Finisher, una expresión vale más que 1000 palabras.....
Ya tengo mi 16º Ironman en el saco.....y esto creo que es lo único que puedo sacar en positivo de este ironman, hablando en el aspecto deportivo claro, porque en el personal he podido disfrutar de grandes amigos, conocidos y compañeros en un viaje muy entretenido y alegre!!!
La previa al Iron, sin problemas, checking ok, buenas comidas, buen descanso y unas risas para soltar tensiones.....todo perfecto y con ganas que llegara el día siguiente.....
El día de la carrera......una pereza enorme tener que levantarse a las 4.30 para desayunar....y es que esa media hora de menos a la hora de dormir se nota....este ironman empezaba a las 6.30 en vez de lo habitual, a las 7.....pero bueno, una vez levantado nos llamamos todos los compis....desayunamos y nos vamos camino a boxes....allí nos esperaban más de 2500 triatletas para compartir un ironman más para algunos, un reto para otros y cumplir un sueño para otros muchos......el ambiente brutal.....y es que ver unos boxes con más de 2500 bicis pone la piel de gallina a cualquiera.....
Hago los últimos retoques a la bici, preparo toda la comida, me enfundo el traje de neopreno y con los compis de expedición nos vamos a la salida....todo listo....y a punto de empezar a nadar nos ubicamos en el cajón de sub 1.10 todos juntos, parece que puede ser un buen lugar para empezar a nadar algo más tranquilo......
Dan la salida....y aquello se convierte en un infierno.....parece que todos los triatletas están delante mío, o por el lado, y vienen más por detrás......me tiro al agua e intento nadar, imposible coordinar 4 brazadas seguidas, me desentiendo de la boya y voy buscando claros para poder empezar a nadar.....pero es tarea imposible, poco a poco se estira el tema, pero no logro coger ritmo, a trancas y barrancas termino la primera vuelta, sin disfrutar nadando y sin poder soltarme......empiezo la segunda con más ganas, y más todavía después de ver el crono de esa primera vuelta.....encaro la boya y decidido avanzo y avanzo, nadie por los lados por fin consigo poder nadar en condiciones, sensaciones buenas, avanzando triatletas sin parar, la segunda vuelta me pasa en un plis plas.....salgo del agua con 1.00.39.....veo el crono en el arco y me digo, pues no estamos tan mal......
La transición me pone los pelos de punta, la gente animando, algunos conocidos y amigos personalizando esos ánimos....transiciono rápido y empiezo el segmento ciclista en muy buena posición de carrera, con sensaciones buenas y muy motivado.....
Salgo regulando con cabeza, a la espera de sortear las dificultades montañosas de la etapa ciclista.....avanzo a pocos triatletas, más bien me adelantan a mi muchos, pero bueno.....no hay que desesperarse.....en el km 20 llega la primera "rampa", 500 metros a un 10% de media.....sin problemas para arriba, a partir de ahí nada de llanos y un continuo rompepiernas hasta el km 50 donde empezaba el primer puerto, tan solo 20 km.....
Los primeros km se suben fácil, con agilidad....disfruto y gano más posiciones que pierdo, luego el tema se endurece, pero el paisaje es guapísimo, disfruto cada pedaleada y sigo avanzando posiciones....empiezo a disfrutar.....
En el 70, coronamos puerto y empezamos a bajar y llanear un poco, a la espera de la segunda dificultad montañosa.....la bajada, más bien poca, se limita a ligeras bajadas para volver a subir más y más.....nos mantenemos a unos 1000 metros de altura durante unos 50 km....en esos km, realizo una parada técnica, necesitaba hacer un pequeño cambio de aceite.....y finalmente tras superar en teoría todas las dificultades montañosas, "tan solo" nos quedan unos 45 km "cuesta abajo".......el descenso es para matarse, sufro más que subiendo, con lo malo que soy bajando y los locos camicaces adelantando por la derecha, por la izquierda a toda velocidad como si les fuera la vida en ello.....me relajo e intento no ser arrollado por ningún grupillo de suicidas, me adelantan sin exagerar más de 200 personas en la bajada final......por suerte para mí, ninguna de las caídas que presencié me afecto.....tras un rato de nervios llega el último tramo llano hasta meta, pero claro.....no podía ser todo tan fácil....allí nos esperaban los voluntarios soplando con un viento moderado de mar hacia tierra, para dificultar un poco más el segmento ciclista del IM Nice......después de 5.56.25 llego a boxes.....ya tengo la bici al saco, y a pesar de no haber experimentado muy buenas sensaciones, el crono no es "demasiado malo", y más teniendo en cuenta mi pobre kilometraje de bici este año.....
De nuevo transición rápida y empiezo la maratón.....poco a poco, me ubico en carrera....veo a Marcel a tope, liderando el IM, para variar, a amigos que van de coña, otros reventados, otros que van llegando en bici....y mientras todo eso pasa un solazo de justicia nos va castigando y torturando....completo la primera vuelta cómodo a un ritmo de 5 m/km, y con ganas de más.....pero el calor me hace perder la cabeza, sigo de pie, pero sin saber ni donde estoy ni qué estoy haciendo....no me entra más comida, tan solo quiero mojarme y beber......un tremendo golpe de calor me deja prácticamente KO.....y eso que la segunda vuelta no había hecho más que empezar.....a partir del km 15 mi cuerpo no responde, pienso en el abandono como solución, me siento vacío, sin fuerzas, muy mareado y veo el seguir en carrera como un riesgo importante para mí......intento desviar todos esos pensamientos hacia el más allá y voy avanzando, caminando a ritmo muy lento, pero el crono avanza y avanza y mientras recorto metros a esa maratón.....completo la segunda vuelta, empiezo a poder pensar a controlarme yo mismo después de estar divagando durante mucho rato.....intento correr un poco, alterno tramos andando y corriendo, y por momentos siento que puedo dar más....así que me crezco y termino la tercera vuelta fuerte, empiezo la cuarta igual, pero entonces apareció esa maldita hernia y su dolor reflejo, dejándome totalmente KO.....por más que quiero arrancar, el dolor me puede.....me resigno y camino hasta el final......me siento bien por un lado, ya que hacía tan solo unos minutos, unas horas me veía totalmente incapaz ni de mantenerme en pie si quiera......y había superado ese bache y tenía mi 16º finisher a tocar.....pero muy mal por otro, el esfuerzo de estos meses, ese sufrimiento en los entrenos, ese sacrificio no se veía reflejado en ninguno de los dos ironman realizados.....Finalmente y después de 4.46.57......termino con este calvario, el IM France es historia, soy de nuevo finisher, esta vez con un tiempo final de 11.51.28!!!
Quiero felicitar a toda la expedición Bicisprint, en especial a Ibán Marquina y Sebas que debutaron en IM y además en Nice, y en el que ambos pudieron ser finishers por primera vez y a Jose Luis Ruiz, que se ha marcado un doblete Ironcat+Nice para debutar......ahí es nada....y la nueva generación sube fuerte.....piden mi jubilación!!!!
Pero antes de la Bocaina, pasaré por el ExtremeMan de Menorca, será, supongo, el único TRI que haga en lo que queda de año, y por varias travesías de natación, entre ellas acompañaré a Dani Leiva en su reto de 50 km nadando non-stop en el canal Olímpic, durante 10-12 km por la noche, de esta manera podré practicar y acomodar al cuerpo al "fresquito"; la Marnaton Garraf, 10 km de natación a lo largo del Garraf, conectando las playas de Port Ginesta y Sitges; y la Radikal Marbrava, otra "long distance" esta vez de 7 km en la costa Brava, entre Calella y Llafranc....
A día de hoy son 16 las maratones que llevo en mis piernas, maratones a pelo, sin contar las de ironman, MDS y otras pruebas de ultrafondo.....pero no se con cuantas llegaré a BCN 2011, me haría ilusión que fuese la 20, y si no hay alguna novedad al respecto, lo será.....en medio caerá la Costa Dorada y Castelló....ambas en sus primeras ediciones y Sant Llorenç Savall, de montaña, muy dura y que participaré por tercer año consecutivo....
.jpg)
El segmento de natación consta de 6 vueltas a un circuito de 1.3 km en las aguas del Océano Atlántico, en la localidad de Playa Blanca, situada al sur de la isla, será un placer poder nadar esa distancia a mar abierto.....en las mismas aguas que la BOCAINA!!!!! 
El recorrido de la bicicleta consta de 6 vueltas a un circuito de 60 km. Cada vuelta sale de Playa Blanca, desde el Race Centre, para dirigirse a la localidad de El Golfo. Un recorrido espectacular donde el atleta está rodeado de volcanes, lava y mar en todo momento. Me gustaría un circuito más ratonero, pero bueno, 6 vueltas de 60 km pueden resultar demasiado solitarias en algunos momentos.....
La etapa de carrera a pie consta de 31 vueltas a un circuito de 2,73 km y transcurrirá por
.JPG)
Un segmento exigente para el tramo ciclista, también a 2 vueltas, rápido y duro.....
¡La comunidad Extreme Man te espera!
Segmento de natación 1900 metros
