29 de juny 2009

Triatlón Sprint de Calafell

T1, llena de bicis....buena señal!!
...bici en solitario....pero solo, solo....
...y continuando solo....mejor así, que mal acompañado...
...qué buena pinta....y eso que no se ve el ritmo que llevo...
...inicio de carrera...con distancia....
Seguimos sumando competis, aprovechando un poco más la forma conseguida con los entrenos de Sables....pero, ya queda poco de lo que seguir viviendo, deberé ponerme las pilas de nuevo para seguir afinando y competir en condiciones....
Buenas sensaciones las vividas en el Tri de ayer, con tiempo de nuevo para hacer un buen calentamiento, esta vez sin bici, ya que nos hicieron dejarla en boxes 2 horas antes de la competi, pero buen calentamiento de run y algo de agua, hasta que aparecieron las medusas, gigantes!!!!
Salida de natación fuerte, abriéndome al máximo y progresando por el margen derecho, natación de menos a más, controlando el ritmo de salida y aumentando el ritmo tras el paso por la primera boya, y dándolo todo en la recta final, una vez sorteada la última boya...natación limpia, sin golpes, y disfrutando de las imágenes espectaculares que nos ofrecían las abundantes medusas, las que por suerte pude esquivar en todas las brazadas....salí del agua 11.40, consiguiendo el 20 mejor parcial, muy contento, además nadando sin traje! Se permitió el traje de neopreno por las abundantes medusas, no por la temperatura del agua, pero tras valorar los pros y los contras, me decidí por no ponérmelo!
T1 rápida y sin percances, casco, bici y a correr, calzándome las zapas en marcha sin problemas, salimos 4 triatletas y yo, rápidamente me pongo el traje de faena y empiezo a tirar, hay que dar caza a los de delante.....doy un fuerte relevo de apenas 500 metros, y cuando me doy cuenta ya me separan del grupo unos 50 metros, así que sigo mirando hacia delante y manteniendo mi ritmo...me siento bien en la bici y pienso que ya me pillarán....y tirando, tirando, van pasando las vueltas y conseguí terminar las cuatro vueltas de que constaba la prueba en solitario, las sensaciones en bici fueron fantásticas, me notaba pesadez en las piernas, pero a la vez que funcionaban....me marqué el 10º mejor parcial con 30.44 y totalmente en solitario....satisfacción máxima!!!
Después de la T2, las sensaciones y el rendimiento en carrera dieron un cambio radical....todo y salir fuerte y hacer una primera media vuelta muy rápida, pronto me di cuenta que no era mi día, que no conseguiría adelantar posiciones, así que me limite a no perder muchas......al final mi parcial de 18.52, me hizo perder 3 posiciones y recuperar tan solo 1, 30 mejor parcial, ....terminado el tri en la 15ª posición absoluta, 3º de mi grupo de edad en 1.01.16, contribuyendo como primero de equipo para una cuarta posición final.!
En resumen, una buena carrera en lineas generales que me sirve para coger un poco de aire, ánimo y fuerza para Vitoria....FALTAN 13 días!!!
Debo ponerme las pilas de nuevo si quiero mantener el ritmo y nivel obtenido en las últimas competis....se están terminando las reservas y hay que volver a los entrenos....de momento, intentaré hacer 10 buenos días de entrenos para llegar lo mejor posible a Vitoria, y de allí al Altriman....
Termino la semana con casi 10 horas de entreno, unos volúmenes que no vale la pena ni nombrar, pero una buena dosis de trabajos forzados en casa, que para larga, todo suma, jejejeje!

23 de juny 2009

Cuando la natación no lo es todo.....Triatletas.es

Esta semana en triatletas.es, el resumen del espectáculo ofrecido por este par de cracks, formando tándem, aunque sean de equipos diferentes, dos grandes amigos que dominaron el clasifiatorio de El Ferrol de la pasada semana.....
Miquel y Víctor
Para ganar un triatlón sprint u olímpico con drafting permitido es indispensable tener una muy buena natación, y salir delante del todo, o como mínimo cerca de la cabeza, y si además la prueba es de cierto nivel como un clasificatorio para el campeonato de España o una prueba nacional, más aún debido al alto nivel que siempre hay…..pues si esta afirmación la comparte mucha gente, Víctor del Corral se ha encargado de tirarla por los suelos…..
El pasado fin de semana se celebró en El Ferrol un clasificatorio más para el Campeonato de España, sobre la distancia olímpica, y en el que se decidirían las opciones de triunfo en el duro segmento ciclista.
Sorprendería una victoria de Víctor del Corral, actual campeón de España de Duatlón y Duatlón cros? Pues solo hasta cierto punto….teniendo en cuenta que no es un gran nadador, ser competitivo en este tipo de pruebas es complicado, y más si se sale a unos 3.40 del agua del grupo de cabeza, seguramente cuando salió del agua, nadie pensaba en la posibilidad de ganar….
Víctor ha demostrado estar esta temporada intratable en bici, pero también corriendo, no hay nadie que le pueda hacer sombra….solo le falta mejorar esa agua, pero cuando se tienen amigos de la talla de Miquel Blanchart, qué importa una natación “lenta”???
Como buenos amigos y compañeros, aunque no de club, formaron un tándem espectacular, que dejaron asombrados a los espectadores y a los propios participantes, que jamás habían visto algo similar….y aunque el objetivo de Víctor era simplemente la clasificación para el Campeonato de España, una vez in situ, empezó a darse cuenta de sus posibilidades, escasas, pero posibles….así que con una táctica de Miquel haciendo de liebre en el agua, y apretando un poco las tuercas a Víctor, consiguieron salir a algo menos de 4 minutos de la cabeza, con la difícil tarea de recuperar ese tiempo perdido, cabalgaron sus bicicletas a relevos, llevando un ritmo infernal, dejando a todo aquel que pillaban descolgado a la primera de cambios, relevos y cambios de ritmo insultantes hicieron que en apenas 30 km ya fueran cabeza de carrera….consiguiendo llegar a la T2 con serias opciones al triunfo…
En la carrera, ya sin tácticas, se trataba de correr lo más rápido posible, como siempre, pero claro….quien iba a seguir el infernal ritmo de Víctor????De esta manera se hizo con el triunfo en dicho clasificatorio sin contar en los pronósticos de más de uno…..ahora a pensar en el Campeonato de España, y ver que nueva táctica pondrán en práctica estos dos grandes compañeros y amigos.
Esta victoria de Víctor puede servir para animar a los no nadadores, si bien es cierto que en un circuito llano o con poca subida, esa victoria quizás no hubiese llegado….ha quedado demostrado que se pueden hacer buenos triatlones siendo fuerte en bici y/o corriendo también….aunque una ayudita en el agua, pues no está de más.

22 de juny 2009

La Quebrantahuesos

Sabiñánigo, vestida de gala.....ES INCREÍBLE!!!
...nueva equipación, especial para la ocasión...
...con Joseba Beloki, compañero de Quebranta y de stand...
Este año decidí participar de nuevo en esta IMPRESIONANTE marcha ciclista, por no decir LA MARCHA, qué ambientazo, que de todo....es increíble ver un pueblo como Sabiñánigo volcado, colapsado y viviendo todo el fin de semana por y para la QUEBRANTAHUESOS!!!
A pesar de no considerarla como un objetivo prioritario esta temporada, tenía claro lo importante que era para mi el hecho de primero, terminarla, luego de hacerlo más o menos bien, mejorar el tiempo del 2003, de hacer un buen y gran entreno por la montaña y para darme una ligera idea de lo que me espera el próximo día 19-J.....y he llegado a la conclusión de....QUE NO ME PASE NADA!!!!
Llegué el viernes por la tarde, sobre las 19 horas, con el pueblo ya 100% quebrantado....cojo el dorsal, me doy una vuelta por la feria, como no, alguna compra y saludo a Roger Roca y Joseba Beloki entre otros amigos y conocidos....estaba realmente cansado, y no sabía como dormiría en mi nuevo alojamiento ambulante...así que quedé con Jaume y Lisa para cenar en una pizzería....buena ración de pasta, spaguetti boloñesa + canelones de carne, un medio de cerveza con limón, y un buen helado de crocanti de postre.....luego dirección al camping y a prepararse las cosas para el día siguiente y para dormir....
Después de una noche de lujo, un buen desayuno, de vestirme y reír un rato, nos dirigimos a la multitudinaria salida....qué bestialidad de corredores.....no hay hueco donde poder meter la bici....después de mucho mirar, encontramos un hueco, bastante atrás y nos colocamos esperando la salida....del petardo de salida, al paso por la misma, 6 minutos de reloj....pero bueno, quién ha dicho que tenía prisa???
Salimos muy tranquilos, haciendo broma y comentado la jugada, poco a poco me voy marchando a mi ritmillo, me encuentro a alguna que otra cara conocida, saludo a Montse Aranda, que no va floja en su debut...y voy cogiendo el ritmo y rodando con buenas sensaciones hasta llegar al primer puerto de la marcha, el sr. Somport, no es que fuera un puerto duro, pero sí peculiar...de carretera ancha, muy ancha, nunca te da la sensación de estar subiendo un puerto, tan solo con algún repecho un poco selecto, se puede subir bien a ritmo, además es el primero, se llega con menos de 50 km en las piernas y todavía se siente uno fresco....subiendo el puerto me encuentro a Toni Riera, con el que nos hacemos una foto y todo, ambiente fiestero a tope...más o menos a la altura de Candanchú, las nubes empiezan a ser muy espesas, y una niebla frondosa se apodera de la cima....además nos acompaña una fina lluvia....vaya! que las condiciones para el descenso son las deseadas por cualquier ciclista.....corono muy bien cómodo y contento, agarro un periódico y me lo pongo en el pecho, y empiezo a descender, si ya bajo lento y con miedo, pues imaginaos con niebla el suelo mojado y con cientos de inconscientes pasándome por la derecha, por la izquierda a velocidades increíbles.....el descenso fue eterno, llegué abajo congelado....no recuerdo haber tiritado tanto en la vida, sin tacto en los pies, en las manos...y con una velocidad máxima de 76.5 km/h y frenando....qué locura!!!
Sigo rodando, me acoplo a un grupillo pequeño, pero bienavenido, vamos haciendo relevos, unos más que otros, y aprovecho la situación para recuperar un poco, entrar de nuevo en calor y comer algo, me hidrato bien y me empiezo a concentrar para la subida del Marie Blanque, para mí el puerto de la Quebranta, no es el más largo, pero sí el más duro, el que tiene los repechos y los desniveles más duros, en fin, el que peor se adapta a mis condiciones de escalador nato, jejejeje...pero hay que pasarlo, e intentar que no deje muchas secuelas, lo recordaba muy duro, infernal, pero lo cierto es que este año lo disfruté entero, no sufrí como pensaba, pasaba los km uno a uno, controlando y regulando bien....y coroné muy entero...viendo que no estoy tan mal como creía....que a pesar de no haber entrenado puertos de montaña, ese menor peso corporal que tengo ahora me ayuda mucho a superar estos obstáculos...
Vuelvo a comer y beber un poco en el descenso del puerto, este no es tan peligroso como el anterior, el suelo no está mojado y me dejo caer algo más....pero siempre controlando...y llega el Portalet, un puerto muy largo, aunque no muy duro, pero en el que se pagan los excesos cometidos hasta llegar ahí....para mí es el puerto donde más diferencia se hace o se puede hacer, quien llega más o menos bien, puede subir muy rápido, pero el que llega tocado, se convierte en un verdadero infierno....empecé a subir muy bien, con agilidad y a buen ritmo, incluso llegué a coger un grupillo que rodaban muy rápido, pero del que desistí a seguirlos mucho tiempo porque era demasiado para mí, más o menos en el km 15 de ascensión decido quedarme solo y coger mi ritmo, justo en los km más duros...subo cómodo, voy bebiendo agua, coca-cola....me tomo un gel...y los ánimos de la peña me ponen las pilas...el ambientazo en los últimos km de puerto es increíble, por unos momentos soy el protagonista de cualquier etapa de alta montaña del Tour...me siento alguien grande, que soy partícipe de un gran evento....que estoy viviendo lo máximo como ciclista....me enchufo y subo como un obús....
Sigo a buen ritmo esperando la última dificultad montañosa del día, el Puerto de Hoz de Jaca, un puertecillo corto, pero de grandes desniveles....lo que se conoce como una tachuela.....pero que para mi fue un super-clavo....fue mi peor momento de la marcha....a pesar de los ánimos de la gente, el sol que empezaba a salir, la proximidad de meta y todo....se me hizo muy pesado, duro...notaba que las piernas no funcionaban como debieran, pero me defendí como pude y superé ese último obstáculo para ser finisher por segunda vez en la Gran Quebrantahuesos....
Terminé con un tiempo final de 7.17.38, tiempo oficial de chip, Diploma de Oro, y una media de 28.8 km/h de cuenta, sin tener en cuenta las dos paradas técnicas de la marcha....muy satisfecho con ese pedazo de entreno para el ALTRIMAN!!!
Otra cosa más al saco 2009, que va bien cargadito ya....y al que todavía le falta mucho más....

21 de juny 2009

La vida sigue....

He empezado un nuevo ciclo en mi vida, o una nueva vida, según se mire, y es que en cosa de una sola semana, a raíz de los hechos acontecidos he cambiado por completo la manera de ver las cosas, vuelvo a sonreír, a sentirme bien, a tener motivación, inquietudes, metas que lograr....me he dado cuenta que vida no hay más que una, y no vale la pena amargarse ni un solo instante, ni darle vueltas a las cosas que no tienen solución o por las que simplemente no vale la pena luchar, solo hay que mirar hacia delante y ver la que LA VIDA SIGUE....
...y sigue.....y como sigue....pues que mejor manera de fijarse nuevos y atractivos objetivos o metas, de momento al cargado calendario que ya tengo previsto, y al que planteé alguna modificación pero que hasta la fecha, sigo cumpliendo a rajatabla.....ya he añadido la Marnatón, un travesía que une el Cap de Creus con Cadaqués y que ya hice el año pasado y que disfruté mucho, me servirá como test para el Europeo Master de Natación de Cádiz y la Travesía de La Bocaina también...
..y como ahora la cosa va de agua, Dani y yo nos hemos planteado la opción de superar nuestro reto acuático del año pasado, los 25 km en piscina...y ya que nos ponemos, para qué ponernos por poco....VAMOS A POR LOS 50 KM.......
Sí, los 50, pero esta vez no será en piscina, en principio, tenemos previsto nadarlos en el Canal Olímpic de Castelledefels, con lo que el aspecto psicológico de hacer un montón de piscinas se reducirá a "tan solo" 50 largos....qué ganas tengo ya de afrontar algo realmente duro, grande y diferente....el camino no será fácil, pero estoy seguro que su preparación, y con la inestimable ayuda de Elena Martínez, creceré más como deportista y como persona....seguro!!
Pero antes, participaré en el Campeonato de España de Triatlón de Larga distancia, no lo tenía previsto, pero me motiva el volver a un Campeonato de España, y tras la negativa al Ironman de Nice, es una buena opción antes del Altriman...
ROAD TO VITORIA!!!

18 de juny 2009

Nueva Web de ESPORTÍSSIM

Desde hace algunos días ya está operativa la nueva web de la tienda de triatlón, ESPORTÍSSIM, y qué os puedo contar acerca de ellos que no sepáis??? pues nada más...que siguen siendo los mismos profesionales de siempre, los únicos y los mejores consejeros para elegir tus piezas para la competición o entrenos....que están donde siempre y que siguen procurando el mejor servicio para el triatleta.
La nueva web es mucho más dinámica, más facil de navegar, de acceso rápido y sencillo para gestionar tus compras a través de su catálogo on line, disponible tanto en catalán como en español, datos de contacto para poder realizar cualquier tipo de consulta, e incorpora como novedades importantes....
- una presentación de tienda y personal +
- detalle minimalista de los servicios que prestan +
- un apartado de noticias +
- enlaces a las marcas que subministran +
- otros enlaces de webs relacionadas con el triatlón, pros, entrenadores....+
- como novedad señalada, enlace a blogs de deportistas populares, triatletas, nadadores u otros deportistas...+
Así que os invito a que paséis y veáis su nueva web.....y como no, la disfrutéis....pinchad el enlace o la foto!!!

13 de juny 2009

Triatlón Sprint de Manresa 09

...posado antes del chapuzón!!!
....atento al pistoletazo de salida....
...en la T1, justo antes de mi aterrizaje forzoso....
...rápida y estilosa T2...
...duro trámite el de la carrera, sin correr mal del todo....pero sin buen sabor de boca...
12ª edición de este clásico del circuito catalán y 12ª participación en esta prueba, y finisher, con lo que sigo siendo el único en haber hecho todas las ediciones y terminado también....a ver si podemos seguir la tradición durante mucho tiempo.....
No las tenía todas antes de la prueba, después de una dura semana de entrenos y de fuertes emociones y golpes en el aspecto sentimental, me presenté en la salida con el fin de disfrutar un poco del deporte que más me gusta, de desahogarme un poco, de quemar carbonilla y de seguir las recomendaciones de mi médico.....qué buena receta!!!!
Hoy llego con tiempo a la prueba, así que me da el suficiente tiempo para calentar bien, hoy las tres disciplinas, ruedo un poco con la bici, 8 km con buena cadencia y sin forzar, y unos 3 km de run seguidamente a buen trote, y para terminar una vuelta al circuito de natación....un poco más y me hago el tri de calentamiento primero, jejejejeje!
Así que llegada la hora, y los boxes a punto espero las indicaciones de la organización y jueces y me ubico estratégicamente en la línea de salida.....parece mentira que en un charco tan pequeño haya las corrientes que hay....bien estudiadas me dispongo a nadar aprovechandome de ellas en estos primeros metros...y además recibo muy pocos golpes para el montón de participantes que somos, nado cómodo sin forzar, a ritmo y sin sufrir, las sensaciones dentro del agua son muy buenas, así que decido disfrutar nadando un poco....qué placer poder nadar así en un triatlón y además sprint....a partir de la última boya apreto un poco el ritmo para enchufarme un poco para la bici....salgo del agua con el parcial 42 y 10.56!
T1, rápida, muy rápida....tanto que en la segunda curva me paso de vueltas y pego un patinazo de "videos de primera".....guarrazo y al suelo, con un fuerte golpe en mi rodilla izquierda y un pequeño rasguño en la derecha.....me levanto y sigo como si nada....pero esa carrera durante la transición no me da buenas espectativas....agarro la bici y salgo fuerte en bici....como siempre en terreno de nadie, el grupo de atrás está algo alejado todavía, así que me pongo a por faena y voy dando caza a varios triatletas...y claro, todos se me pegan a rueda, sin dar relevos....y el grupo delantero cerca pero no llego, y el de atrás cada vez más cerca, así que decido después de 5 km dejarme absorver, en el grupo entro poco en los relevos, tan solo 3, pero claro, solo éramos 3 los que tirábamos, Sergi, Toni y yo....manteniendo el tipo y rodando muy cómodo me da tiempo a hidratarme bien y tomarme un gel.....me noto molestias en la rodilla, pero soportables...ya llegando al Parc de l'Agulla, el grupo se anima y hay algún que otro palo, pero controlado por Toni y por mi....rápida T2 y a por el tramo final. Parcial 26 y 31.43! A tope!!!
Salgo a correr fuerte, pero el dolor de rodilla es cada vez más agudo, en llano voy bien, pero una ligera bajada agudiza mi dolor, así que bajo el ritmo de carrera, controlando en todo momento la peña que llevo delante y sobretodo los de atrás, descarto a los que me van a pasar casi con toda seguridad y decido centrarme en mantener la posición, terminando con el 48 mejor parcial de carrera a pie y un tiempo de 17.53 y un crono final de 1.00.32, lo que me supone la 29ª posición de la general....Además he vuelto a puntuar por mi equipo, segundo esta vez, terminando 4º por equipos, este año he puntuado en todos, nuevo récord!!!
Muy contento, otro tri más al saco y a decidir cual será el próximo!!
Al terminar el tri, fui trasladado por la ambulancia al Hospital de Manresa para hacerme unas placas de mi rodilla izquierda, afortunadamente sin fisuras ni roturas, solo una fuerte contusión con la correspondiente inflamación....no da tanto miedo como la que sufrí en marzo....gracias a los ambulancieros por su gran amabilidad y mejor trato y a Eva y Sergi por venirme a recoger al Hospital....qué hubiese hecho sin vosotros???
Termino la semana, otra vez con números bastante tristes, pero ni puedo, ni me apetece hacer más.....con esto es lo que tengo que tirar para delante....con algo menos de 15 horillas, 6100 metros de natación, 328 km de bici y 32 de carrera!
+ fotos del tri de Manresa, aquí!

11 de juny 2009

NUEVA LÍNEA DE CAMISETAS 100% TRI

Este es el modelo que ya me he agenciado!!

Esta semana en triatletas.es....
Que el triatlón es un deporte de moda y en pleno auge no lo duda nadie, y que se está convirtiendo en todo un estilo de vida, pues tampoco….y el triatleta quiere diferenciarse del resto de atletas y deportistas vistiendo como triatleta…..diferente de los demás…somos triatletas!
Cuando vamos a nadar, llevamos solemos usar la mayoría de nosotros gafas de natación algo más grandes y diferentes de los nadadores, a veces nadamos con tritrajes, cuando salimos en bici, vestimos como triatletas, con los susodichos tritrajes, con tops, shorts, zapatillas sin calcetín…y lo mismo cuando salimos a correr, seguimos usando nuestros monos, tops, gorras/viseras y muchas veces zapas específicas de tri….
Ahora podemos distinguirnos también vistiendo con ropa de calle 100% triatlón, ha nacido una nueva gama de camisetas con el TRI como protagonista, se llaman TRIHSHIRT…una palabra capicúa que nos incita a disfrutar del triatlón también en nuestra manera de vestir del día a día….
Javi Maya es el creador de esta gama de camisetas, un consumado triatleta convertido ahora en empresario gracias a esta iniciativa….de la que podemos disfrutar ya de una docena de modelos…. Como nace TRIHSHIRT? Pues como el propio creador dice….de forma poética….
Al poeta, del mar.
Al escultor, de la modelo.
Al chef, de los olores,
A mi…de la carta de un Restaurante.
La inspiración vino de manera casual, escuché mi voz como pedía al camarero un plato de pasta para reponerme del esfuerzo agotador de un largo entreno: “Camarero, un plato de SpagueTRI por favor”….Así nació TRISHIRT!
Si queréis ver los diferentes modelos de Trihsirts lo podéis hacer a través de su página web, http://www.trihshirt.com/, en la que también podréis hacer vuestros pedidos on line. También están disponibles en tienda especializadas, de momento en Esportíssim, Sbr o Ciclos Valbuena.

7 de juny 2009

Pasando los días....

Pues eso, siguen pasando los días y no acabo de sentirme como debiera, lo intento, pero no puedo... sigo padeciendo unos altibajos de mi estado de ánimo bestiales, puedo vivir momentos muy buenos y pasar de ellos a los más miserables en cuestión de unos pocos minutos...sin duda, la vida me está enseñando una de sus caras más crueles y duras.... esta semana me propuse volver a entrenar un poco, hacer algo con cara y ojos, pero ha sido que no.....he terminado la semana con unas míseras 14 y pico horillas de entreno, repartidas en 10200 metros de natación, 254 km de bici y 32 de carrera....
También es cierto que me falta la motivación de un objetivo concreto a día de hoy, que me motive lo suficiente para volverme a enganchar.... en teoría lo siguiente sería ya el AltriMan, con la Quebrantahuesos de por medio, que haré como entreno de alta montaña.....todavía no tengo decidido si iré o qué.....estoy clasificado para Vitoria y coincide en fechas....ya veremos!!!
No me confirman ni me desestiman del todo la opción del IronMan de Nice, a falta de solo 3 semanas....no las acabo de tener todas ni las de ir, ni las de motivación para ir....pero bueno, tengo claro que si me dejan iré, y si no, ya buscaré alternativas....que hay cosas muy llamativas ese finde también....
Esta semana espero competir en Manresa, un tri sprint al que le tengo un cariño y afecto especial, este año será su 12ª edición y espero que mi 12ª participación, creo que soy el único que no ha fallado ninguna edición, los hay con 9 y 10 participaciones, pero no 11 como yo....todavía recuerdo mi primera edición en la que tardé más de una hora y media....y aquellos primeros circuitos mucho más duros que los de hoy...el cambio del Parc de l'Agulla, el aumento de participantes.....es también un tri donde no me ha visto mi peque todavía en acción y en el que podrá verme este finde....en definitiva un clásico del circuito catalán al que espero no fallar!
Mi hija Núria, mi única motivación y mi único motivo para seguir adelante....sin ti no soy nada.....TE QUIERO!!!!!!!!

4 de juny 2009

Porque ella se lo merece....

Mi gran entrenadora, Elena Martínez, ha sido nominada para la mejor Premianenca del año, y creo que se lo merece, por su sobrado currículum deportivo, por su gran compañerismo, por sus colaboraciones desinteresadas con gente discapacitada, por ser mejor persona, y en definitiva, porque es una campeona de los pies a la cabeza y ella se lo merece.....
Premis de la radio, así se llaman los premios que se entregan cada año en Premià de Mar, donde un tribunal formado por diferentes medios de comunicación otorgan el premio Eixample80 al mejor premianenc. Este año, por primera vez, su pueblo natal reconoce su esfuerzo y su dedicación al deporte, así que está nominada, junto a otras 11 personas entre ellas, algún actor, músico, maestro, deportistas...La gala será en 11 de julio a las 21:00 en la paza del Ayuntamiento dónde se decidirá quien será el/la mejor.
Si queréis votar, es muy fácil, sólo tenéis que entrar en http://www.premisdelaradio.org/ y entrar en el apartado VOTA, solo tenéis que entrar vuestro nombre y DNI y seleccionar al que creáis mejor!
Desde mi blog, os animo a que le votéis, entre todos la haremos más grande.....SUERTE ELENA!!
ya puedes contar con mi voto!!

31 de maig 2009

Triatlón Sprint de Mataró

...comentando la jugada, momentos antes de la salida....
T1, qué estilazo!! se aceptan críticas....
...moviendo el grupo incial de bici....a tope!!!
...Apretando los dientes el tramo final de carrera.....
Buena carrera con no malas sensaciones para despedir una semana prácticamente nula de entrenos, llevo ya casi un mes viviendo del trabajo hecho, limitándome a competir tan solo y poco entrenar, así que toca volver al lío encarando los próximos objetivos y ponerse de nuevo las pilas, será duro volver a entrenar, pero después de casi un mes sin apenas hacerlo ya va siendo hora de ponerse a trabajar de nuevo, no??
He hecho 4 triatlones este mes, dos sprints, en El Prat y Mataró, un Ironman en el Ironcat y un half Ironman, el Half Challenge, todos ellos con resultados muy satisfactorios y que me han dejado un buen sabor de boca, con cosillas a trabajar y pulir, pero muy contento el líneas generales.
500 inscritos para el tri de hoy, sin duda un clásico dentro del circuito catalán, y además uno de los mejores organizados, buenos, anchos y enmoquetados boxes, con un circuito muy atractivo y espectacular, rápido, fácil de seguir para los acompañantes....además acompañado de un día fantástico....como para que la cosa vaya mal....
Como siempre cumplo mi rutina antes de los triatlones, desayuno supersónico a base de yayitas, traslado con tiempo al lugar de la salida, calentamiento de carrera fácil, y uno poco de natación, con cambios de ritmo, entradas y salidas....y a la espera que den la salida.
Había muchos participantes en una misma salida, así que los golpes en los primeros metros estaban servidos, cuestión de ser ágil y rápido para recibir lo menos posible.....salida a tope, cuatro golpes y las mismas corrientes del mar dispersan a los triatletas por todos lados, nado cómodo hasta la primera de las boyas, aprovechando bien la brazada y nadando muy largo, se aglomera un poco de gente en la primera boya, y al giro, empiezo a nadar más rápido, aumento la frecuencia y me siento bien, rápido me sitúo ya en la segunda boya, sin parar de adelantar gente, dejo a la derecha la segunda boya, y un pequeño fartlek me coloca a pies de un grupillo que nadaba bastante, recupero un poco y en los metros finales me abro un poco y acelero para salir algo delante de ellos....mi tiempo en el agua 11.21, saliendo el 49 del tramo de natación.
T1 mejor que en los tris anteriores, pero todavía tengo que pillarle el truquillo a despojarme del traje con mayor rapidez, tardo unos segundos de oro que me hacen perder el grupillo con el que había salido del agua....cojo la bici, salgo fuerte.....en los primeros compases me coloco las zapas y empiezo a tirar, dejo que lleguen a mi un par de triatletas y empezamos a hacer relevos, tenemos un grupo importante a apenas 100 metros, uno de ellos dice que no puede y nos deja al otro y a mi solos ante el peligro, no perdemos distancia, pero tampoco recortamos....así terminamos la primera de las dos vueltas, por detrás viene un grupo muy numeroso bastante más fuerte que el ritmo que llevamos, así que decido dejarme caer a la espera que me arrolle ese grupo, apenas unos minutos nos alcanza, ocupo las primeras posiciones y hago un par de relevos, animando todavía más ese grupillo, un minuto más tarde absorvemos el grupo de delante, formando un grupo de unos 50-60 triatletas, rodamos fuerte, me situo en las primeras posiciones pero ya sin dar relevos, esperando y pensando en la carrera a pie, mi punto débil....termino la bici con un parcial de 30.58, siendo el 39 mejor parcial.....
T2 rapidísima, dejo la bici, me coloco mis Zoot, agarro el dorsal y la visera y salgo lanzado, no reservo en los primeros metros, me arriesgo a petar, aguanto la primera vuelta a un ritmo algo por encima de lo que puedo soportar, y en la segunda me toca apretar los dientes bien fuerte para no perder demasiado el trabajo realizado en la primera vuelta, me limito a conservar mi posición....aunque termino corriendo de más a menos, al contrario de lo que debería haber sido....completo el tramo de run en 18.05, parcial 65, y que me hace cruzar meta en 1.00.24 y en la posición 46 de la general, el 17 de mi grupo de edad, y colaborando y puntuando como tercero de mi equipo para ocupar la sexta posición en la clasificación por equipos!
Esta semana me pongo otra vez con los entrenos, con la mira fijada en el Altriman, un exigente reto para el que me queda mes y medio.
Ayer también participé en los Campeonatos de Catalunya de Natación Master en la prueba de 200 metros braza, a falta de la competición de 400 metros libres, era la que más me llamaba la atención, sin entrenarla específicamente y con pocas ganas de sufrir marqué un crono de 3.09.38, lejos de mi mejor crono, pero que me dejó bastante buen sabor de boca!

28 de maig 2009

Challenge Barcelona, o no Challenge Barcelona, esa es la cuestión....

Después de vivir la experiencia del domingo pasado, me replanteé muy seriamente la opción de hacer el Challenge en octubre o no, en caliente me dije que no, además de toda la movida organizativa, el drafting, mi inicial descalificación y un sin fin de circunstancias me hicieron tomar la decisión de cancelar mi inscripción para dicha prueba....
Pasados unos días, pensando, habiendo preguntado a la organización qué cantidad me devolvían si cancelaba la inscripción y tal, estoy muy indeciso, tengo la picha hecha un lío!!!
Por una parte no quiero revivir lo que pasé el domingo pasado, temo a la organización, no me da la suficiente confianza como para tenerlas todas conmigo, posiblemente muchos de los colaboradores del half, no estén para el Challenge, pasarme todo el verano "a ful" de entrenos, la temporada es muy larga.....pero por otra, no me gustaría dejar escapar la oportunidad de hacer otro Ironman al lado de mi casa, qué haría yo en casa mientras hacen esa prueba a menos de una hora de mi casa?? me gusta el tri y me gusta la larga distancia y no tengo muchas alternativas con la Bocaina a 15 días.....
Qué hago??? recupero el 70% de mi inscripción, o me aventuro a correr el Challenge???
Por cierto, estoy haciendo gestiones y moviendo hilos para poder ir al IRONMAN de Nice el próximo mes, no me aseguran nada, la cosa está complicada, pero no me han cerrado todas las puertas, tengo ganas de hacer un Ironman, estoy motivado para ello, y además lo necesito....me hace sentirme bien, y gracias a ello superaré y saldré de este bache que estoy pasando....
Después de 4 días, ya salgo en las clasificaciones del half, ya era hora, después de si sí, de si no...de pasarse la pelota los jueces a la organización y al revés, y tal, han visto que cumplí el reglamento, recibí una tarjeta amarilla, y cumplí en el Penalty por ella mis ocho minutos, al final posición 113 de la general, 26 de mi grupo de edad, todavía no se en el Campeonato del mundo de policías y bomberos, con un tiempo de 4.37.49, y unos parciales, 32.02 en natación ( muy mal), 2.24.29 ( muy contento, incluye mi pit stop en el Penalty) y 1.36.54 de carrera a pie, (satisfecho).
Ah! y mis fotos de la organización....me gustan!!!

El Doping, en triatletas.es



Esta semana en Triatletas.es, EL DOPING
Desgraciadamente, el dopaje es un fenómeno cada vez más extendido, además en cualquier tipo de deporte, y además de doparse con los consiguientes efectos secundarios que pueda tener la ingesta de dichas sustancias se intenta camuflar el consumo de las mismas, ingeriendo otras sustancias también perjudiciales para nuestro organismo....
El dopaje existe en el deporte de élite, pero también en el popular, es muy frecuente y variado,cada día más....
El dopaje es un fenómeno tan antiguo como el propio deporte, si bien es cierto, que es una cosa que se controla y de la que se sabe desde hace apenas 50 años, el espíritu competitivo del hombre hace que de manera instintiva busque formas para reducir la fatiga, para aumentar la potencia, la resistencia o la fuerza. Las primeras leyes antidopaje son del 1963, y desde entonces la Agencia Mundial Antidopaje se encarga de coordinar la lucha contra este fenómeno.
..yo prefiero conservar mi salud lo máximo posible, y tú???

25 de maig 2009

Half Challenge Maresme


...boxes espectaculares, como el de los grandes eventos....
...vuelta de El Masnou....rodando a tope y con rabia....
....transicionando en buena posición.....no vamos tan mal!!!!...saliendo a correr, mejorando ese estilo.....bieennnnn!!!pero sufriendo!
...ehando el resto en el "mortirolo final", el final duro y precioso....
Bueno, dicho lo del post anterior, mi visión y opinión como participante, me limitaré a mi crónica de la carrera, muchos de los comentarios los comparto, otros los entiendo, pero los hay que de ninguna manera puedo comprender ni compartir o identificarme con ellos.....
Después de las rutinas clásicas en este tipo de eventos, recogida de dorsal, checking de bici, (gracias Eva por ese trato VIP),paseo por la feria del triatleta, intercambio de opiniones y charlas con otros participantes, dejamos todos los bártulos en el hotel y nos vamos a cenar con la intención de ver el fútbol, y para variar de las típicas cenas de pasta y demás....decidimos con Joan Manel ir a un bareto en plan frankfurts, hamburguesas y bravas, amenizadas con unas claras, jejejeje....no estuvo mal para empezar, luego a dormir, que hay que madrugar!
Me levanto pronto, para empezar la rutina del desayuno, mis galletas energéticas y uno poco de agua, preparamos los trastos y a boxes, terminamos de preparar las bolsas para la T1 y T2, nos ponemos el traje y nos vamos a calentar un poco al agua.
El agua no está muy fría, creo que una temperatura buena para nadar, al menos para mi gusto, pero sí está algo movida....hay bastante corriente y el oleaje una vez dentro considerable....después de 4 brazadas me dirijo al cajón de salida....me había tocado la primera salida, ya que tomaba la salida en el Campeonato del Mundo de Policias y Bomberos, junto a los triatletas élite, o supuestamente así considerados....
Salida agónica, nada más entrar una ola me mueve las gafas y echo un trago de agua importante, decido no parar a recolocarme las gafas temiendo un arrollo bestial, nado en diagonal opuesto a la primera boya, teniendo en cuenta la dirección de la corriente, pero mar adentro la corriente no es constante, así que cerca de la boya toca rectificar la dirección para dejar a mi izquierda la boya, llego en las primeras posiciones a la boya, con no más de 20-30 personas delante mío, el oleaje se nota muchísimo, decido colocarme bien las gafas y fijar el objetivo de la segunda boya, pero mis ojos no dan crédito, en apenas dos brazadas ya tengo 300 personas por delante mío, saltándose la primera boya, a partir de ahí, se me hace difícil ir abanzando posiciones y ubicarme en la dirección correcta, golpes a diestro y siniestro, tragos de agua sin parar, sensación de ahogo y claustrofobia como hacía años que no sentía, sin duda una de mis peores experiencias en el agua, incluso llegué a echar una bocanada.....decido tomarmelo con mucha calma, y poco a poco voy haciendo me abro mar adentro y nado cómodo, poco a poco me siento mejor, aunque consciente que estoy nadando más metros, al bordear al segunda boya, hay gente que se salta la segunda descaradamente, y luego la tercera, impresionante.....sigo a lo mío y nadando, encontrando cada vez mejores sensaciones, pero muy mosqueado ya por el desarrollo de la prueba, al fin alcanzo la última boya y finalmente la costa.....parece que a pesar de todo no he salido tan mal del agua....
T1 bastante rápida, despojo de neopreno, cojo mis barritas y geles, casco, gafas y mi P3, dispuesto a volar de nuevo.....la primera parte del circuito de bici es muy complicada, mucho bádenes, giros, calles estrechas, asfalto en mal estado....y en la que se hace difícil coger ritmo, hasta la nacional, una vez allí empezamos a sentirnos medio bien en la bici, aunque la primera parte, esos toboganes no me dejaron coger el ritmo como quisiera.....a partir de Arenys de Mar, empiezo a encontrarme bien, suelto de piernas, fuerte, con confianza y con ganas de competir, así que me enchufo y a saco, muy hasta el desvio en Cabrera hacia Argentona para subir Dosrius, allí se estrecha el circuito, también empieza a picar un poco hacia arriba, y empiezan los problemas, embotellamiento de gente, poca distancia entre ciclistas, con el consiguiente drafting intencionado por parte de la mayoría, empecé a recriminar a los jueces esa actitud, y no hacían nada para pararlo, tan solo alguna amonestación verbal a esos "jetas" descarados, pero nada más....la subida, lejos de marcar diferencias, amontonó a la gente, con el resultado de pelotones impresionantes a la llegada a la nacional hasta El Masnou, sin quererlo me vi metido en un grupo de unos 30 corredores, en el que no quería estar de ninguna forma, e intenté marcharme en dos ocasiones, la primera no dejaron que me fuera ni unos metros, la segunda me fui bastante, pero claro, viento en contra tu solo y detrás un pelotón....no hay nada que hacer....cuando me están dando caza, me abro a la izquierda con la intención de seguir con mi no-draft, entonces aparece la juez de turno, y me recrimina mi actitud, me enseña tarjeta por chupar rueda, alucinando yo mismo y todos los que me seguían en el grupo, intento hablar con ella, me hace caso omiso y se va, así que en el Penalty Box de El Masnou me toca parar 8 minutazos.....muy indignado y enfadado, y con nadie a quien reclamar, decido no calentarme más la cabeza, lo hecho, hecho está y no hay marcha atrás, tengo que cumplir esa parada para no ser descalificado, el mundo está lleno de injusticias.....por desgracia para unos y por suerte para otros, aprovecho para comer y beber, alucino viendo pasar pelotones y pelotones ante la tolerancia de los jueces.....cuando me dan permiso para seguir salgo a fondo, con mucha rabia, fuerza y decidido a comerme el mundo, paso a 4 grupillos de 6-10 triatletas, sin dar opciones a coger mi rueda, me siento bien y sigo hacia delante, pero justo antes de llegar a Canet de Mar mis piernas dicen, "hasta aquí hemos llegado", aflojo el ritmo y me da caza un grupo de unos 25-30 triatletas más, invitándome a engancharme a ellos....no doy crédito....sigo a la mía, con apenas 2-3 km para meta, quito el plato y decido oxigenar un poco las piernas pensando ya en la carrera a pie.
T2 rápida, muy rápida, me pongo el dorsal, calcetines y zapas y al lío....una media por delante, empiezo motivado y poco a poco, las piernas están cargadillas, ya no sé si del esfuerzo de la bici, del Ironcat o incluso todavía de Sables...pero decidido a terminar la carrera todo lo mejor que pueda...
Me voy cruzando con triatletas y voy tomando referencias en el primer giro, y me doy cuenta que no he perdido demasiado respeto a los chupópteros que llevaba antes de El Masnou, y eso me motiva, además, veo que cerca tengo a muchos corredores, así que me tocará apretar los dientes y sufrir para mantener mi posición en carrera.....
Los primeros km pasan amenos, sin perder muchas posiciones y recuperando incluso alguna, encuentro a faltar referencias kilométricas, mis sensaciones no se corresponden con el ritmo que llevo de carrera, o eso creo.....el punto de giro no llega, a la entrada de Malgrat, reconozco el paso marítimo por el triatlón de este municipio, y me animo más, el ritmo había decaído bastante en los útimos minutos, en el punto de giro me crezco y pienso ya solo en meta, la cosa termina y a fondo.....recupero las buenas sensaciones, voy saludando a colegas y conocidos y disfrutando de un día precioso, a la entrada en Calella, me emociono al ver a tanta gente animando, chillando mi nombre, y cuando encaro la rampa final se me pone la piel de gallina, me recuerdo de esos repechos típicos de Roth, Frankfurt o Zurich, echo el resto y entro en meta, tiempo final 4.37.49, a la espera de la corrección de las clasificaciones, y poder ver los parciales, me quedo con las buenas sensaciones vividas puntualmente en la bici y carrera....del crono, mejor me olvido, la posición la desconozco pero tampoco me importa, y un sub-objetivo más al saco!!

24 de maig 2009

Half Challenge, escandaloso!!!!

Mañana haré la crónica con detenimiento de mi experiencia o paso por esta prueba....en la que desde luego no me verán más el pelo......y ya sé que no se hará más este half, al menos en Calella....
Como infraestructura organizativa impresionante, boxes espectaculares, muy correctos, muchos voluntarios en la zona de boxes realizando sus tareas correctísimamente, circuito bien señalizado, excepto la carrera a pie, donde no había el problema de poder perderse, pero faltaban referencias de km, en fin un ambientazo....
Como carrera, pues encuentro que se les ha ido de las manos, demasiada gente en las salidas, y difícil de poder ser acogidas en un circuito a veces muy estrecho, sin control en el agua, donde los saltaboyas han hecho de las suyas a placer, circuito de bici sin palabras, con pelotones de hasta 100 personas, y jueces volviendo a tolerar el drafting, a veces puedo entender que no pudieran controlar la situación, pero si la cortan de raíz, no hubiese pasado eso, y encima de todo escucharse frases del estilo " qué pasa" cuando recriminabas drafting, "venga engánchate", "he hecho un superparcial en bici, pero yo no he chupado", "vamos tío, entra al relevo..." una vergüenza
El control de las tarjetas se ha ido de las manos, en el penalty no había control exhausto de las paradas, no tenían relación de dorsales, el tiempo lo controlaban como querían.....y kaos total en las clasificaciones....
En fin, experiencia para olvidar!!!
pd. en las clasificaciones salgo como descalificado porque me enseñaron una tarjeta amarilla, y que resolví parando en el penalty Box de El Masnou, hay algunos errores en esa lista que me han dicho que solventarán....ya veremos, porque habiendo visto lo visto....ya me lo creo todo. Mi crono fue de 4.37.39

21 de maig 2009

IRONCAT 2009, 09.34.32!!!!! Parte II

....esperando la salida....momento de gallina de piel!!!
.....volando con mi P3...a tope...36.4 km/h!...disfrutando de ese maratón....quién me lo iba a decir??...concentración máxima....3ª vuelta.......como me gusta esa zancada....
....la atracción del VI IRONCAT, la checa, inscrita, y que finalmente no participó...
un buen masaje a 4 manos, que se agradece un montón!!!
Asimilando todavía la marca y el resultado obtenido, estoy viviendo una semana de subidón tremendo, espero poder dar continuidad a la racha en el Half este domingo, ya no vale poner excusas, no llegaré en buenas condiciones por motivos que no desvelaré aquí y ahora, pero llegaré....
La verdad es que ha sido un resultado muy esperado, pero que no pensaba que pudiera llegar en este ironcat, pero lo cierto es que llegó....salí a correr sin presión, con el objetivo de terminar y me dejé llevar por las sensaciones....y qué decir que fueron geniales....
Me ha hecho mucha ilusión recibir felicitaciones de muchos de vosotros, en especial de todos aquellos que no comentáis habitualmente en el blog, y sobretodo de esos cracks del mundo del triatlón que hay por ahí sueltos....de verdad, lo agradezco un montón....
De momento no le puedo pedir más a mi temporada, voy como una moto, lástima de esos problemas que me desestabilizaron un poco, pero que parece que poco a poco me puedo ir sobreponiendo...o al menos eso parece, aunque sea solo por momentos....a ver si este domingo puedo hacer lo mismo y terminar otro de mis objetivos de la temporada.
Según vaya este domingo, modificaré algún objetivo, me llaman la atención pruebas nuevas, y porqué no probar, y si hay que cancelar alguna, pues se cancela o no???

20 de maig 2009

El Ironcat, también en Triatletas.es

Esta semana en Triatletas.es, no me he querido olvidar de esta pequeña gran prueba de triatlón de larga distancia, una prueba única, familiar, de larga distancia, conservando la esencia de los inicios de la larga distancia...y que este año ha celebrado su sexta edición...y que lamentablemente son pocos los que la apoyamos....a veces nos cuesta valorar algo que tenemos aquí, tan cerca, y no por ello mejor o peor que otras pruebas que vamos fuera a participar...
Aquí una pequeña mención de mi parte......EL IRONCAT!!!
Este fin de semana pasado se ha celebrado la VI edición del Ironcat, un triatlón de distancia ironman que se celebra en l’Ampolla (Tarragona) y que este año ha cumplido su sexta edición. Es, sin duda, un triatlón de larga distancia con un ambiente distinto a lo que se pueda encontrar en un Frankfurt, Roth o Klagenfurt, no encontraremos miles de personas animando a lo largo de todo el circuito, tampoco cientos de voluntarios y/o jueces velando por nosotros, pero sí tendremos ante nosotros un larga distancia con fair play y respeto entre los participantes, sin drafting y en el que podremos luchar por la satisfacción personal que nos pueda dar terminar un reto como es un IronMan.

18 de maig 2009

IRONCAT 2009, Finisher en 09.34.32!!!!!

Salida del agua, parcial , encabezando un grupillo de unos 6-7 triatletas!
...con la sonrisa en la cara, segunda vuelta de bici y 5º provisional.....
....superando uno de los únicos repechos que hay en todo el circuito...
...apretando los diente, última vuelta y a por ese sub 5 en bici!!!
....me gusta mi estilo corriendo....claro que con apenas 10 km....
Llegada a meta, fin de un día pletórico!
Finisher de mi Ironman nº 12, con marca personal incluida!!!
...Con Masip y Gisela comentando la jugada....
Uno de mis grandes sueños hecho realidad!!!!!
Al fin he logrado una marca en IronMan de la que poder estar orgulloso, y que me llena plenamente, y con ello no quiero decir que lo que logré el año pasado en Austria no me llenara, ni me dejara indiferente, pero sinceramente, me supo a poco para la enorme preparación realizada para entonces.
Este resultado me llega en un momento duro y muy difícil de mi vida, así que una alegría de tal magnitud es doblemente bienvenida, me gustaría marcar con ella un punto de inflexión en mi vida, y poder levantar cabeza, mirar hacia delante, y salir de este pozo en el que estoy metido!!
Crónica: Con la incerteza de saber cómo me encontraría anímicamente el día de la prueba y de que día nos saldría me presenté en l'Ampolla, a por mi sexto IRONCAT y mi doceavo IronMan, y con mi P3 a "estrenar" para ver si me motivaba algo más. A la llegada mucho viento, muy similar a la edición del 2007, aun así, muchos triatletas rodando en bici, alguno corriendo incluso nadando, después como alguno que me animara a salir en bici para probarla y tal y viendo el percal, decidí echarme un rato e ir a comer pronto para estar listo a la hora del briefing. En dicho briefing, nada nuevo, así que recogemos dorsal, intercambio de pareceres con la peña, y lo típico, al que no de duele el pie, no ha entrenado y el que no se encuentra bien hace días que no duerme.....y bla, bla, bla.....
Por la noche cena en la clásica Pizzería con los amigos, nos relajamos y reímos un rato y empiezan a la vez los piques ya para mañana....otro clásico!!! Luego, temprano a dormir y a esperar que amanezca.
Por fin llega el momento, la hora esperada desde hacía algún tiempo, me levanto extraño, sensaciones raras, he tenido alguna rampa por la noche y el optimismo no se apodera de mi, me aseo, acicalo la bici y bajo a desayunar, esta vez decido intercalar "comida normal" con mi desayuno de competi, para variar.....y después de alguna visita a señor Roca, marcho para boxes.....sin presión, sin ansias de marca y muy tranquilo, como si de una rutina se tratara.
Después de arreglar los boxes y dejar todo el material a punto, me cierro el neopreno y me dirijo a la salida, no recuerdo tan pocos nervios en ningún triatlón anterior, ya no hablo solo de Ironman....me ubico allí donde creo mejor y espero la salida. Dan la salida y de repente me veo inmerso en un pelotón enorme recibiendo golpes por todos lados, así que levanto la cabeza, miro la boya y me abro a la derecha y empiezo a nadar tranquilamente en solitario, poco a poco voy cogiendo mi ritmillo, y paso una boya, y otra....y otra...y otra más.....y cada vez me siento mejor, vuelvo a levantar la cabeza y veo pequeños grupos y alguno suelto por ahí delante, y decido irme a por ellos, a medida que los voy pillando, voy avanzando posiciones, y cada vez con mejores sensaciones, y sin darme cuenta me veo en el espigón encarando meta, buenas sensaciones y una tranquilidad pasmosa.....salgo del agua en 54.13, 7º mejor parcial, aunque octavo provisional, ya que hubo un abandono de algún corredor que salió antes que yo del agua....
Hago una T1 desastrosa, una rampa en el gemelo y otra en la planta del pie, convierten la tarea de quitarse el neopreno en una odisea.....finalmente, después de una encarnizada lucha, me desprendo de él, agarro mi casco, las zapas y mi cabra.....y al ruedo....
Tenía muchas dudas de cómo podría afrontar esos 180 km de bici con una bici así, con una posición más radical y una geometría algo diferente de lo que suelo entrenar, pero decidí llevármela y vestirla de gala que para eso la compré....y no me arrepiento de ello, al contrario, es una máquina de volar, la gente me lo había dicho muchas veces, que si con una cabra esto, que si lo otro.....y una vez comprobado en primera persona, puedo verificar que son máquinas de volar....con la motivación por las nubes empecé a darle a los pedales, no mirando nunca hacia atrás, tan solo delante, y con el único objetivo de darlo todo, de avanzar posiciones e intentar no perderlas.....una regularidad pasmosa marcó este segmento de carrera, clavé todas las vueltas (6) de 30 km en 50', excepto la segunda que la hice en 49', mi motivación fue in crescendo gracias al gran día que hacía, sol pero no mucha calor, sin aire, cada vez con mejores sensaciones, clavando parciales y avanzando posiciones....lástima que a partir de los 130 km empezara a sentir raras sensaciones en músculos en los que no acostumbro a sentirlos con mi bici convencional, la cabra empezaba a dejar huella, me notaba los gemelos, abductores, isquios, antebrazos y sobretodo cervicales y lumbares algo sobrecargados, pero a la vez fuerte y con ganas de seguir....y en un plis plas, estaba terminando la bici, con un crono de 4.59.06 de cuenta, y una media de 36.3 km/h, hecho que me llenó mucho, muchísimo personalmente, y de 5.02.37 con transición incluida que me da la organización, resultando el 8º mejor parcial y bajándome a correr en séptima posición....y relativamente entero.
Después de una mejor T2, sin ninguna complicación, no hago caso de alguno que me decía que si el de delante estaba petado, que si lo tengo a 30 segundos......me procuro mis geles, mis zapas, mi dorsal y mi visera y al lío, y salgo a correr a un ritmo tranquilo, pero alegre a la vez, corriendo suelto, no siento dolor en las piernas, pero si diferente a como las siento cuando entreno transiciones con mi otra bici, pero no quiero pensar en ello, tan solo en pasar km y km, completo l primera vuelta de las 6, muy entero y controlando a los que llevo delante y los que vienen por detrás, en 35' completo la primera vuelta, esa regularidad continua en la segunda vuelta, 34', y en la tercera 35' más, pasando la media en 1.44, pero la cuarta y posteriores vueltas empiezan a pasar factura, el calor va apretando y el cansancio se empieza a notar, completo la cuarta vuelta en 37', la quinta en 37' y la última, andando 3 km porque me rallé, en 39'.....dejando escapar dos posiciones en la clasificación general y el campeonato de Catalunya de larga distancia.....quizás lo que me sobró de fuerzas y de coco durante toda la prueba, me faltó en esa última vuelta, pero todo y eso, logré mi mejor maratón en Ironman, 3.37.42 (27º mejor parcial) y nueva marca personal en IRONMAN, 9.34.32 y un top-10, noveno concretamente.....
Un día sensacional, en el que fue todo al dedillo, y como dijo uno que yo me sé, "he tenido suerte", aunque reconozco que estoy más fuerte que nunca, aunque eso me va a días....
He logrado una excelente posición con mejor marca personal en un Ironman especial para mí, el de mi casa, quizás en el que más ilusión me pueda hacer, en el que he sido capaz de vivir mis mejores momentos en un Ironman, pero también los peores, del que se han hecho 6 ediciones, ninguna en las mismas condiciones, y tengo el placer de ser uno de los 4 triatletas que hemos logrado participar y completar todas las ediciones, Alvar Casanova, Carlos Ramírez y Ricardo Lazarte.