Solo los perdedores contemplan la posibilidad de la derrota antes de intentarlo.... CLANDESTINO'S IRONMAN, 1 day to go

Ha sido una semana realmente dura para mi por diferentes motivos, he pasado momentos realmente malos, algun@s lo habréis notado en mi post anterior, otros lo podíais deducir y los más próximos, solo hacía falta verme la cara....también extraña en lo que a los entrenos se refiere..

Soy un luchador nato, no me rindo fácilmente y me gusta superar todas las metas que me propongo...y mañana con el evento CLANDESTINOS, intentaré superar una nueva meta y sobreponerme a toda esta semana llena de baches y dificultades...

Al principio de semana lo veía todo muy complicado, demasiado oscuro, pero poco a poco he podido ir buscando y encontrar la claridad y ver la luz....me he sentido raro, extraño, diferente, poco comunicativo, falto de energía, de motivación, de fuerzas....algo inusual para mí....pero la calma y mi tozudez me han devuelto a mi estado original.....creo!

Después de 11 días seguidos trabajando de noche, 9 horas, los que hacéis este turno os podéis imaginar lo que ello supone, compaginando duros entrenos, las necesidades y obligaciones varias que nuestra vida implica...supongo, que el cansancio acomulado y sobretodo, la falta de horas de sueño, entre otras,  ha nublado un poco  mi vista y no he podido ver con claridad todas las cosas que a mi alrededor acontecían...una semana marcada primero por esa acomulación de cansancio, segundo por la caída en bici que sufrí el lunes, con numerosas contusiones y algún corte que otro y de postres un resfriado que solo hace que ayudarme a estar un poco más chafado...

3 salidas de Bici, la más larga de 2 horas, una de carrera, 2 sesiones de natación y 2 de hipopresivos, ah, y claro un par de buenos partidos de padel resumen esta semana de entrenos, lo que se viene dicendo un tapering de todas todas, que no esta mal si tengo en cuenta las casi 30 horas sumadas de la semana anterior y que, estará genial si mañana logro completar todo un sr. IRONMAN en Clandestinos...es importante para mi, primero para reforzarme mentalmente, segundo para sumar un gran entreno de calidad para mi primer gran objetivo del año, el ENDURO DOBLE IRONMAN de Lanzarote y tercero, para  afinar mi preparación antes de afrontar las 24 horas pista de la semana que viene....por suerte para mi hoy, después de terminar mi turno de trabajo lo veo todo con mejores ojos, más claro y yo estoy más motivado con más ganas....y quiero y necesito disfrutar haciendo lo que me gusta....para ello un Ironman me espera mañana y todo un partidazo de padel el domingo....vaya lo que viene siendo un finde completito!!!

A todo esto, he seguido trabajando en mi 2012, he mantenido contactos con dos posibles sponsors más que se unirán a mi lista, los dos ilusionados por ambas partes y con ganas de hacer cosas, espero pronto poder dar más detalles y también con mi posible club para el 2012, a falta de concretar algún que otro detalle, todo apunta que la semana que viene pueda tener equipo de TRI para este 2012...

Bueno, seguiremos informado de todo lo que acontezca este finde, rodeado de grandes compañeros y amigos, no os nombraré a todos, porque seguro que me dejo alguno y no quiero hacerlo,  practicando deporte, compartiendo experiencias, risas y aventuras, unos ins situ y otros desde la distancia, siguiendo todo lo que hacemos por facebook, twitter y/o blogs...... y al lío....y recordad que todavía estáis a tiempo de ganar una incripción para la SANSI 5 dejando vuestro pronóstico aquí

No hay que rendirse ante las dificultades, el éxito tarda, pero terminará llegando....

No he comenzado muy bien la semana, después de completar una muy buena semana anterior, mis intenciones eran las de seguir en esta linea al menos durante un par de semanas, más, volumen y más volumen a saco...además tenía, bueno tengo dos pruebas de fuego de por medio, esta semana un evento llamado CLANDESTINOS, en el que yo tomaré parte haciendo un TRI distanci Ironman en Calella, rodeado de grandes compañeros y amigos, espero pasar un finde a lo grande, como nos merecemos y disfrutando de este deporte que tanto nos gusta....y para la semana que viene las 24 HORAS PISTA, algo hasta el momento totalmente nuevo para mí....veremos como nos escapamos....

Siguiendo con la linea de la semana anterior, trabajando de noche y entrenando lo que puedo durante el día, difícil elección para afrontar todo un IRONMAN el sábado....ando bastante falto de horas de sueño, de descanso y algo cargado de entrenos....pero mi persona no me deja parar, no puedo estarme quieto y necesito actividad a todas horas del día....sino hago algo cada día me siento fatal, y para se feliz y sentirme bien conmigo mismo necesito un poco de actividad al día...es, quizás, uno de mis mayores vicios....

Comencé el lunes con un poco de carrera a pie, sientiéndome bien, rodando 45' por montaña a ritmo suave, luego decidí salir con la bici un rato, y además usarla como medio de transporte para i a echar un padel, ya que tenía el coche en el taller, rodando por la tarde con la bici, las sensaciones no eran las mismas que por la mañana, pero me sentía fuerte, con ganas, motivado, pero, reconozco que algo mermado....y es que el cansancio se dejaba ver....llegando ya al club, tuve la desgracia de meter la rueda delantera por un agujero cercano a una alcantarilla, seguramente por ir demasiado despacio y ser muy prudente, acabé clavando la rueda delantera saliendo despedido hacia delante, voltereta y al suelo...en ese momento, me pareció solo un susto, pero pronto me di cuenta que no había sido  una tontería, la caída sí, pero sus consecuencias no iban a ser moco de pavo....

Por lo pronto la mano sangrando y bastante, numerosos cortes, zonas con la piel levantada.....no llevaba guantes, dolor en el hombro por el impacto con el suelo, la rodilla, el codo, todo el lado izquierdo, mientras que en el derecho, solo el cuadro clavado en la pierna, rueda pinchada, llanta doblada y maneta de cambio fija.....casi nada!!!!

Por suerte después de arreglar o medio arreglar pude volver a casa, de noche, con miedo, pero bien seguro gracias a mis focos de Naturalshine....por la noche, aborté el entreno de swim, y más después de la ducha....estaba magullado por todos lados, me dolía todo el cuerpo, en especial el femur de mi costado izquierdo....así que por la noche a continuar con la rutina y a trabajar....

Al día siguiente, quería salir a rodar un poco hacer una tirada medio larga de bici, pero tuve la mala suerte de tener uno de esos días en los que se junta todo, todos los ingredientes para no poder entrenar a gusto, incluso todos esos que te superan la fuerza mental y te mandan hacia casa antes de hora y sin poder cumplir los deberes....salí con la intención de completar unas 3 horas de bici, pero con apenas 20' de rodaje me di cuenta que no iba a ningún sitio, me sentía mal, tenía sueño, estaba cansado, muy dolorido por todo el cuerpo, los cortes de la mano izquierda me impedían cogerme a gusto en la bici, el pedaleo era un martirio para mi cadera y rodilla izquierda, unas pésimas sensaciones, desganado, a pesar del sol, cuerpo destemplado y pasando frío, temor a una nueva caída, pocas ganas y la cabeza en cualquier otro sitio menos donde debía estar, así que tras algo menos de una hora de rodaje, atajo y hacia casa.....

Luego una vez en casa, valoras la situación, analizas friamente lo que has hecho y me pregunto, porqué?? al más puro estilo Mourinho....qué estoy haciendo? que hago saliendo sin ganas? a esas horas y sin apenas dormir? magullado por todos lados?? con la cabeza totalmente "out" y físicamente mermado, es imposible poder llegar a nada...son esos momentos que tanto pensar te arrastran a una situación algo depresiva y de baja moral, pasas de estar en una nube, flipando de como me sentía física y anímicamente de bien, a lo mal que me sentía ahora en apenas unas horas de diferencia, me doy cuenta de lo vulnerables que llegamos a poder ser si nos descentramos por momentos, pero ante todo somos humanos, y quizás este factor sea lo que nos haga más grandes de lo que somos....no creéis???

De la experiencia se aprende, de los errores hay que tomar nota, corregirlos y no volver a cometerlos, o al menos a intentar no cometerlos....a veces será difícil no hacerlo, pero hay debemos sacar nuestra fuerza, nuestro espíritu de lucha, nuestro sacrificio para seguir hacia delante y volver a recuperar la ilusión, la motivación, la fuerza, las ganas de volver a ser ese Robert que a mi me gusta ser, el que nunca se rinde, el que siempre lucha, el que no se conforma con lo que tiene y siempre quiere más, el que muestra ese espíritu combativo y luchador y que siempre quiere ganar...

Son estos momentos que sino te destruyen para siempre, nos hacen un poco más fuertes cada vez que nos pasan, me gusta aprender de la experiencia, dejarme ayudar a levantarme de la gente que me quiere, me aprecia, que me rodea, escuchar sus consejos, algunos los obedeceré, otros no, pero siempre los atenderé...y volver con un poco más de empuje si cabe, más fuerza, más pasión y más ganas de vivir.....

Tendré momentos bajos, días malos, muy malos, me caeré, me tropezaré, pero siempre intentaré levantarme, incorporarme y volver a ser yo, luchar y correr de nuevo....

Todavía no se muy bien porque os cuento esto, pero mira, me pasó por la cabeza y me dije, porque no compartirlo....estoy seguro que muchos sino todos vosotros habéis experimentado algo así a lo largo de vuestras vidas y no tan solo en una ocasión.....me equivoco???

Para los luchadores como yo, os dejo esta frase para que reflexionéis un poco, a mi me encanta esta frase...." No son tus logros los que te hacen persona, lo que te hace más grande son los fracasos que vas superando"

Época de cambios....

Tal y como ha sucedido en el país es tiempo de cambios, ha llegado la hora de romper un poco con el pasado, la rutina y porqué no, cambiar un poco de aires....

Que son tiempos difíciles no hace falta que lo diga, todos lo sabemos, que la dichosa crisis no va a terminar de un día para el otro, tampoco, que si hoy estamos mal, mañana estaremos bien, menos todavía...así que lo que más nos hace falta en estos momentos es calma, tranquilidad y mucha paciencia...observar y pensar antes de actuar y no hacer nada de lo que nos podamos arrepentir en un futuro....y estas pautas creo que las podemos aplicar a cualquier ámbito de nuestra vida.

Hace tres semanas que comencé a "coger la forma", si se puede decir de alguna manera a entrenar algo más serio para mis próximos objetivos, el primero de ellos en febrero, ya confirmado, el DOBLE ENDUROMAN de Lanzarote...

Tres semanas que no han dado mucho de sí en volumen de entrenos, es cierto que cayeron un par de maratones, pero los números son muy pobres, 4 salidas cortas de bici, la más larga esta semana con apenas 75 km, alguna que otra sesión de carrera y, varias sesiones de natación....la verdad es que las sensaciones entrenando no son malas ni en carrera ni nadando, pero en bici, la cosa cambia, son lamentables....teniendo en cuenta la tralla de maratones, quizás sea comprensible y lógico que las piernas no puedan tirar como y lo que yo quisiera.....así que quizás debería conformarme con ello, además el tiempo no me ha dejado salir las veces previstas, llevamos varias semanas con muchos días de lluvia que me hacen abortar las salidas "largas" previstas...espero que a partir de ahora la cosa cambie (climatológicamente hablando) y pueda emprender los entrenos que tocan, no quiero ponerme nervioso porque todavía falta poco más de dos meses para el citado objetivo.

Esta semana ha sido movida en cuanto al tema preparación temporada 2012, si por una parte confirmaba mi presencia en el EnduroMan de Lanzarote en febrero, en la Marató de Barcelona y en el Valencia LD en marzo, en el ExtremeMan 226 de Salou en junio.....por otra parte, supe que mi continuidad en los clubs para los que estaba federado hasta ahora, el CN Cullera en natación y el CN Reus Ploms en triatlón peligraba o, simplemente que había llegado el momento de cambiar, un cambio que no me gustaría que fuese transitorio, sino más bien algo fijo, me gustaría encontrar un proyecto de futuro y buenas condiciones en algún club y poder formar parte de él.

Así que de momento, sigo trabajando en la temporada 2012, ya con algunos objetivos definidos y confirmados, cerrando condiciones y limando detalles con algunos sponsors y colaboradores, distribuyendo bien el presupuesto inicial y, ahora debo añadir el handicap del club o clubes en los que formar parte....

En triatlón existe la posibilidad de sacarse la licencia como independiente y si en algún momento determinado de la temporada algún club me quisiera siempre se podría negociar condiciones, aunque no es mi intención y no es una de las opciones que valore o que tenga más en cuenta en estos momentos....en cambio para la natación, como novedad de este año, y que también es posible sacarse la licencia sin pertenecer a ningún club, quizás si que valore esta opción.....

No me precipitaré, no tengo prisa ya que no voy a competir ni en natación ni en triatlón hasta el próximo 2012, así que escucharé todas las propuestas que reciba, todas las ofertas que se me presenten, y como dije antes, al inicio del post...."con calma, tranquilidad y paciencia....observaré y pensaré antes de actuar" y tomar alguna decisión precipitada....

He sido yo el escogido.......

Pues sí, de entre más de 2000 personas que nos presentamos en el casting, he sido yo el elegido para rodar un spot televisivo con la gran Angelina Jolie.....buffff, todavía no me lo creo!!!

Si no hay cambios de última hora, lo rodaremos la semana que viene en Londres, espero que sea un trampolín hacia la fama!!!!

Seguiremos informando!!!!!

Felices Fiestas a tod@s!!!!!

Llega la Navidad, llegan las fiestas, las comilonas y los excesos....para ello hay que mantener fría la cabeza y ser consciente que todos esos excesos en las comilonas de estos días solo aportarán más energía para poder entrenar más y mejor!!!!

Tras 4 años de blog, quiero volver a felicitar a tod@s mis lectores una vez más desde mi sitio web, gracias por pasar por aquí, unos asiduamente, a diario, semanalmente, otros esporádicamente....pero a todos GRACIAS y espero que sigáis pasando por aquí y poder compartir mis experiencias con tod@s vosotr@s, y que vosotr@s también podáis decir la vuestra....

Lo dicho FELIZ NAVIDAD y FELIZ AÑO 2011!!!!

Empieza la cuenta atrás...

La mente preparada, el cuerpo listo y casi sin lesiones empezamos a sumar km y km, horas y horas de entreno, volumen y más volumen con el punto de mira puesto en el próximo 5 de febrero en Lanzarote....

Por delante un entreno específico, meditado y preparado a conciencia por mi mismo, de diez semanas....donde solo me queda trabajar duro y cumplir con todo lo que pueda y un poco más.....espero que el sacrificio valga la pena!!!!

Mi última semana de entrenos a mi aire y sin planificación se cerró con 16 horillas, repartidas en 12900 metros de natación, 71 km de bici y 42 km de carrera a pie, unos cuantos partidos de padel y primeras sesiones de pesas en el gym!

Hasta el doble, haré otra maratón más, la de Castellón, un par de medias, Mataró y Terrassa, y posiblemente alguna otra carrerilla menor, para dar ciertos toques de calidad a los entrenos o para hacer de liebre a algún amig@.... sobre la marcha...

Empieza lo bueno......a sufrir en los entrenos, se terminó el "flower power"!!!!!!!

Próximo dorsal en...... Mitja de Mataró!

Semana de transición

Después de superar la Marató de Sant Llorenç, la semana pasada, y una buena semana de entrenos con algo más de 18 horas de ejercicio, mi prioridad esta semana pasaba por "curar", hacer desaparecer o, como mínimo, minimizar ese dolor agudo en mi rodilla derecha, causado por una condropatía rotuliana....que, por desgracia, solo he podido aligerar levemente el dolor aunque ha bajado bastante la inflamación del cartílago rotuliano.

Gracias a un buen trabajo de mis médicos y fisios, he podido completar esta semana, la 13, después de mi operación con algo más de 15 horas de entreno, sumar 12600 metros de natación, 190 km de bici y 23 de carrera a pie, además de algún extra más, llámese padel y frontón...jejeje

La semana que viene participaré en la tercera de las cuatro maratones previstas, en la Marató Costa Daurada, que es la primera edición, así que a ver como llego para entonces, mi objetivo será rebajar la marca de hace 15 días en el Mediterrani, así que creo que no lo tendré muy difícil, si la rodilla me lo permite....y en apenas dos semanas empezaré el trabajo específico para el doble ironman de Lanzarote....serán 10 semanas de entreno, con dos bloques de una semana de carga para cada una de las disciplinas que engloba el triatlón, como será mi primera participación y tan solo quiero terminarlo, he decidido prepararlo de esta manera, con una semana para cada disciplina, una de transiciones y otra de recuperación, repartidas en dos bloques similares....veremos que tal funciona el sistema!!!

A 7 días para la MARATÓ COSTA DAURADA!!!

A 28 días para la MARATÓ DE CASTELLÓ!!!

Nuevos horizontes, nuevo club de natación

Siempre viene bien un punto de motivación extra, una nueva fuente de inspiración, encontrar nuevos retos, fijarse nuevos horizontes.....y mi nuevo club de natación me va a proporcionar todo esto y algo más.....desde ahora soy nadador del Club Natació Cullera!!!!

En los tiempos que estamos y tal y como está el mercado, no puedo más que agradecer a Marcelino, presidente del club, la oportunidad que me ha brindado de pertenecer a este gran club de natación, un club con 11 años de historia, muy joven, pero con ganas de dar que hablar....además tendré el placer de coincidir con mi gran amigo, y compañero de retos, Dani Leiva, además de algún otro nadador/a de ultrafondo, que pronto se incorporará al equipo....solo espero poder nadar a tope y cumplir las expectativas previstas y lograr grandes resultados.
Aquí la presentación de mi, que se curraron los amigos del club y que colgaron en su web, tan pronto como nos pusimos de acuerdo....gracias, todo un detalle!!!
Después de estar un año sin licencia de natación por diversos motivos, entre ellos la falta de motivación para nadar ciertas pruebas, la falta de apoyo por parte del club de mi casa, el club donde habitualmente entreno....volveré a tener licencia de natación.....y con ganas de debutar en competición oficial, y muchas ganas de preparar y nadar los 10 km de Cullera.....allí estaremos en 2011!!!
Mi primer resultado con el club ha sido precisamente este fin de semana pasado, en la Bocaina, donde estrenaba club y, a pesar de no salir todo lo bien que esperaba y deseaba, he podido brindar un buen 12º puesto de la general y un 2º lugar de mi categoría.....no está mal para empezar.....
Web del Club
Espero volver a nadar muchos metros esta próxima temporada, muchas travesías y lograr retos importantes.....el primer test serio seran los 7600 metros del Doble Ironman......

Vuelta a la rutina....

Con el alta definitiva, empiezo ya a rodar....a entrenar y sumar con el punto de mira en el Enduro Doble Iron de Lanzarote....aquí sí que podré aplicar aquel dicho que dice "todo suma", así que todas las horas empleadas de aquí hasta febrero sumarán, espero poder rodar muchos km tanto nadando como en bici, pero sobretodo corriendo...

Este año cambiaré algún hábito en mis entrenos, el primero y más importante es que volveré a nadar con los masters del Cns, y con ello espero conseguir esa chispilla que me faltaba en los tris cortos de cara al año que viene, en principio será solo para añadir un toque de calidad a los entrenos de natación y conseguir algo más de velocidad....porque está claro que en los entrenos dirigidos y con más gente se progresa mucho más....

Por lo pronto me espera la Bocaina, tan solo 5 semanas me separan de mi tercera participación, y todavía no tengo clara la estrategia a seguir....por una parte me gustaría completar la travesía sin traje de neopreno, pero por otra.....mi instinto y mi vocación competitiva me invitan a buscar algo más en la clasificación general......no sé, los próximos entrenos y sobretodo los próximos tests me harán decidir una cosa u otra....

Después seguiremos con 4 maratones, mi intención no es competir ni correr a saco en ellas, solo quiero sumar km, coger ritmo, fondo y más experiencia, pero sobretodo aprender a sufrir un poco más...y, si los entrenos siguen su curso normal, intentaría bajar de 3 horas en una de ellas, seguramente en la última, la marató de Castellón.

La primera será la Marató del Mediterrani, será mi tercera participación, la conozco bien, un recorrido monótono y muy solitario, así que será un duro entreno de coco, iré a terminar, posiblemente busque un crono cercano a los 3.30.

La segunda será la Marató de Sant Llorenç Savall, donde repetiré también por tercer año consecutivo, una maratón dura, dura....y en la que me gustaría rebajar mi marca personal, aunque seguramente llegue muy falto de km....una maratón con inscripciones cerradas bastante tiempo antes de disputarse.....

La tercera, Marató Costa Daurada, será la primera edición de esta maratón, y dada la cercanía y la buena pinta que tiene, pues no podía faltar....una maratón más, atractiva de la que espero ser finisher...con recorrido muy llano y que, si tengo un buen día, quizás me lance a por marca...

Y la última, la Marató de Castellón, también de primera edición y cerca de casa, circuito llano ideal para lograr esa Personal Best....así que si Dios quiere allí intentaré bajar de las 3 horas...y será también, la tirada más larga de carrera hasta el Doble Iron....

35 días para la Bocaina!!!

Esperando....para ver lo que viene tras la calma.......

Después de la tranquilidad de casi todo este mes de agosto y parte de julio, parece que ya empiezo a ver la luz, estoy llegando al fin de ese oscuro túnel que me ha tenido en el dique seco prácticamente todo el verano.....

Ciertamente esta operación, que tenía que ser poca cosa, me está fastidiando bastante....por lo pronto medio verano....y veremos hasta cuando....recuerdo los comentarios de algunos...."buahhh, eso no es nada, al día siguiente ya...."; "...en 15 días como nuevo"; "...es una operación, y por pequeña que sea, te han rajao y removido, y se tarda mucho tiempo en recuperar al 100%"; "ya nunca serás el mismo..."; " para el año que viene seguro que estarás a tope..." esos cientos de comentarios de los que algunos se me han quedado grabados en la mente....y reconozco, que me está costando recuperar más de lo previsto, a pesar de cicatrizar bien y rápido la herida, el interior parece que no va tan rápido....

Si estoy demasiado rato sentado en la misma posición, siento un dolor y tengo que cambiar de posición, si camino un "rato" se inflama, ya no digo si intento correr, de coger peso, nada de nada, me duele mucho no poder coger siempre que quiera a mi hija, pero hay momentos en que el dolor me supera, y eso que lo soporto bastante bien......por ahora solo ejercicios en el agua, llámese nadar, eso sí, sin apretar.....por lo que pueda pasar, que no las tengo todas todavía, a la espera que mi doctora me vuelva a echar un vistazo y de el definitivo "vistobueno"....entonces sí que intentaremos estar al 100% lo más rápido posible......mientras tanto con pies de plomo "xino xano"...

A apenas 7 semanas para la Bocaina ya estoy de los nervios, poco tiempo por delante, muchos metros que nadar, muchos ensayos, pruebas y sobretodo ver cómo podría tolerar el frío del agua para valorar la viabilidad de poder nadar sin neopreno en la Bocaina......

Seguimos.....19 días después

Va para tres semanas y sigo en el dique seco....sigo buscando como loco competis que me llamen la atención, nuevos retos y nuevas metas.....y, al menos, ya tengo muy definida la temporada que viene, empezaremos muy pronto y terminaremos también pronto....tengo ganas y espero poder rendir bien y que las lesiones me respeten para poder cumplir mis objetivos....

De momento y con el punto de mira en la Bocaina, habrá que replantear algunas competis previstas hasta entonces, y lo primero que se cae de la lista es el Tri de Banyoles, descartado ya definitivamente el doblete Marnaton + Tri de Banyoles olímpico como el año pasado.....me hacía ilusión repetir, pero, ni me conviene ni estaré en condiciones de hacerlo como quisiera, y para hacerlo por hacerlo pues como que no, que ya son muchos los tris que llevo en el body!!!

Tengo unas ganas locas de volver a entrenar, de activarme de nuevo y por supuesto de colocarme un dorsal....pero la recuperación de la dichosa operación está siendo más lenta de lo que esperaba o suponía, todo sigue su curso, va por el buen camino, ya con los puntos fuera, y la cicatriz bien cerrada exteriormente, toca andar con cuidado para que no haya complicación alguna en la cicatrización interior, la zona está algo abultada todavía, y tengo días de bastante dolor, no puedo levantar peso y por lo tanto nada de esfuerzos....así que tendré que tomármelo con calma.....de momento gracias a Teledeporte pues estoy entretenido, primero los europeos de atletismo y ahora los de natación....Tomando apuntes!!!!!!

Ya van 2 semanas.....

María Vasco con mi Nurieta y yo!!!

Han pasado ya dos semanas desde la operación, dos largas y dolorosas semanas....y atrás quedó mi primer paso por el quirófano, espero que sino es el último, el próximo tarde mucho tiempo en llegar....

Y la cosa pinta bien, despacio pero sigue su curso, ya con los puntos fuera, la herida tiene muy buena pinta en su parte exterior, mientras que la interior sigue su progresión más lentamente, todavía se nota la inflamación interior y se nota en el exterior, el dolor, aunque mucho menor, todavía es moderado...y las zonas "moradas" van a la baja ya.....

La semana que viene empezaremos el proceso de recuperación, con ejercicios suaves y sin forzar todavía, ya que la zona está aún muy resentida.....cuando estornudo veo las estrellas, qué dolor más increíble.....y a ver para cuando podemos reaparecer...que ya hay ganas de empezar a entrenar y volver a coger ritmo....que los objetivos próximos me atraen y motivan mucho!!!!

Ya me han "rajao"

Supongo que a casi todo el mundo en esta vida le llega en algún momento de su vida el pasar por el quirófano....pues a mi ya me ha llegado, de hecho ya pasó, el pasado miércoles, la hernia inguinal izquierda que tantas molestias me daba.....espero que haya pasado a mejor vida....

Al contrario de lo que creía, me presenté a la operación mucho más tranquilo de lo que pensaba, también es cierto que los días antes, incluso momentos antes, procuré mantener mi cabeza bien lejos y distraída para lo que se avecinava.....para ello conté con el apoyo de mi familia, de mi hija, aunque desde la distancia esta vez y que pronto la tendré conmigo de nuevo, y de un sin fin de amigos que hicieron que las horas antes de la operación fueran para no olvidar.....quisiera no dejarme a nadie....por eso no l@s nombraré......

Una vez en el hospital me dejaron escoger entre anestesia total o parcial, epidoral, y no me lo pensé dos veces......mejor la total y así no me entero de nada....para qué sufrir más de la cuenta???? o escuchar cosas que...????? además la anestesista me comentó que despertaba antes y que podría marchar antes y todo así que eran todo ventajas.....

Solo recuerdo una fuerte luz a la entrada del quirófano, bastante fresquito y una máscara, por la que empecé a respirar y antes de poder empezar a contar ya no recuerdo nada más.......jejeje....al cabo del rato desperté en un pasillo, me miré la zona afectada....y ya estaba.....lo peor ya había pasado.....

La operación había sido un éxito, me sentía bien y en principio todo genial......así que para casa! hasta podía caminar como si nada......yo me decía, buah, esto no es nada!!!!

Por la noche, el cuento cambió un poco, el dolor era insoportable, no encontraba posición "cómoda" para poder descansar o estar tranquilo, intentaba levantarme y me era imposible.....jamás había sentido un dolor semejante, y el color morado que asoma todo alrededor del apósito asustaba.....

Al día siguiente me cambiaron el calmante por uno más fuerte, y ese tremendo dolor fue aminorando, y a día de hoy es soportable, duele, pero se aguanta, hoy ya siento los puntos, ayer tan solo el dolor de toda la zona de alrededor de la operación.....

Tengo ganas de ver la herida, como estaba dormido del todo, desconozco cuántos puntos tengo ni cómo de grande es la cicatriz.....mañana con la primera cura....saldré de dudas!!!!!

Aunque parezca mentira, hay muchas cosas que no consigues comprenderlas hasta que no las vives o las sientes en primera persona, y una operación, por pequeña que sea, es una operación, hay que hacer mucha bondad y hacer caso a todas las recomendaciones para que siga su transcurso normal, y aun así, a veces, hay complicaciones.....así que tengo por delante unos días de mucha tranquilidad....con el objetivo de una buena cicatrización de la herida, sobretodo para evitar complicaciones con los puntos, tanto externos como internos y de reposar bien la intervención para poder estar lo más pronto posible dando guerra.....

Gracias a tod@s los que me habéis mandado mensajes de apoyo y ánimo, ya sea por el blog, por el facebook, mail o teléfono.....la verdad es que cada uno de ellos ayuda un poquito más a una pronta recuperación........

Me voy...que me están esperando....

Ha llegado ya el gran momento, ese momento que las personas normales suelen tener pánico....me voy para el quirófano...y aunque sea en teoría una intervención fàcil, creo que no es para estar tranquilo, será mi primera vez y estoy de los nervios....pero bueno, tarde o temprano tenía que llegar ese momento!

Después de unos cuatro meses arrastrando la dichosa hernia inguinal espero que, a partir de la intervención pueda volver a entrenar y competir como antes que se pronunciara....la temporada se ha roto, o mejor dicho, se ha "interrumpido inesperadamente"...jejeje, hay que buscar siempre el lado positivo de las cosas....necesitaba un parón, y aquí lo tengo.....para poder volver a la carga en septiembre a tope, a por nuevos objetivos, a por nuevos retos.....que muchas metas me esperan!!!!

Me marcho para el hospital, que me han dicho que me esperan con ganas....que hay muy buena gente....y sobretodo muy buenas enfermeras que cuidarán de mí y que todo salga bien.....

Ya queda menos.....

Ya se aproxima el día, parece que ya llega el momento, por fin.....o al menos, así lo espero, podré poner fin a esta pesadilla de dolor que tanto me ha dificultado estos últimos meses.....en breve me operaré de la dichosa hernia....aunque a día de hoy, no se si me duele más el lado donde tengo la hernia, o el lado opuesto, lo que llaman dolor reflejo....el caso es que estoy hecho polvo....supongo que es normal, me la empecé a notar poco antes de la maratón de Barcelona, y fue precisamente en la maratón donde el dolor llegó casi a su intensidad máxima....desde entonces, lo cierto es que no he parado, cayó los 100 km de Calella, alguna media, Ironcat, Ironman Nice y varios tris...

Y de momento solo puedo pensar y pensar, e imaginar cuando podré reaperecer....en principio hasta la Marnaton no reaparecería, pero no descarto hacerlo antes, en alguna travesía o triatlón....ya veremos, decidiremos sobre la marcha!!!!

Hasta que llegue el día "O", pondré especial atención en mis entrenos de natación, para no dejarme demasiado y que la vuelta no sea muy traumática......porque mi intención es ir fuerte en las próximas travesías de natación, en especial la Bocaina!!!

De parón......necesario y obligado....

Hace ya una semana que terminé mi 16º Ironman, una semana que llevo parado, una semana pensando en el futuro, en nuevos retos, nuevos horizontes, nuevas metas que cruzar....en fin replanteando todo un poco.....

Por ahora, punto y a parte.....parón obligado, y ya tocaba.....después de un buen primer medio año, bien cargado de pruebas largas y exigentes y aunque no todas superadas de la manera que hubiese deseado, con los objetivos más o menos cumplidos.....llega el momento que esperaba ya con ansia, mi cuerpo me pedia DESCANSO, y eso es algo que no conozco muy a fondo, ha tenido que llegar mi querida hernia para enseñármelo.....así que he aprendido la lección, y tras el IM de Nice estaré casi parado, digo casi parado hasta que llegue el momento de la operación, que ya me han confirmado que será en breve, tan solo haré aquello que me pida el cuerpo y en la cantidad y calidad que surja en ese momento, sin plannings y sin presiones......

Mientras tanto, seguiré dando vueltas a la cabeza e ideando un calendario de competis para mi regreso.....un calendario que ya aviso que será potente, cargado de volumen, como a mi me gusta, necesito volver a disfrutar haciendo lo que más me gusta....así que tan pronto me haya operado, y vea lo que se puede alargar la recuperación......marcaré el punto de partida de una nueva temporada....

También he decidido que el año que viene no haré ningún Ironman oficial, encuentro demasiado abusivos los precios de inscripción y por suerte para los amantes de la larga distancia, estamos en época de proliferación de pruebas, nuevas pruebas, algunas muy cerca de casa y a precios razonables que considero que primero, hay que apoyarlas, y segundo....que bien merecen una oportunidad.....así que posiblemente el próximo IM oficial que haga sea para intentar pillar una slot y cumplir mi sueño......

Desde Nice con amor......

Un servidor, Ibán, Sebas y Juan Antonio

Pues ya estamos en pleno corazón de la Costa Azul, estamos en NICE......el escenario de lo que será mi 16º IRONMAN, espero que pueda seguir sumando finishers aquí también.

Ya tenemos el dorsal, nos hemos atracado de comer en la pasta party, instalados en el hotel y deseando que llegue el domingo......el ambiente es espectacular, una expo bonita, que ya nos ha obsequiado con las primeras compras.....conocidos por todos lados y las ganas a full....

El paisaje es espectacular, altas montañas pre-alpinas rodean esta bella ciudad, lo que nos deparará un segmento ciclista exigente y duro, solo esperemos que el clima nos permita rodar sin dificultades añadidas....de momento no hace mucho calor y las previsiones para el domingo pintan bastante bien, así que esperemos que salga todo sobre ruedas.....

Mañana activaremos un poco el cuerpo y descansaremos lo suficiente, nos hidrataremos y comeremos a saco y pasado el checking de la bici a descansar lo que se pueda con los nervios a flor de piel....

Mi dorsal es el 871, y podréis hacer seguimiento on line de la prueba a través de la web oficial de ironman, o pulsando el enlace http://ironman.com/events/ironman/france

Entrevista en RUNNINGAWAY.NET

Gracias Vicente por esta entrevista.... para RUNNINGAWAY.NET, una web dedicada al mundo del running, pero sin olvidar otros deportes, toca todos los palos....muy interesante con comentarios de carreras populares, tests de zapatillas, de material, entrenos, calendario de competiciones y también entrevistas a ciertos deportistas...una muy interesante web que desde mi blog os recomiendo a todos los que estáis en este mundillo!!!

http://www.runningway.net/

Extracto de Runningway con mi entrevista....

Robert Mayoral es un deportista admirable: quien es capaz de acabar un Ironman o levantarse a las cinco de la mañana para practicar deporte es de otra galaxia. Este es el caso del catalán, que entre sus proezas destaca bajar de 10 horas en un IRONMAN (Ironman Austria 2008, Ironcat 2009 y Challenge Barcelona 2009 ), cruzar de Lanzarote a Fuerteventura nadando (la Bocaina), ganar un acuatlón y ser primero del ranking del circuito catalán del 2006….Además, es un destacable runner, ya que ha disputado diferentes carreras como maratones o distancias más largas. Desde nuestro blog le quiero dar las gracias por su colaboración y os dejo la entrevista de este mes:
1.Runningway.net: ¿Qué te aporta practicar el triatlón en tu vida y el deporte en general?
Bueno, el triatlón me aporta lo que otros deportes no me han podido aportar, siempre había jugado a fútbol, pero al ser un deporte de equipo, muchas veces el ganar o perder no dependía de ti…..de aquí me tiré al tenis, un deporte individual que me aportó ganas de superarme a mi mismo, de mejorar día tras día….pero tampoco me hacía el completo que quería……en cambio el triatlón….combinar tres deportes en uno, sobretodo en modalidad de larga distancia, la lucha de uno mismo contra el crono, es algo increíble, algo que llena muchísimo…..algo que nunca cansa….además es espectacular, el ambiente que se respira en los mismos…..es algo único, algo que sin él, no podría vivir, actualmente el tri es una forma de vivir para mi!
2.Runningway.net: ¿Cuándo empezaste a practicar este deporte?
Empecé en el 98, con un tri sprint, para cogerle gustillo al asunto…..y se lo cogí, a pesar de salir último del agua con un tiempo super-pésimo, me enganchó de tal manera que a día de hoy, 13 años después todavía sigo en el mundillo. En el 2001 debuté en media/larga distancia con un B, y en 2002 hice mi primer Ironman…sin duda la distancia que más me gusta y más me aporta!
3.Runningway.net: Centrémonos en el Running: ¿Cuál fue tu primera prueba como runner y qué recuerdos tienes?
Mi primera prueba y con la que entré en el mundillo fue la cursa del CLUB NATACIÓ SABADELL, todavía recuerdo el crono 52.42 para 10 kilómetros….a partir de ahí me enganché a la competición, a las carreras y el espíritu de superación, las ganas de divertirme y de pasarlo bien han hecho de mí un deportista insaciable….También es cierto que de bien pequeño también me gustaba hacer las típicas carreras de barrio, de fiesta mayor y demás….pero eran tan solo de año en año y sin entrenar….
4.Runningway.net: ¿Cuántas veces entrenas a la semana?¿Cómo preparas una triatlón o una Ironman?
Bueno, me gusta entrenar cada día, y una media de 3-4 horas, aunque no siempre es así, al menos ahora, ya hace tiempo que no lo hago, suelo hacer un día de descanso total cada 15 días, dependiendo de la preparación, aunque no siempre es así….depende de los objetivos que tenga en la época del año en cuestión….
Cada prueba tiene su qué, entonces merece su preparación específica….por ejemplo para un ironman, si lo preparo específicamente, puedo seguir un planning de unas 20 semanas…..aunque muy pocas veces tengo tiempo de seguir un planning específico, ya que de por medio siempre se cuelan otros objetivos…..
5.Runningway.net: ¿Con qué disciplina te sientes más cómodo? (Bicicleta, Natación o Correr)
Hoy….??? Ninguna, cuando empecé con la bici….es lo más fácil, no???? Dos años atrás con la natación, pero este año, que estaba más o menos bien en el agua, siento que cuando llego a la carrera no puedo desarrollar mi “potencial” porque tanto la natación como la bici me han chupado demasiado……pero si me tengo que decantar por una, me decanto por la NATACIÓN!
6.Runningway.net: ¿Qué carrera o prueba como deportistas que hayas disputado es tu favorita?
La maratón des Sables, una carrera a pie, por etapas y en autosuficiencia, es sin duda, la carrera de las carreras, me aportó mucho a mi vida, ya no solo deportiva sino personal, aprendí a valorar muchas cosas, aprendí a competir, hice fuerte mi “coco”….es toda una experiencia….lejos de casa, durmiendo en el suelo, comiendo dios sabe qué, lejos de tus seres queridos…..pero compitiendo y haciendo algo que te gusta…..ha sido sin duda la mejor meta que he cruzado hasta el momento!
7.Runningway.net: ¿Cuántas competiciones participas al año y de qué tipo?
Este año creo que podré llegar a unas 25-30, dependiendo del año, claro que no todas las compito a tope, muchas sirven de entrenos de calidad para otras, normalmente me fijo unos objetivos, 4-5 al año, que son las verdaderas competiciones……las que me estrujo a tope, o al menos, lo intento…..
Participo en pruebas de todo tipo, carreras a pie, asfalto o montaña, triatlón, travesías de natación, alguna marcha ciclista….depende…..y ahora también, campeonatos de padel!!!
8.Runningway.net: ¿Tienes algún objetivo marcado para este año a nivel deportivo?
Bueno este año, creo que ya está bastante completo…..tengo una hernia de la que me tengo que operar en breve, así que no programo nada serio, porque no se como irá todo, si recuperaré pronto ni que secuelas me va a dejar….por lo pronto quiero ser finisher del IM de Nice en tres semanas y de la Bocaina en octubre otra vez…..
Para el año que viene ya me he fijado mi objetivo principal, terminar un doble ironman!
9.Runningway.net: Dónde has sufrido más: encima de una bicicleta, nadando o corriendo.
Creo que en todas las disciplinas he sufrido bastante, aunque, lo normal es siempre sufrir al final, no?? O sea con la carrera a pie….pero si quieres mejorar y trabajas calidad, tienes que sufrir en las tres modalidades….las tres son duras y tienen sus momentos de gloria y de martirio….., pero con la que tengo más capacidad de sufrimiento es con la bici….

Vota a Elena Martínez para Premianenca del Año!!!

Desde mi blog os animo a que voteis a Elena Martínez, mi entrenadora de natación, una crack una fuera de serie, una nadadora internacional con un envidiable palmarés ya en su haber....pinchad el enlace y con tan solo vuestro nombre y dni, la ayudaréis a ser un poco más grande.....ayudemos a que una nadadora de larga distancia sea reconocida por sus enormes esfuerzos, porque con actos como este haremos crecer también a nuestro deporte.....

Por segundo año consecutivo, está nominada a Premianenca del Any, premios que cada año se otorgan en Premia de Mar durante la fiesta mayor.El consejo de nominaciones formado por: el diario el Punt, los perdiodicos Tribuna Maresme, la Clau y PremiaSport el Canal català Maresme y Radio Premia de Mar (organizadora del certamen); han querido premiar el trabajo hecho por 12 premianencs, entre los cuales destaca la nadadora de aguas abiertas, ELENA MARTÍNEZ.

Los premios se otorgarán segun votación popular, así que os pido por favor vuestro voto.Podéis votar en la siguiente página web con vuestro Nombre y NIF, marcando la casilla Elena Martínez, nadadora internacional de aguas abiertas.

VOTACIONES: http://www.premisdelaradio.org/envia_form_php2.php

GRACIAS POR VUESTROS VOTOS!!!!

La ceremonia de premiación tendrá lugar el día 10 de julio en la Plaza del Ayuntamiento.

Jose Luís Ruiz Martínez......mi primer FINISHER!!!

No todo fueron malas noticias en este Ironcat......ya tengo a mi primer finisher como pupilo, y además prematuro, jejeje.....este año estoy asesorando y planificando los entrenos a 3 amigos míos para afrontar su primer IM, nada más y nada menos que NICE.....aunque Jose se quiso anticipar, y llevarse antes un Ironcat.....en poco más de un mes iremos a por su segundo, y a por el primero de Sebas y de Ibán, y yo les acompañaré con mi 16º!
Sus palabras textuales en un mail el lunes posterior al Ironcat me ponen las pilas, me motivan y me dan alas y ganas para seguir adelante.....
"IronCat, que et puc dir, que estic molt content d'haver-ho acabat, a mes a mes amb molta dignitat perque m'hi vaig esforçar molt i hem sap a gloria, la bici va ser dura i corrent a peu, ja saps que no es el meu fort pero ho he fet, soc capaç de fer una marato i es important per mi.... al Gener a la mitja de Terrassa amb aquell dolor de genoll et passa tot pel cap, pero la temporada es molt llarga i al final de tot se surt, ja, ja...
I gracies a tu....Soc Finisher!!!!!!"
Su crónica me recuerda tanto a mis inicios, esos viejos tiempos....cuánto ha llovido desde entonces y cuánto viento que ha hecho.....jejejee....el espíritu de superación, el trabajo bien hecho, la calma, un buen coco y las ganas de lograr una meta han hecho de este triatleta un señor FINISHER.....
Enhorabuena crack!
Aquí tenéis un enlace con la crónica de su experiencia......y en poco más de un mes, tendrá ya otro IM en su haber....
Aupa JOSE!!!