Me encanta que los planes salgan bien....

Finaliza el mes de marzo, 3 meses del 2011 al saco, pocas competiciones pero dos objetivos ya cumplidos, dos de los previstos y este de los 100 improvisado, pero que también cuenta...

En lo que va de año he corrido la Mitja de Terrassa, el Cros de Sant Sebastià, la Cursa del Montrodon, el Enduro Doble Ironman de Lanzarote, la Mitja de Cambrils, la Marató de Barcelona y los 100 km de Calella...ahora ya empiezo a pensar en el agua....los objetivos acuáticos empiezan a motivarme y necesitan su representación en mis entrenos.....pero antes de ellos me esperan dos triatlones distancia Ironman......de nuevo el Ironcat, por octavo año consecutivo, y el Extrememan de Salou, primera edición.....y ya veremos lo que cae por el camino....

Todavía no me creo que terminara mi segundo 100 km, y más sin prepararme mínimamente, el caso es que ahí está....además no he terminado "tan mal", alguna molestia típica aparece siempre en el cuerpo tras estos palizones, pero por lo demás....sin novedades...está claro que el cuerpo aguanta lo que le eches....

En estos 3 meses he aprendido mucho, he sacado muchas cosas positivas de compañeros de aventuras y de amigos, he compartido experiencias increíbles y todos coincidimos en que amamos la ultradistancia.....esta no tiene secreto ninguno, te va curtiendo km tras km, prueba tras prueba, error tras error.....y solo las mentes fuertes resisten y superan los baches y los malos momentos......el verdadero ultra termina las pruebas, mejor o peor, pero las termina, quizás piense que no volverá a repetir alguna de sus locuras, pero siempre reincide o supera con otra mejor.....

Después de disfrutar unas vacaciones increíbles...no podía pedir más....en mi semana de vuelta al trabajo, por llamarla de alguna manera, ya que tenía que activarme de lo lindo para poder afrontar esos 100 o al menos intentarlos con alguna opción de terminar....cerré con 4 sesiones de natación para 12800 metros, 3 sesiones de carrera para 33 km, más la mega-sesión del sábado, 100 km más, y una sesión de bici de carretera, con algún puertecillo, abriendo boca para lo que se avecina y 72 km más, y también una prueba de esfuerzo......después de todo no estuvo mal!!!

Esta semana me limitaré a descansar activamente, tan solo algo de natación...si el cuerpo me lo pide y tengo tiempo un poco de bici y en principio, nada de carrera, asimilaremos bien la kilometrada de la semana anterior....para así la semana siguiente empezar a entrenar específicamente de cara al IRONCAT!

Próximo dorsal HALF DE BANYOLES!

100 km de Calella.....por segundo año consecutivo....

km finales....contento con otro Ultra casi en mi haber.... ..rodando en solitario, km 30 aproximadamente.....

Si el año pasado ser Finisher en Los 100 Km de Calella era una mis prioridades y entró en mis planes bien pronto al planificar la temporada, este año ocurrió todo lo contrario.....de hecho, ya tenía descarta mi participación en esta prueba....pero como soy así de "loco", a última hora decidí tirarme a la piscina y tras no tener sitio en otra prueba atlética, me dije.....y por qué no???? así que me apunté a última hora, con lo puesto, cierto que antes del doble llevaba un entreno digno para ir con garantías, pero tras esta prueba tan solo había corrido 3 o 4 días y una media y una maratón.....así que toda una incógnita como iba a responder mi cuerpo....

Llego a la salida, me encuentro con Vicenç, un crack de la ultra distancia, luego con Jordi Martí, luego con Xesc Terés, con Xabier Salillas, con Quim Verdalet, con Fermín Galván, con Javier Lozano y muchos otros que no tengo controlados.....hasta el mismo Paris Canals llega a inscribirse a última hora....vaya un placer y un honor compartir una prueba con tanto crack junto.....algo increíble!

Puntualmente a las 8 se da la salida, primera vuelta más corta que las 19 restantes.....ritmo de salida alegre, muy alegre y el grupo muy compacto....completamos la primera vuelta, y empezamos la segunda.....el grupo empieza a estirarse y a picarse, más que un 100 km parece una carrera táctica de pista.....todos mirándonos mutuamente y apretando el ritmo.....finalmente Xabier Salillas.....hace un super cambio de ritmo y se va en solitario, impone un ritmo por debajo de 4....por supuesto, nadie lo sigue.....tras él Paris tensa el grupo y se va también en solitario...., por detrás nos quedamos un grupo, con Javier Lozano, Jordi Vázquez, un inglés y yo mismo, algo más tarde enlazan con nosotros dos o tres corredores más....aunque el resto de participantes no nos sigue a mucha distancia....alucino con el ritmo, vamos haciendo la goma, cambios de ritmo innecesarios a los que pronto decido no entrar....así que tras completar la segunda vuelta y media y casi 10 km me descuelgo, y me quedo en solitario.....marcando mi propio ritmo y controlándolo en todo momento con el pulsómetro....y así van pasando los km y se va levantando el día...

Los primeros km se me hicieron algo duros, el cuerpo no acaba de responder como debiera....pero con dos horillas de rodaje, encontré mis mejores sensaciones....con 2.18 superaba el km 30 de carrera y empezaba a creerme que podía terminar, sabía que faltaba mucho, pero mi cuerpo empezaba a responder......el sol apretaba, la calor hacía de las suyas y mis mejores sensaciones daban señales de vida.....una ocasión espectacular para soltarme y dejarme llevar por mis emociones.....pasé de rodar a 130 y pocas pulsaciones a rodar por encima de 140s, incluso puntualmente por encima de las 150....

Durante esos km paso de rodar entre el sexto y séptimo lugar que alterno a pasar hasta cuarto al pase de la maratón, en 3.26, manteniendo esa posición en el km 50, 4.08..... el pase por el 50, aprovecho para colocarme las medias Compressport, tengo calambres, a veces fuertes en los gemelos, y pienso que el uso de estas medias pueden ayudarme a seguir unos km más.....hasta el 60 todo sigue la misma dinámica, aunque pierdo un puesto, me coloco quinto, puesto que ocupo hasta que empieza la recuperación de Xesc Terés..... y otro corredor más, a partir de entonces, se suceden los cambios de puestos entre los primeros hasta que el propio tiempo y el paso de los km pone a cada uno en su sitio....a partir del 60 fuertes calambres en los gemelos, rampas que logro controlar estirando los pies y corriendo con estilo más raro del que suelo correr....así que en uno de los avituallamientos decido parar e hidratarme bien, dar un respiro al cuerpo, ya que hasta entonces mis paradas habían sido mínimas, y caminar un tramo de vuelta bebiéndome una botella entera de Powerade....me sienta genial, aprovecho en hidratarme y caminar la vuelta hasta la salida, compartiendo la ida con Quim Verdalet, igual que el año pasado, donde el fuerte viento que se levantó al mediodía aumentaba considerablemente nuestro desgaste......volví a rodar fuerte de vuelta hasta Pineda, y otra vuelta caminando y trotando hidratándome más....parece que recupero, que los calambres no aparecen, y empiezo a rodar de nuevo más fuerte....pero es solo un espejismo.....a la que encadeno unos km de rodaje fuerte, aparecen los calambres de nuevo.....

El tiempo empieza a cambiar, pasamos de un potente sol y fuerte calor, a nubes, nubes negras y mucho viento, cada vez más fuerte y amenaza de lluvia....por suerte durante mis horas en carrera me libré.....sobre el km 80 enlazo con Jordi Vázquez con el que compartiré el resto de km hasta el final, regulando mucho y con cabeza para lograr bajar de las 10 horas....corremos todo de coco.....viene también Ibán y Sebas a darnos ánimos y Cristina Simera con una amiga en bici que nos acompañan los últimos km......los primeros van terminando, el resto vamos sufriendo y otros muchos deciden abandonar.....no sé cuántos terminamos, pero a partir de los 50-60 km muchos corredores decidieron plegar....

Por fin llega la vuelta 20, últimos km y un último esfuerzo saboreamos nuestro finisher, va a ser mi segundo 100 km completado, además con un crono muy similar, 9.49, 6 minutos más que el año pasado, eso sí, doy fe que este año ha sido mucho más dura la prueba....y además no iba tan preparado.....pero lo que cuenta es que terminé....otro ULTRA al saco...esta vez en octavo lugar de la general y nuevo sub-10!!!!

Ahora ya la próxima "de las fuertes" será el IRONCAT.....casi con toda seguridad....jejeje!

Nuevo reto 2011....MALLORCA-CABRERA, 25 KM OPENWATER SWIMMING!!!

El calendario se aprieta, cada día salen eventos nuevos, retos espectaculares, pero por suerte o por desgracia, según se mire, no se puede llegar a todos sitios....o al menos ese es mi caso, así que toca hacer una selección....

Soy un clásico, me gusta repetir las pruebas duras, bonitas y bien organizadas, aquellas que me dejan un buen sabor de boca, que me aportan algo, aquellas que por un motivo u otro significan algo para mí...aunque a veces toca desistir de alguna de ellas para dar sitio a nuevas pruebas...de momento soy fiel al IRONCAT, los he hecho todos, a la Marató de Barcelona, al Tri de Manresa, soy el único que los he hecho todos, 12 o 13 ediciones, a la Bocaina, a las Marnaton, también todas realizadas....y entre estas pruebas siempre salen algunas nuevas que repito si puedo, otras solo se hacen una vez....así que cuando aparece algo atractivo en el calendario y es factible de encajar en el planning, no me lo puedo pensar.....

Ahora ha aparecido esta travesía, de filosofía similar a la Bocaina, une dos islas, se nada "en grupo" y es un reto conjunto, no individual que compartimos dichos grupos, travesías a mar abierto y de larga distancia......un lujazo!!!!

La Mallorca-Cabrera pega fuerte, 25 km uniendo las islas de Mallorca y Cabrera, ahí es nada...un reto espectacular y que me ha llamado mucho la atención, por eso rápidamente ha encajado en mi calendario particular....será la segunda vez que intente nadar esta distancia, la primera lo logré en piscina....pero en el mar, cualquier cosa es posible.....

La empresa organizadora del evento, XTRM, cree en la filosofía que cualquier persona con ilusión, con constancia, con disciplina y humildad puede realizar esta prueba y disfrutar de la sensación de poder acabarla. Es por ello que no se pedirá ningún tipo de acreditación ni documento. Cada persona sabe sus posibilidades y esto es lo bonito del deporte.
En esta primera edición la prueba está abierta a 50 nadadores repartidos en dos grupos de 25 nadadores:
GRUPO 3K: Es aquel grupo que va a realizar la prueba a una velocidad de 3000 metros la hora.
GRUPO 2.5K: Es aquel grupo que va a realizar la prueba a una velocidad de 2500 metros la hora.
El primer grupo, grupo 3K saldrá a las 7 de la mañana y tendrá que nadar a una velocidad de 3000 metros la hora. Habrá una boya cada 1500 metros en que los nadadores tendrán que llegar en media hora. En cada boya habrá un tiempo de descanso para el avituallamiento de 5 minutos. Al terminar estos 5 minutos se tendrá que volver a nadar media hora más es decir 1500 metros más hasta la siguiente boya. Cuando un nadador no llegue dentro de estos 35 minutos en los que ha de realizar los 1500 metros y el avituallamiento quedará automáticamente descalificado y tendrá que subir a la barca de nadadores que han abandonado la prueba.
Al igual que el primer grupo el segundo grupo, grupo 2,5K saldrá a las 7:05 de la mañana y tendrá que nadar a una velocidad de 2500 metros la hora. Habrá una boya cada 1250 metros en que los nadadores tendrán que llegar en media hora. En cada boya habrá un tiempo de descanso para el avituallamiento de 5 minutos. Al terminar estos 5 minutos se tendrá que volver a nadar media hora más es decir 1250 metros más hasta la siguiente boya. Cuando un nadador no llegue dentro de estos 35 minutos en los que ha de realizar los 1250 metros y el avituallamiento quedará automáticamente descalificado y tendrá que subir a la barca de nadadores que han abandonado la prueba.

Me gusta la filosofía y el reto, además lo compartiré con un buen puñado de compañeros y amigos.....jejeje....ya estoy inscrito y con el dorsal 8 asignado del grupo rápido.....jejeje...ahora toca nadar y nadar!!!

Reconocimiento oficial del circuito de bici EXTREMEMAN SALOU 226

Faltan 80 días para que se celebre la primera edición del ExtremeMan Salou 226 y la organización nos brinda la oportunidad de hacer un reconocimiento oficial del duro sector ciclista de la prueba el próximo domingo 3 de abril!

Con esta iniciativa, nos podremos familiarizar con los 180km del recorrido, una buena ocasión para aprender a gestionar las fuerzas el día de la prueba, de conocer el circuito definitivo, totalmente marcado, de rodar con otros ciclistas o triatletas con buenas condiciones de seguridad, con apoyo logístico, coche escoba, servicio de avituallamiento durante el recorrido, comentarios del director de carrera, duchas a la llegada y merienda en Salou para todos los asistentes.

El reconocimiento constará de 3 grupos, divididos por niveles, rápido, medio y lento, para que cada uno sufra lo que quiera o necesite.....para rodar a gusto!!!!Además, la organización marcará 3 niveles para que puedas rodar a tu ritmo.
Esto es un adelanto del show Extreme Man 226 Salou. Concentración : Pavelló d'Esports de Salou 8:30h, Salida : 9:00h

Inscripciones : en PROBIKE R+Tel: 93 419 78 89, Dirección: C/ París, 128 (cantonada C/ Villarroel) Precio: 12 euros

Así que nos vemos el próximo 3 de Abril en Salou.....nos aprenderemos el circuito y a machacarlo hasta el gran día.....

Aprovecho para recordaros a todos que a través de la prueba, los participantes podemos colaborar y adherirnos para recaudar algo de dinero para diversas ONGs, mi aportación es para los enfermos de ALZHEIMER de Catalunya.....y espero poder recaudar un pequeño grano de arena y que sirva, de alguna manera, a los enfermos que padecen esta enfermedad, a que puedan tener algo mejor de calidad de vida o simplemente a estudiar y poder frenar la enfermedad.......pichad aquí: http://www.migranodearena.org/robertmayoral1

Me ayudáis???? Colaborando aunque sea en pequeñas cantidades o difundiendo la causa lograremos algo positivo en beneficio a los enfermos de ALZHEIMER......

NOS VEMOS EL DÍA 3 DE ABRIL EN SALOU!!!!

Me dió el puntazo....vuelta a los 100 km!

Este año no entraba en mis planes, de hecho había decidido no sobrecargarme más y no tomar parte de esta dura prueba, y realmente me hacía mucha ilusión los 100 de Madrid, que descarté después del Doble Ironman, pero ha sido celebrarse los 100 de Madrid, ver la participación de Maje, de Ricard y de Antonio y ponerme los dientes largos....así que Madrid no pudo ser...pero sí que será Calella.....este sábado a las 8 estaremos en la linea de salida, si dios quiere y no pasa nada.....será mi segunda participación en una prueba de semejante tamaño y mi segunda en Calella, además de manera consecutiva......jejejeje, siempre se suele decir al terminar que no volverás y siempre terminas cayendo de nuevo en la tentación......ciertamente los Ultras estamos enfermos!!!!

Llevo más km en las piernas que el año pasado por estas fechas, pero también más tralla en general, y algún aviso del cuerpo....así que no se cómo responderá el cuerpo....o si mi cabeza estará preparada para ello....pero bueno, me hacía ilusión volver y he decidido volver tras no poder inscribirme a la nocturna dels Mussols de Sant Quirze, quería hacer un doblete Mussols y Mitja de Montornés, ya se que no es lo mismo una cursa de 11 km que un 100 km, pero del resto que se ofertaban, ninguna me llamaba la atención.....así que a los 100 me lanzo de cabeza!!!

Sigo con mi planificación semanal como si nada, metiendo entrenos y volumen como si los 100 no fuesen este sábado, incluso el día antes tendré una prueba de esfuerzo.....pero bueno, saldremos a verlas venir.....a improvisar un poco sobre la marcha, avanzando poco a poco y km a km.....

3 días para los 100 de Calella!

Las primeras vacaciones 2011 listas!!!

Con mis dos primeros objetivos del año cumplidos me he dado el placer de disfrutar un primer periodo de vacaciones....aprovechando la semana blanca de los coles, y que tenía a mi peque conmigo, nos dimos un homenaje.....vuelta a Lanzarote....pero esta vez solo por placer, nada de entrenos y demás......

Han sido mis primeras vacaciones...sí sí....las primeras desde que estoy en el mundillo del tri, que no he hecho absolutamente nada, ni una escapadilla de running, ni unos metros en el mar, ni pisar el gym, ni caminatas.....nada....solo descanso, tumbonas, comidas, bebidas, dormir y relax...mucho relax....disfrutando en todo momento de mi peque, sintiéndome feliz de verla disfrutar de pasarlo en grande los dos y, además de conocer gente maravillosa y especial....un combinado explosivo para disfrutar del entorno en un hotel que nos ofrecía todas nuestras demandas....unos días espectaculares, desconectando del mundo, descansando y disfrutando...en definitiva reseteando un poco que era lo que más necesitaba.....y queriendo pasarlo bien estas vacaciones se convirtieron en las mejores vacaciones de mi vida!!!

Después de la maratón he encadenado 10 días, sí sí...10 días sin hacer nada de deporte, un descanso necesitado y algo obligado para alguna de mi articulaciones....espero que resulte fructífero....ahora toca "volver a empezar", y como todos los inicios son duros...así que poco a poco iré activando el cuerpo para poder afrontar las semanas previas al IRONCAT a tope....seguiré un planning de 6 semanas para intentar llegar a tope....

La semana que viene participaré en la Mitja de Montornés, para la que no he decidido el crono que iré a buscar, según resulte la semana de volumen y sensaciones iré a por un crono u otro....sobre la marcha!!!!

Nueva adquisición.....mis nuevas PREDATOR!

Con la Marató de Barcelona terminada, doy por terminada la parte de secano de la temporada, a partir de ahora, el agua toma más importancia en mi rutina de entrenos, a pesar que nunca la abandoné y que también nade mis metros en la preparación del Doble, ahora casi puedo decir que pasa a un primer plano....tengo ganas de nadar y de hacer muchas y nuevas travesías, especialmente de larga distancia y, por supuesto, la organizada por mi nuevo club, el Natació Cullera, así que tengo casi tres meses para llegar lo más fino posible a los 10 Km de Cullera...

Los que me siguen de hace tiempo, sabéis que mis gafas favoritas, las que uso habitualmente y las que no pienso cambiar hasta que salga algo mejor, son las ZOGGS Predator....ya he "gastado" 4 modelos de estas gafas y espero que perdure en el tiempo, son super cómodas, con amplio campo de visión y amortiguan bastante bien los típicos y clásicos golpes en las salidas de los tris o travesías.....

Quería renovar mi modelo "blanco", pero claro....está agotado, la verdad es que todo el mundo lo lleva, en cambio mi otro modelo, el gris con cristales oscuros, mucho más discreto, no son tan comunes....y, a falta de mi otro modelo favorito, el azul con los detalles rojos, "tipo Barça", también estaba agotada, así que he optado por este modelo más llamativo y más novedoso.....qué os parece???

Ahora creo que también ha llegado la hora de renovar mi neopreno.....son muchos km nadados, muchos triatlones y mucha guerra sufrida....estoy muy contento de mi Zoot Zenith.....está bastante bien, le queda mecha....pero hay que renovar, el material evoluciona y hay que adaptarse a las nuevas tendencias.....así que a estudiar modelos y ofertas!!!

He descubierto el REIKI.....y estoy flipando!!!

Antes de ir al Doble IronMan de Lanzarote, Christian de FUSSIÓ COS-MENT me ofreció uno de sus tratamientos gentileza del centro si lograba terminar.....así que con una razón más de peso para terminar, jejejeje....así lo hice, y volví de la isla siendo Finisher, así que días después he podido disfrutar de mi premio...flipé durante la sesión, y aún sigo flipado!!!!

El REIKI es un método de canalizar energía de sanación a través de nuestras manos apoyado por unos símbolos sagrados. Reiki llega a los estados más profundos de la enfermedad, sanando la parte física, mental, emocional y espiritual......algo increíble si no lo pruebas!!!

Mi "degustación" fue poder disfrutar del tratamiento que lleva el nombre del centro FUSSIÓ COS-MENT, casi dos horas desconectado del mundo por completo....Christian me hizo un tratamiento cuerpo-mente que combina el Reiki, el masaje con aceites esenciales, con piedras y minerales calientes y las cañas de bambú....

Recibí un reequilibrio energético, alineando mis chakras y el tema emocional, relajando el cuerpo y mente de una manera brutal....con el resultado final de un Bienestar general, mente despejada y cuerpo lleno de energía......os lo recomiendo!

Visita su sitio web

Sólo puedo decir que repetiré, el trato exquisito y el resultado.....realmente vale la pena!

Vacaciones!!!!

Me marcho a LANZAROTE....sí sí....vuelvo a Lanzarote, mi isla!!!

Con los deberes hechos, la primera parte de la temporada y, quizás, la más importante, el principal objetivo de este año cumplido creo que me merezco unas buenas vacaciones.... unas vacaciones, en principio, no planeadas pero gratamente improvisadas y aceptadas....

Quería hacer algo, marchar a algún sitio con mi peque aprovechando su semana blanca, y como estoy algo cansado del invierno, quería algo de relax y mi peque también quería haber venido conmigo a Lanzarote cuando el Doble, también en la última Bocaina y demás pero la situación actual no lo permitía....pues ahora sí, así que nos damos un homenaje porque nosotros lo valemos, volvemos a Lanzarote....que además fue uno de los primeros viajes de mi peque....
El objetivo principal es descansar, desconectar de la rutina...pero sobretodo pasarlo bien, sin planes pero abiertos a improvisar y dejarnos llevar para pasar una semana inolvidable....Nos vemos a la vuelta!!!

Marató de Barcelona 2011

pase por el km 5, aproximadamente......grupo compacto....qué gran día!!!

Bueno pues ya está.....el segundo objetivo del año ya es historia también.....he finalizado la Marató de Barcelona y cumpliendo lo previsto, mi trabajo era terminar junto a las liebres de 3.15 y llevar al máximo de corredores a meta con este crono y así lo hice....tiempo final 3.14.38!!!

Ha sido un gran finde, he conocido gente estupenda, maravillosa, he ampliado mi círculo de amistades, de compañeros....y además todo ha salido a pedir de boca....estoy muy contento...feliz y sobretodo muy satisfecho.....

Empezó el finde el viernes en la fira, encontrandome con mis amigos de Esportíssim, de Zoot, Voluntarios 2000, de Xaluca, de MCD y cómo no de Vitae.....donde tenía que hacer una breve exposición de mi carrera deportiva en su stand.....jejejeje....era la primera vez que me proponían hacer algo así.....pero su colaboración conmigo y su disposición hacia mí, especialmente de Núria Serra, me hicieron decidirme.....y la verdad que al principio pasé un poco de verguenza, pero al final, me fuí soltando y creo que salió bastante bien......asisitió bastante gente, la gente de Vitae quedó muy contenta y yo más.....lo pasé genial compartiendo alguna de mis experiencias....aquí una foto con casi todo el equipo de VITAE!!!!

El sábado opté por descansar, el viernes fue muy largo.....entre la feria y la fiestuki de la noche....poco descanso hubo, así que el sábado tenía que reponer lo máximo posible....y así lo hice, aproveché para descansar y hacer un pequeño rodaje suave.....Y por fin llegó el domingo....madrugón y para Barcelona con muchos amigos.....y con un objetivo.....clavar el crono!

Después de juntarnos en la salida, armarme con el globo de 3.15 y ubicarnos en la salida....pistoletazo de salida y al lío.....nuestra posición fue ligeramente por detrás de los otros Pacers de 3.15.....me ubiqué junto a un grupo que querían hacer mi crono, así que decidí salir por detrás ya que no podíamos avanzar hasta los otros pacers.....salimos con calma, esquivando mucha gente aglomerada en primeras filas que corren a ritmos "muy lentos"....poco a poco, vamos alcanzando los otros globos....así en el km 2 alcanzamos los otros Pacers de 3.15....a partir de entonces un recital de marcar cronos exactos....rodando toda la Maratón a ritmo....

Los primeros km hasta la diagonal son un pelín más lentos de previsto, son en subida y no apretamos, pero al llegar en el km 5 ya vamos casi en tiempo previsto.....grupo compacto, gente riendo y comentando las jugadas, disfrutando de la fiesta de la Marató....en el tramo de bajada hasta la salida nos ponemos al tiempo que marca la pulsera.....seguimos con el grupo compacto y con todos los compañeros y amigos en él.....llegando a la Meridiana, sobre el km 18 más o menos, empiezo a sentirme muy, pero que muy cargado de piernas, sobretodo de cuadríceps.....llevo el pulso adecuado, 140 aprox, me siento bien, pero el dolor de patas empieza a pesar.....pero en general las sensaciones son buenas.....las liebres nos vamos sucediendo al frente del grupo, muy avenidos y a ritmo constante todo el rato, pasamos la media maratón con un ligero cojín de 6 segundos.....una buena parte del trabajo ya estaba realizado....ahora ya "solo" quedaba hacer lo mismo en la segunda media.....a partir de la media el grupo se va deshaciendo, unos se quedan ligeramente, otros deciden tirar un poco y otros.....pues seguimos a ritmo previsto.....Cada vez tengo más dolor de piernas, las sensaciones en general son buenas, pero las piernas van pesando y pesando más.....llegando a tener momentos de dolor....no quiero pensar en ello....intento evadir esos pensamientos negativos y centrarme en la carrera....tengo que seguir a ritmo y cumplir lo previsto.....la retirada no pasa por mi cabeza!!!! pasan y pasan los km, y vamos adelantando a corredores....al paso por el km 30 el "hombre del mazo" ha hecho de las suyas.....y los que salieron más rápido de lo previsto empiezan a pagar esos excesos.....nosotros según lo previsto.... son unos km raros, pero cada vez me siento mejor.....después de superar dos momentos de flato, uno de ellos algo agudo...tengo las mejores sensaciones sobre el km 33, llegando a la estación de Francia y el Arco de Triunfo en plenitud, donde estaba Núria de Vitae, según lo previsto también, jejeje......me siento fuerte, muy fuerte aunque el dolor no remite.....voy controlando el grupo y de los de inicio cada vez somos menos, pero todavía resisten Victor y Roger....la zona de Plaza Catalunya, Portal de l'Angel, la Rambla......es espectacular, cientos o quizás miles de personas chillando y animando....imposible aminorar el ritmo.....van cayendo los km y cada vez nos falta menos......finalmente encaramos el Paralelo y la meta al fondo, hay que hacer dos giros, pero ya solo nos quedan 3 kilometrillos.......piel de gallina......solo falta un último esfuerzo....y el objetivo estaría cumplido.....disfruto esos últimos pasos, esos últimos metros como si fuese mi primera maratón.....llegamos a la recta final, nos damos la mano las 5 liebres de de 3.15 y cruzamos meta con el tiempo previsto, bueno unos segundos por debajo.....trabajo realizado y muy bien realizado.......el segundo gran objetivo del año estaba CUMPLIDO!!!!! Mi estado a la llegada era algo chunguillo.....pesadez brutal de piernas pero satisfacción total!!!

Después de recuperar un poco, tenía un asuntillo pendiente, ir a por Maje......era una promesa, así que poco a poco, entre estiramiento y estiramiento volvía a retroceder en busca de la "valenciana", que estaba haciendo su sexta maratón....sufriendo mucho, muchísimo pero con las ideas claras y una mente de hierro, sin rendirse a pesar de todas las dificultades que arrastra, solo los que tenemos el placer de conocerla lo sabemos, es una auténtica máquina!!!! llego hasta el km 39 aproximadamente y la espero allí, viene tocada.....pero no lo sufiente para remontar en esos km finales.....me pongo a su lado y empiezo "mi segunda" maratón....muy especial para mí, y creo que también para ella.....el dolor desaparece y su sonrisa aparece.....los km vuelan y volvemos a encarar meta como si nada......Maje termina su sexta maratón y yo mi onceaba....otra más al saco, medallita, avituallamiento y comilona......día redondo!!!!

Mis pases por km: km 10: 45.54, media maratón: 1.37.24, km 30 2.18.03 y meta en 3.14.38, tiempo de chip, el de salida unos segundos superior......alucino yo mismo la precisión del body, repitiendo por segunda semana consecutiva.....ciertamente, el cuerpo humano es una máquina de precisión suiza....no falla si mantenemos la cabeza en su sitio.....

Solo quiero felicitar a todos los finishers.....a los voluntarios, a los colaboradores, patrocinadores, a los pacers.....y a aquellos que compartieron toda o parte de la maratón conmigo....Roger Olivet, Víctor Abad, Pedro Abad, Dani Sanchez, Ibán Marquina, Juan Antonio Sola, Maje, Adriano....sois unos cracks.......Felicidades a todos!!!!!!

Marató de Barcelona...

Se acerca la Marató de Barcelona, a tan solo dos días y alguna hora todo está a punto ya para que tenga lugar la que sin duda será la maratón número 1 de España, de momento ya es la que más inscritos tiene, algo más de 15000 inscritos....ahora tocará confirmar ese número 1 con los finishers de la misma.....y de seguir así, el año que viene podría consolidarse entre las 5 maratones más importantes de Europa.

Será mi sexta Marató de Barcelona, la tercera consecutiva y lo cierto es que esta nueva organización ha hecho crecer una maratón muy desprestigiada años atrás.......ahora podemos decir que tenemos una maratón grande....una maratón como una ciudad como Barcelona se merece!!!

Por primera vez haré de liebre oficial, saldré a intentar parar el crono en 3.15, y digo intentar porque en una prueba como la maratón nunca se puede decir que todo saldrá según lo previsto, es una prueba muy larga para dar por hecho según que cosas.....en condiciones normales podría...pero....intervienen muchos factores......lo que está claro es que lo daré todo y pondré todo de mi parte para lograr el objetivo y acompañar a ese grupo de amigos y compañeros a lograr su meta.....

Por primera vez también estaré presente en la Fira del Corredor..., bueno por primera vez haciendo algo o contando algo de mi, jejeje....porque hace un par de años ya colaboré con mis amigos y colaboradores de Esportíssim.....y, lo cierto, es que estoy algo nervioso...hace ya algún tiempo Núria de Vitae, uno de mis principales sponsors y colaboradores, me propuso hacer algo en su stand de la Fira, y finalmente decidimos hacer un breve resumen de mi vida deportiva, desde mis inicios en el mundo del fútbol, mi primera cursa, mi primera maratón, mi primer triatlón, mi primer ironman.....hasta la actualidad....será un acto muy ameno e interactivo, la exposición será breve y todos los asistentes podréis charlar conmigo y preguntar lo que queráis....estaré durante un rato a vuestra disposición....

Se que muchos no podréis asistir por motivos varios, porque os queda lejos, porque no encaja en vuestro horario y lo comprendo, pero para incentivar algo la presencia de tod@s vosotr@s deciros que entre todos los asistentes se sortearán varias ENTRADAS VIP para la línea de meta de la Marató y 2 MASAJES gentileza de ART CORPORE!!!

Confirma tu asistencia aquí!

Vuelta al trabajo...

Después del Doble Ironman tocaba descansar, recuperar y asimilar todo el trabajo realizado....pero la vida sigue y nuevas metas que cruzar aparecen, así que toca volver a trabajar....no se puede vivir del pasado toda la vida....

Han sido 2 semanas de descanso casi total, desconectando del mundo triatlético, y sin estarme quieto del todo, he intentado cuidarme un poco más, dormir más horas y recuperar unas pequeñas roturas fibrilares en ambos tendones de aquiles y cuadríceps derecho.....a día de hoy todo parece haber remitido excepto el tendón izquierdo....veremos como evoluciona durante la semana con cuidados varios!

Ahora tocaba volverse a activar, no mucho, solo un par de semanas para afrontar la Marató de Barcelona con garantías.....con la garantía suficiente para cumplir mi objetivo, que no es otro que llegar a meta en 3.15!

Así que esta semana pasada volví a la carga, paulatinamente, con calma y sin presión recuperé en parte la rutina de entrenos que tanto me satisface, no ha sido una gran semana ni en volumen ni en cantidad, pero tampoco es lo que toca ahora.....el objetivo es simplemente recuperar el tono y sensaciones para la .

Totalicé 16 horas de actividad deportiva, de las que el padel se llevó la mayoría de ellas....jejeje....es un vicio del que no me puedo desenganchar, en total 5 partidazos y más de 6 horas....le siguió 4 sesiones de carrera a pie, una de ellas La Mitja de Cambrils, rodando a un ritmo algo superior al que deberé correr esta semana en Barcelona, pero que me sirvió de experiencia para poder controlar algo más la situación en la Marató, dos rodajes muy aeróbicos y un día de cambios de ritmo, en total 61 km de carrera a pie, empezando la semana con malas sensaciones pero terminando con optimismo y mejores sensaciones; 4 sesiones más de natación, nadando mucho estilos, fondo pero dando en cada entreno unos toques de calidad....me sentí bien, muy cómodo en el agua totalizando 10000 metrillos de natación y, finalmente, una salida de dos horillas de bici, primer contacto con la Cervélo después del doble para 54 km!

Ya he montado mis ruedas de batalla a la R3 y dejado lista la P3, así que en cuanto termine la maratón y haya disfrutado de mi merecida semana de vacaciones, empezaré a trabajar a fondo ya encarando de pleno la temporada de triatlón, con dos tris distancia Ironman como objetivo, el primero el Ironcat, donde intentaré acercarme y, si puedo, superar mi mejor registro y el ExtremeMan, en el que quiero hacer un buen papel!

Esta semana toca controlar los esfuerzos, descansar lo máximo posible, comer bien e hidratarse muy bien para llegar con las pilas al máximo nivel de carga para el domingo....donde en el grupo de las 3.15 nos juntaremos grandes amigos y compañeros.....espero poder compartir con todos ellos buenos y grandes momentos y que todos podamos conseguir nuestros objetivos....

Mitja de Cambrils

km 17 y pico, perdiendo componentes del grupo pero ampliando el mismo en el tramo final.....el viento hizo estragos en los km finales
Con Juanan, explicando a todo el público lo que era el Doble IronMan y ese dorsal 32 a mi nombre representativo de mi crono final en la prueba..GRACIAS

Es la segunda edición de esta Mitja, pero en tan solo dos años ya ha pasado por encima de muchas pruebas consolidadas, clásicas en el calendario a lo largo de los años....La Mitja de Cambrils es una de las grandes medias de Catalunya!

Qué se puede decir de la organización???? creo que impecable gracias a Juanan y todo su equipo, con una gran experiencia en el mundo atlético, saben lo que los atletas populares queremos y valoramos....y creo que nos han intentado ofrecer todas esas cosas en este evento.....seguro que encontramos cosas a mejorar, pero es de agradecer un circuito muy muy llano, amenizado en algún tramo con música, cajones de salida por tiempos, corredores guía, avituallamientos abundantes, guardarropa, duchas, servicio de masajes, sesión de estiramientos dirigida, fácil aparcamiento, corriendo con todo un campeón del mundo como Martin Fiz o el ex-ciclista Joseba Beloki y gran sorteo de regalos.....un lujo del que hemos disfrutado más de 2200 personas entre la Mitja Marató y la Cursa de 10 km!

Cuando regresé del Doble IronMan de Lanzarote, Juanan, el organizador de la prueba, se puso en contacto conmigo para invitarme a participar en la mitja, en principio todo y ser una prueba atractiva, no tenía previsto participar por varios motivos, primero que era una prueba demasiado rápida para mí después de un doble, segundo que salía de trabajar de noche y tercero que a una semana de la Marató de Barcelona tampoco podía jugar con fuego.....pero pronto llegamos a buen puerto, un placer colaborar con Juanan y su equipo....Juanan quería darme un pequeño homenaje en el podio y a la vez me ofreció la opción de ser una "liebre" de la mitja, así que imposible resistirme y a Cambrils que me fui con el único objetivo de hacer mi faena lo mejor posible, clavar el tiempo en 1.40!

Breve calentamiento y a la linea de salida....me ubico en mi cajón correspondiente y atento y nervioso en la línea de salida, localizando aquellos corredores que quieren estar en ese tiempo.....en principio teníamos que ser dos liebres en este crono, pero finalmente lo fui yo solo....así que mayor responsabilidad......Dan la salida y poco a poco empiezo a rodar, al principio me cuesta no dejarme llevar por la emoción y controlar el ritmo, jejeje mi espíritu competitivo me quería jugar una mala pasada, pero por suerte controlé esos impulsos.....poco antes del km 1 nos espera una bici con la pancarta de 1.40 para "formalizar" el grupo, lo localizo y en breve se pone a mi lado, terminando de formar ese pelotón con el objetivo de terminar en 1.40.

Tomo los dos primeros km con algo más de calma del ritmo a llevar para reagrupar el máximo de corredores posible, a partir de aquí concienciado y mirando mi garmin constantemente con el objetivo fijado y a por todas....en estos dos primeros km hemos perdido unos 15 segundos, no es mucho, pero tampoco puedo recuperarlos bruscamente así que segundo tras segundo y km tras km, los recupero definitivamente en el paso del km 10, 47.30 exactos....pensaba que me costaría más clavar el ritmo de paso pero no fue así, también gracias al terreno, muy plano y que, si no hubiese sido por el viento habría llevado un buen pelotón a meta....

A partir del primer paso por meta y finalizando la primera vuelta, me empiezo a sentir mejor, el ritmo ya está perfectamente sincronizado entre la mente y mis piernas, así que toca mantenerlo y ayudar en lo que pueda a mis compañeros de grupo, voy cogiendo botellas de agua y las reparto para alguno de ellos, los animo, algunos de ellos responden otros ya empiezan ir más justillos y eso se nota en el grupo, durante la primera vuelta hablamos mucho, en cambio en la segunda todo parecía ir más en serio.....Durante la ida de la segunda vuelta vamos con el viento ligeramente favorable, el grupo es compacto y va aumentando según alcanzamos a más corredores, decido arañar esos segundos que hacen falta para los 97 metros del pico en este tramo con viento a favor....y llegamos al giro, km 15 y poco.....solo nos faltan 6 y el objetivo 1.40 según lo previsto....hago cálculos para llegar exactamente en 1.40 del tiempo oficial y el ritmo a seguir es clavado al que toca así que con el inconveniente del viento en contra ahora atacamos esos últimos km....el grupo se separa por momentos, algunos corredores se quedan algunos metros, otros se quedan definitivamente, al tiempo que se agregan corredores nuevos....voy animando y cantando los pases de km, lo que nos queda e intento dar el máximo de optimismo a todos...este último tramo se hace duro para todos, para los corredores que tienen que dar lo máximo para lograr su objetivo y a mi para mantener el ritmo....finalmente llegamos al tramo final, ligera subida de unos 600-700 metros y meta.....me quedo con los más rezagados del grupo, les indico que aumenten la frecuencia del paso y acorten la zancada....doy los últimos gritos de apoyo y encaramos la recta final......algún que otro sprint se sucede entre los componentes del grupo consiguiendo su objetivo, algunos ese sub 1.40 y otros este mismo tiempo....cruzo meta con un tiempo oficial de 1.40.12 y 1.40.02 de chip....así que muy y muy contento con la labor realizada, para ser la primera experiencia de manera oficial, creo que no lo podía haber hecho mejor!

Felicito a los componentes del grupo uno por uno, y mi satisfacción aumenta increíblemente con sus gestos de agradecimiento hacia mi....me hacen sentir muy satisfecho....ha sido una gran experiencia en una gran Media!!!!

Clasificaciones

Recojo la bolsa de avituallamiento final, ducha, homenaje y reconocimiento por parte de la organización por mi participación en el doble Ironman de Lanzarote y para casa, contento y satisfecho, buena matinal atlética rodeado de grandes amigos y compañeros....qué más puedo pedir???? La semana que viene más!

Gracias a esta EXCELENTE organización por el exquisito trato recibido....sois muy grandes......hacéis una gran labor y espero y deseo que recojáis todo lo que estáis sembrando a base de esfuerzo y sacrificio.....desde luego, ya no existen organizaciones como vosotros...G R A C I A S! !

Próximo Dorsal.....PACEMAKER 3.15 MARATÓ DE BARCELONA!

Yo también quiero aportar mi grano de arena....

Seguramente esté de moda unir el deporte a causas solidarias, es conocido que muchos deportistas de élite, al igual que famosos, colaboran con diversas ONG o Fundaciones varias y, posiblemente, puedan aportar mucho más beneficio económico que cualquiera de nosotros, su tirón mediático será mucho mayor al que podamos tener cualquier popular, pero qué perdemos por intentar ayudar, por intentar colaborar con alguna institución benéfica....La verdad es que a mi ya hace algún tiempo que me picaba el gusanillo, pero por desconocimiento y también por falta de tiempo y dedicación no me lo había planteado....pero ahora el Extreme Man 226 Salou-Costa Daurada, nos ofrece la oportunidad de participar en un desafío solidario a todos los participantes....una bonita iniciativa en la que, por supuesto, voy a intentar aportar mi granito de arena. El Extreme Man 226 Salou Costa Daurada se une a la página web migranodearena.org. El triatlón de distancia Ironman (3,8km de natación, 180km de bici y 42,2 km a pie), que se disputará el próximo 5 de Junio, expresa así su lado más solidario, de manera original y efectiva.
La idea es la siguiente: cada participante del Extreme Man 226 Salou puede recaudar fondos a través de su desafío, creando sencillamente su propia página web en migranodearena.org.
Al crear su página, el triatleta elegirá, dentro de una amplia lista de 90 asociaciones, a qué ONG quiere destinar los donativos que habrá conseguido. Amigos, familiares, compañeros de trabajo… por primera vez todos pueden formar parte del reto, siendo algo más que un patrocinador. Además, el 100% de los donativos (pago online seguro) llega a la asociación, ya que migranodearena.org no cobra ninguna comisión.
Exigente físicamente y psicológicamente, el triatlón de larga distancia es una disciplina que implica virtudes como el sentido del sacrificio, el coraje, la voluntad, la solidaridad. Por eso la unión con el mundo solidario cobra un sentido real.
Por otro lado, la organización del Extreme Man 226 Salou Costa Daurada quiere tener un papel activo, y ofrecerá su apoyo a las páginas migranodearena.org más originales y activas. También recompensará los 3 triatletas que más dinero hayan recaudado.....con pulsómetros Polar y/o inscripciones al ExtremeMan Menorca 113.....

Mi pequeña aportación....mi Grano de Arena, mi proyecto solidario irá destinado a ALZHEIMER CATALUNYA FUNDACIÓ....me he decidido por esta ONG entre las muchas opciones por varios motivos......primero porque es un tema que me toca de cerca, mi yaya tiene Alzheimer y se lo que es.....bueno visto desde fuera y el sentimiento de rabia y de impotencia por no poder hacer nada para poder curarla o que mejore, o que simplemente no vaya a más...es inmenso....por eso cualquier pequeña aportación puede aportar su respectivo granito de arena para que entre todos esta enfermedad pueda a ser algún día algo menos grave de lo que lo es ahora......y el segundo motivo no es otro que es una organización de mi tierra, y aunque me pueda solidarizar con muchas otras ONGs, creo que primero que hay que afrontar los problemas en radio pequeño y a medida que se vaya solucionando el tema ir abarcando un radio más extenso, así que partiré de una ayuda para una ONG local.....

Así que si queréis y/o podéis colaborar por una buena causa, desde mi blog os animo a que lo hagáis por Alzheimer Catalunya Fundació.....a través de la web migranodearena.org, en el apartado: Busca a un amigo , o directamente al sitio web creado para la ocasión.....http://www.migranodearena.org/robertmayoral1

Porque cualquier pequeño gesto suma, cuenta....colabora conmigo, patrocina mi participación en el ExtremeMan de Salou con un donativo a esta causa solidaria.....

Gracias!!!!

Puesta a punto...

Después de un par de semanas de relax, recuperación, descanso o llámese como quieran....vuelvo al ataque....un ataque light, pero vuelvo a activarme.....reconozco que este parón me ha ido muy bien, que lo necesitaba y que mi cuerpo, sin duda, lo agradecerá.....pero no se puede estar toda la vida perreando, no???? además hay algo en mí, que no me deja estar tranquilo sin hacer nada....

Si la semana pasada resumí la semana en 4 partidos de padel, esta semana le sumo otros 4 partidos más, 2 tomas de contacto con el agua, para 1500 y 2500 metros y una salida de carrera a pie, para unos 11.5 km.....el tema sensaciones lo dejaremos un poco de banda.....diremos que son extrañas y nunca antes experimentadas....

Esta semana volveré a los entrenos, lo justo para superar el domingo una Mitja marató, la Mitja de Cambrils, acordarme de lo que es correr un poco y llegar a tope a la Marató de Barcelona del próximo 6 de marzo....donde atacaré mi segundo objetivo del año, haciendo de liebre de 3.15 para todos aquellos que tengan ese tiempo como objetivo.....hacer ese crono puede ser relativamente fácil, pero hacerlo marcando exactamente el ritmo durante toda la maratón ya no es tan fácil......pero lo intentaré y espero lograrlo....

Y pasado mi segundo objetivo del año, espero disfrutar de unas merecidas vacaciones....otro parón para luego volver a tope para encarar la temporada de triatlón y de travesías de natación....

A ver si termino de definir ya la temporada....porque me lo están poniendo difícil, cada día aparecen pruebas nuevas, algunas muy atractivas y tentadoras, y aunque haya fuerzas y ganas, no hay ni tiempo ni mucha pasta que digamos para llegar a todo....pero bueno....ya veremos cómo se define mi calendario particular.....en principio casi tengo descartados los 100 km de Calella, prueba que disfruté mucho el año pasado, pero que me podría pasar una factura demasiado cara para lo que me queda de temporada.....una vez terminada la Marató, decidiré!

7 días para la Mitja Marató de Cambrils!!

14 días para la Marató de Barcelona!!!!

Enduro Doble IRONMAN LANZAROTE (video)

Me encantan estos videos de tri, me encanta verme, pasándolo bien y sufriendo.....son la caña.....pero lo que más me ha gustado ha sido que han registrado mi grito de guerra antes de las grandes ocasiones......VAMOS A MORIIIIIIIIIRRRRRR!!!!!!

I Enduroman Festival de Triathlon Lanzarote from hivision on Vimeo.

La temporada sigue....

El pasado importa, posiblemente influya en el presente y/o futuro, pero también es cierto que no se puede vivir del pasado, así que.....muy bonito lo acontecido, primer objetivo de la temporada cumplido y toca pensar en el próximo, la Marató de Barcelona

Pasados ya unos días del Doble, y sin entrenar físicamente, estoy haciendo una parte muy importante del entreno, el descanso, esa parte que, principalmente, a mi me cuesta mucho, pero que reconozco que es vital y muy importante....asimilar todo el trabajo, todo el volumen y esta base hecha hasta ahora y, que será primordial para el desarrollo del resto de objetivos....además quiero cicatrizar y recuperar del todo las pequeñas secuelas del Doble IronMan, sobretodo algún roce y alguna ampolla en los pies....

En principio recuperaré dos semanas, de las que ya he pasado una, y que puedo resumir en 4 partidos de padel, o sea, desconexión total, y esta misma en la que ya quiero hacer alguna cosilla, poca cosa, lo que me pida el cuerpo y sin planificar nada.....pero eso sí pensando ya en la Marató de Barcelona, para la que faltan tan solo 20 días, y en la que mi objetivo será guiar a todos aquellos que quieran y puedan lograr un crono de 3.15 en la Marató....espero poder ayudar y animar a tod@s, formar un buen y bonito grupo y pasarlo en grande!

Antes de la Marató, participaré en la Mitja de Cambrils, donde también haré de liebre, y donde la gente de la organización y de Runnersworld Tarragona me harán un pequeño homenaje por haber terminado el doble ironman....todo un lujo y un placer para mi!

Os espero en la Mitja de Cambrils y en la Marató de Barcelona!!!!

..y los ganadores de las 2 pulseras ALWAYS CAN DO IT BETTER son...

Va subiendo el nivel de los comentarios, por suerte para mi, esta vez hubo pocos y los pude valorar rápidamente.....y reconociendo que hay varios que me han impactado y me han gustado, ha habido dos que me han tocado un poco la fibra.....

Dani Sanchez, tu comentario me alaga, y me llena de orgullo que alguien como yo te pueda servir de motivación....

Dani Baena, tienes razón que normalmente tiene su recompensa, pero no siempre....aunque como yo pienso, todo está en el coco y solo tienes que creerte lo que quieres lograr

Sonia, me alegro que te haya emocionado mi crónica, tu historia tampoco es para menos, y espero que en la Marató de Barcelona logres tu objetivo, y que yo lo pueda ver....seré liebre de 3.15, así que si el ritmo te hace nos vemos durante ese tiempo por las calles de Barcelona!

Furacán, qué currada, me ha gustado esa princesita que has colgado en el blog....original y comentario único, aunque la pulsera es talla única y no es talla pequeña.....

Preep, entiendo lo de la mala elección, comparto tus pensamientos y aunque no estoy de acuerdo, cualquier persona puede sentirse reflejado con este lema, no??? dejaremos a parte cada caso personal y lo que hayan hecho, personalmente me sentí decepcionado por este personaje en cuestión y que por un comentario que hice en Facebook, me eliminó de sus "amigos", pero a veces la realidad es dura....

Tonino, no puedes definirme mejor, jejeje....y a la vez indentificarme con dicho lema, ese soy yo en palabras....

María, esas palabras me suenan.....me gustan aunque ya están muy explotadas.....

Rachael, cierto....se puede aplicar a todas las facetas de la vida, y no solo esta, sino muchas otras en las que como bien dices me identifico, muy buenas para aplicar a nuestro día a día y poder así superar nuestras pequeñas metas.....me gusta.....

Difícil y aunque me gustaría haber premiado a todos los comentaristas, y dado que sois pocos, lo intentaré, pero solo tengo 2 pulseras para compartir con vosotros así....que....

La primera será para DANIEL SANCHEZ, me ha tocado la fibra eso que te sirva como motivación.....gracias, es un placer para mí, rodearme de gente como vosotros y compartir, de vez en cuando, alguna carrerilla o entreno!

Y la segunda......será para RACHAEL, las tres frases nombradas también me tocan.....en especial las mías....y me alegro que también te las apliques y te sirvan para el día a día.....

Gracias a tod@s por participar y lo dicho, intentaré gestionar alguna más para vosotros!!! Los ganadores poneros en contacto conmigo y os la haré llegar!!!

Cuando uno quiere conseguir algo, lo consigue!!!

Pasan los días y sigo reflexionando y recordando lo vivido el fin de semana pasado y no se si soy consciente todavía de la "locura" que hice....en carrera, como comenté en posts anteriores viví momentos pletóricos y momentos críticos, pero ninguno resultó ser bache suficiente para tirarme atrás y abandonar......y reconozco que en algún momento, quizás hubiese sido lo más sensato...pero yo no estoy hecho para rendirme....ni a las primeras ni a las segundas de cambio y, salvo causas de fuerza mayor, me gusta terminar lo que comienzo....

Este era mi objetivo número uno de este año y tenía claro que quería conseguirlo, no era fácil....pero mi cabeza estaba muy bien programada....

32 horas y media pueden parecer muchas, y de hecho lo son, incluso muchas de ellas parecían congeladas, ni avanzaban las agujas del reloj ni pasaban los km, pero si el cansancio se sobreponía al propio cansancio, aunque creo que llega un momento en que ya no se puede cansar uno más y los movimientos se suceden por mera inercia o por alguna otra extraña fuerza....

No tengo demasiada experiencia en pruebas de ultradistancia, esta fue la primera, pero llevo 16 pruebas distancia Ironman terminadas, he vivido otra más en modalidad relevos, otra en la que abandoné, más alguna más de espectador sin contar un sin fin de otras pruebas llámense "C", "B", dobles olímpicos o half IM.....y en cuanto a temas organizativos los he visto de muchos colores, desde excelentes organizaciones a pésimas pasando simplemente por aceptables....y claro, imaginé, desde mi ignorancia, que una prueba de esta magnitud requeriría un montaje "tipo IronMan" oficial o similar, pero para mi sorpresa, me encontré con una organización un poco pobre, por llamarla de alguna manera, muy de estar por casa....es cierto que el precio de la inscripción no era el de una prueba oficial Ironman, pero tampoco eran 30 eur....y algo más que lo que se ofreció en la prueba podría haber....

En mi caso, no negaré que a todos nos gusta algún obsequio o recuerdo "guapo", algo que podamos lucir orgullosos y más de una prueba de esta magnitud, como los irons o maratones...no??, aunque no es lo que me decide a participar en la prueba, pero una bolsa del corredor con dos gorros de goma, uno con el dorsal y otro se supone que de recuerdo, dos dorsales, ocho imperdibles, 2 geles, un shot de no sabemos qué y que tampoco te vas a tomar en carrera, y otros polvos proteicos "extraños" que tampoco vas a utilizar en la competición es algo pobre y más cuando te dicen en el briefing que los geles ya nos los dieron en la bolsa...jejeje....se supone que con dos geles podemos tirar un DOBLE IRONMAN????

Y lo mejor de todo es preguntar si habrá pasta durante la competición, y la respuesta de uno de los organizadores, según dice él, campeón del mundo de Triple Ironman, que pasta lo pueden intentar, pero que si habrá "patatas fritas"...increíble.....os juro que no sabía donde meterme, está bien que solo éramos 4 participantes españoles, pero me sentí un ser extraño preguntando cosas raras en un briefing donde se supone que deberían tranquilizar a los corredores y proveer unos avituallamientos dignos para sobrevivir.....ya no estoy pidiendo coca-cola o red bull fresquito en la carrera a pie.....pero sí unos "servicios mínimos"....que no estábamos en un tri sprint u olímpico....

Y qué os parece que en los avituallamientos de bici solo hubiese vasos???? para un sprint u olímpico puede ser suficiente, para un doble ya lo encuentro muy justo, pésimo para el distancia ironman, pero para el doble......inadmisible, suerte de los voluntarios???? qué voluntarios.....??? digo los acompañantes propios de cada corredor, sin los cuales nadie hubiese sobrevivido....

Y si hablamos del contenido de los avituallmientos.....una mezcla de grasas saturadas con bebidas light que telaaaaa, la coca-cola light....si una de las propiedades más preciadas de la coca-cola en el deporte es el azúcar, a parte de la cafeína, claro......y el acquarius free??? malísimo.....así que a tirar de agua mezclado con cochinadas varias.....a mitad de carrera a pie habilitaron un chiringuito de estos propios de las salidas de discotecas donde te pueden preparar desde unas papas fritas, a un bocata de bacon, pasando por perritos calientes, pasta, embutidos o donuts.....supongo que a la hora de la verdad todo cuenta para reponer las miles de calorías que uno llega a perder en una prueba así, según mi pulsómetro, 19317 kcalorías.....no está mal, no???

Ahora bien la organización tenía claro y quería que terminara el mayor número de participantes y es de agradecer que en determinados momentos se lo curraran mucho, especialmente Félix, creo que el único español de la organización, consciente de que había habido muchos fallos en la organización y con ganas de resolverlos.....le agradezco mucho en uno de esos momentos malos que pasé, en el que no me entraba nada de comida, me decía que me conseguía lo que me apeteciera.....que sino me lo podían preparar iba él a buscarlo.....y se curró unas cervecillas fresquillas para nuestra última vuelta....detalles que para mi hicieron grande una prueba pequeña.....desconozco los motivos de esa falta de infraestructura logística, pero entre todos te hacían sentir más o menos bien, era como una gran familia, todos se conocían entre ellos y cualquier cosa ya les estaba bien.....es una organización inglesa, acostumbrada a organizar en Inglaterra y quizás el hecho de organizar en Lanzarote ya les suponía algo así como un paraíso, calor relativa, sin lluvia, sin frío, con sol......así que todo lo demás quizás no importara....

Después de todo lo rajado, aun estoy más orgulloso de lo que he conseguido, sí, soy FINISHER, finisher de verdad, de todo un DOBLE IRONMAN....y las medallas, bueno la de Finisher IUTA es preciosa, o mis ojos así la ven y estoy super-orgulloso de poder ponermela cuando quiera.... además de tener un gran valor, por los litros de sudor derramados para lograrla, por la cantidad de horas utilizadas y qué carai....porque un Doble Ironman no se hace cada día...jejeje...
Ahora tengo unos importantes entrenos que realizar, descansar bien y compensar todo lo hecho hasta el momento, he trabajado una buena base, creo que para todo el año y, ahora lo difícil será no pasarse e ir controlando para los objetivos que quedan este año, aunque.....el objetivo número uno de este 2011 era ser Finisher en Lanzarote.....y eso ya lo soy!!!

Movimiento alwayscandoitbetter.....

Hace unos días se pusieron en contacto Ibán y David, dos hermanos residentes en Barcelona y vinculados al deporte prácticamente toda la vida, compitiendo a nivel profesional y llegando a ser campeón de España de Taekwondo uno de ellos incluso, por ello saben como cualquiera de nosotros que practicamos deporte a diario la EXIGENCIA, el SACRIFICIO y el ESFUERZO que nos requiere para llegar a un nivel óptimo...

Entonces a partir de todas estas experiencias, les surgió la idea de crear algo con qué motivara a toda la gente que nos arrastra el deporte en general pero, a la vez, también en el día a día que cualquier persona, así que entonces surgió la idea ALWAYS CAN DO IT BETTER

La marea Always can do it better ya se ha empezado a extender por el mundo, personajes populares como Xavier Bonastre, Jose Luís Blanco o el gran Bembharka ya la llevan puesta....y yo, también.....

...porque el esfuerzo siempre tiene su recompensa....

Queréis una??? Cómo me gustó la forma de asignar la camiseta Doble EnduroMan en la Porra anterior, con el comentario que más me gustara, más me impactáse, más simpático o más currado, pues ahora haré lo mismo y los que queráis, ya sabéis.....hay 2 pulseras esperando esos dos comentarios que yo mismo os haré llegar.....tenéis de tiempo hasta el domingo a media noche!!!!

Más sobre mi ENDURO DOBLE IRONMAN (II parte)

Es cierto que cada prueba de ultradistancia tiene su particularidad, su atractivo, su dificultad....pero también suelen tener algo especial, algo que te marca en particular, algo que recordarás y recordarás.....y esta prueba no ha sido menos....como suponía antes de comenzarla, iba a ser mi experiencia más dura a la que me podía enfrentar, incluso más que Marathon Des Sables y es que no se puede comparar una prueba igualmente dura pero por etapas, a una non-stop....jejeje, porque aunque pares como yo tuve que hacer, por desgracia, en tres ocasiones el tiempo corre en tu contra.....

Particularmente recordaré este Doble Ironman por ser mi primero, por ser mi primer Ultra Triatlón, de igual manera que recuerdo mi primer Ironman, en Frankfurt en el 2002, no sé ha sido toda una experiencia y, además he tenido el placer de compartirlo con gente estupenda, de conocer a nuevos amigos y compañeros, de seguir disfrutando de este mundo sano y único....y sí, escucháis bien, hablando con Miguel Martínez, compañero de unas cuantas vueltas caminando y trotando en la doble maratón le comenté que no volvería a hacer esta distancia, pero conforme van pasando las horas lo veo más claro.....volveré, claro que sí......y porqué no???? si disfruté muchas más horas de las que sufrí.....me llevo más experiencias positivas que negativas..... y si puedo disfrutar en un triatlón durante 30 horas, porqué hacerlo en uno de una hora??? jjajaa, sí cada uno tiene su puntillo, pero ya puestos....todo a lo grande!!!

Lo que está claro que el perfil de las personas que habitualmente, no digo esporádicamente, como fue nuestro caso (el de los españoles), frecuentan estas pruebas es totalmente diferente, son de otra pasta, y por cierto no comen pasta, sino papas fritas y "guarradas" varias en los avituallamientos....se conocen el cuerpo a la perfección y la experiencia en estas pruebas es bestial....saben cuando tienen que comer, cuando descansar, si lo necesitan, el ritmo que pueden resistir y durante cuánto tiempo.....y resulta alucinante lo que nuestro cuerpo puede llegar a soportar y por supuesto, los límites de nuestro cuerpo nos los fijamos nosotros mismos con la mente....cada vez tengo más claro que podemos realizar cualquier tipo de prueba en cualquier momento, lo que cuesta más es saber el ritmo que deberíamos seguir....

Tengo la mente fresca y no me cansaría de hablar y de hablar, lástima no haber grabado la experiencia in situ, para no perder detalles y revivir cada uno de los momentos......aquí os comentaré algunos de ellos y qué mejor que hacerlo que a través de algunas imágenes....

Este fue uno de los momentos importantes de la prueba, los 3 españoles que quedábamos en la prueba trabajando codo con codo, aliados frente a las adversidades, charlando, compartiendo y tirando uno del otro y superando vuelta tras vuelta, km y km.....si os fijáis en las miradas de los tres, de Toni, de Miguel y la mía.....ninguno miramos al frente, los tres resignados y rodando por inercia....gran segmento compartido en unos 26 km con Miguel y unos 30 con Toni.....
A las 8 menos 3 o 4 minutos, todos en el agua, excepto nosotros....qué prisas teníamos para empezar si había 40 horas por delante???? disfrutando de ese gran momento, de derecha a izquierda, Miguel Martínez, Toni Payeras, Mikel Osa y yo mismo.....posando para un fotógrafo canario, que nos sacó por toda la prensa local, hablaron de nosotros por la radio e incluso por la tele.....por momentos nos hizo sentir importantes o no sé con qué palabras definirlo....nosotros 4 en Playa Blanca, Lanzarote, pero rodeados de gente de fuera, los extraños parecíamos nosotros...jejeje....aunque es cierto que la pinta de novatos se nos notaba a leguas!
Aunque en la carrera a pie es donde sufrí más, también tuve momentos para sacar mis mejores sonrisas, para disfrutar, de contemplar la belleza de Lanzarote, en especial Montaña Roja, el Faro Pechiguera, y la costa Sur, con Fuerteventura al fondo y pudiendo comentar y recordar mis anteriores ediciones de la Bocaina, además en nuestro paso por el largo paseo marítimo pudimos contemplar el paso de varias Ballenas, enormes por cierto.....ESPECTACULAR!!!!! Ahora bien, si los turistas que paseaban por la zona flipaban con las ballenas más lo hacían con nosotros viéndonos pasar una y otra vez, otra y otra más.....hasta llegar a preguntarnos qué estábamos haciendo???? jajajaja, lo del doble ironman no lo captaban algunos, otros preguntaban que desde qué hora estábamos liados??? cuando ya llevábamos más de 24.....entonces las ballenas pasaban a un segundo término.....nosotros éramos los protagonistas.....y de hecho lo fuimos!!!!

Si sumamos los km que habían recorrido tan solo en pruebas de ultradistancia los participantes foráneos del Enduro Doble Ironman, seguramente sumarían más km y más volumen del que podamos hacer cualquiera de nosotros a lo largo de nuestra vida deportiva.....en esta foto estoy con... a mi izquierda y de amarillo no recuerdo el nombre, pero un doble ironman finisher en 24 horas y triple en 36.....y a la derecha con el gran GUY ROSSI, un tío cojonudo que como yo juega a tenis, padel y otros deportes, pero que cuenta en su palmarés 49 dobles ironman, 50 con el que terminó en Lanzarote, 26 triples, 4 quintuples y la escalofriante cifra de de 10 decairons...... sois capaces de sumar esas pruebas en km???SIN PALABRAS!!!!!

La noche.......qué decir de la noche???? un miedo insuperable???? creo que sigue siendo mi asignatura pendiente, siento que el coco me funciona a la perfección de día, pero a la que cae la noche todo cambia.....y aunque en esta ocasión logré estar en marcha durante muchas horas y alejado de esos temores, finalmente fui derrotado de nuevo.....el segmento de bici comprendió unos 155 km totalmente de noche, rodando con unas luces más bien pobres, reforzadas con mi frontal durante algunos km, pero al esfuerzo físico y psicológico de la prueba, había que sumarle la dificultad de la noche, rodar a tráfico abierto, por las negras carreteras de Lanzarote y encima sin iluminación alguna era una odisea, sumando a que la luna llena prevista por la organización se había convertido en un pequeño platanillo que apenas destacaba entre los miles de estrellas que había en el cielo......espectacular la sensación de rodar de noche, en soledad perdido por el Golfo camino a Yaiza.....pero realmente peligroso para nuestra integridad física, por suerte, no hubo que lamentar lesiones ni accidentes....pero sí un gran desgaste de nuestra vista, deslumbrados multitud de veces por los coches e incluso por algún fogonazo de algún participante, menudos focos que calzaban algunos....

Superada la bici llegó la carrera a pie, y el tema correr con el frontal me mareaba mucho y finalmente opté por parar un rato y esperar a que amaneciera para seguir en carrera, quizás se me juntaron varias cosas, pero....la culpable que sacarme de carrera fue la noche....las horas eran larguísimas, no pasaban y todo parecía mucho mayor de lo que realmente era.....gracias a las palabras de Víctor, llenas de razón, seguí en carrera....."espera a que amanezca.....todo lo verás diferente, más corto y lo verás con mayor optimismo"....y estoy seguro que esas dos horas parado fueron lo mejor que podía haber hecho.....a lo mejor no sería finisher de haber continuado????

Posando para Nadiuska, jugando y haciendo como si no pasara nada después de 60 km en las patas ya de carrera a pie, tenía tiempo para bailar alguna canción de las que ponía la organización, saltar y hacer el tonto para l@s fotógraf@s ..... jejeje...porqué quién dice que en carrera no nos lo podemos pasar bien???? eso sí, esperaba la Macarena o algo así, pero no me la pusieron.....

Mmmmmmmm, ese mar rizado, esas aguas bailando al son del viento y nosotros peleando por mantenernos a flote de la mejor manera.....increíble nadar de nuevo en aguas del Atlántico....le estoy pillando el gustillo y no me puedo negar a participar en ninguna prueba en Lanzarote......me encanta la isla, me trae buenos recuerdos y deportivamente, hasta el momento, voy bien servido....2 IM Lanzarote 3 Bocainas y ahora un Enduro Doble IM....mis mejores tiempos de natación se dan en estas aguas, el sábado pude saborear salir segundo del agua a escasos 14 segundos del ganador de la prueba, todo un honor para mi....

Esta foto me encanta.....también obra de Nadiuska, 3 de los españoles en fila índia....nos faltó Mikel y formar LOS DALTON, jejeje....como comenté en la primera de las fotos, concentración y una única meta.....ser finishers.....y los tres lo logramos a base de h..... C2C!!!!

No hace ni 3 días que terminé la prueba y ya estoy pensando en qué aventura embarcarme de nuevo....no quiero cometer ninguna locura ni precipitarme, así que lo meditaré varios días, semanas, quizás meses.....pero mi experiencia Ultra no termina aquí, de eso estoy seguro.....