el tipo en la carrera, aguantando la posición...
Apretando en algún tramo de carrera...para evitar sustos....
Diez ediciones se han cumplido de este tri, y diez participaciones con diez finishers son las que llevo yo, estoy muy orgulloso de ello, es un tri que me encanta, y que no dejaré de hacer por poco que pueda....además se me está dando bien en las últimas ediciones.....
Por primera vez en 10 años se permitió el uso del neopreno, yo como ya tenía previsto nadar sin él, lo dejé en casa, consciente que aunque lo dejaran usar yo no lo usaría.....y fue mi sorpresa el permitir su uso, y claro el 80% largo de la peña nadó con él.....y yo a pelo.....tenía que probar ya mi traje Zoot, que por cierto va genial, y además con una transición tan larga como la de Manresa, hay que ganar más de 5 segundos a los 100 metros para que empiece a salir rentable el traje....durante la transición avancé muchas posiciones, y todavía más en boxes....así que si salí del agua el 45, cogí la bici tranquilamente entre los 30 primeros.....
Fue una natación muy agónica, como nunca en Manresa, la gente no paraba de subirse-me encima, sin respeto, golpes a diestro y siniestro, hasta que me harté y tuve que calentar a uno en el agua, y no porque el agua estuviera fría, sino porque después de ir desde la segunda boya hasta la tercera con la agonía de recibir golpes en la espalda cada brazada del mismo individuo...no conforme con eso, se atrevió a cogerme del cuello tirando de mi traje....y harto de tanto golpecito me lo quité de encima con sendos codazos en la cara y patadas de braza en el estómago.....a partir de ahí pude nadar ya con total tranquilidad.....
Después de una lenta transición y eso que no me tenía que quitar el neopreno....empecé la bici con ganas.... con la intención de recuperar muchas posiciones....y así lo hice...pero no sin sufrimiento...las sensaciones en bici eran buenas...tiré bastante del grupo, hasta que este se durmió esperando ya la carrera a pie....a partir de ahí...decidí reservarme también un poco, aunque no por eso iba a correr mucho mejor....
Salí dispuesto a mantener el tipo y no perder muchas posiciones en la carrera, había buenos corredores en mi grupo de bici, y alguno en el grupo perseguidor, así que el objetivo era ir lo más arriba posible y evitar que me alcanzaran los de detrás.....muy contento con mi carrera, regulando en todo momento y corriendo con cabeza y controlando en todo momento mi posición en carrera.....finalizando en la posición 26 de la general, con un tiempo final de 1.02.07, hice 48 segundos más que el año pasado y quedé 6 puestos más retrasados en la clasificación, pero muy contento por el resultado y las sensaciones experimentadas.
Esta prueba me ha hecho volver a coger confianza en mi mismo, toda la que perdí la semana pasada en Salou, que pese a ser consciente que no estaba en buenas condiciones para competir, el resultado final me desanimó un poco. Finalmente he decidido competir esta semana también en Balaguer, a ver si seguimos progresando....
Por lo que a entrenos respeta, volúmenes un poco pobres, pocas horas de entreno...pero es lo que hay con dos días de descanso total.....en resumen, casi 13 horas de entreno para 7900 metros de natación, 214 km de bici y 36 km de carrera a pie....esta semana más y espero que mejor!!!

11 de juny 2008

ZOOT Sports TRI Bag

Vista trasera
Vista frontal
Otra adquisición más, como si de un sibarita se tratara....y es que me pierdo con el material....
Tenía ganas de tener una buena mochila, cómoda y grande, con la capacidad suficiente para poder llevar todo el material de triatlón en ella....tiene muchos bolsillos, para poner de todo y bien organizado...ideal además para subir en la cabina del avión, ya que respeta las medidas, aproximadamente unos 30 cm de fondo, unos 32 de ancho y unos 60 de alto....fabricada en Nylon y reforzada en las zonas de mayor roce para ofrecer una mayor duración.....y además....
- bolsillo para el casco con protección de golpes
- bolsillo separado para la ropa mojada, extraíble y opcional para llevarlo
- ventana para tarjeta identificativa
- cremallera de apertura total para un fácil acceso
- grandes departamentos para fácil carga del material
- luz delantera blanca y trasera roja, ideal para llevar cuando nos desplazamos en bici
- estriberas para ajustar el volumen de la mochila
- zona de fácil ventilación y gran comodidad para la espalda, con cómodas nansas, ajustable al esternón, departamento para el móvil.....además como colmo de pijerío, tiene una lista con todo el material necesario para la práctica del tri, así seguro que no se me olvida nada.....
Vaya, que me están dando ganas de irme de Triatlón.....

9 de juny 2008

Triatlón Olímpico de Salou

Una cara que vale más de 1000 palabras y que todo el rollo del post!!!
Corriendo muy tieso y con zancada larga!?, vaya muy raro!!!
Un triatlón para olvidar!
Sin dudarlo el peor de la temporada y de lejos, no solo a nivel personal y de clasificación, si no también a nivel de organización, distancias, boxes y demás....un triatlón en el que fuí de menos a peor!!!
Después de una semana en la que intenté volver a entrenar al ritmo y volumen de antes de Elche, me encontré con un bajo rendimiento, baja motivación y de postres un virus gastrointestinal que me dejó K.O. desde media semana, incluyendo el domingo de la prueba, hasta última hora estuve dudando de si tomar la salida o no, pero como soy así de raro no me pude contener y allí me planté.....
Salida agobiante, muchos golpes hasta alcanzar la primera boya, que una vez más muchos decidieron no verla y pasar de largo, además chocando con los que sí hacíamos el giro, UNA VERGÜENZA!, pasada la primera boya empieza a estirarse el grupo y poco a poco cojo un ritmo cómodo a mi parecer y a mi estado físico, lo mantengo hasta el final....aunque en el tramo final intenté apretar un poco pero el cuerpo no daba más de sí.....salgo del agua el 60 con 24.13, ya un poco por detrás de lo que estoy habituado....
T1 lentísima, me doy cuenta que todavía puedo coger un buen grupo de bici y hacer faena, pero me subo a la bici y veo que las piernas no van, así que dejo que me arrollen por detrás y me quedo en ese grupo hasta el final, apenas pasé 5 relevos en todo el recorrido, cosa poco habitual en mí....e incluso estuve a punto de perder el grupo en un par de ocasiones, terminado el tramo ciclista en 1.05.11, con el el 85º mejor parcial, muy lejos de lo que estaba acostumbrado esta temporada.....
T2 con ganas y dispuesto a sufrir, empiezo a creer que puedo terminar la prueba y empiezo a correr con un ritmo conservador, adecuado a mis circunstancias, me adelantan casi todos los de mi pelotón, pero poco a poco voy recogiendo algún rezagado, me pillan un par del siguiente pelotón y me pasan, a la vez que se acercan más por detrás.....aprieto los dientes y a fondo el último km para no perder más posiciones...termino el parcial de carrera en 37.31, el 114º mejor parcial, también por debajo de mi habitual rendimiento, finalizando el tri en la posición 72 absoluta con un tiempo final de 2.06.55!!! Aún así mejoré en 40" el crono del año pasado, pero quedando 17 posiciones por detrás...
La única satisfacción que me dio la competi fue el hecho de terminarla, ya que no lo ví claro en ningún momento, con mucho sufrimiento y mal estar supe mantener el tipo, aunque no era yo!!!jejeje....ah! y el poder disfrutar del estreno de mi mono nuevo Zoot, una pasada, me encantó la badana ideal para ir en bici y sin notarse para nada en la carrera a pie....ahora que lleguen ya los tris sin neopreo!!!..en fin siempre no se puede estar bien, ni estar arriba ni salen las cosas bien al 100%!!! Ya llegarán más carreras, eso que no falte.....
Mis contras personales ya las habéis leído, y en cuanto a la organización solo puedo criticar el hecho del orden y la manera de dar las salidas, hacer la salida sprint y olímpica solo con escasos 15 minutos de diferencia hace que demasiada gente comparta el circuito ciclista, era un poco peligroso con conos por en medio, turistas cruzando las calles haciendo caso omiso a la Policía Local, triatletas que iban por donde querían sin respetar ni derechas ni izquierdas, vaya que más de 500 personas no cabíamos allí dentro...además sin control de vueltas por parte de la organización ni jueces, a consecuencia de dar capacidad a tanta gente sin la logística adecuada, nos tuvimos que conformar con unos boxes demasiado estrechos y con todo el material tirado por en medio durante la T2, distancias en bici y de carrera incorrectas, comprensibles en la bici porque si no hay más carretera, pues no la hay, pero creo que se debe advertir la distancia correcta, pero no puedo entender lo que falte casi 1 km en la carrera a pie, cuando había trozo para alargar de sobras, y que conste que a mí me beneficio este factor.....
Bueno hoy después de ir al médico a causa de mi mal estar y estado físico, 48 horas de reposo total, unos jarabes y a esperar estar en condiciones para el próximo finde....

3 de juny 2008

Mono de TRI ULTRA SPRINTSUIT de ZOOT

Mi última adquisición para afrontar mis próximos TRIs sin neopreno, qué maravilla y qué preciosidad de mono!!! Es un traje ideal para utilizar en aquellos Tris donde el neopreno no está permitido, casi con los efectos como si llevaras uno puesto, ideal para Triatlones Sprint u Olímpicos, disponible con los colores de la foto, como el mío, o todo negro, y también en dos piezas. Ya estoy deseando ponérmelo...a ver si se terminan ya los tris con traje!!!
Características técnicas:
- badana Integra SBR 2D, que proporciona un asentamiento muy cómodo, de secado ultra-rápido y con el bulto justo y necesario para montar en bici y cómodo para un running muy confortable.
- tecnología Hydrocell y Aquos, diseñado para nadar en aguas abiertas, con un tejido de tramado lo suficientemente fuerte para aportar la compresión adecuada al cuerpo, que se estira y se contrae con cada movimiento del cuerpo.
- tecnología Seamlink, con fin impermeable y repelente del agua que a su vez aumenta el deslizamiento por el agua, tejido muy resistente al cloro de las piscinas.
- acabado Freefinish, que elimina la incómoda goma en las piernas, lo que favorece una menor restricción en el movimiento muscular de las piernas y una mayor libertad de movimientos.
- cierre trasero mediante cremallera con cuerda para poder abrirla con facilidad, bien camuflada en el tejido proporcionando gran comodidad por el lado de contacto con la piel.
- lateral color negro tipo carbono, muy innovador que aporta también un fácil deslizamiento por el agua.
Es realmente espectacular, ahora me tocará dar la talla cuando me lo ponga, jejejee!!!
Por cierto si lo queréis lo encontrareis en Esportíssim!!!

1 de juny 2008

Triatlón Sprint de Mataró

Lenta T2, destapando las zapas y calzándomelas....
Foto de Llegada!...Más fotos, gentileza de Karli!!!
Otro fin de semana más compitiendo y acompañado de lluvia una vez más....y abonado de nuevo a la 30º posición, como en Elche y Madrid.....y finisher de nuevo en Mataró, me satisface de manera especial ya que he participado en las 8 ediciones hechas, 7 en distancia sprint y 1 en olímpica, y he tenido el placer de poderlos terminar todos, además esta edición a pesar de la lluvia con el mejor crono!!!
Matinal fresca y con lluvia, con ganas de competir por un lado y de no hacerlo por otro, sensaciones raras, pero con ganas de pasármelo bien....antes de empezar ya quedan todos los trastos bien mojaditos, excepto las zapas de correr que me las dejé tapadas con una bolsa de plástico, jejeje!
Salida con bastantes golpes hasta alcanzar la primera boya, sin coger ritmo e incómodo con las gafas ya que me va entrando algo de agua....girando la primera boya, decido ponerme bien las gafas y poco a poco empiezo a coger ritmo, en seguida llega la segunda y última boya, y encaro ya la vuelta a la playa con un ritmo muy bueno y empezando a tener buenas sensaciones...lástima que fuera tan solo una vuelta.....demasiado corto para mí....salgo del agua en 12.20 y en la posición 45, bastante por detrás de lo previsto, pero bueno ya llegarán los tris sin neopreno!!!
Empiezo la bici a saco, hasta el primer giro, donde los voluntarios ya nos avisan que el túnel está inundado y que el suelo está deslizante.....los primeros del grupo hacen caso omiso, comiéndose la pared literalmente.....yo decido pasar del avituallamiento voluntario, no me gustan las paredes.....hacemos un buen grupo, en el que tiré bastantes km de él, recuperamos muchas posiciones, salteamos salidas de la carretera, caídas y demás....cada vez me siento mejor...termino el segmento ciclista en 31.32, haciendo el 15º mejor parcial....al menos parece que en bici los resultados me vas acompañando y salvando las competis...
Salgo a correr consciente que el trabajo realizado en bici pasará factura, son dos vueltas de 2.5 km y la primera me lanzo a por todas, corro a buen ritmo, siento las piernas cargadas pero resisten, en el giro controlo las posiciones y empiezo a especular con la ventaja que llevo respeto a los corredores del grupo que nos seguía.....sigo a fondo y al inicio de la segunda vuelta ya los tengo controlados a todos....solo tengo que regular....a los de delante ya no los pillo y los de detrás, es cuestión de mantener....así termino la carrera en 18.35, con el 60º parcial a un ritmo aproximado de 3.45, y finalizando la carrera en la posición 30º absoluta, con un crono final de 1.02.27, mi mejor marca en este mismo tri, de las 7 ediciones en las que he participado en distancia sprint, muy contento y satisfecho de como he administrado mis fuerzas durante la carrera, así como de mi rendimiento, que ha ido de menos a más.... y marcando diferencias en la bici, como a mí me gusta...la pena es que haya sido tan corto!!! Clasificaciones.
Otra semana pobre en volumen de entrenos, supongo que este pseudo-descanso me sentará bien, la parte positiva es que ya he empezado a nadar otra vez, el dolor de la uña y el pie es casi inexistente y el tiempo parece que va a mejorar la semana que viene....y la parte negativa entre comillas ha sido la planificación de parte de la temporada que viene, donde ya empiezan a perfilarse algunos objetivos.....y que de momento no avanzaré, jejejee!!!